23 jours-200h en formation de professeur de yoga à Imsouane, Maroc
Formation de professeur de yoga au Maroc
Dieses Angebot ist eines der beliebtesten in Afrika & dem Nahen Osten
Venez profiter d'un cadre typique à Imsouane (près d'Essaouira) pendant 3 semaines pour devenir professeieur de yoga avec une formation de 200h : un séjour propice à la transformation personnelle, avec un équilibre parfait entre pratique du yoga, détente et exploration culturelle.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Pratique de yoga face à l'océan
- Enseignants certifiés et expérimentés
- Formation de 200h de professeur de yoga
- Un soutien optimal tout au long de votre formation
- Accompagnement pédagogique bienveillant
- Pension complète végétarienne
- 22 nuits d'hébergement
Level
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
Agadir–Al Massira Airport (US$ 56 pro Person)
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Küche
- Terrasse
- Yoga Deck
Vous logerez en guesthouse typique : séjournez dans une maison d’hôtes locale, alliant confort et authenticité, pour une immersion totale dans la culture marocaine.
La pratique de yoga se fera face à l’océan : des séances sur une terrasse avec vue imprenable sur l’Atlantique, un cadre idéal pour la concentration et le ressourcement.
Programm
Prérequis :
2 ans ou 100 heures de pratique minimum requises. Les candidats retenus doivent également être en bonne santé générale physiquement et émotionnellement, afin de terminer ce cours avec la concentration et le dévouement nécessaire.
Accréditation :
Les étudiants qui terminent leur formation peuvent s'inscrire à Yoga Alliance International.
La formation :
Le hatha yoga enseigné lors de la formation est basé sur les méthodes Iyengar et Sivananda yoga. La pratique des asanas est enrichie de l’exploration des chakras et des méridiens d’acupuncture chinois en mettant l’accent sur leurs propriétés thérapeutiques. Les cours comprennent le pranayama, les asanas réparatrices ou thérapeutiques, la relaxation (savasana), la méditation, la nutrition, la philosophie et la psychologie du yoga, le travail corporel et l’équilibrage des chakras.
Les séquences enseignées sont conçues pour améliorer à la fois la force et la flexibilité ainsi que pour sensibiliser les stagiaires au flux d’énergie subtile à travers le corps. Cette formation de professeur de hatha yoga reflète une approche énergétique et thérapeutique du yoga en lien avec la vaste expérience des instructeurs.
Les cours mettent l’accent sur l’enseignement du niveau débutant au niveau intermédiaire. Ils se concentrent donc sur la sécurité, l’utilisation d’accessoires, la respiration et l’alignement corrects, les asanas réparatrices, la relaxation et la méditation ainsi que des asanas plus dynamiques et plus intenses pour améliorer la force, l’endurance et la volonté.
Les stagiaires sont encouragés à prendre conscience de leur corps et de ressentir le flux d’énergie dans chaque posture afin d’obtenir une compréhension fine du concept du prana et en bénéficier dans leur pratique. Ils doivent respecter leurs propres limites et ne sont pas censés faire de l’exercice au-delà de leurs propres capacités physiques. Cependant, les stagiaires doivent être en bonne santé générale, physiquement et émotionnellement.
Focus sur le hatha yoga :
La pratique des asanas est basée sur les méthodes de yoga Iyengar et Sivananda, avec l’accent mis sur les enchaînements (salutation au soleil), la stabilité (en tenant les postures), l’alignement et les postures de récupération (la relaxation). La pratique des asanas comprend également l’exploration des chakras et des méridiens d’acupuncture chinois.
Les pranayamas
Les pranayamas sont des exercices de respiration pour stimuler le diaphragme, dynamiser le corps-esprit et réguler le flux d’énergie dans tout le système. Une bonne respiration est fondamentale pour qu’un organisme sain s’épanouisse, elle aidera également à se remette de toute maladie lors de la convalescence.
La relaxation
La relaxation physique, émotionnelle et mentale est essentielle pour récupérer du stress, de la fatigue, de l’anxiété. Grâce à une relaxation profonde, il est possible de vraiment lâcher prise et commencer le voyage vers la santé et la complétude. Elle permet de détendre les trois corps : physique, mental et émotionnel.
La méditation
La méditation est la clef de la paix du mental et du calme intérieur. Elle diminue le stress et l’anxiété et soulage de nombreuses maladies liées au stress. La méditation améliore la capacité de vivre le moment présent, sans ruminer le passé ni s’inquiéter pour l’avenir. Elle facilite un dialogue plus profond avec le soi en développant la concentration.
La nutrition yogique
Une bonne digestion est essentielle pour la santé et conduit également à des émotions plus équilibrées, une meilleure concentration et une meilleure méditation. La nutrition yogique est basée sur la consommation d’aliments sains et nutritifs pour construire un corps et un esprit forts.
Programme de la formation 200 heures :
160 heures avec un enseignant et 40 heures d’étude individuelle et/ou en groupe.
Yoga asanas - 80 heures :
- Routine de base
- Postures et leurs variantes
- Salutations au soleil
- Relaxation
- Respiration abdominale
- Respiration yogique complète
- Deux techniques de pranayama
- Postures de récupération et avancées
- Méditation
Pratique et enseignement - 30 heures :
- Cours débutants et intermédiaires pour tous les niveaux et tous les âges
- Approfondissement de la pratique des asanas et variations
- Débutants et classes intermédiaires
- Yoga pour les aînés
- Yoga pour les enfants et pour les femmes enceintes
- Méthodes d’enseignement
- Processus de communication
- Aide par le contact physique
- Trouver son style d’enseignement
- Perspectives pour classes de niveaux hétérogènes
- Comment enseigner de nouvelles postures
- Adaptation aux besoins individuels
- Techniques d’enseignement : guidage, coaching, utilisation du langage et de la communication
- Utilisation d’accessoires, assistance pratique
- Recherche de votre style d’enseignement personnel
- Conception de cours pour niveaux mixtes
- Enseignement approfondi de nouvelles postures
- Évaluation des besoins individuels
- Éthique et sécurité
Anatomie, physiologie - 30 heures :
- La colonne vertébrale
- La respiration
- Le système circulatoire
- La digestion
- L’élimination
- Les systèmes : hormonaux, nerveux, urinaires et immunitaires
- Effets physiologiques et énergétiques des asanas, pranayama, méditation et relaxation
- Bénéfices et contre-indications pour toutes les asanas (poses)
- Effets de l’alignement structurel et postural sur la santé et le bien-être
- Effets physiologiques et émotionnels du stress et gestion du stress
- Principes de l’alimentation et de la nutrition
Philosophie et objectifs du yoga - 20 heures :
- Philosophie, psychologie, style de vie, énergétique et éthique
- Les cinq points du yoga
- Prana (qi)
- Concept d’énergie et les nadis (méridiens)
- Les chakras (centres énergétiques)
- Les 4 éléments et l’akasha
- Les cinq koshas
- Les bandhas
- Les 4 voies du yoga
- Les 8 membres du yoga
- Introduction au Bhagavad Gita
- Les gunas
- Mantras et kirtans
- Principes et avantages de la méditation
- Principes du développement personnel
- Relation enseignant/élève
- Éthique du professeur de yoga
Devoirs, travails personnel et étude de groupe - 40 heures
Lehrer
Aldona Lawrywianiec
Enseignante et formatrice certifiée en hatha yoga par Yoga Alliance Internationale, Aldona propose des cours, des stages, ainsi que des formations pour devenir professeur de yoga. Son parcours de vie et professionnel l’a conduite à travers la Pologne, la Lituanie, la France et le Maroc. Ces cultures diverses ont nourri sa curiosité et l’ont poussée à étudier la linguistique, la communication, le travail social, ainsi que la psychologie, notamment dans les domaines des thérapies familiales et de couple.
Morgan Gastanaga
Morgan pratique le yoga depuis une quinzaine d’années, d’abord pour lui faire du bien, puis petit à petit, le yoga a pris une part plus importante dans sa vie. D’abord pratiquant, professeur puis thérapeute, il voit le yoga comme un mode d’emploi pour la vie, il apporte l’équilibre du corps et de l’esprit, grâce à l’association des 5 piliers fondamentaux du yoga qui sont, la méditation, la relaxation, les asanas, le pranayama, et l’alimentation.
Lage
Le stage aura lieu à Imsouane, Maroc, au bord de l'océan, dans un spot de surf (possibilité de bénéficier de cours de surf à la demande). Imsouane est un village de pécheurs Amazigh.
Ausstattung
Aktivitäten
- Massage
- Surfen
- Schwimmen
Allgemeines
- Strand
- Essbereich
- Küche
- Lounge
- Terrasse
Verpflegung
Cuisine végétarienne aux saveurs orientales : profitez d’une alimentation saine et équilibrée, inspirée de la cuisine marocaine, pour revitaliser le corps et l’esprit.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Spot de surf réputé : Imsouane est un lieu de surf incontournable. Profitez de cours d’initiation pour compléter votre expérience en pleine harmonie avec les éléments (en supplément).
Spa Behandlungen
Massages détente : offrez-vous des moments de relaxation avec des massages bien-être, idéals pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits de la pratique (en supplément).
Was ist im Preis inbegriffen?
- 22 nuits d'hébergement en chambre double
- La formation de 200h de professeur de yoga
- La pension complète
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Le transport
- Pas de repas sur les 3 jours de repos
- Tous les loisirs individuels que les stagiaires souhaiteraient effectués (surf, massage, excursion)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Agadir–Al Massira Airport
69 km
Transfer nicht inbegriffen
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 19% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 15 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.