15 Tage 80-Stunden Zertifizierte Ashtanga Vinyasa Yogalehrer Ausbildung im Ashram in Rishikesh

Überblick über den Kurs

Zusätzlich zu den Ashtanga Vinyasa Yoga Klassen, den Theorieklassen und Workshops werden Sie auch an der Routine des Ashrams, in dem Sie leben, teilnehmen.

Dazu gehören die Morgenmeditation, die Feuerzeremonie, die Mahlzeiten und ein Abendprogramm mit Satsang, Kirtan und Meditation.

Der Sonntag ist frei, und Chalo Reisen laden Sie zu einigen Aktivitäten und Besichtigungen in Rishikesh ein.

In den letzten zwei Tagen nehmen sie Sie mit auf einen Ausflug in die heilige Stadt Varanasi.

Kursinhalt

• Geschichte und Theorie des Ashtanga Vinyasa Yoga
• Ashtanga Yoga Anfangs- und Endgebet
• Zählen in Sanskrit
• Ujjay-Atem
• Ashtanga-Yoga-Sequenz
• Anleitung, Ausrichtung, Anpassungen, Variationen und Pushen von Ashtanga Vinyasa Yoga Asanas
• Unterrichten von LED-Klassen für Anfänger und fortgeschrittene Schüler
• Mysore-Stil
• Starke Selbstpraxis

Dieser Kurs ist für

• Yogalehrer, die sich im Unterrichten und Praktizieren von Ashtanga Vinyasa Yoga ausbilden lassen wollen,
• Interessierte Yogis zum vertiefen ihrer Ashtanga-Yoga-Praxis,
• alle, die 2 Wochen in einem indischen Ashram in Rishikesh mit einer starken Ashtanga-Yoga-Praxis verbringen möchten und
• für registrierte Yogalehrer der Yoga Alliance, die zertifizierte Fortbildungsstunden erhalten möchten.

Ablauf

Tag 1 Unabhängige Anreise nach Delhi, Transfer vom Flughafen zum Hotel

Du wirst von Chalo Reisen am Flughafen empfangen und zum Hotel gebracht.

Tag 2 Weiterreise nach Rishikesh und Ankunft im Ashram

Nach etwas Ruhe und Entspannung geht Ihre Reise nach Rishikesh mit dem privaten Minibus weiter (6 Stunden). Am Abend kommen Sie zum Abendessen im Ashram an.

Tag 3 bis 13 Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Kurs im Ashram

Sie genießen die nächsten 11 Tage im Ashram mit täglicher Morgenmeditation, Ashtanga-Yoga-Klassen, der Feuerzeremonie, Vorträgen, Workshops, drei gesunden yogischen Mahlzeiten, Ausflügen und einem abendlichen Ashram-Programm. (Kirtan, Satsang, Klangmeditation, Klangschalenkonzert)

Tägliches Programm

• 05:20 - 05:50 Uhr geführte Meditation
• 06:00 - 07:45 Uhr Ashtanga Yoga-Unterricht (LED und Mysore-Stil)
• 08:00 Uhr Feuerzeremonie
• 08:30 - 09:00 Uhr Frühstück
• 09:30 - 12:00 Uhr Ashtanga-Yoga-Theorie-Unterricht (Geschichte, Philosophie, Ausrichtung, Lehrmethode)
• 12:30 Uhr Mittagessen
• 13:00 - 14:00 Uhr Selbststudium, Ruhe
• 14:00 - 15:30 Uhr Ashtanga-Yoga-Theorie und Workshop
• 15:30 - 16:00 Uhr Teepause
• 16:00 - 18:00 Uhr Ashtanga-Yoga-Unterrichtspraktikum
• 18:00 Uhr Abendessen
• 19:00 - 20:00 Uhr Kirtan/Satsang/Klangschalen Konzert, Meditation

Von 21:00 Uhr bis nach dem Frühstück muss die Ruhezeit eingehalten werden.

Tag 14 Flug nach Varanasi

Am Morgen nehmen Sie den Flug über Delhi nach Varanasi, der heiligsten Stadt in Indien für Hindus. Hier werden Sie mit einem Guide einen geführten Spaziergang zu den Bade- und Verbrennungs-Ghats an den Ganges unternehmen und am Abend vom Boot die Feuerzeremonie anschauen. Heute findet auch Ihre Abschlusszeremonie statt.

Tag 15 Varanasi und Flug nach Delhi/Weiterflug nach Deutschland

Früh am Morgen steigen Sie wieder in das Boot. Dieses Mal geht es ein wenig weiter Fluss Aufwärts um eine weitere Feuerzeremonie anzuschauen.

Anschließend können Sie an einer öffentlichen Yoga Stunde teilnehmen.

Bis zum Abend bleibt der Tag frei für weiteres Sightseeing und Shoppen. Am Abend geht der Flug nach Delhi. Anschließend Flug zurück in deine Heimat.

Hinweis

Eine intensive Yoga Weiterbildung erfordert viel Disziplin und Einsatzbereitschaft. Um das Zertifikat zu erhalten, dürfen keine Fehlstunden vermerkt werden und es muss eine Theorie und Praxis Prüfung bestanden werden.

1 Übernachtung in Varanasi mit Stadtbesichtigung.

Der spirituelle Ort Rishikesh liegt am heiligen Ganges am Fuße des Himalaya. Umrahmt von Wald und Bergen, besteht die Stadt aus einer bunten Ansammlung von Tempeln, Ashrams und Yogaschulen. Täglich kommen Pilger aus ganz Indien, um im Ganges ein heiliges Bad zu nehmen und an den heiligen Zeremonien teilzunehmen. Baba ji’s (heilige Männer) sitzen in tiefer Meditation auf kleinen Felsen am Ufer des Ganges, leuchtende Kerzen schwimmen jeden Abend für die Feuerzeremonie auf dem Fluss, und überall erklingen hinduistische Gebete und Mantras.

Die gelebte Spiritualität ist ansteckend und sehr schnell wird man ein Teil davon und entwickelt eine intensive Yogapraxis in einem strukturierten Alltag.

An diesem wunderbaren Ort befindet sich der ebenso schöne kleine Anand Prakash Ashram.

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Im Ashram werden Sie dreimal täglich mit köstlichen, gesunden und vegetarischen Mahlzeiten versorgt. Gefiltertes Wasser steht Ihnen ganztägig zur Verfügung.

Während Ihres zweitägigen Aufenthaltes in Varanasi ist die Verpflegung nicht im Preis inbegriffen.

Bei der Übernachtung im Hotel in Delhi ist Frühstück mit im Preis enthalten.

• (bei früher Ankunft oder später Abreise) 1 x Hotelzimmer mit Frühstück in Delhi (Doppelzimmer)
• 1 Übernachtung in Varanasi mit Stadtbesichtigung ohne Verpflegung
• Gesamter Transport mit 2 Inlandsflügen
• 12 x Übernachtung in einem Doppel- oder Dreimann-Zimmer mit angeschlossenem Badezimmer im Ashram
• 3 x täglich gesunde, vegetarische Mahlzeiten im Ashram
• 1 x täglich Yogastunde
• Teilnahme an Ashram-Aktivitäten (Kirtan, Gesang, Feuerzeremonie, Meditation)
• Gefiltertes Wasser
• Wlan
• 14 Übernachtungen in einem Doppelzimmer mit angeschlossenem Bad
• 2 Wochen 80-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung zertifiziert mit Yoga Alliance und Kursmaterial
• Zertifikat (Weiterbildungsstunden mit der Yoga Alliance)

• Visum
• Internationaler Flug
• Nicht erwähnte Mahlzeiten

Empfohlene Flughäfen

• Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
• Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
• Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.