“Aus der Leere in die Lehre - das ist die Reise”
(Keine Verfügbarkeit) 21 Tage 200-Stunden Intensive Hatha und Vinyasa Yogalehrer Ausbildung im Norden Hamburgs
ZENIYO, Schützenweg 8, 24582 Brügge, Deutschland
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Multi Style Yogalehrer Ausbildung in Deutschland
Die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung ist der Beginn einer wunderbaren Reise zu dir selbst, auf der Trimurti Yoga DE dich gern begleiten. Das Training besteht aus umfangreicher Yogapraxis von Asana- bis Zoom-Klassen sowie Workshops, in denen du mehr über die Ausrichtung der Posen, Yoga Anatomie und Philosophie erfährst und dabei deinen ganz persönlichen Stil entwickeln kannst. Als Lehrer kannst du nun, je nach Schwierigkeitsgrad und Bedarf deiner Schüler, deine individuelle Klasse sinnvoll aufbauen und vermitteln. Darüber hinaus ist jeder, der seine Yogapraxis vertiefen möchte, an der Teilnahme als Intensivkurs willkommen.
Die Lehrer
Simone
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Höhepunkte
- Kurshandbuch
- Yin Yoga und Lehrproben
- Philosophie, Anatomie, Grundlagen des Ayurveda
- Unterrichtsmethodik, Didaktik, Stimm- und Präsenzschulung
- Ausrichten von Asanas, Sequenzieren und Komponieren einer Yogastunde
- Tägliche Pranayama, Meditation, Hatha, Ashtanga und Vinyasa Praxis
- Vegetarische/vegane Halbpension
- 20 Übernachtungen
Stile
Kurse an 20 Tagen
Gruppengröße: 4-16 Teilnehmer
Unterkunft
Zeniyo - Seminarhaus
Das Zeniyo - ein wunderschönes Zuhause inmitten der Natur, wo die Zeit aufhört zu ticken und das Selbststuduim beginnt. Mit dem Neubau des Retreats in der Gemeinde Brügge entstand ein Yogazentrum mit Sauna und Naturpool im Herzen des Eidertals. Die Gebäude fügen sich durch die gewählte Architektursprache, die sich an traditionellen Scheunen der Region anlehnen, harmonisch und unauffällig in die Natur ein und schaffen Raum für Ruhe, Kraft und Inspiration.
Der Yoga- und Meditationsraum befindet sich im Obergeschoss durch dessen große Fensterfront helle Birkenpaare den Tag begrüßen. Im Erdgeschoss des Yogazentrums befinden sich ein großzügiges Entrée mit einem Lounge-Bereich, Umkleiden mit Dusche und WC sowie einer großzügigen Terrasse, auf der Sie speisen, entspannen und sich austauschen werden. Ein großer Salzwasserpool mit Blick in das Eidertal ergänzt das Ensemble.
Das Friesenhaus - Unterkunft
Während der Yogalehrer Ausbildung wirst Du im Friesenhaus übernachten, welches sich fußläufig vom Zeniyo befindet. Das Friesenhaus bietet Zimmer mit insgesamt neun Schlafplätzen, einen großen Wohnraum, Küche, Bad und Garten. Die Zimmer können als Einzel- oder Doppelzimmer gebucht werden.
Programm
Wie die Ausbildung funktioniert
Gern begleiten Trimurti Yoga DE dich in 2 Modulen á 100 Stunden auf deiner Yoga-Reise. Die Yogalehrerausbildung ist eine intensive Yoga-Praxis von Asana- bis Zoom-Klassen und an diejenigen gerichtet, die eine Vertiefung ihrer Kenntnisse über Yoga suchen und daran interessiert sind, mehr über die Ausrichtung der Posen, Yoga- Anatomie und -Philosophie zu erlernen und dieses Wissen als zertifizierter Lehrer weiterzugeben.
Das Ziel der 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung ist es, einen breiten Einblick in die Vielfalt der Yogawelt zu gewinnen, damit du dich zu einem eigenständigen und authentichen Yogalehrer entfalten kannst. Jeder, der nur seine Yogapraxis vertiefen möchte, ist jedoch herzlich willkommen.
Täglicher Stundenplan
- 07.00 - 09.00 Uhr Pranayama, Meditation und Hatha, Ashtanga und Vinyasa Praxis
- 09.00 - 10.00 Uhr Frühstück
- 10.00 - 13.00 Uhr Philosophie, Anatomie, Grundlagen des Ayurveda
- 13.00 - 14.30 Uhr Mittag und Zeit für Hausaufgaben, Reflexion und Duchatmen
- 14.30 - 15.50 Uhr Unterrichtsmethodik, Didaktik, Stimm- und Präsenzschulung
- 16.00 - 17.20 Uhr Ausrichten von Asanas, Sequenzieren und Komponieren einer Yogastunde
- 17.30 - 19.00 Uhr Abend Reflektion, Yin Yoga, Lehrproben
Kursinformationen
Modul I - Traditionelle Hatha
Wie bei jeder Reise lernen Sie jedermanns Erfahrungen und die verschiedenen Definitionen von Yoga als allgemeinen Überblick kennen, bevor Sie Sicht des Veranstalters des Yogas erklären, die Wurzeln von HATHA – die traditionellste Yogaform und älteste Quelle von Asanas in der zeitgenössischen Welt, ergründen.
Hatha Yoga ist der älteste bekannte Zweig des Yoga, und umfasst nicht nur körperliche Posen (Asanas), sondern auch Atemübungen und Meditationstechniken, so dass man Geist und Körper bewusst verbindet und damit neue Kräfte und Energien weckt. Hatha Yoga wird meist in einer langsamen und statischen Weise praktiziert, aber moderne Praktiken des Hatha Yoga können auch einen langsamen bis dynamischen Hatha Flow beschreiben.
Trimurti Yoga Ausbildungsinhalte für Modul 1
Nach der täglichen morgendlichen Praxis mit Asanas, Pranayama, Mantra und Mutra-Einweisungen werden Sie nach einer Frühstückspause mit wachem Geist in die yogische Anatomie und Philosophie übergehen. Der Nachmittag wird wieder etwas bewegter, und Sie analysieren bestimmte Haltungen, stellen Prinzipien der Ausrichtung vor und erklären die Art und Weise, wie sie praktiziert werden oder sinnvoll zu einer stimmigen Yogaklasse aufeinander aufgebaut werden.
Die Abendkurse basieren auf sanften Yin-Yoga-Sequenzen, die für eine gute Erholung und Regeneration nach dem langen Tag sorgen. Schon am Ende der Woche beginnen Sie in kleinen Gruppen zu unterrichten, um ihre Stimme als Lehrer zu erforschen und den Blick von der Matte in den Raum zu heben.
- Tägliche Hatha Yoga Asanas in Theorie und Praxis
- Pawanmuktasana und sun salutation
- 12 Basis Sivananda Asanas
- Pranayama-Atemtechniken nach den traditionellen Hatha Yoga Texten
- Mantras und Chanting
- Stehende Asanas, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Spiraldrehungen, Balance, Umkehrhaltungen, Hüft- und Schultermobilisierung
- Vorteile und Kontraindikationen einzelner Asanas
- Yin Yoga
- Aufgaben des Yogalehrers; cueing und Kommunikation für Yogalehrer
- Philosophie - Hatha Yoga Pradipika
- Ethische Grundlagen des Yoga
- Historischer Überblick
- OM/AUM und seine Bedeutung
- Yoga Wissenschaft - Pancha Kosha, Prana, Bandhas, Mudras
- Die 4 großen Yogawege (bhakti, jnana, karma, raja)
- 3 Gunas
- Yoga-Anatomie und Physiologie
- Allgemeine Bewegungs- und Körperterminologie
- Anatomie: Einführung, Skelett-, Muskulatur- und Atemsystem
- “Alignment” Ausrichtungs- und Anpassungstechniken
- Sequencing und die Kunst, eine sichere Yogastunde zu gestalten, regelmäßige Unterrichtspraxis und natürlich das Lehren, kürzre Sequenzen unter Anleitung
Modul II
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist einer der beliebtesten modernen Stile einer Yogapraxis und basiert auf einem dynamischen und schnelleren Tempo. Vinyasa Krama beschreibt eine Vielzahl verschiedener Formen, von einer starren Ashtanga Primary Series, bis zu modernem Power Yoga in dem Elemente aus dem Tanz, Kampfsport und Fitness einfließen können. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt und du kannst deinen ganz persönlichen Stil entwickeln, bei der du den Schüler während deiner Stunde in Sicherheit mit auf die Reise nimmst.
Trimurti Yoga Lehrplan für Modul 2
Im 2. Modul konzentrieren Sie sich auf die Sequenzierung von Yogastunden, Lehrmethodiken, Kommunikationsfähigkeiten und Anatomie in Aktion. Hier beginnt der Spaß und die Fähigkeit aus einzelnen Tönen ein Lied zu komponieren: Deine erste Yogastunde!
Für ein besseres Verständnis verknüpfen Sie die relevanten Tipple AAA – Asanas, Anatomie und Alignment – miteinander, was Ihnen einen besseren Leitfaden für die Zusammenstellung einer wohltuenden, sicheren und freudvollen Yogastunde verleiht.
Am Ende des zweiten Modules haben Sie nun die Möglichkeit, je nach Schwierigkeitsgrad Ihre Klassen vom traditionelle Hatha Yoga bis zu kreativeren und anspruchsvolleren Formen des Power Yoga zu gestalten, um ein breites Spektrum unterschiedlicher Schüler und deren Bedürfnisse anzusprechen.
- Ashtanga Primary Series
- Anfangs- und Schlussmantra
- Vinyasa Flow: festgelegt, Themen oder Peakposen ausgerichtet
- Moola -, uddiyana-, jalandhara -und maha bandha
- Modifikationen für Anfänger und Schüler mit Einschränkungen
- Yoga und Gesundheit - Vorteile und Kontraindikationen von Asanas
- Die wichtigsten grenzen des Körpers: Kompression - Flexibilität - Proportionen
- Biomechanik des Körpers
- Patanjali Yoga Sutras und ihre Interpretationen
- Achtgliedrige Pfad des Yoga und seine Bedeutung in der heutigen Welt
- Yogische Anatomie: 5 Koshas, Nadis, Meridiane und Chackra Theorie
- Yogawissenschaft: Grundlagen des Ayurveda und der 5 Elemente, Gunas und Doshas
- Aufgaben des Yogalehrers
- "ART OF TOUCH“- Hands on, verbale und physische Ausrichtung der Posen, Einsetzen von Hilfsmitteln, Partnerübungen
- Den Aufbau einer Yogastunde gestalten
- Cueing - Unterrichtskonzepte, Didaktik und effektive Cueing-Strategien für dynamische Stile
- Praktische und theoretische Prüfung
- Abschlussritual
Lehrer
Simone Bartmann
2 Zertifikate
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Simone ist Direktorin von Trimurti Yoga DE und E-RYT 500. Sie führt seit über 20 Jahren eine Kite und Windsurfschule auf den Philippinen und hat sich zum Ausgleich schon früh mit der fernöstlichen Bewegungslehre auseinandergesetzt. Seit über 5 Jahren ist sie für Trimurtiyoga unterwegs und greift auf langjährigen Yoga- sowie Lebenserfahrungen in Indien, Bali und Deutschland zurück. Ihre Yogawurzeln liegen im Ashtanga und haben sich in den Jahren zu dynamischen Vinyasa Stunden entwickelt. Tempo und Kreativität sind unter der Berücksichtigung anatomischer Einschränkungen keine Grenzen gesetzt.
Lage
Das Zeniyo (Ausbildunsgzentrum) liegt in einer natürlichen Umgebung gesäumt von lichtvollen Birken nur unweit von Hamburg und ist als Rahmen für Erneuerung, Rückzug und Selbsterkenntnis der perfekte Ort für eine Yogalehrer Ausbildung.
Inmitten der Natur in Gesellschaft von Gleichgesinnten lassen Sie sich hier von der Helligkeit der Birke inspirieren und bringen Licht und Flexibilität durch die Praxis von Yoga, Philosophie und Meditation in Geist und Körper.
Verpflegung
Die Pausen und Mahlzeiten sind die wenigen Stunden für Ruhe, Reflexion und Kommunikation mit deinen Mitschülern. Daher wird dich das Zeniyo zum Frühstück und Mittag mit köstlichen vegan und/oder vegetarischen Gerichten, sowie mit Obst und kleinen Power-Snacks für den Hunger zwischendurch, versorgen.
Somit wird dir die Möglichkeit gegeben, deinen Fokus auf das Training und deine Reise zu richten. Die Abende und der Sonntag stehen dir zur freien Verfügung oder können nach Bedarf in Gruppen gemeinsam organisiert werden. Am ersten Abend nach der Eröffnungs-Zeremonie servieren wir eine kleine Mahlzeit.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Snacks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Spa Behandlungen
Die Benutzung des Pools ist im Preis inbegriffen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 20 Übernachtungen
- Kursgebühr
- Kurs-Handbuch
- Vegetarische/vegane Halbpension
- 1 gemeinsames Dinner
- Benutzung des Pools
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise
- Abendessen
- Persönliche Ausgaben
Anreise
Empfohlene Flughäfen
HAM
Hamburg Airport
60 km
Transfer nicht inbegriffen
Anreise mit dem Zug
Halb- bis einstündlich gibt es direkte Zugverbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Der Bahnhof Bordesholm liegt 2 Kilometer vom Zeniyo entfernt. So ist es möglich das Zeniyo auch ohne PKW zu erreichen. Zu Fuss sind es vom Bahnhof ca. 15 Minuten.
Anreise mit dem Auto
Über die A7 oder A1 von Hamburg; A215 oder B404 von Kiel aus kommend.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 16.94% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 14 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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