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15 días de profesorado de yoga multiestilo de 200 horas en Rishikesh, India

Living Yoga School, Tapovan, Rishikesh, India

Profesorado de yoga de 200 horas

Este paquete es una de las 10 opciones más populares disponibles en la India

En la actualidad, el yoga es una parte importante de la vida de las personas para diversos fines. Todos quieren tener un cuerpo fuerte y flexible, perder peso, tener una piel hermosa, mente tranquila y buena salud. El yoga te da todo esto; solo tienes que adaptarlo en tu vida. Para comprender los beneficios del yoga, es necesario hacerlo a nivel físico. El yoga no es solo otro nombre para romper tu cuerpo. Los beneficios del yoga no solo son reconocidos por personas de la India sino por personas de todo el mundo.

Las personas han adoptado el yoga debido a los efectos positivos en el cuerpo y la mente. Hoy en día, muchas personas no solo practican yoga para su desarrollo personal sino que también hacen de la práctica su carrera. Desde que se creó el Día Internacional del Yoga, personas de todo el mundo han comenzado a dar al yoga el primer lugar en sus vidas. En India, el yoga se practica desde hace años, pero muy pocas personas tenían información sobre sus beneficios. Ahora, que se está adoptando en todo el mundo, el yoga se ha convertido en una buena herramienta para una carrera en la actualidad.

Conoce a los instructores

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Yogi, Yogini, DR. Rohit, & 1 Más...

Destacado

  • Práctica diaria de yoga
  • 1 viaje turístico por el Himalaya
  • Pranayama, meditación y filosofía
  • Clase semanal de danza clásica india
  • Excursiones en la naturaleza, meditación en cuevas y yoga en la playa
  • 3 comidas vegetarianas diarias y tés
  • Recogida gratuita en el aeropuerto
  • 14 noches de alojamiento

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos


14 días con clases guiadas
El máximo de participantes por grupo es de 20
Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
12:00
Salida:
12:00

Instalaciones

  • Comedor
  • Cocina
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Establecimiento libre de humo
  • Terraza
  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Wi-Fi gratis
  • Acceso a Internet
  • Biblioteca
  • Internet inalámbrico

Programa

Explora tus posibilidades

El yoga ha sido conocido como uno de los medios más prácticos y populares para mantener la mente alerta, el cuerpo sano y el alma rejuvenecida. Los efectos del yoga han sido bien explicados una y otra vez por varios maestros eminentes, sadgurus (Maestros Supremos) y yoguis en todo el mundo.

Originario de la India, el yoga ha alcanzado un reconocimiento mundial y muchas personas prefieren venir a la India, la tierra de origen del yoga, para aprenderlo de los maestros. Rishikesh en Uttarakhand, India, es bastante popular no solo por su importancia geográfica sino también por sus diversos ashrams e instituciones que ofrecen enseñanzas en yoga y filosofía yóguica. En el sentido más verdadero, Rishikesh es considerada como la capital mundial del yoga por su grandeza y extensión de la enseñanza del yoga.

Integra el yoga en tu vida diaria para obtener beneficios

  • Armonizar el cuerpo
  • El yoga es para todos
  • Renovar tu mente
  • Energía real
  • Clases en grupos pequeños
  • Vivir la vida que amas

El yoga no se trata solo de algunas asanas y pranayama

En la era moderna, el yoga no solo se limita a las asanas (posturas) y pranayama (respiración). Más bien, los beneficios del yoga han llevado a las personas a adoptar esto como una forma de vida, por así decirlo, vivir con yoga. Tiene múltiples beneficios en el cuerpo, la mente y el espíritu también. Vivir una vida integrada con el yoga puede ofrecerte un efecto calmante y una claridad visual para mirar el caos de la vida diaria al tiempo que te ofrece un estado mental para tratarlos de manera efectiva. Vivir con yoga puede ofrecer un efecto positivo en el bienestar físico y un efecto calmante en la salud mental.

Puedes evitar muchas enfermedades de la era moderna mientras llevas una vida más saludable y positiva. Tu actitud puede cambiar drásticamente y puedes experimentar la felicidad con tu rutina diaria. Con el yoga como parte de la vida, puedes explorar un cambio dinámico y un cambio direccional en tu vida mientras enfrentas varias situaciones aleatorias en tu vida.

¿Qué ofrece Living Yoga School?

En Living Yoga School, te ofrecen un curso guiado que puede ayudarte a integrar el yoga en tu rutina diaria. No solo puedes aprender a llevar una vida yóguica, sino también practicar yoga en tus actividades diarias. Aprender el proceso de integración te ofrece claridad sobre cómo seguir el yoga como una práctica más saludable tanto para la mente como para el cuerpo. Los diferentes formatos de la formación de profesores de yoga te expondrán a las prácticas de yoga Vinyasa y las integrarán a diversas actividades de tu rutina diaria. Los profesores y maestros pueden enseñarte cómo aprender y vivir el yoga como un estilo de vida. Puedes comprender y darte cuenta de los beneficios de vivir el yoga a través de diferentes actividades. Mientras comprende la filosofía y los conceptos básicos, también puedes dominar el yoga en vivo para propagar este conocimiento a tus discípulos cuando lo planees. No solo ofrecen enseñanza para iluminarte, sino que también te guían para convertirte en un excelente profesor de yoga a través de los cursos y programas. Cuando estás planeando una vida más saludable y feliz, nada mejor que este programa de yoga en vivo para guiarte en el camino correcto.

Sobre la clase

Únete a miles de estudiantes de todo el mundo que han experimentado el verdadero significado de la paz a través de este enfoque único y atractivo de enseñar yoga. Ya sea que estés comenzando o avanzado en tu práctica, todos los practicantes de yoga son bienvenidos y animados a unirse a este programa de un mes. Este curso está creado para personas con aspiraciones de convertirse en maestros de yoga, pero es apropiado para cualquier persona que desee ampliar aún más su práctica de yoga. Cultiva la felicidad, el amor propio y la positividad en un programa de yoga profundamente dedicado al crecimiento espiritual y la comprensión.

15 días de profesorado de yoga de 200 horas en Rishikesh, India, en la escuela Living Yoga en Rishikesh.

A lo largo del curso, los estudiantes aprenderán un plan de estudios aprobado en un ambiente de clase enriquecedor y de apoyo que atiende a sus habilidades individualizadas. Los mejores maestros espirituales de la India compartirán su experiencia para transformar las vidas de los amados estudiantes para que ellos también puedan ser mensajeros de la paz en el mundo. Los estudiantes saldrán del programa con el conocimiento, la experiencia y la confianza para convertirse en el maestro de yoga de sus sueños.

Una vez que estés inscrito en el programa TTC de yoga de 200 horas, se te proporcionará un plan de estudios especialmente diseñado con un enfoque equilibrado para el aprendizaje y la práctica. El ambiente relajante y tranquilo de Living Yoga School con los mejores entrenadores de yoga te expone a diferentes aspectos del yoga y a aprender cómo enseñarlos a otros. Proporcionan un entorno completo y amigable que te ayudará a aprender con mayor concentración. La mejor parte de este curso es que serás preparado por maestros certificados y entrenadores de yoga de agencias de acreditación internacional.

Los componentes esenciales del profesorado de 200 horas con Living Vinyasa Yoga en Rishikesh

Como un enfoque práctico para el yoga, el fundador y mentor Guruji ha ideado el Living Vinyasa Yoga como un componente importante de la vida. Con este programa de formación de profesores, alientan a los estudiantes a integrar el yoga en las actividades cotidianas y no solo como un ritual o práctica espiritual. Esto ofrece múltiples beneficios en la vida de una persona, ya que hace que la práctica de yoga sea más fácil, menos intrigante y más entretenida. Cuando practicas yoga en todos los aspectos de tu vida, te lleva a un cuerpo, mente y alma más saludables. Con el curso de 200 horas de formación de profesores de yoga en Rishikesh, obtienes todos los conocimientos esenciales sobre el yoga, su filosofía, su ideología y practicidad. Este curso introductorio cerrará la brecha de conocimiento sobre el yoga y sus beneficios a través de nuestros eminentes entrenadores y practicantes de yoga. Como enfoque práctico, la escuela integra los siguientes componentes cuando te preparas para el curso de formación de profesores de Vinyasa Yoga Living de 200 horas en Rishikesh, India:

  • Conceptos básicos de yoga
  • Esenciales del yoga
  • Cómo preparar tu cuerpo y mente
  • Cómo canalizar tus pensamientos
  • Cómo aprender diferentes posturas y sus beneficios
  • Aprender sobre los efectos de la meditación y el pranayama
  • Sesiones prácticas sobre posturas de yoga (asanas), pranayam y meditación
  • Aprender a mantener la calma en situaciones extremas de la vida
  • Aprende los efectos de los alimentos en tu cuerpo a través de rituales yóguicos
  • Aprende a controlar tus emociones mientras dejas ir la explosión emocional

Las 200 horas de Living Vinyasa Yoga Training cumplen con los estándares del plan de estudios Yoga Alliance y Yoga Alliance International. Esto te da otra razón por la que debes elegir la escuela para este curso introductorio sobre formación de profesores en Living Vinyasa Yoga. Si bien te ofrecen un curso residencial completo con todas las instalaciones y servicios básicos, aprender y vivir el yoga se convierte en una cuestión de satisfacción personal mientras practicas yoga con ellos.

Ven y únete a este espectacular programa de formación de profesores de yoga que abre nuevas vías para tu aprendizaje de yoga. Aprende a convertirte en un maestro y difundir este conocimiento en cualquier parte del mundo. Rishikesh, la capital mundial del yoga, ofrece más razones para aprender y dominar el arte del yoga en esta tierra sagrada, a la vez que nos volvemos un instrumento para propagar esta antigua tradición de la manera más eficiente.

Programa del curso

1. Mantra poder y canto

  • Om Asato Maa Sadgamaya
  • Tvameva mata ca pita Tvameva
  • Om Tryambakam Yajamahe
  • Om sahana vavatu
  • Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara
  • Yogena Cittasya
  • Hare rama, Hare Krishna
  • Vakratunda Mahakaya Mantrare

2. Posturas de Hatha Yoga

  • Surya Namaskar (saludo al sol) y Chandra Namaskar (saludo a la luna)
  • Alineación, asistencia y ajuste para las siguientes asanas
  • 1.Pawanmuktasana serie 1
  • 2.Pawanmuktasana serie 2
  • 3.Pawanmuktasana serie 3
  • 4.Surya Namaskar (saludo al sol)
  • 5. Chandra Namaskar (saludo a la luna)
  • 6. Tadasana (postura de palmera)
  • 7. Triyak tadasana (postura de palmera balanceándose)
  • 8. Trikonasana (postura de triángulo)
  • 9. Parivirtatrikon asana - postura de triángulo giratorio
  • 10. Uttkatasana - postura de silla
  • 11. Virbhdrasana 1-guerrero 1
  • 12. Virbhdrasana 2-guerrero 2
  • 13. Virbhdrasana 2-guerrero 3
  • 14. Ardha Chandrasana- postura de media luna
  • 15. Vriksasana - postura del árbol
  • 16.Parvatasana - postura de montaña
  • 17.Adho mukha svanasana - perro mirando hacia abajo
  • 18.Kati chakrasana - postura giratoria de cintura
  • 19.Malasana - postura de yoga en cuclillas
  • 20.Garudasana - postura del águila
  • 21.Baddha Konasana - postura del zapatero o de la mariposa
  • 22.Rajkapoot asana - postura de la paloma
  • 23.Bhujanghasana - postura de cobra
  • *24.Urdhva mukha svanasana - perro mirando hacia arriba
  • 25.Matsyasana
  • 26.Setu Bhandasana
  • 27.Utrasana
  • 28.Dhanurasana
  • 29. Salabhasana
  • 30.Supta Virasana - postura del héroe reclinado
  • 31.Virasana - postura del héroe
  • 32.Vajrasana - rayo
  • 33.Gomukhasana
  • 34.Balasana
  • 35.Dandasana
  • 36. Arda Matsyendrasana

3. Clase de Hatha Vinyasa

  • Cobertura: alineación, Drishti, ajuste, opciones
  • Surya Namaskar A
  • Surya Namaskar B

Asanas para principiantes:

  • 1. Padangusthasana
  • 2. Padahasthasana
  • 3. Utthita Trikonasana
  • 4.Parivrtta Trikonasana
  • 5.Utthita Parsvakonasana
  • 6.Parivrtta Parsvakonasana
  • 7.Prasarita Padottanasana A B C y D
  • 8.Parsvottanasana
  • 9.Eka Pada Padangusthasana A B C y D
  • 10.Ardha Baddha Padmottanasana
  • 11.Utkatasana
  • 12.Virabhadrasana A y B
  • 13.Dandasana
  • 14.Paschimottanasana A B C y D
  • 15. Purvattanasana
  • 16.Ardha Baddha Padma Uttanasana
  • 17.Triang Mukaikapada Pashimottanasana
  • 18. Janu Sirsasana A B y C
  • 19.Marichyasana A B C
  • 20.Navasana
  • 21. Bhujapidasana
  • 22. Kurmasana
  • 23. Supta Kurmasana
  • 24. Garbha Pindasana
  • 25. Kukkutasana
  • 26. Baddha Konasana A y B
  • 27. Konasana
  • 28. Upavishta Konasana
  • 29. Supta Konasana
  • 30. Supta Padangusthasana A y B
  • 31. Ubhaya Padanghusthasana
  • 32. Urdhva Mukha Pashimottanasana
  • 33. Setu Bandhasana
  • 34. Urdhva Dhanurasana
  • 35. Salamba Sarvangasana
  • 36. Halasana
  • 37. Karnapidasana
  • 38. Urdhva Pindasana
  • 39. Matsyasana
  • 40. Urdhva Padmasana
  • 41. Sirsasana
  • 42. Urdhva Dandasana
  • 43. Baddha Padmasana
  • 44. Yogimudra
  • 45. Uplutih
  • 46. Savasana

4. Anatomía y fisiología

Resumen breve de anatomía y fisiología:

  • Sistema digestivo
  • Sistema respiratorio
  • Sistema circulatorio
  • Sistema nervioso
  • Sistema endocrino
  • Órganos
  • Sistemas corporales
  • Nadis
  • Chakras
  • Pautas para estudiar la anatomía de las asanas
  • Sistema muscular
  • Sistema esquelético
  • Funciones musculares según movimientos articulares

Anatomía de:

  • Respiración
  • Inversiones
  • Savasana

5. Pranayama (Poder de la respiración)

  • Introducción de pranayama, beneficios de pranayama, pautas generales de respiración clavicular, torácica y diafragmática (respiración yóguica)
  • Ujjayi
  • Bhastrika
  • Kapalbhati
  • Nadi - Sodhana
  • Bhramari
  • Surya - Bhedi y Chandra - Bhedi
  • Sheetali y Sheetkari

6. Posturas sentadas para pranayama sadhana

  • a. Postura sencilla
  • b. Medio loto
  • c. Swastikasana
  • d. Siddha yoni asana

7. Yoga Nidra (sueño psíquico)

  • Relajación básica
  • Relajación de tensión
  • Relajación corporal completa

8. Meditación (Dhyana)

  • Introducción a la meditación.
  • Meditación de conciencia respiratoria
  • Meditación Om / mantra
  • Trataka
  • Meditación dinámica
  • Consejos para desarrollar la concertación
  • Práctica de silencio
  • Ajapa japa
  • Antar mouna

9. Limpieza de Yoga (Shatkarma)

  • Jalaneti
  • Neti de goma
  • Tratak
  • Kapalbhati

10. Filosofía del Yoga (Yoga Darshana)

  • Introducción a la tradición himalaya del yoga
  • Introducción a la filosofía india diferente
  • Historia del yoga
  • Yoga Sutra de Patanjali
  • Tipos de yoga
  • Ocho ramas de yoga
  • Yamas y niyamas (ética del yoga)
  • Filosofía de asana
  • Concentración y su poder.
  • El universo
  • 4 aspectos de la mente
  • Cómo controlar la mente
  • Samadhi y el objetivo del yoga
  • Introducción a Bhagawat Geeta
  • Chakras
  • Kundalini
  • Ciencia del karma
  • Cultura india y espiritualidad

11. Ayurveda

  • Conceptos básicos de Ayurveda
  • Estilo de vida y tratamiento de Ayurveda
  • Kapha-vata-pitta
  • Teoría de los 5 elementos

12. Terapia de yoga

  • Conceptos básicos de la terapia de yoga con una comprensión de la anatomía.

13. Yoga viviente

  • Cómo comer
  • Cómo dormir
  • Cómo sentarse
  • Cómo respirar
  • Cómo relajarse
  • Cómo vivir
  • Cómo gestionar la conversación
  • Cómo meditar

14. Yoga espiritual

  • Ceremonia de fuego al principio
  • Lugar antiguo de yogui y visita a la cueva
  • Satsang con el Guruji
  • Mantra japa

15. Baile y Alegría en Rishikesh

  • Danza meditativa durante la clase de meditación.
  • Danza Kirtan
  • Bolly Wood Dance al final de la ceremonia.

16. Masaje

  • Se ofrece masaje Ayurveda gratuito (uno) y los estudiantes pueden tomar el tratamiento de Ayurveda en el centro de Ayurveda con un precio de descuento.

17. Silencio

  • Se observa un silencio regular en el período específico del día
  • Se observa silencio en las comidas

Elegibilidad y acreditaciones

La certificación TTC de 200 horas es accesible para cualquier persona interesada en profundizar su práctica de yoga.

Living Yoga School es una escuela de yoga registrada (RYS) con Yoga Alliance. Los estudiantes que completen un entrenamiento aprobado con esta escuela pueden ser elegibles para registrarse en Yoga Alliance.

Para obtener el diploma de instructor de yoga de 200 horas, el estudiante debe asistir a este curso. Las evaluaciones se basarán en tareas escritas, así como evaluaciones prácticas y la conducta de los estudiantes será parte de los criterios de evaluación.

Política

Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad, uno puede ausentarse con el permiso del maestro. Las ausencias no informadas no serán aceptadas y esto afectará el rendimiento del estudiante.

Prerrequisitos

Se requiere un alto grado de automotivación para todos los aspectos del curso. La práctica y especialmente la enseñanza del yoga exigen un alto grado de autodisciplina y pureza. Para garantizar el éxito del programa, los participantes deben asistir a todas las actividades espirituales, sesiones de meditación, conferencias y clases de asanas. La carne, pescado, huevos, té negro, café, alcohol, tabaco, drogas y los desnudos están prohibidos durante el curso, ya que son contraproducentes para la práctica del yoga. Los participantes que no cumplan con las reglas de la escuela pueden ser despedidos del curso.

Principios y directrices:

  • Living Yoga School es una escuela tradicional de Vinyasa y Hatha Yoga.
  • La enseñanza comienza desde temprano en la mañana. El horario de las prácticas cambia según las estaciones.
  • El comportamiento respetuoso es obligatorio en todo momento tanto dentro como fuera de las instalaciones.
  • Para respetar las normas y reglamentos, Living Yoga School no reembolsará la tarifa de los estudiantes después de unirse al curso.
  • La escuela debe ser informada con anticipación si el estudiante no va a venir a comer.
  • Antes de salir de la escuela, los estudiantes deben devolver todos los libros de la biblioteca.
  • La comida no vegetariana, así como fumar y beber alcohol no están permitidos en las instalaciones de la escuela.

Reglas generales

  • En las instalaciones, el vestuario modesto es obligatorio.
  • El silencio debe mantenerse después de las 8 p.m.
  • Se deben completar las tareas regulares.
  • Es obligatorio asistir a todas las clases.
  • Como parte del procedimiento de evaluación, habrá un examen final tanto de teoría como de práctica.
  • Living Yoga School se reserva el derecho de descalificar a cualquier estudiante en cualquier momento durante TTC por mala conducta o infringir las reglas.

Excursiones incluidas

  • Yoga en la playa
  • Un viaje turístico por el Himalaya
  • Visita de cuevas y templos
  • Rafting en el río Blanco

Ubicación

Originario de la India, el yoga ha alcanzado un reconocimiento mundial y muchas personas prefieren venir a la India, la tierra de origen del yoga, para aprenderlo de los maestros. Rishikesh en Uttarakhand, India, es popular por su importancia geográfica y también debido a sus diversos ashrams e instituciones que ofrecen enseñanzas en yoga y filosofía yóguica. En su sentido más verdadero, Rishikesh es considerada como la Capital Mundial del Yoga por su grandeza y extensión de la enseñanza del yoga.

Alimentos

Living Yoga School proporciona comida 100% vegetariana. Se pueden organizar comidas veganas y sin gluten informando con anticipación al administrador.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Zumos/Jugos detox

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Alimentos sin procesar
  • Yóguicos
  • Ayurvédicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Tratamientos de spa

Un masaje ayurvédico de cortesía está incluido en el precio.

El paquete incluye

  • 14 noches de alojamiento
  • 3 comidas vegetarianas nutritivas diarias, zumos y tisanas
  • Excursiones en la naturaleza, meditación en cuevas y yoga en la playa.
  • Material de yoga (manual escolar, libros, cuaderno, olla neti, guirnalda, bolsa de yoga)
  • 1 masaje ayurvédico gratis
  • 1 viaje turístico por el Himalaya
  • Clase semanal de danza clásica india
  • Servicio gratuito de recogida desde el aeropuerto de Dehradun (DED)

No incluye

  • Aire acondicionado para una habitación privada: 100 USD extra
  • Aire acondicionado para habitación doble compartida: 50 USD extra
  • Recogida en el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL): 75 USD o 150 USD viaje redondo

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 22% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
15 días / 14 noches
desde --

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