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Profesorado en línea a tu ritmo de yoga multiestilo de 200 horas - Hatha, Ashtanga y Vinyasa

Profesorado en línea de yoga multiestilo - Hatha, Ashtanga y Vinyasa

Este paquete tiene la opción más populares disponible en el sitio web

Living Yoga School es una de las mejores escuelas de formación de profesores de yoga en Rishikesh, India. Han estado impartiendo educación sobre yoga durante los últimos 6 años y se han convertido en el destino elegido por individuos y grupos de todas partes del mundo, que buscan aprender y descubrir más sobre el antiguo arte y la ciencia del yoga. Este curso está acreditado por la Yoga Alliance. En la actualidad, el yoga es una parte importante de la vida de las personas para varios propósitos. Todo el mundo quiere tener un cuerpo fuerte y flexible, perder peso, tener una piel hermosa, una mente tranquila y buena salud. El yoga te da todo esto; solo tienes que adoptarlo en tu vida. Para comprender los beneficios del yoga, es necesario hacerlo a nivel físico. El yoga no es solo otro nombre para romper tu cuerpo. Los beneficios del yoga para la vejez no solo son reconocidos por la gente de la India sino también por personas de todo el mundo. La gente ha adoptado el yoga debido a los efectos positivos en el cuerpo y la mente.

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Destacado

  • Formación en línea como profesor de yoga de 200 horas
  • Horas de contacto en línea: 50 horas de sesiones en vivo
  • Horas fuera de línea: 170 horas de videos grabados, libros de estudio, práctica personal y tiempo personal de estudio
  • Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Anatomía, Filosofía, Meditación y Pranayama
  • Ayurveda, tutor de masajes, Tantra, Reiki, danza clásica y estilo de vida indio
  • Duración flexible: el curso se puede completar en 1, 3 o 6 meses
  • Todas las sesiones en vivo serán grabadas y compartidas contigo
  • Las sesiones en línea en vivo se llevarán a cabo a través de Zoom
  • Zona horaria de sesiones en línea: India (UTC +5: 30)
  • Taller gratuito de meditación de 6 días por Yogi Vishnu
  • Elegibilidad para registrarse en Yoga Alliance al finalizar el curso antes del 31 de diciembre de 2020

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos


25 días con clases guiadas
Ocultar todo

Alojamiento

Programa

Requisitos previos a la solicitud

¿Quién puede unirse a este curso?

  • Aquellos que quieran ser maestros certificados internacionalmente.
  • Si eres nuevo en el yoga (no se requieren antecedentes específicos de yoga, con estar ansioso por aprender es suficiente)
  • Si has practicado yoga durante mucho tiempo pero no tienes conocimientos de anatomía, fundamentos de asanas y filosofía del yoga
  • Aquellos que no quieren ser profesor de yoga, pero que tienen un deseo de profundizar en su propia práctica y conocimientos del yoga

Certificaciones

Los estudiantes que completen su formación antes del 31 de diciembre de 2020 son elegibles para registrarse en Yoga Alliance como profesores de yoga registrados (RYT®).

Cómo funciona el entrenamiento

  • Herramienta: aplicación Zoom
  • Equipo necesario: esterilla de yoga y buena conexión a Internet

Tiempo de sesiones / horario diario:

15:00 - 17:00 (India - UTC +5: 30)

Clases grabadas

Todas las sesiones en vivo se grabarán a diario y se compartirán contigo al día siguiente. Si no puedes asistir a todas las clases en línea, puedes completar el curso en tu tiempo libre a través de videos grabados y todos los profesores estarán conectados contigo a lo largo de este curso y te guiarán en este hermoso viaje del yoga.

Información del curso

1. El poder y el canto del mantra

  • Om asato maa sadgamaya
  • Tvameva mata ca pita tvameva
  • Om tryambakam yajamahe
  • Om sahana vavatu
  • Guru brahma guru vishnu gurudevo maheshwara
  • Yogena cittasya
  • Hare rama, hare krishna
  • Vakratunda mahakaya mantrare

2. Posturas de Hatha yoga

  • Surya namaskar (saludo al sol) y chandra namaskar (saludo a la luna)

Alineación, asistencia y ajuste para las siguientes asanas

  • Pawanmuktasana serie 1
  • Pawanmuktasana serie 2
  • Pawanmuktasana serie 3
  • Surya namaskar (saludo al sol)
  • Chandra namaskar (saludo a la luna)
  • Tadasana (postura de la palmera)
  • Triyak tadasana (postura de la palmera balanceándose)
  • Trikonasana (postura del triángulo)
  • Parivirtatrikon asana - postura del triángulo giratorio
  • Uttkatasana - postura de la silla
  • Virbhdrasana 1 - guerrero 1
  • Virbhdrasana 2 - guerrero 2
  • Virbhdrasana 2 - guerrero 3
  • Ardha Chandrasana - postura de media luna
  • Vriksasana - postura del árbol
  • Parvatasana - postura de montaña
  • Adho mukha svanasana - perro boca abajo
  • Kati chakrasana - postura del giro de cintura
  • Malasana - postura de yoga en cuclillas
  • Garudasana - postura del águila
  • Baddha Konasana - postura del ángulo unido
  • Rajkapoot asana - postura de la paloma
  • Bhujanghasana - postura de la cobra
  • Urdhva mukha svanasana - postura del perro hacia arriba
  • Matsyasana
  • Setu bhandasana
  • Utrasana
  • Dhanurasana
  • Salabhasana
  • Supta Virasana - postura de héroe reclinado
  • Virasana - postura del héroe
  • Vajrasana - rayo
  • Gomukhasana
  • Balasana
  • Dandasana
  • Ardha Matsyendrasana

3. Clase de Hatha Vinyasa

  • Cobertura: alineación, drishti, ajuste y opciones
  • Surya namaskar A
  • Surya namaskar B

Asanas para principiantes:

  • Padangusthasana
  • Padahasthasana
  • Utthita trikonasana
  • Parivrtta trikonasana
  • Utthita parsvakonasana
  • Parivrtta parsvakonasana
  • Prasarita padottanasana A, B, C y D
  • Parsvottanasana
  • Eka pada padangusthasana A, B, C y D
  • Ardha baddha padmottanasana
  • Utkatasana
  • Virabhadrasana A y B
  • Dandasana
  • Paschimottanasana A, B, C y D
  • Purvattanasana
  • Ardha baddha padma uttanasana
  • Triang mukaikapada pashimottanasana
  • Janu sirsasana A, B y C
  • Marichyasana A, B y C
  • Navasana
  • Bhujapidasana
  • Kurmasana
  • Supta kurmasana
  • Garbha pindasana
  • Kukkutasana
  • Baddha konasana A y B
  • Konasana
  • Upavishta konasana
  • Supta konasana
  • Supta padangusthasana A y B
  • Ubhaya padanghusthasana
  • Urdhva mukha pashimottanasana
  • Setu bandhasana
  • Urdhva dhanurasana
  • Salamba sarvangasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Urdhva pindasana
  • Matsyasana
  • Urdhva padmasana
  • Sirsasana
  • Urdhva dandasana
  • Baddha padmasana
  • Yogimudra
  • Uplutih
  • Savasana

4. Anatomía y fisiología

Breve descripción general de anatomía y fisiología:

  • Sistema digestivo
  • Sistema respiratorio
  • Sistema circulatorio
  • Sistema nervioso
  • Sistema endocrino
  • Órganos
  • Sistemas corporales
  • Nadis
  • Chakras
  • Pautas para estudiar la anatomía de las asanas
  • Sistema muscular
  • Sistema esquelético
  • Funciones musculares según los movimientos articulares

Anatomía de:

  • Respiración
  • Inversiones
  • Savasana

5. Pranayama (poder de la respiración)

  • Introducción al pranayama, beneficios del pranayama, pautas generales de respiración clavicular, torácica y diafragmática (respiración yóguica)
  • Ujjayi
  • Bhastrika
  • Kapalbhati
  • Nadi - sodhana
  • Bhramari
  • Surya - bhedi y chandra - bhedi
  • Sheetali y sheetkari

6. Posturas sentadas para pranayama sadhana

  • Postura fácil
  • Medio loto
  • Swastikasana
  • Siddha yoni asana

7. Yoga Nidra (sueño psíquico)

  • Relajación básica
  • Relajación de tensión
  • Relajación de cuerpo completo

8. Meditación (dhyana)

  • Introducción a la meditación
  • Meditación de la conciencia de la respiración
  • Meditación Om / Mantra
  • Trataka
  • Meditación dinámica
  • Consejos para desarrollar la concentración
  • Práctica del silencio
  • Ajapa japa
  • Antar mouna

9. Limpieza yóguica (shatkarma)

  • Jalaneti
  • Rubber-neti
  • Tratak
  • Kapalbhati

10. Filosofía del yoga (yoga darshana)

  • Introducción a la tradición del yoga del Himalaya
  • Introducción a las diferentes filosofías indias
  • Historia del yoga
  • Yoga Sutra de Patanjali
  • Tipos de yoga
  • Ocho ramas del yoga
  • Yamas y niyamas (ética del yoga)
  • Filosofía de asana
  • Concentración y su poder
  • El universo
  • 4 aspectos de la mente
  • Cómo controlar la mente
  • Samadhi y la meta del yoga
  • Introducción a Bhagawat Geeta
  • Chakras
  • Kundalini
  • Ciencia del karma
  • Cultura y espiritualidad india

11. Ayurveda

  • Conceptos básicos de Ayurveda
  • Estilo de vida y tratamiento ayurvédicos
  • Kapha-vata-pitta
  • Teoría de los 5 elementos

12. Terapia de yoga

  • Conceptos básicos de la terapia del yoga con comprensión de la anatomía

13. Vida yóguica

  • Cómo comer
  • Cómo dormir
  • Cómo sentarse
  • Cómo respirar
  • Cómo relajarse
  • Cómo vivir
  • Cómo gestionar la conversación
  • Cómo meditar

14. Yoga espiritual

  • Ceremonia de fuego al principio
  • Visita a una cueva y a un lugar antiguo yóguico
  • Satsang con Guruji
  • Mantra japa

Instructores

Yogi Rajeev Kumar

Yogi Deenath Tiwari

Yogi Ashutosh

Yogi Vishnu Panigrahi

Ubicación

Esta formación de profesores se realiza en línea. Living Yoga School está ubicada en Rishikesh, India (UTC +5: 30), la "Capital mundial del yoga". Las clases de yoga se llevarán a cabo a través de Zoom y podrás participar desde la comodidad de tu hogar.

Actividades opcionales

Taller de meditación de 6 días con Yogi Vishnu.

El paquete incluye

  • 50 horas de sesiones en vivo
  • Todas las sesiones en vivo serán grabadas y compartidas contigo
  • 96 horas fuera de línea con videos pregrabados, libros de estudio, práctica personal y tiempo personal de estudio
  • Clases de Hatha, Ashtanga, Vinyasa
  • Tutor de Ayurveda y Masaje, Tantra, Reiki, danza clásica india y estilo de vida
  • Elegibilidad para registrarse en Yoga Alliance al finalizar el curso antes del 31 de diciembre de 2020

No incluye

  • Alojamiento
  • Alimentos

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
25 días / 24 noches
desde --
miércoles 25 noviembre, 2020
(25 días / 24 noches)

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