24 días, profesorado de alineación consciente, yoga Vinyasa y Restaurativo de 200 horas en línea

Proceso de desarrollo personal profundo. Práctica de Hatha yoga con Alineación, Vinyasa yoga y yoga Restaurativo. Anatomía, biomecánica y cadenas musculares aplicado al yoga. Habilidades avanzadas en la práctica y enseñanza del yoga.

El curso será impartido por dos instructores experimentados y con amplio conocimiento en los temas; el cual ha sido probado por trece generaciones de maestros en Yucatán, dos generaciones en Campeche, y en Ciudad del Carmen.

Estructura de horarios:

Lunes a viernes

• 07:00 Meditación y pranayama grabado
• 07:30 Práctica de yoga en vivo y grabada

Martes y jueves

• 17:00 Tema teórico
• 19:00 Enseñanza
• 20:00 Práctica
• 21:00 Teoría

Sábado y domingo

• 08:00 Meditación, pranayama y práctica de Yoga
• 10:00 Tema teórico
• 11:45 Enseñanza
• 14:30 Metodología y cierre

Temario

Módulo 1

• Asanas de pie
• Pranayama
• Fundamentos de meditación
• Anatomía
• Historia del yoga
• Teoría de las asanas

Módulo 2

• Asanas de torsión y flexión
• Pranayama
• Fundamentos de meditación
• Anatomía
• Escuelas de yoga
• Teoría de las asanas
• Cualidades del profesor de yoga

Módulo 3

• Asanas de backbends
• Pranayama
• Fundamentos de meditación
• Anatomía
• Filosofía del Bhagavad Gita
• Teoría de las asanas

Módulo 4

• Asanas sentadas e invertidas
• Pranayama
• Meditación
• Anatomía
• Filosofía de Los Yoga Sutras 1
• Metodología 1
• Teoría de las asanas

Módulo 5

• Asanas supinas y abdominales
• Pranayama
• Meditación
• Filosofía de los Sutras 2
• El arte de hacer secuencias
• Ética del profesor de yoga
• Teoría de las asanas
• Etica del profesor de yoga

Módulo 6

• Uso de Soportes
• Pranayama
• Meditación
• Biomecánica
• El arte de hacer secuencias 2
• Bandhas
• Metodología 2

Módulo 7

• Yoga para el cuerpo energético
• Anatomía Energética 1
• El arte de hacer secuencias 3
• Pranayama y meditación
• Metodología 3

Módulo 8

• Vinyasa Krama
• Anatomía energética 2
• Pranayama y meditación
• Refinamiento en la enseñanza 1
• Yoga y negocio

Módulo 9

• Yoga Restaurativo
• Anatomía Energética 3
• Pranayama y meditación
• Mantras y mudras
• Refinamiento en la enseñanza 2

Módulo 10

• Yoga para la Mujer: menstruación, embarazo y menopausia
• Pranayama en las diferentes etapas de la mujer
• Meditación en las diferentes etapas de la mujer
• Exámenes finales
• Graduación

Horario del programa:

• Martes y jueves 17:00 a 22:00
• Sábado y Domingo de 8:00 a 16:00

Número de horas en vivo: 156 horas. La diferencia en horas se completa con estudio e investigación (44 horas). 40 sesiones de yoga en línea por grupo privado de Facebook y Zoom.

Herramientas en línea: Plataforma Zoom, Grupo Privado de Facebook y WhatsApp

La zona horaria de las sesiones en línea: Ciudad de México, CDMX (GMT-5)

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• Todas las sesiones y enseñanzas
• Serás elegible para la Yoga Alliance después de terminar el curso

• Alojamiento
• Alimentos

• Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.