30 días de profesorado intensivo de yoga Vinyasa de 200 horas en Tulum

Instalaciones

Practicarás asanas de yoga, aprenderás cómo secuenciar una clase de Vinyasa yoga desde cero y cómo enseñar una clase de Vinyasa yoga de varios niveles de manera segura y profesional; estudia el estilo de vida del yoga y sumérgete en ti mismo a través de diferentes ejercicios de introspección. Sal de tu zona de confort de forma segura a través de actividades físicas y trabajo interno.

En estos tiempos en los que el racismo, el sexismo, la intolerancia y las divisiones imaginarias entre las razas humanas están separando a todos, la misión de VY Vinyasa Yoga es hacer exactamente lo contrario: promover YOGA (UNIÓN) con una formación de profesores de yoga bilingüe. El programa se impartirá en inglés pero puedes hablar inglés o español.

Habrá un traductor disponible en todo momento y el profesorado podrá hablar y enseñar en ambos idiomas. Se te anima a practicar tu segundo idioma en las actividades y discusiones diarias y, si te sientes lo suficientemente cómodo, a enseñar asana también en tu segundo idioma.

No importa en qué país del mundo naciste o te criaste; el color de su piel, tus creencias religiosas o tu estatus social; el idioma que hablas, tu preferencia sexual o tu afiliación política; Si eres fanático del fútbol de algún equipo, o no, VY Vinyasa Yoga te respeta, te apoyan y eres totalmente bienvenido. En otras palabras, ya te aman y solo quieren invitarte a amar a todos.

VY Vinyasa Yoga impartirá una formación intensiva bilingüe de profesores de 200 horas de VY Vinyasa Yoga. Este programa está dirigido a practicantes que deseen impartir clases de yoga en ambos idiomas, inglés y español, o para quienes deseen vivir una experiencia bilingüe y multicultural. El programa VYTT200 le da al estudiante de yoga la base y los conocimientos necesarios para convertirse en profesor de yoga y por tanto, poder impartir clases de Vinyasa yoga de forma segura para sus alumnos así como para su práctica personal.

En este programa, estudiarás el estilo de vida del yogui moderno basado en los principios del Ashtanga yoga, subrayados en los Yoga Sutras de Patanjali, así como el autodescubrimiento mediante el uso de prácticas de introspección y meditación. El VYTT200 está dividido en varias secciones y VY Vinyasa Yoga piensa que todas ellas son indispensables para la formación de un buen profesor de yoga.

Al día de hoy, más del 90% de los estudiantes que han tomado estas formaciones de maestros han calificado su experiencia como enriquecedora, única, hermosa, irrepetible, educativa y muchos otros adjetivos positivos. En VY Vinyasa Yoga están convencidos de que la experiencia de este programa no depende al 100% de ellos.

En realidad, un potencial genuino de este programa se basa en la disposición del alumno al trabajo en equipo, así como en la actitud positiva, proactiva y optimista que desea mantener durante el transcurso del programa. Esto será lo que transforme el entrenamiento en la mejor experiencia de vida de una persona y al mismo tiempo poder aportar esta energía a todo el grupo para que disfruten y aprovechen al máximo su experiencia.

Muestra de horario diario

• 07:30 Desayuno
• 08:30 Anatomía/ Alineación de asanas/ Filosofía y ética del yoga/ Técnicas de enseñanza
• 10:30 Pausa de frutas y té
• 11:00 Práctica de asanas (mitad del grupo)/ Práctica docente (mitad del grupo)
• 13:00 Almuerzo
• 14:00 Alineación de asanas / Filosofía y ética del yoga / Técnicas de enseñanza
• 16:30 Pausa de frutas y té
• 17:00 Práctica de asanas (mitad del grupo) / Práctica docente (mitad del grupo)
• 19:00 Cena
• 20:00 Satsang / Kirtan / Actividades especiales
• 21:30 Hora de dormir

El desayuno se sirve a las 8:30 a.m. los domingos y el resto del día es libre hasta las 7 p.m. cuando todos se reunirán para cenar y Satsang / Kirtan / Actividades especiales.

Requisitos

El único requisito es tener al menos 6 meses de práctica regular de asanas de cualquier estilo de yoga.

Material de lectura y estudio requerido

1. Yoga Sutras de Patanjali en cualquiera de sus versiones o traducciones.

2. Ray Long: "Los músculos clave del yoga" y "Las posturas clave del yoga".

3. Estudia y aprende los nombres en sánscrito de las asanas de yoga más comunes.

4. Tan pronto como tu lugar esté asegurado mediante el pago del depósito, el Manual de Asanas de VY Vinyasa Yoga se enviará por correo electrónico.

Programa

Introducción:

• Evaluación del programa
• Términos y Condiciones
• Horarios y calendario

Consumo consciente/Nutrición yogui

Satya Tantra

Anatomía:

• La disposición del cuerpo humano
• Anatomía general del cuerpo humano: Nombres coloquiales y científicos
• Articulaciones y movimientos articulares
• La columna vertebral

¿Qué es el yoga?

• Preconceptos
• Sánscrito y etimología
• Yoga como disciplina, arte, ciencia, filosofía y técnica

La tragicomedia del yoga:

• La Cultura Harapan
• Rig Ved
• Upanishads
• La relación del yoga con el brahmanismo y el hinduismo
• Bhagavad Gita
• Yoga Sutras de Patanjali
• El nacimiento del cristianismo y su impacto en el yoga
• Tantra yoga
• Hatha Yoga Pradipika
• Primeras asanas
• Swami Vivekananda
• Kishnamacharya
• Indra Devi
• Iyengar
• Pattabhi Jois
• Desikachar
• La luz del yoga
• Yoga en América
• Yoga Alliance
• Vinyasa yoga
• Diferentes estilos de yoga y profesores de yoga

Conceptos básicos de Vinyasa yoga:

• Respiración Ujjayi
• Mula bandha
• Uddiyana bandha
• Jalandara bandha
• Hasta bandha
• Padda bandha
• Vinyasa
• Drishti
• Intención

Traducción literal, análisis del contexto histórico y reinterpretación del Ashtanga yoga:

1. Bahiranga Sadhana (externo)

• Yamas: Ahimsa, Satya, Asteya, Bramacharya, Aparigraha
• Niyamas: asanas Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Isvara Pranidhana

2. Anataranga Sadhana (interno)

• Pranayama
• Pratyahara

3. Anataratma Sadhana (espiritual)

• Dharana
• Dhyana
• Samadhi

El yogui contemporáneo:

• Requisitos del estudiante de yoga
• Requisitos de una shala
• Código ético de un profesor de yoga

Impartiendo una clase de Vinyasa Yoga:

• Saludos al sol y sus diferentes modalidades
• Presencia del maestro
• Cómo instalar el lugar sagrado
• Señales para entrar y alinear las posturas
• Señales para prevenir lesiones
• Ajustes seguros y suaves

El lado sutil del yoga:

• Práctica de pranayama
• Práctica de meditación
• Sánscrito, mantras, bhijan, kirtan
• El mala
• Prana, nadis y chakras
• Leyendas del yoga
• Ciencia y espiritualidad

El yoga como profesión:

• ¿Qué te hace único como profesor de yoga?
• Yoga Alliance
• Código de conducta

Practicando las enseñanzas de las asanas:

• Saludos al sol A
• Saludos al sol B
• Variaciones para los saludos al sol B

Secuencias de pie con un enfoque de:

• Flexión de cadera (caderas cerradas y abiertas)
• Torsión de columna
• Rotación externa del fémur
• Extensión de cadera y apertura de pecho
• Equilibrio

Secuencias sentadas con un enfoque de:

• Flexión de cadera (caderas cerradas y abiertas)
• Torsión de columna
• Rotación externa del fémur
• Extensión de cadera y apertura de pecho
• Trabajo central
• Equilibrio en brazos
• Contraposturas
• Inversiones
• Savasana

Meditación, meditación y más meditación

El programa intensivo de formación docente de 200 horas de VY Vinyasa Yoga se llevará a cabo en Santosha Sanctuary Yoga & Retreats, ubicado en la Riviera Maya, a solo 30 minutos del centro de Tulum. El programa está limitado a 10 alumnos, con el fin de poder brindar una atención personalizada y un cuidado especial a todos los alumnos. El hermoso lugar donde se llevará a cabo esta capacitación es en un área cálida, húmeda y cercana al mar, literalmente en medio de la jungla de la Riviera Maya con fácil acceso desde cualquier parte del mundo, libre de estrés y libre de delitos.

Distancias

• Cancún, 108 kilómetros al sur
• Aeropuerto Internacional de Cancún (CUN), 91 kilómetros
• Playa del Carmen, 43 kilómetros
• Tulum, 20 kilómetros

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Diariamente se sirven deliciosos desayunos, almuerzos y cenas caseros preparados con productos frescos y locales, y se servirán té y fruta fresca dos veces al día como refrigerios a media mañana y a media tarde. Disfrutarás de un menú saludable tipo buffet. El menú regular incluye huevos, lácteos, aves y pescado. También hay opciones vegetarianas y veganas disponibles a pedido. Las restricciones dietéticas especiales y las alergias deben mencionarse al realizar la reserva.

¿Qué hacer en tu tiempo libre?

En el lugar, algunas actividades están a su disposición para tu tiempo libre los domingos. El entorno y la atmósfera de Santosha Sanctuary Yoga & Retreats te ayudarán a relajarte y disfrutar de la paz y la belleza de convivir con la naturaleza. También puedes visitar algunos lugares cercanos simplemente tomando el transporte desde el pueblo hacia Chemuyil.

Refréscate en la piscina natural

La piscina está excavada en la roca y está rodeada por una mosquitera, para que puedas relajarte y disfrutar de la naturaleza, sin la molesta presencia de mosquitos y otros insectos voladores. La piscina se limpia mediante un sistema natural que involucra plantas, peces y diferentes tipos de materiales minerales y orgánicos, eliminando la necesidad del uso de productos químicos para mantener el agua de la piscina limpia y fresca todo el tiempo, sin contaminar el sistema natural de agua subterránea.

Observa la naturaleza alrededor de Santosha Sanctuary Yoga & Retreats

El área que rodea a Santosha Sanctuary Yoga & Retreats es muy segura, por lo que puedes caminar por los alrededores y es muy probable que veas alguna fauna típica de la región, como coatíes, sereques, ardillas, zorros grises y una variedad de aves e insectos. Y si tienes suerte, hasta monos araña. Si bien es cierto que los jaguares y otros grandes felinos viven en la selva, no se acercarán a zonas habitadas por humanos ya que le tienen mucho miedo a las personas.

No ha habido ataques de estos animales a los seres humanos y VY Vinyasa Yoga afirma que no hay que temer a que esto cambie. En la jungla, también hay muchos tipos diferentes de arañas, un par de tipos de escorpiones y algunos tipos diferentes de serpientes, pero ninguno de ellos es peligroso o letal. En caso de tener un encuentro con alguno de ellos, mantente alejado de ellos y no te harán ningún daño. Permanece siempre en los caminos y carreteras y se recomienda encarecidamente no ingresar a la selva salvaje descalzo o con sandalias.

Voluntariado para ayudar a las tortugas marinas recién nacidas a llegar a salvo al océano

Hay muchos santuarios de tortugas marinas muy cerca de Santosha Sanctuary Yoga & Retreats. Akumal es un pequeño pueblo que se volvió muy popular por las tortugas marinas que vienen y anidan en sus playas, y si tienes suerte, podrías tener la oportunidad de ver sus huevos eclosionar y ayudar a las pequeñas tortugas marinas a entrar en aguas profundas. Akumal está a 12 kilómetros del retiro.

Descubre la historia maya

Tulum es una ciudad famosa por el sitio arqueológico maya que domina el mar Caribe. El sitio arqueológico está a 18 kilómetros de Santosha Sanctuary Yoga & Retreats y el centro de Tulum está a 1,5 kilómetros más adelante.

Explora las cuevas y cenotes abiertos mayas

Una variedad de cenotes abiertos y cuevas están muy cerca de Santosha Sanctuary Yoga & Retreats y se pueden visitar durante el tiempo libre los domingos. VY Vinyasa Yoga puede incluso organizar un tour con los mejores instructores de esnórquel, buceo con tanque, buceo libre y apnea de la zona.

Nada en las hermosas aguas turquesas de las playas del Caribe mexicano

A solo siete kilómetros de Santosha Sanctuary Yoga & Retreats, se encuentra Xcacel, que es uno de los lugares más hermosos de la Riviera Maya, aún protegido del turismo de masas. Xcacel es un impresionante lugar salvaje sin tiendas, ni bares ni restaurantes. ¡Ni siquiera puedes comprar una botella de agua! Esta playa está protegida porque se convirtió en un santuario de tortugas marinas.

Diferentes tipos de masajes están disponibles bajo petición para ser programados durante el tiempo libre que tengas durante la semana o los domingos (cargo extra).

• Prácticas, lecciones y actividades diarias
• Matrícula y manual de Yoga Asana de VY Vinyasa
• Elegibilidad para registrarse en Yoga Alliance al finalizar el curso
• 29 noches de alojamiento
• Comidas, refrigerios y bebidas caseras a diario
• Traslado de ida y vuelta al aeropuerto
• 1 tapete de yoga Manduka PRO y bloque de yoga Cork para cada estudiante durante su estancia (no es necesario que traigas tu propio tapete y bloque para tu práctica en Santosha Sanctuary Yoga & Retreats si no deseas hacerlo)
• Servicio de lavandería de ropa de cama una vez por semana

• Pasaje aéreo
• Actividades adicionales
• Servicio de lavandería para tu ropa y toalla de baño dos veces por semana (con cargo adicional)
• Los servicios de masajes holísticos están disponibles los domingos o en cualquier tiempo libre durante la semana a pedido (cargo adicional)
• Profesores de yoga nativos de alemán, suizo-alemán, serbio, francés e italiano disponibles a pedido (cargo adicional)

Aeropuertos recomendados

• Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
• El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.