23 días de auto desarrollo y profesorado de yoga de 200 horas en Ubud, Bali

Instalaciones

Basado en miles de horas de experiencia de todo el mundo, Ourania y Spyros crearon y formaron cuidadosamente el curso para ofrecer la experiencia más educativa y transformadora. El entrenamiento está diseñado para desafiar y desarrollar individuos en todos los niveles.

Este curso de 200 horas se especializa en Vinyasa Ashtanga Yoga, con un fuerte enfoque en la respiración y cómo combinarlo con el movimiento.

Enfocado en:

• Desarrollar tu confianza, habilidades y conocimiento profundo
• Comprensión integral de la práctica de Vinyasa y Ashtanga
• Análisis de Asana y teoría de ajuste
• Metodología, teoría, filosofía y anatomía / fisiología
• Información sobre el Ayurveda básico, nutrición, curación, rejuvenecimiento en relación con la práctica del yoga
• El aspecto comercial del yoga

Los estudiantes que completen con éxito este curso, rebirán una certificación internacional de 200 horas reconocida por Yoga Alliance, el estándar para las Escuelas de Yoga Registradas (RYS).

Programa diario

Diariamente, las mañanas comenzarán con una hora de pranayama, meditación y canto de mantras, seguido de una clase de flujo Vinyasa. Las primeras tardes se centrarán en el aprendizaje profundo de las asanas con un énfasis en alineación, ajustes y metodología de enseñanza. Te sumergirás en la parte teórica, estudiando filosofía de yoga o anatomía (días alternos).

Las lecciones de la tarde se centrarán en estilos restaurativos de yoga como Yin, Hatha, Nidra y talleres especializados. Lejos del enfoque tradicional, se mantendrá un estándar muy alto de enseñanza al mismo tiempo con clases extremadamente divertidas e interactivas. Este programa de formación para profesores de yoga de 200 horas incorpora horas de capacitación en las siguientes categorías y temas educativos:

Técnicas de práctica

• Análisis de las 80 posturas y más (equilibrios de brazos, flexiones hacia atrás e inversiones)
• Modificaciones, otras variaciones y variaciones avanzadas de todas las posturas.

Cómo usar accesorios de yoga:

• Bloque, bolster, correa y manta
• El muro en tu práctica de yoga

Talleres de trabajo

Los talleres temáticos cubrirán una amplia gama de claves de asanas, como soportes de manos, flexiones hacia atrás, inversiones y abridores de cadera.

Práctica docente

Práctica docente

Comenzarás a enseñar desde el primer día. La construcción de las lecciones de yoga será gradual y fluida, lo que facilitará que todos desarrollen sus talentos. La enseñanza también será progresiva, comenzando con lecciones individuales al principio y avanzando paso a paso hacia grupos más grandes de estudiantes que terminan en clases abiertas.

Los maestros y compañeros de clase harán comentarios regulares sobre tu enseñanza para que puedas mejorar y encontrar tu voz y estilo únicos como profesor.

Algunas de las cosas que harás y aprenderás son:

• Práctica docente
• Realimentación
• Observando a otros enseñar
• Escuchar y dar realimentación
• Aprende a realizar ajustes prácticos
• Metodología y técnica de enseñanza
• Principios de demostración
• Observar, ayudar y corregir
• Instrucción, estilos de enseñanza y cualidades de un maestro
• Proyección de voz y presencia en el piso

El proceso de aprendizaje

• Planificación y estructuración de una clase
• Alineación y ajuste práctico
• Tratamiento de lesiones y precauciones de seguridad
• Aspectos comerciales de la enseñanza del yoga
• Pranayama, mudra, bandhas y kriya

Horario de muestra

• 07:00 - 08:00 Meditación, pranayama y canto de mantras
• 08:00 - 10:00 Práctica de Vinyasa
• 10:00 - 11:00 Desayuno
• 11:00 - 13:00 Análisis de asanas, ajustes y métodos de enseñanza
• 13:00 - 15:00 Almuerzo
• 15:00 - 16:45 Anatomía o filosofía del yoga
• 17:00 - 18:30 Todos los estilos de clases de yoga y tiempo para preparar tus propias lecciones con la guía del maestro

Certificaciones

Los estudiantes que completen sus programas de entrenamiento subsecuentes son elegibles para registrarse con Yoga Alliance como Profesores de Yoga (RYT®).

La shala, el alojamiento y el restaurante están ubicados en los hermosos campos de arroz, donde realmente puedes disfrutar de un pacífico entorno en contacto con la naturaleza. La ubicación no es accesible en coche, por lo tanto solo puedes llegar a pie, bicicleta o motocicleta. Todas las habitaciones son de un nivel similar y están diseñadas en una arquitectura y estética balinesa contemporánea y auténtica.

Durante tu estancia, tendrás Wi-Fi gratis, agua caliente, baños privados, servicio de limpieza y toallas limpias.

Este curso incluye 20 buffets vegetarianos (desayuno, almuerzo y cena), de lunes a sábado. Los domingos están excluidos ya que es un día libre.

El desayuno consiste en una ensalada de frutas tropicales, una selección diaria de gachas, arroz con leche negro o crepas balinesas, todo junto con tostadas y huevos, así como café, té y zumo.

El rico almuerzo y la cena tipo buffet ofrecen una variedad de platos locales, guisos de verduras y curry, legumbres y granos, así como una selección de ensaladas. La sabrosa comida casera está recién preparada con ingredientes locales y en su mayoría orgánicos.

Los domingos, podrás elegir entre numerosos restaurantes y lugares increíbles de alimentos saludables en el centro de Ubud.

Se pueden servir los requisitos de alimentos especiales, como la dieta vegana o sin gluten. Si tienes requisitos dietéticos especiales, es una buena idea comunicárselo a YogaUnion al hacer una reserva.

Las siguientes excursiones y actividades están disponibles en la zona:

• Tours de ciclismo cuesta abajo en la naturaleza
• Piscina exclusivas
• Caminatas por la selva
• Viajes al templo
• Excursiones al volcán al amanecer

Actividades interesantes

Los domingos son libres, lo que permite realizar emocionantes excursiones de un día a la impresionante naturaleza tropical. Esto será una oportunidad increíble para ser parte de la vida en Bali. La gran isla de Bali ofrece una amplia variedad de impresionantes excursiones. Bali se encuentra justo al sur del ecuador y es una de las 17000 islas de Indonesia. Cuenta con una exuberante vegetación tropical, grandes montañas volcánicas e innumerables playas con grandes olas y arrecifes de coral.

Puedes disfrutar del surf en las famosas olas de Bali. Otras actividades populares en la playa incluyen surf de remo, snorkel, buceo o simplemente disfrutar de tu tiempo libre bajo el sol. Las montañas cercanas invitan a un recorrido por el volcán al amanecer, caminatas a las paradisíacas cataratas, ciclismo cuesta abajo, así como visitas a granjas de la selva tropical, que producen cacao, vainilla, café, mangos y mucho más.

Ubud es famoso por su artística talla en madera y trabajos en piedra, con pintorescos templos, galerías de arte y moda, coloridos mercados y exclusivos restaurantes de comida saludable, así como elegantes balnearios con piscinas tropicales para relajarse. Un favorito de todos los tiempos es el bosque de monos del centro con sus árboles gigantes, templos e innumerables monos libres.

Masaje

En Bali, tendrás el mejor masaje de tu vida. Por favor, deja que el equipo de YogaUnion lo organice por ti, solo pregunta.

El domingo, tendrás la posibilidad de explorar la magia de Bali visitando:

• El Templo Real de Taman Ayun
• El Templo Ulun Danu Batur - El Templo del Lago
• Las plantaciones de café
• El manantial Angseri
• Jatilewih - la mayor terraza de arroz

• Prácticas diarias de asanas
• 200 horas de enseñanza guiada con instructores profesionales
• Certificado de finalización del curso
• Manual de la formación y equipo del curso
• 22 noches alojamiento
• 3 comidas vegetarianas al día excepto los domingos

• Transporte
• Vuelos

Aeropuertos recomendados

• Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
• El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.