25 días de profesorado TTC de yoga Ashtanga, Vinyasa, prenatal, Nidra y Yin de 200 horas con vista al mar

Instalaciones

Visión general

El programa de 200 horas de formación docente de yoga o un curso de yoga residencial de cuatro semanas es la base o el primer paso hacia la carrera de enseñanza de yoga. Este programa se enfoca principalmente en la corrección de asanas y en mantener la disciplina en la vida. Las 200 horas del TTC es conocido como el camino más importante del yoga.

Para los aspirantes de yoga principiantes o intermedios, 200 horas es el curso de formación de profesores de yoga más recomendado para que todos conozcan los conceptos de yoga. Este programa crea un sentido de confianza y técnicas conductivas de clase entre los amantes del yoga.

Curso de la formación de profesor de yoga con Yog Mantra Bali

Yogmantra Bali instituyó su escuela de yoga en la majestuosa y naturalista isla de Bali. Estos, a su vez, elevan el proceso de aprendizaje y comprensión del yoga. Yog Mantra Bali ofrece un ambiente amigable para los estudiantes para una mejor experiencia de aprendizaje de yoga. Estás obligado a aprender los conceptos básicos del yoga.

Todos los cursos de formación de profesores de yoga en Bali están certificados por Yoga Alliance, USA. Enfatizan en corregir posturas de yoga, aprender conceptos yóguicos en un ambiente inartificial. Yog Mantra Bali ofrece varios programas de yoga para estudiantes de nivel intermedio y principiante.

Destacados

• Profesores de yoga registrados y certificados con Yoga Alliance
• Ambiente de aprendizaje sereno y espiritual
• Dos cursos complementarios como clases de cocina ayurvédica y un curso de sanación por 1,800 USD.
• Curso de retiro de yoga y formación docente de yoga amigable para el bolsillo
• Única escuela de yoga en Bali que toma solo el 10% de la tarifa del curso como anticipo
• Escuela de yoga en Bali con el equipo de gestión y profesores de la capital mundial del yoga: Rishikesh
• Primera escuela de yoga en Bali en completar los papeleos legales para profesores y escuelas, en la tierra donde se originó el yoga: India
• Escuela de yoga auténtica y tradicional en Bali

Currículo del curso: 25 días.

El curso de formación docente de yoga de 25 días o 200 horas en Yog Mantra Bali está diseñado en la práctica de yoga Hatha, Vinyasa y Ashtanga. La escuela de yoga mezcló los conceptos de filosofía del yoga, anatomía del yoga, técnica de respiración o pranayama, historia del yoga, Kriyas, asanas de yoga, Shatkarma y ceremonias como el canto de mantras, Homa y Yajna. La práctica regular de clases teóricas y prácticas se proporciona de forma regular para mejorar el conocimiento del yoga. El programa de estudios de Yog Mantra Bali es:

Pranayama, canto y meditación.

Esta es una de las partes cruciales de las 200 horas del TTC de yoga. Implica controlar la respiración y llenar el cuerpo de vibraciones positivas y de energía.

Asana

La práctica de asanas y la metodología es la parte principal de este tema. Erradica todos los defectos en el asana de yoga y perfecciona el dominio de las posturas de yoga.

Anatomía del yoga

Los profesores de yoga con experiencia y formación profesional te ayudan a aprender y comprender la anatomía del yoga.

Shatkarma

Se compone de práctica de yoga y metodología que ayuda a la santificación del cuerpo mediante diversas posturas de yoga.

Filosofía de Yoga

La filosofía del yoga incluye historia, conceptos y filosofía del yoga.

Cursos complementarios de cocina y sanación ayurvédica

En Yogmantra Bali, se ofrecen clases de cocina ayurvédica de cortesía. Esta clase de cocina no es solo una experiencia de sabor, sino que ayuda a comprender la calidad curativa de las comidas y su aplicación en la dieta diaria. Ofrecen una hora para cada clase de alimentos ayurvédicos junto con una comprensión de su importancia en nuestra dieta equilibrada. Estos son:

• Khichdi: es una comida curativa ayurvédica que se utiliza para la limpieza, la desintoxicación y el autoequilibrio
• Desayuno de equilibrio ayurvédico Dosha que es bastante útil para Vata, Pitta y Kapha
• Almuerzo de equilibrio ayurvédico de Dosha útil para Vata, Pitta y Kapha
• Cena de equilibrio ayurvédico de Dosha para Vata, Pitta y Kapha
• Bebidas, zumos y tés saludables ayurvédicos para energizar el cuerpo
• Remedios caseros ayurvédicos para la autocuración en el hogar

Aparte de esto, también incluyen técnicas de sanación en el plan de estudios sin ningún costo adicional. Incluye clases de una hora para cada uno de los siguientes:

• Definición, historia, beneficios y tipos de técnicas de sanación
• Cinco elementos y las respectivas fuerzas vitales
• Técnica de sanación ayurvédica
• Conocimiento e información sobre sanación de chakras, sanación Reiki, sanación con cristales, sanación sonora, sanación con agua, con danza y con color

Plan de estudios

Ashtanga yoga

Posturas de pie

• Hasta Padangusthasana y Pada Hastasana
• Utthita Tri Konasana
• Parivrtta Tri Konasana
• Utthitan Parsva Konasana
• Parivrtta Parsva Konasana
• Prasarita Padottanasana A, B, C y D
• Utthita Parsvottanasana
• Utthita Hasta Padangusthasana
• Utthita Parsvasahita
• Utthita Eka Padasana
• Ardhabaddha Padmottanasana
• Ardhabaddha Padmottanasana
• Virabhadrasana A, B y C

Asanas primarias

• Paschimottanasana A, B y C
• Purvottanasana
• ArdhaBaddha Padma Paschimottanasana
• Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
• JanuSirsasana A, B y C
• Marichyasana A, B y D
• Navasana
• Lolasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• GarbhaPindasana
• Kukkutasana
• BaddhaKonasana A y B
• Konasana A y B

Asanas intermedias

• Salabhasana A y B
• Dhanurasana
• Ustrasan
• Kapotasana A y B
• SuptaVajrasana
• BakasanaA
• Bakasana B Jump
• ArdhaMatsyendrasana
• Yoga Nidrasana
• Tittibhasana
• PichaMayurasana
• PichaMayurasana
• Gomukhasana A y B
• Gomukhasana A y B

Avanzado A

• Kasyapasana
• Bhairavasana
• UrdhvaKukkatasana A
• Galavasana
• EkaPadaViparitaDandasna
• VipritaSalabhasana
• GandhaBherundasana
• Hanumanasana
• Natrajasana
• Raja Kapotasana

Anatomía

• Introducción a la anatomía.
• Introducción a una dieta yóguica.
• Influencia del estilo de vida en la anatomía y fisiología del cuerpo
• Introducción al esqueleto y su importancia en la práctica de Asana
• Introducción al sistema muscular
• La función del sistema musculoesquelético
• Anatomía de las extremidades inferiores del cuerpo.
• Pie
• Rodilla
• Cadera
• Anatomía y fisiología de la columna
• Anatomía y fisiología de las extremidades superiores
• Hombro
• Codo
• Muñeca

Metodología de la enseñanza y alineación

• Introducción a la alineación
• Alineación de una postura para un grupo diferente de personas
• Los términos anatómicos complejos se dividen en simples señales e instrucciones.

Postura

• Cómo hacer
• Beneficios
• Contraindicaciones
• Vistas anatómicas
• Errores comunes
• Cómo evitar errores
• Modificación para cada grupo de personas
• Ajustes (basados en señales verbales y físicas)
• Cómo instruir

Asignaciones o tareas

Se te darán una serie de tareas/lecturas durante el curso para asegurarse de que estás absorbiendo la información que se te está dando. Los temas variarán, y algunos serán escritos y otros prácticos de acuerdo con las necesidades del estudiante.

Destacados

• Un énfasis en algunas de las prácticas más orientales (como pranayama, kriyas, yoga Nidra, mantras)
• Una ubicación tranquila: el escenario perfecto para un entrenamiento de yoga
• Cambia completamente tu estilo de vida con la deliciosa comida orgánica saludable que obtendrás durante todo el entrenamiento
• Profundiza tu práctica de yoga y llévala al siguiente nivel
• Personal amable y servicial, donde nada es demasiado problema
• Un entorno de apoyo y alentador que te dejará con maravillosos amigos de todo el mundo

Ejemplo de horario diario (indicativo)

• 06:15 - 06:30 Pranayama
• 06:30 - 08:30 Serie primaria Ashtanga
• 08:00 - 08:15 Descanso
• 08:15 - 09:15 Anatomía del yoga y alineación del cuerpo
• 09:15 - 10:45 Desayuno
• 10:45 - 12:00 Filosofía del yoga
• 12:00 - 13:00 Meditación
• 13:00 - 14:00 Almuerzo
• 14:00 - 15:00 Descanso
• 15:00 - 16:00 Yin yoga
• 16:00 - 17:30 Flujo de Vinyasa
• 17:30 - 17:45 Descanso
• 17:45 - 18:45 Clase de Ayurveda / sanación Reiki / cocina Ayurveda / Acro danza
• 18:00 - 19:00 Kirtan (solo los sábados)
• 19:00 - 20:00 Cena
• 22:00 Luces apagadas

Nota

• El jueves, el horario comienza a partir de las 4 p.m.
• Domingos - Día de excursión, sin clases. Desayuno y cena servidos en la escuela.
• Cualquier cambio en el horario antes mencionado se informará con un día de anticipación

Disciplina requerida en el centro

• No Fumar
• No se tolerará el aliento alcohólico o a medicamento
• Ilumina Yogmantra Bali antes de salir por cualquier cosa
• Seguir todas las pautas y reglas de la escuela
• Consideración por todos
• Ir a cada una de las sesiones para aumentar el aprendizaje

• Templo del Agua Sagrada (Purificación del agua)
• Templo Ulun Danu (Templo en el lago)
• Cascada de Banyumala (cascada Gemela)
• Templo de la cueva del elefante
• Sangeh Monkey Forest
• Templo de Taman Mumbul
• Terraza de arroz de Tegalalang
• Cascada Blangsinga
• Templo Gunung Kawi
• Cascada Tibumana
• Virgin Beach / Blue Lagoon (playa de arena blanca)

No dudes en explorar el contenido de tu corazón

¡Hay tanto que hacer en Bali! Por lo que, además de la práctica, Yogmantra Bali también ofrece recorridos aventureros y sabrosos cada fin de semana. Además de relajarte, puedes practicar turismo cultural, una vida nocturna loca, ecoturismo, snorkel, deportes acuáticos, compras tradicionales en el mercado, trekking y mucho más.

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Los antiguos yoguis creen que la comida es la creadora de la fuerza vital que sostiene tu cuerpo y lo mantiene en buena salud. Yogmantra Bali sirve tres comidas al día. Cada comida no contiene gluten, es vegetariana pura y vegana, lo que ha demostrado tener una gran cantidad de beneficios para la salud.

Cada comida está recién preparada con ingredientes orgánicos (según disponibilidad) e ingredientes locales balineses con condimentos ligeros para nutrirte con fibra, carbohidratos complejos y vitaminas. Cada comida te dejará energizar y elevar tu cuerpo para mantenerte activo durante la práctica intensa.

Toda la comida se sirve recién hecha, para que puedas recibir la mayor cantidad de energía/ fuerza vital (Prana). ¡Yogmantra Bali cree que el camino hacia el corazón de una persona es a través de su estómago!

Entonces, los chefs hacen todo lo posible para mantenerte asombrado al servir una deliciosa variedad de alimentos todos los días. Para mantener el ambiente sáttvico y la dieta yóguica, Yogmantra Bali no permite el consumo de alcohol, tabaco, cigarrillos ni ningún alimento no vegetariano dentro de las instalaciones de la escuela.

Se ofrece una cortesía de masaje que se puede utilizar hasta 10 veces durante el curso.

• Curso de formación de docentes de yoga de 200 horas certificado por Yoga Alliance (TTC) durante 25 días
• 24 noches de alojamiento de lujo (compartido / privado) durante todo el período del curso
• 4 noches de estancia gratuita después de completar el curso
• 10 sesiones de masaje gratis
• Curso complementario de sanación y cocina ayurveda por valor de 1,800 USD
• Saludables y deliciosas comidas y refrigerios vegetarianos/veganos puros durante la duración de tu estancia (desayuno, almuerzo y cena)
• Entrenamiento de meditación
• Excursiones los fines de semana
• Materiales del curso para autoaprendizaje
• Viajes de turismo
• Traslados del aeropuerto

• Vuelos
• Visa
• Gastos personales
• Gastos médicos

Aeropuertos recomendados

• Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
• El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
• El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.