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Formation de professeur de yoga en Inde

Cette offre fait partie des 10 offres les plus populaires disponibles sur le site

Cette formation couvre un large éventail de sujets, notamment la méditation, le pranayama, le chant de mantras, le shatkriya, le yoga hatha, le yoga ashtanga vinyasa, l'anatomie, la philosophie du yoga, la méthodologie d'enseignement du yoga, l'ajustement et l'alignement, le yoga kundalini, le reiki, l'ayurveda, le yoga et l'ayurveda en général et les bases et la kundalini. Inscrivez-vous maintenant pour acquérir une compréhension approfondie des bases du yoga et de l'ayurveda. Découvrez la kundalini et le reiki et comment ils peuvent être utilisés pour l’autoguérison, l’éveil spirituel et pour aider les autres.

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Swami Mahendra Ji Manoj Direndra Ji & 5 Plus...
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Particularités

  • 2 cours de yoga par jour
  • Séries hatha et ashtanga vinyasa
  • Cours de cuisine et de massage ayurvédique
  • Cours de méditation, pranayama et chant de mantras
  • Possibilité de s'inscrire auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
  • Thérapie pratique de naturopathie et apprentissage de son application
  • Repas végétariens/végans quotidiens, thés, jus détox et autres
  • 27 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles


28 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Français, Hindi, Portugais, Espagnol
Taille du groupe: 20 participants maximum
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$110 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
10:30
Heure de départ:
12:00

Les logements sont conçus pour vous offrir confort et commodité. Chaque chambre est équipée de toilettes attenantes, garantissant intimité et facilité. Le bâtiment lui-même est équipé d'équipements modernes pour rendre votre séjour agréable et sans tracas.

Programme

Certifications

Les étudiants qui terminent cette formation peuvent s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga agréés (RYT®).

200h d'introduction au programme de formation de professeur de yoga

Découvrez le style de vie yogique à Rishikesh, le centre spirituel du yoga. Connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes idées dans le cadre du voyage du yoga, favorisant ainsi la croissance et le développement personnels.

Grâce à la formation de professeur de yoga de 200 heures de Mimamsa Yogshala, votre pratique personnelle s'améliorera considérablement. Acquérir les compétences, les connaissances et la confiance nécessaires pour commencer à enseigner.

Au début de la formation, vous recevrez un kit de yoga complet avec tous les outils nécessaires pour ce voyage transformateur. Ne manquez pas cette opportunité qui changera votre vie de libérer tout votre potentiel en tant que professeur de yoga.

Formation abordable de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh

Mimamsa Yogshala propose une formation de professeur de yoga abordable de 200 heures accréditée par Yoga Alliance États-Unis, couvrant le yoga hatha, le chant de mantras, le shatkriya, l'ashtanga vinyasa, l'anatomie, la philosophie du yoga, le kundalini, le reiki et l'ayurveda. Le cours de 28 jours comprend l'hébergement, les repas, les activités du week-end et la navette aéroport gratuite vers Mimamsa Yogshala.

Rejoignez cette formation de professeur de yoga de 200 heures pour améliorer votre pratique du yoga et vos compétences pédagogiques. Après avoir terminé le cours, vous obtiendrez un diplôme de Mimamsa Yogshala et pourrez vous inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeur certifié RYT 200. Cette certification respectée vous permet d'enseigner le yoga n'importe où.

Mimamsa Yogshala vous fournira un kit de yoga complet et tous les accessoires dont vous avez besoin, comme des tapis, des traversins, des briques et des ceintures. Apportez simplement vos bagages personnels lors de votre inscription. Inscrivez-vous maintenant pour booster votre pratique et votre enseignement. Devenez professeur de yoga certifié et reconnu par Yoga Alliance.

Programme de formation de professeur de yoga de 200 heures

Si vous souhaitez une véritable formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, choisissez Mimamsa Yogshala. Leur programme s'adresse aux débutants, aux yogis intermédiaires et aux chercheurs de spiritualité. Plongez-vous dans la tradition himalayenne avec une routine disciplinée, une nourriture végétarienne biologique et une exposition aux traditions hindoues du nord de l'Inde.

Cette formation est une chance de croissance personnelle. Apprenez l'autodiscipline, l'endurance et la résilience grâce à des techniques spirituelles et physiques. Acquérez également des compétences de vie et de carrière en tant que professeur de yoga.

Mimamsa Yogshala se concentre sur les techniques d'enseignement du yoga, les principes et l'alignement approprié des asanas. %Apprenez à préparer et à diriger un cours, à ajuster les élèves et à maximiser les avantages techniques. Leur cours est complet et comprend la certification yoga kundalini et reiki niveau 1. Le module ayurveda enseigne également une alimentation saine en fonction de votre type de corps. Attendez-vous à une forme physique, une flexibilité et un équilibre améliorés.

Outre les conférences, des activités hebdomadaires et des excursions vous permettront également d'explorer Rishikesh.

Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh - styles de yoga :

Qu'est-ce que le yoga ashtanga ?

Le yoga ashtanga, une forme dynamique de yoga hatha, met l'accent sur la synchronisation de la respiration avec le mouvement et est enraciné dans le vinyasa, des mouvements fluides entre les postures.

Créé par T. Krishnamacharya, il exige force physique, flexibilité et endurance, intégrant diverses postures, techniques de respiration et méditation. Bien qu'il s'agisse d'une pratique physique, le yoga ashtanga favorise la clarté mentale et la paix intérieure, ce qui en fait un entraînement stimulant.

Quels sont les avantages de la pratique du yoga ashtanga ?

Le yoga ashtanga présente plusieurs avantages mentaux et physiques, notamment une force et une flexibilité accrues, une réduction du stress, une meilleure forme cardiovasculaire, une concentration et une attention améliorées, la promotion de la pleine conscience et le renforcement de l'immunité.

Il combine postures, méthodes de respiration, méditation et synchronisation de la respiration avec le mouvement pour favoriser un état plus présent et attentif.

Qu'est-ce que le yoga vinyasa ?

Le yoga vinyasa, communément appelé yoga « flow », est une forme moderne qui met l'accent sur la relation entre le mouvement et la respiration.

Il s'agit d'une vaste catégorie qui couvre le yoga ashtangaet le Power yoga. Le yoga vinyasa est bénéfique pour la santé car il réduit le stress, favorise la santé cardiaque et convient aux personnes de tous niveaux de forme physique.

Selon des recherches, le yoga vinyasa réduit la raideur artérielle, le risque d'hypertension artérielle, abaisse les taux de sucre dans le sang et de cholestérol, améliore l'humeur et réduit le risque d'anxiété et de dépression.

Quels sont les avantages de la pratique du yoga vinyasa ?

Le yoga vinyasa est un type de yoga moderne qui se concentre sur le lien entre le mouvement et la respiration. Il améliore la force, la santé cardiaque, l’équilibre, la force de base, la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Il soulage le stress et l'anxiété grâce à des techniques de respiration et de méditation, soulage les tensions pour la relaxation et améliore le sommeil en réduisant le stress et en favorisant le calme.

En bref, le yoga vinyasa est un outil précieux pour votre bien-être général.

Qu'est-ce que le yoga kundalini ?

Le yoga kundalini, né en Inde, est une sorte de yoga qui réveille l'énergie endormie au bas de la colonne vertébrale en utilisant les sept chakras du corps. Il combine des poses physiques, des techniques de respiration, de la méditation et des chants pour améliorer la santé physique, mentale et spirituelle tout en améliorant la concentration et la pleine conscience.

Quels sont les bienfaits du yoga kundalini ?

Le yoga kundalini est une méthode puissante qui améliore votre santé physique, mentale et spirituelle en exploitant l'énergie kundalini. Cette pratique comprend différentes poses, exercices de respiration, méditation et conscience de soi. Il soutient également la croissance spirituelle en guidant l’énergie de la kundalini à travers les sept chakras de votre corps, ce qui peut conduire à l’illumination. De plus, il renforce l’immunité en augmentant le flux sanguin et en réduisant l’inflammation.

Qu'est-ce que le yoga hatha ?

Le yoga hatha est une forme de yoga largement pratiquée qui repose sur des méthodes physiques pour conserver et diriger l'énergie vitale. Il comprend différentes poses, exercices de respiration, mouvements des mains, pratiques de nettoyage et méditation. Le yoga hatha améliore la force physique, la flexibilité et la relaxation et convient aux personnes de tous âges, sexes et niveaux de forme physique.

Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga hatha ?

Le yoga hatha est un système puissant pour améliorer votre santé physique, mentale et spirituelle. Il comprend différentes poses, un travail sur la respiration, la pleine conscience, un meilleur sommeil, le renforcement des muscles centraux et la guérison du corps. Le yoga hatha augmente la flexibilité, réduit le stress, aiguise la pleine conscience, améliore le sommeil, renforce les muscles centraux et renforce l'immunité, réduisant ainsi l'inflammation.

Qu'est-ce que le yoga Nnidra ?

Le yoga nidra est une pratique de méditation ancienne qui favorise le bien-être général en équilibrant l’énergie et en renforçant la conscience de soi. Il combine des poses physiques, des respirations, de la méditation et des chants pour induire une relaxation profonde et améliorer la conscience de soi. Cette méthode peut aider les gens à résoudre des problèmes tels que les problèmes de sommeil, les traumatismes, l’épuisement professionnel ou l’anxiété, offrant les mêmes avantages que quatre heures de sommeil. Une pratique cohérente peut conduire à des avantages substantiels.

Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga nidra ?

Le yoga nidra, également appelé sommeil yogique, est une pratique de méditation qui entraîne une relaxation profonde, réduisant le stress et l'anxiété. Il améliore la qualité du sommeil, la stabilité émotionnelle, la fonction cognitive et affine la concentration. Grâce à l’utilisation de techniques de respiration et de méditation, le yoga nidra encourage un état de conscience et d’éveil accrus.

Qu'est-ce que le yoga bhakti ?

Le yoga bhakti est une pratique spirituelle hindoue centrée sur la dévotion amoureuse envers les divinités personnelles, souvent appelée « yoga de l'amour ». Il provient de textes anciens comme les Vedas et le Shvetashvatara Upanishad et implique diverses méthodes pour exprimer l'amour inconditionnel.

Dans le yoga bhakti, la divinité personnelle vénérée peut varier et fait partie intégrante des pratiques religieuses du Vaishnavisme, du Shivaïsme et du Shaktisme. C'est l'une des trois voies classiques de l'hindouisme menant au moksha (libération), aux côtés du yoga jnana (la voie de la connaissance) et du yoga karma (la voie de l'action désintéressée).

Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga bhakti ?

Le yoga bhakti diminue l'ego en favorisant des actions qui vont au-delà des désirs personnels. Il purifie les émotions, favorise la guérison émotionnelle, réduit le stress et l'anxiété grâce à la respiration et à la méditation, et nourrit la paix et le contentement intérieurs, conduisant à l'épanouissement intérieur.

Qu'est-ce que le reiki ?

Le yoga reiki est une méthode de guérison qui fusionne la thérapie reiki avec le yoga réparateur pour améliorer la santé globale – physique, mentale et spirituelle. Au cours d'une séance, le praticien effectue un toucher doux et un travail énergétique, en se concentrant sur des zones particulières pendant trois à dix minutes. Les avantages du yoga reiki comprennent la réduction du stress, la relaxation, une énergie accrue et un sentiment de bien-être amélioré.

Quels sont les bienfaits du reiki ?

Le reiki est une thérapie complémentaire où le praticien transfère l'énergie universelle de ses paumes au client. Il apporte des bienfaits pour la santé comme la réduction du stress, l’amélioration de la relaxation, l’amélioration du sommeil, le soulagement de la douleur et le renforcement du système immunitaire. Bien que la recherche clinique n'ait pas confirmé son efficacité, de nombreuses personnes rapportent des résultats positifs grâce aux traitements reiki.

Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh - programme

Pranayama

Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques généralement définies comme le contrôle de la respiration et est considéré en soi comme une science. Voici ce que vous apprendrez sur le sujet :

  • Introduction au pranayama
  • Avantages du pranayama
  • Le corps pranique
  • Prana et style de vie
  • Respiration, santé et pranayama
  • Pranayama et développement spirituel

Bandha (serrure énergétique)

Les bandhas sont des verrous énergétiques provoqués par la contraction de certains groupes de muscles et sont largement utilisés dans la pratique du yoga. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez sur le sujet :

  • Préparation au bandha
  • Avantages du bandha
  • Mula bandha
  • Jalandhara bandha
  • Uddiyana bandha

Chant de mantras

Les mantras jouent un rôle important dans la vie yogique quotidienne. Les mantras sont des sons et des prières qui véhiculent une énergie et des vibrations énormes. Vous apprendrez à chanter :

  • Mantra d'ouverture
  • Om chantant
  • Mantra Gayatri
  • Guru vandana (prière au gourou)
  • Mantra de l'étudiant et du maître
  • Mantra Patanjali (mantra ashtanga)
  • Mantra d'exhaustivité

Kriya et shatkarma (les six méthodes de purification du yoga hatha)

Shatkarma est le terme sanskrit désignant l'une des six techniques de purification yogiques (kriyas) décrites dans le « Hatha Yoga Pradipika ». Le but de ces techniques de nettoyage est de garder le corps fort, propre et sain. Ils éliminent les toxines et tout ce qui bloque la circulation du prana dans le corps.

La pratique des shatkarmas purifie intérieurement le corps et facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à effectuer ces pratiques sans distraction, inconfort ou fatigue. Ce sont des techniques de nettoyage yogiques traditionnelles qui sont très efficaces pour éliminer de nombreuses maladies et débloquer les blocages du corps. Vous apprendrez à utiliser et à exécuter :

  • Jala neti
  • Neti en caoutchouc
  • Kunjal

Yoga hatha

Le style de yoga traditionnel indien est appelé « Hatha » (« ha » signifie soleil tandis que « tha » signifie lune), unifiant le soleil et la lune à l'intérieur (Yin et Yang). C'est une méthode physique de préparation et d'entretien du corps, apportant endurance, flexibilité, équilibre et force. C’est le style de yoga le plus traditionnel, le plus populaire et le plus bénéfique. Ce que vous pratiquerez :

  • Échauffements articulaires (séries Pawanmuktasana A, B et C)
  • Surya Namaskara (salutation au soleil) et Chandra Namaskara (salutation à la lune)
  • Yoga mudrasana
  • Matsyasana
  • Gupta Padmasana
  • Baddha padmasana
  • Kukkutasana
  • Garbhasana

Asanas de flexion vers l'arrière

  • Saral bhujangasana (pose facile du cobra)
  • Bhujangasana (pose du Cobra)
  • Tiryaka bhujangasana (Pose du cobra torsadé)
  • Sarpasana (pose du serpent)
  • Ardha shalabhasana (pose de la demi-criquet)
  • Shalabhasana (posture du criquet)
  • Saral dhanurasana (pose d'arc facile)
  • Kandharasana (Position de l'épaule)
  • Ardha Chandrasana (Posture de la demi-lune)
  • Setu asana (pose du pont)
  • Gomukhasana (pose du visage de vache)

Asanas de flexion vers l'avant

  • Paschimottanasana (pose d'étirement du dos)
  • Gatyatmak paschimottanasana (Pose dynamique d'étirement du dos)
  • Pada prasar paschimottanasana (pose d'étirement des jambes écartées)
  • Janu Sirsasana (pose de la tête aux genoux)
  • Ardha padma paschimottanasana (pose d'étirement du dos en demi-lotus)
  • Hasta padangusthasana (étirement des doigts aux pieds)
  • Padahastasana (Posture mains-pieds)
  • Sirsha angústia yogasana (Position de la tête aux pieds)
  • Utthita janu sirsasana (pose de la tête debout entre les genoux)

Torsion de la colonne vertébrale et asanas avancés

  • Ardha matsyendrasana (demi-torsion vertébrale)
  • Parivrtta janu sirsasana (pose en spirale de la tête aux genoux)
  • Poorna bhujangasana (Pose complète du cobra)
  • Kurmasana (pose de la tortue)
  • Poorna salabhasana (Pose complète du criquet)
  • Poorna dhanurasana (Pose de l'arc complet)
  • Dhanur aakarshan-asana (pose de l'archer)
  • Chakrasana (pose de la roue)
  • Hanumanasana (pose de séparation des jambes)
  • Poorna matsyendrasana (pose de torsion complète de la colonne vertébrale)
  • Mayurasana (pose du paon)
  • Padma mayurasana (posture du lotus ou du paon lié)
  • Gorakshasana (pose de Yogi Gorakhnath)
  • Astavakrasana (Pose des huit torsions)
  • Vrschikasana (Posture du Scorpion)
  • Pose inversée, pose d'équilibre et pose de base

Méthodologie pédagogique et ajustement

Au cours de cette formation, vous apprendrez à quoi doit ressembler une posture parfaite. Vous apprendrez également à vous connecter avec vos futurs étudiants grâce à des conseils verbaux corrects en classe et à un ajustement tactile, ainsi que sur les blessures récurrentes du yoga et comment les prévenir. La méthodologie d'enseignement est l'une des parties les plus importantes du cours car les étudiants apprendront les éléments suivants :

  • Comment animer un cours
  • Gestion de classe
  • Comment entrer et sortir de la posture
  • Comment aider et aider tout en enseignant en classe
  • Diriger et indiquer - comment utiliser la parole dans un environnement de classe Qu'est-ce qui vous différencie des autres enseignants
  • Quels asanas recommander pour différents problèmes de santé
  • Comment utiliser des ceintures, des traversins, des briques et des chaises pour vous aider dans vos cours.

Philosophie du yoga

L'histoire du yoga, les sutras de Patanjali et l'importance du yoga et ses origines en Inde sont les sujets de ces cours et conférences. Une séance de questions et réponses est organisée dans chaque cours afin que les doutes puissent être dissipés et que les étudiants puissent approfondir leurs connaissances sur le yoga. Les sujets de ce cours comprennent :

  • L'étude des philosophies du yoga et des textes traditionnels (tels que les Yoga Sutras, le Hatha Yoga Pradipika ou la Bhagavad Gita)
  • Mode de vie yoga, comme le précepte de non-violence (ahimsa) et les concepts de dharma et de karma
  • Éthique pour les professeurs de yoga, comme celles impliquant les relations enseignant-élève et la communauté
  • Comprendre la valeur de l'enseignement du yoga en tant que service et être au service des autres à travers le yoga (seva)

Anatomie du yoga

Les cours d'anatomie exposent comment le corps, les os, les systèmes internes et la respiration sont affectés par les asanas et le flux de la respiration. Connaître la structure et la fonction de base des organes et des systèmes est très important pour les praticiens, afin que leur travail en tant que professeur de yoga puisse être sûr et bénéfique pour les futurs étudiants. Voici ce que vous apprendrez :

  • Anatomie complète du corps
  • Système squelettal
  • Système musculaire
  • Système circulatoire
  • Système nerveux
  • Système respiratoire
  • Système endocrinien
  • Articulations et mouvement

Yoga kundalini

Bien que le yoga kundalini soit pratiqué dans le monde entier, son origine est inconnue. Le concept de l'énergie kundalini existe depuis des siècles et a été mentionné dans d'anciens textes védiques datant de 1 000 avant JC.

Le yoga kundalini est surtout associé à Yogi Bhajan, un professeur de yoga du Pakistan. On lui attribue l’introduction de cette pratique dans les pays occidentaux dans les années 1960. Le terme « kundalini » vient du mot sanskrit « kundal » qui signifie « circulaire ». Il fait également référence à un serpent enroulé. Et selon les praticiens, l’énergie Kundalini est comme ce serpent enroulé : elle se trouve à la base de votre colonne vertébrale, endormie et sans éveil.

Le yoga kundalini est pratiqué pour activer cette énergie, ce qui lui permet de remonter et de traverser les chakras le long de votre colonne vertébrale. Certains des sujets que vous apprendrez incluent :

  • Fondamentaux de la kundalini
  • Les tantras comme fond philosophique du yoga kundalini
  • Concept de kundalini shakti
  • Notion de chakra
  • Leur emplacement et leur signification psycho-physique

Pratiques que vous apprendrez :

  • Activation du chakra Muladhara : mula bandha, vazroli / sahjoli mudra, ashwini mudra, séance de localisation des chakras et kshetram (point de déclenchement), nasikagra drishti
  • Activation du chakra Swadhisthana : emplacement du ksetram (point de déclenchement) du chakra swadhisthana, ashwini mudra, vajroli et sahjoli mudra
  • Activation du chakra Manipura : incorporation d'asanas pertinents pour la séance de localisation du chakra manipura, du chakra manipura et du ksetram (point de déclenchement), manipura shuddhi (purification), agnisara kriya, uddiyana bandha.
  • Activation du chakra Anahata : incorporation d'asanas préparatoires pertinents pour l'activation du chakra anahata, séance de localisation du chakra anahata et du ksetram (point de déclenchement), purification du chakra anahata, ajapa japa et technique intensive d'harmonisation du chakra du cœur et de l'espace cardiaque (pratique du dharana)
  • Activation du chakra Vishuddhi : incorporation d'asanas et de mudras préparatoires pertinents pour l'activation du chakra Vishuddhi, séance de localisation du chakra Vishuddhi et du ksetram (point de déclenchement), purification du chakra Vishuddhi

Ayurvéda

L'ayurveda, un système de médecine naturelle, est originaire de l'Inde il y a plus de 3 000 ans. Le terme ayurveda est dérivé des mots sanscrits « ayur » (vie) et « veda » (science ou connaissance).

Ainsi, l’ayurveda se traduit par la connaissance de la vie. Basé sur l'idée que la maladie est due à un déséquilibre ou à un stress dans la conscience d'une personne, l'Ayurveda encourage certaines interventions liées au mode de vie et thérapies naturelles pour retrouver un équilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement. Certains des sujets de ce module comprennent :

  • Ayurveda - concepts de base
  • La matrice du corps
  • Panchamahabhutas
  • Santé et maladie
  • Diagnostic
  • Traitement
  • Types de traitement
  • Régime alimentaire et soins ayurvédiques

Reiki

Le mot « reiki » signifie « atmosphère mystérieuse, signe miraculeux ». Il vient des mots japonais « rei », qui signifie universel, et « ki », qui signifie énergie vitale.

Le reiki est une forme de guérison énergétique. L’énergie peut stagner dans le corps là où il y a eu une blessure physique ou même une douleur émotionnelle. Avec le temps, ces blocages énergétiques peuvent provoquer des maladies. La médecine énergétique vise à faciliter la circulation de l’énergie et à éliminer les blocages de la même manière que l’acupuncture ou l’acupression.

Améliorer le flux d'énergie dans le corps peut permettre la relaxation, soulager la douleur, accélérer la guérison et réduire d'autres symptômes de maladie. Certains des sujets de cet atelier comprennent :

  • Les meilleures façons d'effectuer des séances complètes de reiki sur vous-même et sur les autres
  • Techniques avancées pour vous aider à accéder à votre intuition
  • Apprendre à ressentir les déséquilibres énergétiques et les zones qui nécessitent une guérison
  • Explorer vos champs énergétiques et ceux des autres
  • L'histoire du reiki
  • Rituels de nettoyage et d'ancrage
  • Découverte des limites et protection énergétique
  • Comprendre les chakras
  • Pratiques de méditation

Naturopathie

La naturopathie est une forme de soins de santé qui combine un traitement moderne avec des méthodes traditionnelles. Il comprend des thérapies alternatives et naturelles à la médecine moderne.

La naturopathie se concentre sur :

La capacité du corps à s’auto-guérir

Prévenir les problèmes de santé

Une responsabilité personnelle pour optimiser la santé

Les plans de traitement naturopathique se concentrent sur l'éducation et la prévention. Ils mettent souvent l’accent sur l’alimentation, l’exercice et la gestion du stress.

Certains des sujets de ce module incluent :

  • Anatomie et physiologie humaines
  • Fondation de la naturopathie
  • Alimentation santé
  • Yoga
  • Système de médecine indien
  • Biochimie
  • Traitement des maladies
  • Médicaments à base de plantes

Ashtanga vinyasa

Partie intégrante et intensive du yoga, le style de yoga ashtanga nécessite un engagement profond et une pratique personnelle pour atteindre l'objectif. Les professeurs de yoga de Mimamsa Yogshala sont des professeurs expérimentés et des praticiens avancés du style ashtanga, et vous guideront en toute sécurité dans les postures les plus difficiles. Vous apprendrez la série complète des primaires Led :

Poses debout :

  • Hasta padangusthasana et pada hastasana
  • Utthita trikonasana
  • Parivratta trikonasana
  • Utthita parsvakonasana
  • Parivrtta parsvaKonasana
  • Prasarita padottanasana A, B, C et D
  • Utthita parsvottanasana
  • Utthita hasta padangusthasana
  • Utthita parsvasahita
  • Utthita eka padasana
  • Ardha baddha padmottanasana
  • Utkatasana
  • Virabhadrasana A, B et C
  • Paschimottanasana A, B et C
  • Purvottanasana
  • Ardha baddha padma paschimottanasana
  • Tryang mukha eka pada paschimottanasana
  • Janu Sirsasana A, B et C
  • Marichyasana A, B et D
  • Navasana
  • Lolasana
  • Bhujapidasana
  • Kurmasana
  • Garbha Pindasana
  • Kukkutasana
  • Baddha Konasana A et B
  • Konasana A et B

Asanas intermédiaires

  • Salabhasana A et B
  • Dhanurasana
  • Ustrasana
  • Kapotasana A et B
  • Supta vajrasana
  • Bakasana A.
  • Bakasana B Saut
  • Ardha Matsyendrasana
  • Yoga Nidrasana
  • Tittibhasana
  • Pincha Mayurasana
  • Vatayanasana
  • Gomukhasana A et B
  • Hasta Sirsasana (tête debout)

Avancé A (facultatif)

  • Asana Kasyapa
  • Asanas Bhairava
  • Urdhva kukkutasana A
  • Galavasana
  • Eka pada viparita dandasana
  • Viparita salabhasana
  • Ganda bherundasana
  • Hanumanasana
  • Natarajasana
  • Raja Kapotasana

Règles ou tapas que vous devez suivre :

  • Ne mentez pas pendant tout le processus d’apprentissage.
  • La discipline fait partie intégrante du programme de formation et la routine du cours doit donc être strictement respectée.
  • Aucune communication ou discours négatif
  • Pas de consommation d'aliments non végétariens
  • Pas d'alcool

Examens finaux

  • Participer à 100 % du cours.
  • Réussissez les examens oraux et écrits de théorie du yoga.
  • Réussir la physiologie et la philosophie de l'anatomie.
  • Réussissez tous les enseignements de l’examen pratique, y compris toutes les poses et asanas.
  • Complétez toutes les missions données.

Cours pratique et théorique de yoga

Les cours commenceront par des exercices d'échauffement, puis la salutation au soleil ou Surya Namaskar dans les 12 poses en séquence, puis la pratique des asanas. Vous apprendrez à maintenir confortablement la pose pendant une période plus longue.

Le programme est presque le même que celui d'une formation de 100 heures mais avec plus de pratique et de théorie approfondie. Au cours de cette formation de 200 heures, vous apprendrez une partie du sanskrit et traduirez sa signification en anglais, car le sanskrit est une langue ancienne en Inde et le yoga est à l'origine de l'Inde et parler sanskrit est énergisant et vous rend plein de positivité, vous donnant l'impression d'être de bonnes vibrations tout autour.

École de yoga Mimamsa Yogshala

Mimamsa Yogshala propose une formation de professeur de yoga à Rishikesh, une formation de professeur de yoga de 200 heures, une formation certifiée Yoga Alliance, des cours de chant de mantra, des cours d'anatomie du yoga, des modules reiki et ayurveda, des ateliers d'astrologie védique et la certification Yoga Alliance RYT-200.

Mimamsa Yogshala est une école de yoga certifiée par Yoga Alliance. Ils proposent une formation de yoga de qualité supérieure à Rishikesh, le centre mondial du yoga. Leur objectif principal est de dispenser une excellente formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh. Ils proposent également des cours de 100 heures et de 300 heures. Leur formation couvre les styles de yoga traditionnels, la philosophie du yoga, les asanas, les exercices de respiration, l'anatomie, la méditation, le chant de mantras et les méthodes d'enseignement.

Ils proposent également des modules sur le reiki, l'ayurveda, la guérison par le son et l'astrologie védique. Leurs professeurs qualifiés étudient et pratiquent le yoga de manière approfondie. Ils construisent une base solide basée sur les Écritures, l’expérience personnelle et la tradition du yoga. Leurs classes de formation de 200 heures sont petites, avec environ 20 étudiants. Cela garantit une attention personnalisée et un environnement d’apprentissage dynamique.

Des étudiants du monde entier viennent dans leur atmosphère accueillante et établissent des liens privilégiés.

ùMimamsa Yogshala est un institut de certification de yoga très réputé à Rishikesh, connu pour son approche réussie. Rejoignez-les aujourd'hui et commencez votre voyage de yoga.

Dates de formation de professeur de yoga de 200 heures et horaire quotidien :

Un nouveau lot commence le 1er et le 15 de chaque mois et le cours dure 28 jours. Le premier jour est consacré à la rencontre et à la cérémonie d'ouverture, ainsi qu'à l'attente de l'arrivée des derniers étudiants. Après cela, on pédale à fond avec une pratique quotidienne intense du yoga.

Voici à quoi peut ressembler le programme quotidien :

  • 05h30 Thé du matin
  • 06:00 Shatkriya
  • 06h30 - 08h00 Cours de hatha yoga
  • 08h00 - 09h00 Pranayama
  • 09h00 - 10h00 Petit-déjeuner / thé
  • 10h00 - 11h00 Mantra / anatomie / méthodologie pédagogique / ajustement
  • 11h30 - 12h30 Méthodologie pédagogique / anatomie
  • 13h00 - 15h00 Déjeuner / repos
  • 15h00 - 16h00 Philosophie / Ayurveda / Naturopathie
  • Pause thé
  • 16h30 - 18h00 Ashtanga Vinyasa
  • 18h30 - 19h30 Méditation / Yoga Nidra
  • 19h30 - 21h00 Dîner

Cet horaire change sur une base hebdomadaire. Le planning hebdomadaire définitif sera fourni au début du cours.

Excursions

Activités et excursions du week-end : découvrez l'Inde et ses sites spirituels

  • 1 randonnée himalayenne
  • 1 cérémonie guidée Aarti
  • Visite guidée de la grotte Yogi
  • Visite guidée du marché de Rishikesh

Professeurs

Swami Mahendra Ji

Manoj Rawat

Direndra Ji

Shailendra Semwal Ji

Keshavananda Ji

Priyanka Rana

Yogi Himanshu Ji

Yogi Rajan Ji

Lieu

Découvrez le lieu enchanteur de Mimamsa Yogshala

Niché dans l'étreinte sereine de l'Himalaya, Mimamsa Yogshala offre un cadre idyllique pour votre voyage de yoga. Située au New Krishna Cottage sur Vinyasa Marg dans le village de Jonk, Swargashram, Ramjhula, Rishikesh, l'école promet un environnement qui favorise la paix, la tranquillité et la croissance spirituelle.

Commodités à proximité

L'emplacement privilégié de Mimamsa Yogshala vous place à proximité de plusieurs commodités essentielles et de loisirs :

  • Cafés et restaurants : Un délicieux café et restaurant se trouvent à seulement 100 mètres, parfaits pour déguster une cuisine locale et internationale.
  • Gange : Découvrez l'énergie spirituelle du fleuve sacré, situé à seulement 700 mètres de l'école.
  • Distributeur d'argent : les transactions financières sont facilitées avec un guichet automatique situé à seulement 400 mètres.
  • Hôpital : La santé et la sécurité sont prioritaires avec un hôpital à seulement 200 mètres de l'emplacement.
  • Magasin de cartes SIM : restez connecté avec un magasin de cartes SIM idéalement situé à 100 mètres.
  • Marché : Un marché animé se trouve à moins de 100 mètres, offrant une variété de produits locaux et de produits essentiels.

Découvrez Rishikesh

Mimamsa Yogshala est plus qu'un simple endroit pour apprendre le yoga ; c'est un sanctuaire où vous pourrez vous immerger dans la beauté naturelle de l'Himalaya et l'ambiance sacrée de Rishikesh. Que vous méditiez près du Gange, savouriez un repas dans un café voisin ou exploriez le marché animé, chaque instant passé ici est une opportunité d'approfondir votre pratique et d'enrichir votre vie.

Rejoignez Mimamsa Yogshala et embarquez pour un voyage transformateur dans l'un des endroits les plus beaux et les plus chargés spirituellement au monde.

Repas

L'ashram propose trois repas végétariens et végétaliens par jour. Une variété de délices yogiques sont au menu de cette formation de professeur de yoga de 200 heures. Le riz, les lentilles, les haricots, les pois chiches, les légumes et les pains plats sont des aliments de base. La salade est toujours disponible, ainsi que le dessert.

Des repas fraîchement préparés quotidiennement sont inclus dans le forfait du cours. La nourriture est entièrement préparée de manière hygiénique et les légumes sont biologiques et produits localement.

Ce que vous mangez influence votre bien-être physique, mais aussi vos émotions et vos pensées. Le yoga et l'ayurveda classent les aliments en fonction de l'effet provoqué sur le corps et l'esprit, et ils peuvent être de trois types : sattva, rajas et tamas.

La nourriture tamasique est le genre de nourriture qui vous rend léthargique ou lent. La nourriture rajasique est celle qui provoque l'activité ou l'agitation. Alors que la nourriture sattvique est celle qui vous fait vous sentir léger, énergique et enthousiaste.

Les aliments sattviques sont ceux qui purifient le corps et calment l'esprit. Ils stimulent le corps et l’esprit à agir. Les aliments cuits consommés dans les trois à quatre heures peuvent être considérés comme sattviques. Tous les plats servis par Mimamsa Yogshala sont sattviques et préparés avec amour et soin pour votre bien-être, avec des produits frais du marché local et en tenant compte de vos performances quotidiennes.

Mimamsa Yogshala propose des repas nutritifs pendant le cours. Des régimes alimentaires particuliers peuvent être satisfaits sur demande préalable.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Aliments bio
  • Yogique
  • Autres régimes particuliers sur demande
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Possibilité de s'inscrire auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
  • Certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures
  • Reiki + Certificat Niveau 1
  • Cours de massage ayurvédique
  • Cours d'ayurvéda
  • Cours de yoga hatha
  • Méditation au bol chantant
  • Fangothérapie
  • Cours de cuisine ayurvédique
  • Yoga kundalini
  • Ashtanga
  • Vinyasa
  • Yoga nidra
  • Jala Neti
  • Connaissance approfondie de l'ayurveda et du yoga
  • Cours quotidiens de méditation, de pranayama et de chant de mantra
  • Module de naturopathie et séance de fangothérapie
  • Pratique du yoga en plein air et méditation shatkriyas (nettoyage)
  • Accent égal sur la philosophie, l'éthique et l'anatomie du yoga
  • Étudier l’art de l’enseignement, de l’ajustement et de l’alignement
  • 1 atelier de cuisine indienne/ayurvédique
  • 1 randonnée himalayenne
  • 1 cérémonie guidée Aarti
  • 1 séance de guérison sonore
  • Visite guidée de la grotte Yogi
  • Visite guidée du marché de Rishikesh
  • Satsang
  • Soirées cinéma
  • 27 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens par jour
  • Thé / boisson rafraîchissante matin et soir
  • Accès Wi-Fi gratuit
  • 1 kit de yoga - manuel de cours, tapis de yoga, cahier et stylo, t-shirt, mala de méditation rudraksha, pot neti et sutra neti, et un sac griffé
  • Cours de cuisine traditionnelle indienne gratuit
  • Prise en charge à l'aéroport

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion
  • Dépose à l'aéroport
  • Dépenses personnelles
  • Frais Yoga Alliance
  • Excursions, soins ou massages alternatifs

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Le transfert depuis et vers l'aéroport est disponible moyennant des frais supplémentaires de 110 USD. Mimamsa Yogshala viendra vous chercher à l'aéroport. Vous pouvez également réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Depuis l'aéroport Jolly Grand, l'emplacement est d'environ 15 à 20 kilomètres. La prise en charge à l'aéroport est incluse dans le prix.

En train

Le centre de stage est à 5-6 km de la gare de Rishikesh. Vous pouvez prendre un touk-touk pour Ram Jhula, puis vous devez traverser le Ram Jhula et vous pouvez marcher jusqu'à leur emplacement.

Airport: Jolly Grant Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.
Airport: Indira Gandhi International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$110 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Offre spéciale Remise
Ce séjour bénéficie d'une réduction Yoga Festival de 15 % si vous réservez entre le 2024-Jun-03 et le 2024-Jul-31.
28 jours / 27 nuits
à partir de --

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