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Formation de professeur de yoga de 200h en Inde

Cette formation de professeur de yoga de 200 heures vous fera vivre une expérience qui changera votre vie et vous offrira les souvenirs les plus mémorables de votre vie. Ce voyage sacré vous mènera sur la voie de l'illumination et vous permettra de devenir un grand professeur de yoga. Si vous êtes à la recherche de la paix intérieure, de la croissance et de la sagesse, si vous êtes prêt à en apprendre davantage sur la philosophie indienne du yoga, si vous voulez faire passer votre pratique/enseignement au niveau supérieur et partager ces connaissances avec vos amis ou le monde entier, ou si vous êtes ouvert à de nouvelles possibilités dans votre vie, et à laisser votre vie précédente derrière vous, Rishikesh Yogkulam est l'endroit idéal pour vous.

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Amit Mandeep Ella & 10 Plus...
En savoir plus

Particularités

  • Séance spéciale de massage ayurvédique
  • Séance gratuite de guérison sonore et de kirtan
  • Cours spéciaux de yin yoga une fois par semaine
  • Possibilité de s'inscrire auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
  • Chants quotidiens de mantras, méditation, asanas, anatomie du yoga et philosophie du yoga
  • Repas végétariens/végétaliens/sans gluten biologiques frais et sains tous les jours
  • Prise en charge gratuite de l'aéroport DED à Rishikesh Yogkulam
  • 24 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles


22 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Hindi, Italien, Suédois
Taille du groupe: 20 participants maximum
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$73 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
10:00
Heure de départ:
12:00

Installations

  • Shopping
  • Chambres climatisées
  • Café
  • Coin repas
  • Cuisine
  • Hall d'entrée
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Distributeur de billets/banque
  • Superette/épicerie
  • Bureau de change
  • Blanchisserie
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Service de blanchisserie
  • Bibliothèque
  • Assistance médicale
  • Wi-Fi

Pendant la formation, vous serez logé à Rishikesh Yogkulam. L'école dispose d'un studio de yoga, d'une salle à manger, d'une réception et d'une magnifique terrasse sur le toit entourée de montagnes. Rishikesh Yogkulam propose des chambres simples et doubles en fonction des besoins de l'étudiant.

Chaque chambre dispose d'une salle de bains attenante avec toilettes occidentales et douche chaude, ainsi que d'un balcon avec vue sur les montagnes. Les chambres pour les yogis sont bien entretenues et propres. Ils offrent des draps de lit, des oreillers, des serviettes de bain, du papier hygiénique, une couverture et des produits de bienvenue à l'arrivée. Une bonne connexion Wi-Fi est disponible à chaque étage. Un service d'eau et de blanchisserie est également disponible.

L'emplacement du Rishikesh Yogkulam est incroyablement central, offrant la plus grande commodité. Tous les équipements nécessaires, comme un magasin bio, un distributeur automatique de billets, des locations de vélos et des cafés réputés, se trouvent à proximité. De plus, l'hôtel se trouve à 5 minutes à pied du pont emblématique Laxman Jhula et du Gange sacré, ce qui permet d'accéder facilement à leur essence spirituelle et à leur tranquillité.

Programme

Certification

Après avoir réussi la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh Yogkulam, les étudiants peuvent s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga agréés (RYT®). Cette inscription a une valeur immense car elle accorde un diplôme mondialement reconnu, confirmant l'expertise et la qualification de l'étudiant en tant que professeur de yoga.

En devenant professeur de yoga agréé (RYT®) via Yoga Alliance, les diplômés de formation de professeur de yoga de 200 heures de Rishikesh Yogkulam confèrent un avantage concurrentiel dans le monde du yoga et rejoignent une communauté engagée à maintenir les normes les plus élevées d'enseignement et de pratique du yoga.

Horaire quotidien:

  • 05h30 Réveil matinal
  • 06h00 - 07h00 Séance de yoga hatha
  • 07h15 - 08h15 Pratique du pranayama
  • 08h30 - 09h30 Petit-déjeuner
  • 09h45 - 10h00 Anatomie du yoga et physiologie
  • 11h15 - 12h15 Philosophie du yoga
  • 12h15 - 13h15 Alignement et ajustement du yoga / Méthodologie d'enseignement du yoga
  • 13h15 - 14h00 Déjeuner
  • 14h00 - 16h30 Temps d'étude personnel
  • 16h30 - 18h00 Yoga ashtanga vinyasa / Yoga yin / Yoga restaurateur
  • 18h15 - 19h15 Méditation
  • 19h30 - 20h30 Dîner
  • 21h00 : Extinction des feux

Veuillez noter que l'horaire est sujet à changement.

%Ce programme n'est pas adapté aux problèmes de santé mentale/physique graves et il est donc conseillé de ne pas suivre cette formation en remplacement des thérapies médicales et des thérapies de guérison alternatives.

Commodités à l'arrivée

Rishikesh Yogkulam accueille chaleureusement les étudiants avec un petit cadeau de bienvenue. En signe d'hospitalité, ils fournissent les articles essentiels pour assurer votre confort pendant votre séjour chez eux. Rishikesh Yogkulam croit en la création d'un environnement stimulant et favorable pour les étudiants, et ce petit signe d'appréciation reflète leur engagement envers votre bien-être :

  • Une bouteille d'eau, pour vous hydrater tout au long de la journée.
  • Une boisson de bienvenue rafraîchissante, une délicieuse boisson pour rajeunir vos sens à votre arrivée.
  • Une serviette pour vous offrir un moment de confort et de rafraichissement après votre voyage.
  • Du papier toilette, pour votre confort et hygiène durant votre séjour.

Cérémonie d'ouverture de Rishikesh Yogkulam

Chez Rishikesh Yogkulam, ils commencent les cours avec un rituel très spécial appelé Hawan ou cérémonie du feu. Cette ancienne tradition a une grande signification spirituelle et symbolise la purification et la sanctification de l'espace d'apprentissage.

Pendant le Hawan, un feu sacré est allumé, et des mantras védiques sont chantés par nos professeurs expérimentés. La fumée parfumée des herbes sacrées et des offrandes imprègne l'air, créant une atmosphère d'énergie et de pureté divines.

En tant que participant, vous aurez la possibilité d'offrir des prières, de la gratitude et des intentions dans le feu, en vous alignant sur le pouvoir transformateur de ce rituel sacré. On croit que Hawan purifie l'esprit, le corps et l'esprit, préparant le terrain pour un voyage profond et significatif de découverte de soi et de croissance.

Cette cérémonie de bon augure marque non seulement le début de votre cours, mais sert également de rappel de la sagesse et des traditions anciennes qui sous-tendent la pratique du yoga. Il donne le ton à une expérience d'apprentissage sacrée et transformatrice, créant une connexion harmonieuse entre vous, vos camarades et les enseignements du yoga.

Le Hawan est une tradition chérie à Rishikesh Yogkulam, et ils vous invitent à embrasser ce rituel sacré alors que nous nous embarquons ensemble dans ce profond voyage yogique.

Kit de yoga pour vous accompagner dans votre voyage

Pendant le programme d'orientation, vous recevrez un kit de yoga complet pour vous accompagner dans votre parcours. Ce kit soigneusement sélectionné est conçu pour améliorer votre expérience d'apprentissage et vous fournir les outils essentiels pour votre pratique du yoga.

  • À l'intérieur du kit de yoga, vous trouverez un manuel de yoga complet qui sert de référence précieuse tout au long de votre formation.
  • De plus, Rishikesh Yogkulam vous fournit un cahier et un stylo pour vous encourager à réfléchir, prendre des notes et capturer vos idées et expériences personnelles pendant le cours. Cela constitue une ressource précieuse pour la réflexion et l’intégration des enseignements.
  • En tant que fier membre de Rishikesh Yogkulam, vous recevrez également le t-shirt de l'école, qui symbolise votre lien avec la prestigieuse école et communauté de yoga.
  • Pour soutenir votre pratique de l'ashtanga vinyasa, Rishikesh Yogkulam inclut un tableau ashtanga vinyasa, qui sert de guide visuel pour la séquence de postures. Ce tableau facilite la mémorisation et vous aide à naviguer dans la pratique avec confiance et clarté.
  • De plus, Rishikesh Yogkulam vous fournit un kit shatkarma comprenant un pot neti et un neti en caoutchouc.

Programme de formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh Yogkulam

Le programme de formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh Yogkulam est soigneusement conçu pour offrir aux étudiants une expérience d'apprentissage complète et transformatrice. Il englobe divers aspects du yoga, notamment les asanas, le pranayama, la méditation, l'anatomie, la philosophie, les méthodologies d'enseignement, etc. Le programme est structuré pour approfondir la compréhension et la pratique du yoga des étudiants tout en les dotant des compétences nécessaires pour devenir des professeurs de yoga confiants et compétents.

Aperçu du programme :

Asanas (postures de yoga) :

Les étudiants apprennent et pratiquent un large éventail d'asanas de yoga, y compris un alignement, des ajustements et des modifications appropriés. Ils explorent différents styles tels que le hatha, l'ashtanga vinyasa, le restaurateur/yin et bien plus encore.

Yoga hatha

  • Pawanmuktasana série 1
  • Pawanmuktasana série 2
  • Pawanmuktasana série 3
  • Surya Namaskar (salutation au soleil)
  • Chandra Namaskar (salutation à la Lune)
  • Tadasana (pose du palmier)
  • Triyak tadasana (pose du palmier qui se balance)
  • Trikonasana (pose triangulaire)
  • Parivirtatrikon asana - pose du triangle tournant
  • Uttkatasana - pose de chaise
  • Virbhdrasana 1 - guerrier 1
  • Virbhdrasana 2 - guerrier 2
  • Virbhdrasana 3 - guerrier 3
  • Ardha Chandrasana - Pose de la demi-lune
  • Vriksasana - pose de l'arbre
  • Parvatasana - pose de la montagne
  • Adho mukha svanasana - chien tête en bas
  • Kati chakrasana - pose rotative à la taille
  • Malasana - pose de yoga accroupie
  • Garudasana - pose de l'aigle
  • Baddha Konasana - pose d'angle lié
  • Asana Rajkapoot - pose du pigeon
  • Bhujanghasana - pose du cobra
  • Urdhva mukha svanasana - chien orienté vers le haut
  • Matsyasana
  • Setu Bhandasana
  • Utrasana
  • Dhanurasana
  • Salabhasana
  • Supta Virasana - pose du héros allongé
  • Virasana - pose du héros
  • Vajrasana - coup de foudre
  • Gomukhasana
  • Balasana
  • Dandasana
  • Ardha Matsyendrasana

Yoga ashtanga vinyasa

  • Surya Namaskar A
  • Surya Namaskar B

Série primaire complète :

  • Padangusthasana
  • Padahasthasana
  • Utthita Trikonasana
  • Parivrtta Trikonasana
  • Utthita Parsvakonasana
  • Parivrtta Parsvakonasana
  • Prasarita Padottanasana ABC et D
  • Parsvottanasana
  • Utthita Hasta Padangusthasana ABC et D
  • Ardha Baddha Padmottanasana
  • Utkatasana
  • Virabhadrasana A et B
  • Dandasana
  • Paschimottanasana ABC
  • Purvattanasana
  • Ardha Baddha Padma Uttanasana
  • Triang Mukaikapada Pashimottanasana
  • Janu Sirsasana AB et C
  • Marichyasana ABC et D
  • Navasana
  • Bhujapidasana
  • Kurmasana
  • Supta Kurmasana
  • Garbha Pindasana
  • Kukkutasana
  • Baddha Konasana A, B et C
  • Upavishta Konasana A et B
  • Supta Konasana A et B
  • Supta Padangusthasana A et B
  • Ubhaya Padanghusthasana
  • Urdhva Mukha Pashimottanasana
  • Setu Bandhasana
  • Urdhva Dhanurasana
  • Salamba Sarvangasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Urdhva Padmasana
  • Pindasana
  • Matsyasana
  • Uttāna padasana
  • Sirsasana
  • Urdhva Dandasana
  • Baddha Padmasana
  • Yogimudra
  • Upluth
  • Savasana

Laboratoire d'asanas

Le programme d'asanas de Rishikesh Yogkulam met fortement l'accent sur l'alignement et l'ajustement de chaque pose. Les professeurs expérimentés se consacrent à veiller à ce que vous développiez une base solide dans un bon alignement et à recevoir des ajustements personnalisés pour améliorer votre pratique.

Pendant la formation, vous apprendrez les principes d'alignement corrects pour chaque asana, y compris le placement du corps, le positionnement des membres et l'engagement des muscles. Les professeurs vous guideront à travers des instructions détaillées, mettant en évidence les points d'alignement clés et proposant des modifications et des variations pour s'adapter à différents types de corps et niveaux de flexibilité.

En plus d'en apprendre davantage sur l'alignement, vous recevrez également des ajustements pratiques de la part de nos professeurs qualifiés. Ces ajustements sont adaptés à vos besoins individuels, vous aidant à approfondir votre expérience dans chaque pose, à affiner votre alignement et à explorer de nouveaux niveaux de conscience et de stabilité.

Les enseignants ont un sens aigu de l'alignement et des années d'expérience dans la fourniture d'ajustements sûrs, encourageants et transformateurs. Grâce à ces ajustements, vous acquerrez une compréhension plus approfondie des nuances subtiles de chaque asana et de la manière d’aligner votre corps de manière optimale pour un maximum de bénéfices et une prévention des blessures.

La composante d'alignement et d'ajustement du programme d'asanas de Rishikesh Yogkulam est conçue pour garantir que vous développiez une base solide, cultiviez la conscience du corps et pratiquiez le yoga avec précision et pleine conscience. En vous concentrant sur l’alignement et en recevant des ajustements personnalisés, vous affinerez votre pratique, approfondirez votre compréhension des asanas et progresserez vers un voyage de yoga sûr et épanouissant.

En plus du programme complet mentionné précédemment, vous aurez l'occasion d'apprendre et de pratiquer différents séquences et poses auprès de divers professeurs d'asanas expérimentés. Chaque enseignant apporte son expertise, son style et ses techniques de séquençage uniques à la classe, enrichissant ainsi votre expérience d'apprentissage.

En vous exposant à un large éventail de styles d'enseignement, vous acquerrez une compréhension plus large des asanas du yoga et de leurs variations. Vous aurez la chance d’explorer différentes séquences, modifications et progressions qui pourront être intégrées à votre pratique personnelle et à votre enseignement futur.

Ces variations de séquençage et de poses vous aident non seulement à approfondir votre pratique physique, mais également à élargir vos connaissances et votre créativité en tant que praticien du yoga et professeur potentiel. Il vous permet d'explorer différentes approches, de découvrir vos préférences et de développer une compréhension complète des principes de séquençage.

Les conseils et l'expertise de plusieurs professeurs d'asanas créent un environnement dynamique et enrichissant, dans lequel vous pouvez apprendre de leurs perspectives uniques et bénéficier de leurs idées individuelles. Cette exposition à divers styles d'enseignement vous permettra de développer votre propre style d'enseignement authentique à l'avenir, en vous assurant de pouvoir répondre aux besoins et préférences uniques de vos futurs étudiants.

Pranayama (Techniques de respiration)

Les étudiants se plongent dans l'art et la science du contrôle de la respiration, apprennent diverses techniques de pranayama pour améliorer la vitalité, équilibrer le corps énergétique et approfondir leur pratique de la méditation.

  • Prana et sa signification
  • Comprendre le concept du pranayama
  • Mesures préparatoires à la pratique du pranayama
  • Respiration claviculaire, thoracique et diaphragmatique (respiration yogique) : ces techniques se concentrent sur le contrôle conscient de différentes parties du système respiratoire pour favoriser une respiration profonde et rythmée.
  • Ujjayi Pranayama : Cette technique implique une légère contraction des muscles de la gorge, créant un son subtil lors de l'inspiration et de l'expiration. Elle aide à réguler la respiration et à calmer l’esprit.
  • Bhastrika Pranayama : Bhastrika est une respiration puissante semblable à un soufflet où l'inspiration et l'expiration sont puissantes et rapides. Il dynamise le corps et purifie l’esprit.
  • Nadi Sodhana Pranayama : Également connue sous le nom de respiration narine alternative, cette technique équilibre le flux d'énergie à travers les canaux énergétiques du corps (nadis). Il favorise la relaxation, la clarté mentale et harmonise le corps et l'esprit.
  • Bhramari Pranayama : Bhramari implique la production d'un bourdonnement pendant l'expiration. Cela calme l’esprit, réduit le stress et améliore la concentration.
  • Surya Bhedi et Chandra Bhedi : Ces techniques impliquent une respiration spécifique par les narines pour activer et équilibrer les énergies solaires et lunaires dans le corps.
  • Sheetali et Sheetkari Pranayama : Ces techniques de respiration rafraîchissante consistent à inspirer par la bouche (Sheetali) ou par les dents (Sheetkari) pour rafraîchir le corps et calmer l'esprit.

Shatkarma (nettoyage yogique)

Les exercices de nettoyage yogiques sont importants pour apprendre à intégrer votre respiration et à méditer correctement pendant les aspects physiques du yoga. Il supprime également les blocages dans les canaux énergétiques.

  • Neti en caoutchouc
  • Jala neti
  • Kunjal
  • Netra neti
  • Kapalbhati - nettoyer les poumons

Chant de mantras (récitation du son sacré)

Le chant de mantras dans le yoga vise à créer des vibrations et à établir une connexion avec l'univers, en exploitant son énergie spirituelle. Des mantras spécifiques ont une signification et véhiculent une profonde essence spirituelle.

Mantras à chanter :

  • Om Asato Maa Sadgamaya : mantra édifiant d'Upanishad, guidant vers le chemin de la vérité et de l'illumination.
  • Tvameva mata ca pita Tvameva : verset exprimant le respect des êtres divins.
  • Om Tryambakam Yajamahe : mantra puissant dédié au Seigneur Shiva, invoquant sa présence divine et ses bénédictions.
  • Om sahana vavatu : mantra d'Upanishad qui recherche la protection et l'harmonie.
  • Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwari : stotra honorant le gourou en tant que représentation de la trinité divine.
  • Yogena Cittasya : versets attribués au sage Patanjali, soulignant le pouvoir du yoga pour calmer l'esprit.
  • Hare Rama, Hare Krishna : mantra qui invoque les énergies du Seigneur Rama et du Seigneur Krishna, favorisant la dévotion et l'éveil spirituel.

Méditation et pleine conscience

Les étudiants explorent différentes techniques de méditation, cultivant la pleine conscience, la concentration et la conscience intérieure. Ils apprennent à guider des séances de méditation et développent une pratique personnelle de méditation.

  • Introduction à la méditation : exploration de la pratique et des avantages
  • Signification de la méditation : comprendre l'essence de la méditation
  • Définition de la méditation : démêler les éléments fondamentaux
  • Importance de la méditation dans les temps modernes : cultiver la paix intérieure et le bien-être
  • Différents types de méditation : méditation active et méditation silencieuse
  • Préparation à la méditation : adopter le bon style de vie et la bonne attitude
  • Kaya Sthairyam (Stable du corps) : établir la stabilité physique pour la méditation
  • Méditation de conscience de la respiration : se concentrer sur la respiration comme point de concentration
  • Méditation Ajapa : exploiter le pouvoir du mantra et de la respiration
  • Méditation Trataka : cultiver la concentration en regardant les bougies
  • Méditation Aum : connexion avec le son universel de la création
  • Méditation Japa : répétition de mantras sacrés pour l'atteinte spirituelle
  • Méditation Yoga Nidra : relaxation profonde et conscience en état de sommeil
  • Méditation Osho Kundalini : éveil et exploitation de l'énergie intérieure
  • Méditation dynamique : technique de méditation à multiples facettes pour la libération et la transformation
  • Méditation Osho Nada Bhrama : élargir la conscience par le son et le silence
  • Méditation du rire Osho : cultiver la joie et libérer les blocages intérieurs

Yoga Nidra (Sommeil yogique) : explorer les états profonds de relaxation

Au cours de la pratique du yoga nidra, les praticiens plongent dans différents états internes, conduisant à une profonde expérience de relaxation. Cet état, connu sous le nom de « Turiya », se manifeste par un sentiment de bonheur absolu.

Éléments clés du yoga nidra

  • Détente de base : initier le processus de relaxation
  • Détente des tensions : relâcher les tensions physiques et mentales
  • Relaxation complète du corps : induire une relaxation complète dans tout le corps

Anatomie et physiologie du yoga :

Une étude complète du corps humain et de ses systèmes en relation avec le yoga. Les étudiants acquièrent un aperçu des aspects physiologiques et biomécaniques des asanas du yoga et comprennent les effets du yoga sur le corps et l'esprit.

  • Système squelettique et os du corps humain : un aperçu anatomique
  • Comment s'asseoir confortablement sur le sol : une explication anatomique pour un bon alignement
  • Mouvements anatomiques : Comprendre la mécanique du mouvement du corps humain
  • Anatomie de la colonne vertébrale et son rôle dans la pratique du yoga : une analyse complète
  • Tendons et ligaments importants du corps humain : leur structure et leurs fonctions
  • Déformations de la colonne vertébrale : reconnaître et comprendre les anomalies courantes
  • Traitement des déformations de la colonne vertébrale par la pratique du yoga : stratégies d'alignement et de rééducation
  • Types de contraction musculaire en mouvement : comprendre les contractions isométriques, concentriques et excentriques
  • Types de fibres musculaires et leur lien avec la pratique du yoga : fibres à contraction lente et à contraction rapide
  • 20 muscles majeurs et leurs fonctions dans la pratique du yoga : un aperçu de l'engagement musculaire clé
  • Poses pour étirer et renforcer les principaux muscles : cibler des groupes musculaires spécifiques dans les asanas de yoga
  • Amélioration de la flexibilité du fascia et de son importance
  • Amplitude de mouvement dans diverses articulations : épaules, hanches et colonne vertébrale
  • Anatomie des différents types d'os et de leurs formes et tailles uniques
  • Hyperextension dans le yoga : considérations et pratiques

Philosophie et mode de vie du yoga :

Les étudiants se plongent dans la sagesse ancienne de la philosophie du yoga, en étudiant des textes comme les Yoga Sutras de Patanjali. Ils explorent les principes de l'éthique du yoga, les huit membres du yoga et l'application des principes yogiques dans la vie quotidienne.

  • Introduction à la philosophie indienne : explorer les riches traditions du yoga
  • Histoire du yoga : retracer les origines et l'évolution d'une pratique intemporelle
  • Définition du yoga : Comprendre l'essence de l'union et de l'équilibre
  • Types de yoga : explorer les diverses voies menant à l'éveil spirituel
  • Huit branches du yoga : plongée dans les composants d'une pratique holistique
  • Quatre aspects de l'esprit : comprendre les couches de conscience
  • Philosophie du yoga karma: adopter l'action et le service désintéressés
  • Types de Vrittis : explorer les différents modes d'activité mentale
  • Concept d'Abhiyasa et de Vairagya : équilibrer l'effort et le détachement dans la pratique spirituelle
  • Chita-Vikchepa : comprendre les fluctuations de l'esprit
  • Introduction aux chakras : Dévoiler les centres énergétiques du corps
  • Introduction à la kundalini : éveiller l'énergie spirituelle endormie à l'intérieur
  • Tri-guna : explorer les trois modes de la nature
  • Pancha Kosha : Découvrir les cinq couches de l'être
  • Qu'est-ce que chitta : explorer l'esprit et ses fonctions
  • Sadhak et Badhak Tattva dans la pratique du yoga : comprendre les facteurs qui facilitent ou entravent le progrès

Méthodologie pédagogique

Les étudiants apprennent des techniques d'enseignement efficaces, l'ordre des cours, les compétences en communication et l'art de créer un environnement de yoga sûr et inclusif. Ils pratiquent l'enseignement en petits groupes et reçoivent des commentaires pour améliorer leurs compétences pédagogiques. Les aspects clés de la méthodologie pédagogique comprennent :

  • Communication positive et consciente
  • Cultiver l'amitié et la confiance entre les étudiants
  • Gestion efficace du temps
  • Développer les qualités d'un enseignant compétent
  • Maîtriser les principes de démonstration, d'observation, d'assistance et de correction
  • Utiliser efficacement la voix pendant les cours
  • Donner la priorité à la préparation mentale et émotionnelle à l'enseignement
  • Préparation approfondie des cours
  • Structuration des cours étape par étape pour assurer une expérience cohérente.

Stage :

Les étudiants acquièrent une expérience pratique de l'enseignement en dirigeant des cours de yoga sous la direction de professeurs expérimentés. Cette expérience pratique permet de renforcer la confiance, d'affiner le style d'enseignement et d'intégrer les connaissances théoriques dans l'application pratique.

  • Manifestation
  • Alignement
  • Instructions

Évaluation et certification

Le processus d'évaluation et de certification à la fin du cours est conçu pour garantir une évaluation complète de vos progrès et de vos compétences. L'évaluation sera basée sur les critères suivants :

  • Devoirs : l'achèvement et la qualité des devoirs écrits seront évalués.
  • Performance tout au long du cours, en tenant compte de votre dévouement, de votre participation et de vos progrès dans l'apprentissage et l'application des enseignements.
  • L'assiduité, qui est un facteur important pour évaluer votre engagement et votre régularité dans la participation aux cours et dans l'accomplissement des heures de formation requises.
  • Conduite, y compris votre comportement, votre attitude et votre adhésion au code de conduite et d'éthique attendu d'un praticien et d'un professeur de yoga.
  • Stage : Votre enseignement pratique sera évalué.

Instructions importantes

Le maintien de la discipline est un aspect fondamental de notre programme de formation, et le respect de la routine du cours est de la plus haute importance.

La présence à tous les cours est obligatoire, sauf en cas d'urgence ou de maladie, où un congé peut être accordé avec l'autorisation de l'enseignant concerné. Les absences mal informées ne seront pas acceptées car elles sont considérées comme une violation grave de la discipline et peuvent avoir un impact négatif sur les progrès de l'élève.

Il est essentiel d'arriver à l'heure au cours, car l'entrée ne sera plus autorisée une fois le cours commencé.

Le non-respect des règles et règlements peut entraîner la résiliation de la bourse sans aucun remboursement des frais.

Si un élève a l'intention de sauter un repas, une notification préalable est requise pour éviter le gaspillage alimentaire.

Veuillez noter que Rishikesh Yogkulam n'accueille pas d'invités étudiants et que toute activité non liée au cours est strictement interdite.

Il est interdit de fumer et de consommer de l'alcool pendant le programme de formation.

Tout au long de la formation, des contrôles et des évaluations sont effectués régulièrement pour suivre les progrès des étudiants et s'assurer de leur compréhension de la matière. Le programme est enseigné par des professeurs de yoga expérimentés et dévoués qui fournissent des conseils, un soutien et une attention individuelle à chaque élève.

Chez Rishikesh Yogkulam, le programme de formation de professeur de yoga de 200 heures est conçu pour fournir une base solide en yoga, permettant aux étudiants de partager les profonds bienfaits de cette pratique ancienne avec d'autres tout en se lançant dans leur voyage de transformation personnel.

Excursions

Dans le cadre de cette formation, vous aurez la possibilité de participer à divers voyages passionnants et activités parascolaires le week-end. Ces activités comprennent :

  • Assister au célèbre Parthmarth Niketan Aarti
  • S'engager dans des aventures palpitantes de rafting en rivière blanche
  • Embarquement pour une visite captivante de l'Himalaya
  • Explorer les marchés locaux de Rishikesh à travers une visite informative
  • Trekking aux chutes d'eau fascinantes de la région
  • Visite le long des célèbres ghats (bords de rivière)
  • Visite de grottes fascinantes
  • Vivre le lever du soleil à couper le souffle sur l'Himalaya.

Veuillez noter que ces excursions sont organisées le dimanche et que leur disponibilité est soumise à des conditions météorologiques favorables.

Professeurs

Amit Ji

Mandeep Ji

Ella Ji

Jitu Ji

Pankaj Ji

Deepa Ji

Sadhushri Ji

Siddha Ji

Mahesh Ji

Dhirendra Ji

Kanha Ji

Dr. Hemlata Ji

Ekta Ji

Lieu

Située dans le cœur animé de Rishikesh, l'école Rishikesh Yogkulam bénéficie d'un emplacement de choix, à 5 minutes à pied du célèbre pont suspendu et du Gange sacré. Nichée au milieu de pittoresques montagnes verdoyantes, l'école offre un environnement serein et tranquille. Les commodités essentielles sont proches, notamment des magasins, des cafés, des restaurants, des distributeurs automatiques de billets, des établissements de soins de santé et même des magasins de produits biologiques. Profitez du mélange harmonieux de la nature et de l'accessibilité dans notre cadre idéal.

Repas

Au quotidien, Rishikesh Yogkulam fournit des repas végétariens fraîchement préparés dans le cadre de son programme, en mettant l'accent sur le maintien de l'hygiène et l'utilisation de légumes biologiques. Rishikesh Yogkulam est réputé dans le monde entier pour sa cuisine délicieuse et variée. Il croit fermement au proverbe ayurvédique : « Quand le régime alimentaire est mauvais, la médecine n'est d'aucune utilité. Lorsque l'alimentation est correcte, la médecine n'est pas nécessaire. »

Alors que beaucoup de personnes se demandent s'il suffit de pratiquer le yoga, à Rishikesh Yogkulam, on insiste sur le fait que le yoga n'est pas seulement une pratique, mais un mode de vie. Lorsqu'il est associé à des habitudes alimentaires saines, les bénéfices peuvent être véritablement transformateurs. Les choix alimentaires ont un impact non seulement sur le bien-être physique, mais aussi sur les émotions et nos pensées. Dans le yoga, les aliments ne sont pas classés en fonction des protéines, des glucides ou des graisses, mais plutôt en fonction de leurs effets sur le corps et l'esprit : Sattva, Rajas et Tamas.

Les aliments tamasiques induisent la léthargie et la morosité, tandis que les aliments rajasiques provoquent l'agitation. Les aliments sattviques, en revanche, nourrissent à la fois le corps et l'esprit. Elle a un effet purificateur, favorisant la clarté et le calme. Les aliments sattviques activent le corps et l'esprit, leur insufflant énergie et enthousiasme. Rishikesh Yogkulam considère les aliments cuits consommés dans les 3 à 4 heures comme sattviques, en accord avec leurs propriétés bénéfiques.

En outre, Rishikesh Yogkulam accorde une grande importance au maintien de normes d'hygiène élevées au sein de l'institution. L'objectif est de s'assurer que la nourriture fournie n'est pas seulement sûre, mais qu'elle possède également une excellente valeur nutritionnelle, ce qui est essentiel pour une vie saine et épanouie. Cependant, il est important de noter que ce n'est pas seulement la sélection d'aliments appropriés qui compte ; consommer la bonne quantité d'aliments aux moments appropriés est tout aussi crucial pour un bien-être optimal.

Note : Rishikesh Yogulam ne peut garantir l'absence de gluten dans ses repas ni proposer un régime alimentaire adapté aux personnes atteintes de maladie cœliaque.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Sans lactose
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Vous trouverez ci-dessous une sélection d'activités remarquables à pratiquer à Rishikesh. Veuillez noter que ces activités ne sont pas incluses dans le forfait ; cependant, Rishikesh Yogkulam peut facilement les arranger sur demande.

  • Consultation d'un médecin ayurvédique
  • Massages et thérapies ayurvédiques
  • Soin de panchakarma
  • Séances de sonothérapie et formation de niveau 1, 2, Master
  • Séances et cours de reiki niveau 1, 2, Master
  • Consultation d'astrologie avec lecture du thème astral
  • Séance de kinésithérapie

Ce qui est inclus

  • 1 visite touristique
  • 3 repas végétariens frais et biologiques
  • 24 nuits d'hébergement
  • Transfert gratuit de l'aéroport de Dehradun (DED) à l'école
  • Kirtan
  • Cours préparatoire en ligne gratuit et livres électroniques gratuits
  • Certificat d'achèvement
  • Pratique de l'enseignement, apprentissage de la séquence de votre premier cours de yoga et des outils d'enseignement
  • Tisanes
  • Cours de cuisine (seulement lors de la saison des moussons)
  • Séance gratuite de sonothérapie
  • Mala (collier indien de mantras)
  • Excursions le dimanche
  • Manuel de cours de Yogkulam, tableau ashtanga vinyasa, kit de nettoyage shatkarma, 1 manuel et un stylo
  • Une séance spéciale de massage ayurvédique
  • Cours de yoga yin une fois par semaine

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion
  • Dépenses personnelles
  • Dépose de l'école à l'aéroport
  • Climatisation/chauffage - disponible moyennant un coût supplémentaire
  • Consultation médicale ayurvédique
  • Thérapies ayurvédiques
  • Cours de guérison sonore niveaux 1, 2, 3
  • Cours reiki niveaux 1, 2, 3
  • Consultation d'astrologie avec lecture du thème natal
  • Repas le dimanche

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport international Indira Gandhi (DEL), d'où vous pourrez prendre un vol intérieur pour l'aéroport de Dehradun (DED). À votre arrivée, un taxi gratuit vous attendra et vous conduira de l'aéroport à l'école de yoga de Laxman Jhula.

L'arrivée au lieu de formation se fait entre 10.00 et 18.00 IST.

En bus

Depuis l'aéroport international Indira Gandhi (DEL), vous pouvez prendre un taxi qui vous conduira à la gare routière ISBT de Delhi. De là, vous trouverez de nombreux moyens de transport publics et privés pour vous rendre à Rishikesh. Une fois arrivé à la gare routière de Rishikesh, votre chauffeur vous attendra pour vous conduire à l'école de yoga de Laxman Jhula.

En train

La gare ferroviaire la plus proche est celle de Haridwar. De là, vous trouverez de nombreux bus, taxis et autres services de transport qui vous amèneront à Rishikesh. Si vous souhaitez que Rishikesh Yogkulam vous aide à organiser votre transport depuis Haridwar, veuillez leur en faire part.

Airport: Jolly Grant Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.
Airport: Indira Gandhi International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$73 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Offre spéciale Remise
Ce séjour bénéficie d'une réduction Special Offer de 26 % si vous réservez entre le 2024-Jan-01 et le 2025-Dec-31.
25 jours / 24 nuits
à partir de --

The option of rescheduling your arrival is only valid if you inform Rishikesh Yogkulam at least 2 weeks in advance, no rescheduling will be possible if you don't inform them accordingly.

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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