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21 jours-200h de formation de professer de yoga vinyasa, aérien à Ubud, Bali

Jln. Raya Nyuh Kuning Ubud Gianyar, MAS, Gianyar, Kabupaten Gianyar, Bali 80571

Formation de professeur de yoga multi-styles

Découvrez un mélange dynamique de yoga Hatha et Vinyasa traditionnel, ainsi que de nouveaux styles amusants comme le yoga aérien, l'acro et le SUP. Approfondissez vos connaissances avec l'anatomie physique et énergétique. Changez votre vie avec la philosophie du yoga sacré et la méditation. Développez vos compétences avec des analyses et un alignement détaillés. Pratiquez l'enseignement chaque jour pour devenir un professeur sûr de lui. Libérez votre esprit avec le yoga de plage, la danse extatique et le kirtan. Créez une famille de yoga aimante et des amis pour la vie.

Rencontrez les professeurs

Edward, Shashi, & Cody
En savoir plus

Particularités

  • Entraînez-vous dans un shala de yoga design dans une nature luxuriante
  • Explorez de nouveaux styles de yoga, aérien et acro yoga
  • Changez votre vie avec la philosophie du yoga sacré
  • Pratiquer les asanas hatha classiques et le flux vinyasa
  • Alignement, analytique et ajustements
  • Unir le corps et l'esprit avec une anatomie holistique
  • Ressourcez-vous avec le SUP yoga sur la plage de Sanur
  • Pratiquer l'enseignement pour être un instructeur sûr de lui

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles


21 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Hindi
Taille du groupe: 25 participants maximum
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
12:00
Heure de départ:
11:00

Installations

  • Piscine extérieure
  • Chambres climatisées
  • Concierge
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Hall d'entrée
  • Bagagerie
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Service de blanchisserie
  • Place de parking
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi

Le Budhi Ayu Villas dispose de chambres de luxe spacieuses et propres, de la climatisation, d'un balcon, d'une connexion Wi-Fi, d'un réfrigérateur, d'un coffre-fort, d'une télévision, d'une armoire, de douches chaudes et d'une baignoire, ainsi que de jardins verdoyants, d'une piscine et d'un restaurant. Les chambres partagées ont deux lits jumeaux. Une option moins chère est le dortoir partagé de l'auberge Lagas / Red Doorz, qui possède de jolis dortoirs pour 6 à 8 personnes et se trouve à seulement 5 minutes à pied des villas Budhi Ayu.

Programme

Exemple de programme

L'horaire est sujet à changement selon les besoins des étudiants et les plans de voyage.

Dimanche (jour 1)

  • 12:00 - 14:00 Enregistrement
  • 14:00 - 16:00 Orientation
  • 16:00 - 18:00 Introduction au yoga
  • 18:00 - 19:00 Dîner
  • 19:00 - 20:30 Introduction au yoga

Lundi-samedi

  • 06:30 - 07:00 Médiation
  • 07:00 - 09:00 Yoga du matin
  • 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:00 - 11:00 Conférence
  • 11:00 - 13:00 Étude des asanas
  • 13:00 - 15:30 Déjeuner
  • 15:30 - 17:00 Ateliers
  • 17:00 - 18:30 Yoga en soirée
  • 18:30 - 19:30 Dîner

Les dimanches

Les dimanches sont généralement des demi-journées, qui comprennent des ateliers de rajeunissement tels que l'éveil des chakras et la guérison sonore. Ensuite, vous pouvez profiter de temps libre ou participer à des activités supplémentaires comme le kirtan avec de la musique live et de la danse extatique (frais d'entrée et taxi non inclus).

Samedi (jour 21)

  • 06:30 - 09:00 Yoga du matin
  • 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:00 - 12:00 Cérémonie de clôture

Des cours supplémentaires

Après le cours de 200 heures, Ulu Yoga propose une formation spécialisée de professeur de yoga aérien pour développer davantage vos compétences et vos connaissances et gagner un certificat de formation continue supplémentaire de Yoga Alliance.

Vous pouvez combiner ces cours sous forme de formation de professeur de 50 heures, 100 heures, 200 heures, 250 heures ou 300 heures ou 500 heures. Voir tous les cours.

Structure du cours

1. Pratique du yoga

  • Méditation

Chaque matin commence par la méditation, le pranayama (respiration) et les kriyas (techniques de nettoyage) pour purifier le corps et l'esprit. Grâce à la méditation, vous obtiendrez un aperçu de la vraie nature de l'être, de la conscience et de la réalité pour atteindre la clarté, le contrôle, la paix et le bonheur.

Hatha yoga

Le hatha yoga est la racine de tout le yoga moderne et implique de tenir les asanas traditionnels pendant de plus longues périodes pour apprendre l'alignement correct, développer la force, gagner en flexibilité et cultiver la pleine conscience nécessaire pour pratiquer des styles plus avancés tels que le vinyasa. 2-3x par semaine.

  • Yoga vinyasa

Le yoga Vinyasa relie les asanas traditionnels et les variations avancées à la respiration et au mouvement pour créer des flux dynamiques gracieux. Chaque cours est une expérience unique qui invoque un voyage réfléchi pour tester ses limites et explorer de nouvelles possibilités. 2 à 3 fois par semaine.

  • Yoga aérien

Depuis 2014, ULU Yoga a organisé près de 100 formations de yoga aérien et est un leader mondial de l'industrie. L'Aerial vous aide à maîtriser les asanas traditionnels, à réaliser des postures avancées, à expérimenter les acrobaties et à guérir le corps avec des techniques thérapeutiques. 2 à 3 fois par semaine.

ULU Yoga a également créé le populaire ULU Yoga Swing, qui a un rembourrage pour plus de confort et de soutien que les hamacs en soie ordinaires, mais vous pouvez également pratiquer avec ceux si vous préférez (à Bali, vous devez apporter le vôtre, mais en Thaïlande, nous avons les deux).

Après le cours de 200 heures, Ulu Yoga propose une formation spécialisée de professeur de yoga aérien pour développer davantage vos compétences et vos connaissances et gagner un certificat supplémentaire de formation continue de Yoga Alliance.

  • Acro Yoga

L'Acro yoga vous apprend à faire confiance et à communiquer de nouvelles façons amusantes et stimulantes. Il améliore la concentration, l'équilibre, l'alignement et offre des avantages thérapeutiques similaires au massage thaï. Vous apprendrez des poses débutantes et intermédiaires et vous apprendrez à les enseigner avec habileté à travers des conférences de méthodologie. 1 à 2 fois par semaine.

  • SUP Yoga

Profitez d'une excursion amusante de SUP Yoga sur la plage de Sanur. Le Stand Up Paddle Board Yoga offre une connexion directe avec la nature tout en flottant au-dessus des eaux cristallines. Le SUP nécessite une concentration et un équilibre maximum, ce qui contribuera à améliorer votre pratique régulière. 1 cours.

  • Ateliers

Les ateliers spéciaux peuvent inclure le yoga pour les blessures et la grossesse, les ajustements pratiques, le travail avec les accessoires et le yoga yin. D'autres ateliers et événements peuvent inclure la danse extatique, le kirtan et la guérison sonore. Ces activités supplémentaires ont lieu dans d'autres centres de yoga, l'admission et le taxi ne sont pas inclus et peuvent changer.

2. Analytique

Examinez les postures clés dans chaque catégorie d'asana (postures debout, flexions en avant, flexions en arrière, torsions et inversions). Le but est de comprendre leur forme et leur fonction en mettant l'accent sur un alignement correct, ainsi que sur leurs fondements communs et sur la manière de les développer. 4 à 5 fois par semaine.

3. Anatomie

Apprenez la biomécanique du mouvement, les principes de compression et de proportion et le travail avec différents types de corps. Étudiez les systèmes corporels, notamment respiratoires, musculaires, squelettiques et énergétiques. Examiner les avantages pour la santé de divers asanas pour traiter diverses maladies et blessures.

4. Philosophie

Explorez la sagesse sacrée Yoga Sutras de Patanjali. Intégrez les yamas et les niyamas dans votre vie quotidienne pour créer un style de vie yoga authentique. Découvrez les couches subtiles du corps énergétique, des chakras et des nadis et leur relation avec la science médicale moderne.

5. Pratique de l'enseignement

La plus grande force de ULU Yoga est la formation d'instructeurs compétents et sûrs d'eux. Vous pratiquerez l'enseignement tous les jours ainsi que la conception et enseignerez un cours original chaque semaine, suivi de commentaires détaillés. Cela s'est avéré exceptionnellement efficace et de nombreux étudiants obtiennent d'excellents emplois après avoir terminé le cours.

6. Méthodologie pédagogique

Apprenez les qualités d'un bon enseignant, les différents styles d'enseignement, les compétences en communication, les principes de démonstration, d'observation, de gestion du temps, la dynamique de groupe, la satisfaction des besoins individuels, le travail dans divers contextes de groupe ainsi que l'établissement de priorités et de limites.

Auto-étude

Les étudiants doivent effectuer 20 heures de travail préalable au cours. ULU Yoga propose des vidéos en ligne pour pratiquer certaines poses de base et pranayama. Pendant le cours, il y a l'auto-apprentissage quotidien, le travail de groupe et diverses tâches telles que la conception de classes originales et la préparation de courtes présentations.

8. Excursion

Un matin, vous descendrez les gorges de la rivière et ferez des vols aériens à travers la jungle sauvage (inclus). Des excursions supplémentaires peuvent inclure le SUP Yoga sur la plage de Sanur, le kirtan avec de la musique live à Sayuri, la danse extatique au Yoga Barn et la promenade à travers la célèbre forêt des singes (frais d'entrée et prix du taxi non inclus).

Niveau

Ce cours est ouvert à tous les niveaux et il est recommandé aux étudiants de se reposer et de les modifier au besoin pour des poses avancées. Avant de commencer le cours, vous devez faire du yoga au moins deux fois par semaine pendant quelques mois et pratiquer avec les vidéos en ligne d'ULU Yoga et obtenir un examen médical.

Matériel de cours

Les étudiants reçoivent des manuels de cours imprimés basés sur Teaching Yoga de Mark Stephens, Hatha Illustrated de Martin Kirk et Yoga Anatomy de Leslie Kaminoff, Patanjali's Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika et Bhagavad Gita. Nous vous encourageons à les lire à l'avance.

La communication

La clé du succès d'ULU Yoga a été une communication ouverte. Chaque semaine, il y a un cercle de partage de groupe pour maintenir l'harmonie du groupe et assurer que vos besoins personnels et académiques sont satisfaits afin que votre temps soit vraiment agréable et stimulant à tous les niveaux pour créer un équilibre holistique.

École de yoga ULU

Depuis 2014, ULU Yoga a dirigé plus de 100 cours de yoga et formé plus de 500 nouveaux instructeurs. ULU Yoga s'efforce d'être créatif et unique tout en honorant la sagesse sacrée du yoga traditionnel comme moyen d'améliorer la santé, le bonheur et la libération spirituelle.

Certificat Yoga Alliance

ULU Yoga RYS est une école inscrite de 200 heures, 300 heures et 500 heures, et un fournisseur de formation continue avec Yoga Alliance USA. Après avoir réussi l'un de ces cours, vous recevrez un certificat d'achèvement et pourrez vous inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga enregistré (RYT).

Instructeurs

Manjeet Mathur

Manjeet (Inde) a commencé le yoga et la voie de la conscience de soi en 2009. Il a terminé son module de thérapie de yoga multi-style de 200 heures, 300 heures, modules de thérapie de yoga 1 et 2 avec Parimukti yoga en Inde. Il possède également des certifications en formation de professeur de méditation et en yoga Iyengar. Manjeet a enseigné plus de 3000 heures dans plus de 50 formations de professeur de yoga et de méditation spécialisées dans le hatha yoga, les méditations, la philosophie pratique du yoga, les chakras, le pranayama et plus encore! Il a une approche très humaine du yoga et croit en la personnalisation des pratiques pour tout le monde. La conscience émotionnelle et la création d'un espace léger et ludique sont également la spécialité de Manjeet. Ses cours peuvent aller des discussions sur nos Ombres (liées aux parents, à l'argent, aux relations, aux expériences de vie) aux cercles de mantras en passant par les pratiques de Dance Therapy aux séances d'Asana ou de méditation!

% Manjeet a dirigé des retraites de chakra, des formations de danse yoga et des cercles et ateliers de partage de yoga à Bali et en Inde. Il a une présence apaisante et ancrée qui inspire les autres autour de lui à revenir à la simplicité et à la facilité de vivre. Son but le plus élevé est de continuer à créer l'Espace et la Paix dans sa vie quotidienne et d'inviter les autres à continuer de choisir leur être Supérieur, leur intuition et leur connectivité avec tout ce qui existe. La passion de Manjeet pour le yoga l'a amené à devenir le visage d'un yogi mystique moderne - ancré dans la pratique de soi et embrassant également la vie et les joies qu'il offre. Il aime motiver les autres à travers la réflexion sur soi, les poses de yoga structurées et improvisées et incarnant les qualités de l'équilibre du cœur oriental et de l'esprit occidental.

-Saskia B. Mahler (Allemagne)

Shashi est certifié RYT 500hr Hatha Yoga & 500h Aerial Yoga et manager et instructeur principal à ULU Yoga. Après des études de droit, Shashi a fait plusieurs années de formation intensive et de retraites en Inde et en Thaïlande pour étudier la métaphysique, le yoga énergétique et la philosophie bouddhiste. Shashi déploie sa passion pour le pouvoir qui change la vie du yoga avec la création de cours de restauration aérienne et prénatale aérienne.

Sa passion ardente et son rire contagieux servent d'inspiration transformatrice aux élèves et à toute l'école. Le but de Shashi est de montrer la voie compatissante de l'auto-guérison à travers l'ouverture et l'acceptation du corps et la curiosité de la profondeur intérieure. Elle se consacre à partager le précieux cadeau du yoga pour le bien-être général et le bonheur de tous.

Edward Pawlak (États-Unis)

Edward est un instructeur de yoga Ashtanga Vinyasa E-200-RYT. Il est certifié en massage thaï traditionnel, a suivi plusieurs cours de méditation bouddhiste et a enseigné plus de 2000 heures de yoga aérien. Edward a commencé le yoga en 2007, étudiant principalement en Inde et en Californie. En 2014, Edward a créé ULU Yoga, qui a maintenant dirigé plus de 100 formations et retraites à travers le monde.

Edward a fait du bénévolat dans des fermes biologiques et des centres de retraite a fait des études supérieures en éducation internationale, a enseigné à l'université et a travaillé dans une production et une performance de théâtre musical. La passion d'Edward encourage les autres à développer leur force et leur confiance grâce à l'exploration créative. Donner aux autres les moyens d'atteindre la santé et le bonheur crée une abondance d'amour et de compréhension universels.

Êtes-vous ULU?

À l'origine, ils ont choisi le nom ULU simplement parce qu'il avait l'air agréable et n'avait aucune signification en anglais, comme AUM. Après avoir pris l'avion, nous avons étonnamment appris que cela signifiait hibou en hindi. Le hibou est comme un yogi aérien qui est assis dans une méditation calme, scrutant l'obscurité pour dissiper l'ignorance et illuminer la vraie nature de la réalité. Il s'envole ensuite en action avec sagesse et habileté pour atteindre son objectif. ULU signifie également tourbillon ou fou dans les langues arabes, où ils disent "Êtes-vous ULU?". Ils définissent ULU comme l'amour et la compréhension universels. Dans l'ensemble, cela résume parfaitement l'amour d'ULU Yoga pour le yoga traditionnel et les styles fous comme l'aérien, qui peuvent servir à élever et à unir l'humanité.

Excursions

Obtenez vos ailes sur l'eau sur la plage de Sanur pour une journée amusante de SUP Yoga. Descendez les gorges de la rivière et faites des vols aériens au-dessus de l'eau.

Professeurs

Edward Pawlak

Shashi Mahler

Cody Gavin Pizer

Lieu

Bali est «l'île des dieux», l'une des destinations les plus populaires au monde. Ubud est une ville animée pleine de boutiques, de temples et d'une cuisine saine. Budhi Ayu Villas possède un magnifique shala de yoga sur le toit entouré d'une nature verdoyante et d'une vue imprenable sur Ubud. À proximité se trouve la célèbre forêt des singes, le centre culturel de Bali et le centre de yoga Ubud. Vous trouverez également à proximité de nombreux superbes restaurants, notamment Sage, Bohemian, Eat Co., ainsi que des marchés et des aliments locaux bon marché.

Repas

Les forfaits comprennent un petit-déjeuner sain avec plusieurs options, notamment des fruits tropicaux frais, du muesli, du yaourt, des œufs, du riz et de la soupe asiatiques, du thé au citron et au gingembre, etc. Le complexe possède un bon restaurant proposant le déjeuner et le dîner pour aussi peu que 3 à 5 $. De plus, à proximité se trouvent de superbes restaurants, notamment Sage, Bohemian, Eat Co., ainsi que des marchés et des aliments locaux bon marché.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Ubud

Ubud est considéré comme le centre culturel de Bali. C'est un centre d'art et d'artisanat réputé, et une grande partie de la ville et des villages voisins semble se composer d'ateliers et de galeries d'artistes. Il y a quelques sites architecturaux et autres remarquables à trouver, et une sensation générale de bien-être à vivre, le tout grâce à l'esprit, aux environs et au climat du lieu. Une grande variété de styles de yoga différents peuvent être pratiqués ici avec des professeurs populaires du monde entier dans une multitude de studios de yoga et de centres de retraite.

Festival de l’esprit balinais

Ce festival a lieu du 29 mars au 3 avril et est l’une des célébrations les plus inspirantes au monde de la communauté mondiale, de la musique du monde et du bien-être! Il convie les amateurs de yoga, les danseurs, les musiciens et les chercheurs de spiritualité de tous les coins du monde, s'unissant pour s'inspirer les uns des autres et nourrir le potentiel de chaque individu. ULU Yoga peut organiser des remises de groupe pour toutes les personnes souhaitant participer.

Arts et culture

La ville et ses environs comptent de nombreux musées d'art, tels que le musée Blanco Renaissance, le musée Puri Lukisan, le musée d'art Neka et le musée d'art Agung Rai. A proximité se trouve le musée Rudana à Peliatan. Le Tek Tok est une danse balinaise traditionnelle qui s'accompagne de sons musicaux de la bouche ' Tek Tok ' avec diverses combinaisons de mouvements du corps et d'autres sons. De nombreux spectacles de danse balinaise traditionnelle ont lieu tout autour d' Ubud .

La nature

La forêt des singes d' Ubud est une réserve naturelle sacrée située près de l'extrémité sud de la forêt des singes de Jalan. Elle abrite le temple de la mort et environ 340 singes macaques mangeurs de crabes ( Macaca fascicularis ) y vivent.

La promenade de la crête de Campuhan est une colline d'où l'on peut voir deux rivières - Tukad Yeh Wos Kiwa et Tukad Yeh Wos Tengen - merge. Il y a une piste pavée d’un mètre de large à environ deux kilomètres jusqu'au sommet de la colline.

Surf

Kuta et la plage de Seminyak sont les lieux de surf les spots les plus célèbres de Bali et s'étendent sur environ trois kilomètres sur la côte sud de Bali. Béni par les grandes vagues, il est devenu une attraction touristique célèbre avec un grand choix d'hôtels, bars, restaurants, discothèques, magasins de souvenirs, centres commerciaux, animations, etc. La beauté de cette plage est complétée par le lever de soleil spectaculaire qui crée nuance romantique.

Plongée

Bali est la destination de vacances de plongée la plus populaire d'Indonésie. De nombreux visiteurs trouvent l’attraction de la plongée dans les centres de villégiature situés à l’arrière-pays dans un magnifique paysage composé d’énormes volcans magnifiques et de terrasses de rizières pittoresques, tout simplement irrésistible.

Les îles Gili

Les îles Gili sont une excellente destination si vous recherchez une expérience d'île isolée avec d'excellentes possibilités de plongée avec tuba et masque. Chaque île a plusieurs petites stations, consistant habituellement en une collection de huttes pour touristes, une petite piscine et un restaurant. Les ordonnances locales interdisent la circulation automobile et motorisée sur les îles. Le moyen de transport préféré est donc la marche, la bicyclette ou la calèche appelée cidomo. La plongée dans et autour de Gilis est également populaire en raison de l'abondance de la vie marine et des formations de coraux attrayantes. Depuis Ubud , prenez un moyen de transport pour vous rendre à Padang Bai ( bus Perama ou taxi, par exemple) - environ une heure de route. Là, vous pourrez prendre toutes sortes de bateaux rapides pour les îles Gili (une heure et demie en bateau).

Soins et massages

Massage traditionnel balinais gratuit. Le massage balinais a été développé dans la province indonésienne de Bali, avec l'influence des systèmes de médecine traditionnelle de l'Inde, de la Chine et de l'Asie du Sud-Est. Les techniques de massage balinais comprennent l'acupression, le roulement et le frottement de la peau, les caresses fermes et douces, les percussions et l'application d'huiles essentielles.

Ce qui est inclus

  • Certificat de formation de professeurs pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance
  • Manuels de cours et vidéos imprimés
  • Chambres de qualité avec wi-fi et piscine
  • Petit déjeuner végétalien guérisseur pour nourrir votre corps
  • Massage traditionnel balinais gratuit

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d'avion

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

À votre arrivée à l'aéroport de Denpasar, rendez-vous au bureau officiel de réservation de taxis et réservez un taxi pour votre hébergement à Ubud. Le trajet est de 60 à 90 minutes / 350 000 IDR. À votre arrivée à l'aéroport de Denpasar, rendez-vous au bureau officiel de réservation de taxis et réservez un taxi pour votre hébergement à Ubud. Le trajet est de 60 à 90 min / 350 000 IDR. Villa Budhi Ayu - Jln. Raya Nyuh Kuning Ubud Gianyar, MAS, Gianyar, Kabupaten Gianyar, Bali 80571. RedDoorz Hostel - Br, Jl. Raya Nyuh Kuning No.13, MAS, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
21 jours / 20 nuits
à partir de --
Early bird discount

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