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23 jours-200h de formation de professeur de yoga et développement personnel à Bali, Indonésie

YogaUnion Shala, Jalan Subak Sok Wayah, Ubud, Indonésie

Formation de professeur de yoga à Ubud, Bali, Indonésie

Cette offre est parmi les les plus populaires disponibles sur le site

Êtes-vous prêt à entreprendre un voyage de croissance et de découverte à travers le yoga, dans la ville magique d'Ubud, capitale spirituelle et yogique de Bali! Votre voyage peut commencer par cette formation de professeur de yoga en auto-développement avec YogaUnion lors de leur dixième année d’organisation de cette formation. Améliorez votre compréhension, vos connaissances, votre confiance et vos compétences en vous entraînant au sein d'une équipe hautement expérimentée de spécialistes de la séduisante YogaUnion Shala située au fond des rizières, surplombant la jungle!

Rencontrez les professeurs

+2
Ourania, Spyros, Himanshu, & 2 Plus...
En savoir plus

Particularités

  • Introduction à la philosophie du yoga et au style de vie yogique
  • Pratiques quotidiennes d'asana, techniques de méditation et de respiration
  • Anatomie et physiologie et application à la pratique du yoga
  • Théorie de l'alignement et de l'ajustement de toutes les postures de base
  • Méthodologie d'enseignement, techniques et structure de séquence vinyasa
  • Certificat de 200h de YogaAlliance et lettre de recommandation
  • 22 nuits d'hébergement dans les rizières d'Ubud
  • Repas végétariens quotidiens

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles


20 jours de cours
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 35
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
13:00
Heure de départ:
13:00

Installations

  • Shopping
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Bar
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Bagagerie
  • Jardin de méditation
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Parking gratuit
  • Accès internet
  • Wi-Fi

Gustis Garden 2 Ubud, Nirwa Karma Ubud Purnama et le Restu House & Spa ont été soigneusement sélectionnés en tant que partenaires officiels pour l'hébergement et l'accueil des étudiants des stages et formations de YogaUnion.

Programme

Diplôme

À la fin de cette formation de professeur de yoga, les étudiants recevront un certificat d'achèvement et d'éligibilité pour s'enregistrer auprès de YogaAlliance.

Programme

YogaUnion vous prépare à devenir un professeur de yoga spécialisé en Vinyasa Flow. Le principal objectif de cette formation de professeur de yoga est de former une nouvelle génération de professeurs de yoga possédant une connaissance approfondie du yoga vinyasa et du mode de vie yogique grâce à une compréhension plus profonde de leur propre pratique et de leur propre corps.

Les cours de yoga sont basés sur des bases théoriques sur l'alignement, l'anatomie, la physiologie, le pranayama, la philosophie et l'éthique du yoga, présentées de manière interactive pour appliquer les connaissances acquises sur la pratique quotidienne des asanas ainsi que sur l'observation et l'ajustement entre pairs.

Apprenez à enseigner le yoga avec confiance dans n’importe quelle classe de niveau mixte en disposant des informations appropriées pour créer des séquences d’asanas sûres et créatives. Vous apprendrez tout cela dans le lieu le plus idyllique de Bali, Ubud, capitale spirituelle et yogique de Bali, entourée par la nature et la faune.

Contenu des cours

Les enseignants seront toujours présents dans votre pratique, observant et suggérant les ajustements, corrections, variations et améliorations nécessaires. Il y aura des cours quotidiens d’alignement pour vous assurer de vous exercer avec la technique et l’alignement corrects. Ainsi, lorsque vous quitterez le cours, vous aurez avancé votre pratique à un niveau beaucoup plus élevé que celui que vous avez suivi et vous pourrez appliquer les connaissances théoriques à votre propre pratique et enseignement.

Il y aura des observations et des commentaires sur votre pratique personnelle et vos propres leçons, par les enseignants. Ce programme de formation de professeur de yoga de 200 heures comprend des heures de formation dans les catégories et sujets pédagogiques suivants:

Techniques de la pratique

  • Analyse des 80 postures et plus (équilibres de bras, postures, inversions)
  • Modifications, autres variations et variation avancée de toutes les postures

Comment utiliser les accessoires de yoga:

  • Bloc, traversin, sangle et couverture
  • Le mur dans votre pratique de yoga

Ateliers

Les ateliers thématiques couvriront un large éventail de touches asana comme les ajustements, les torsions, les inversions et les ouvertures des hanches.

Pratique de l'enseignement

Vous commencerez à enseigner dès le premier jour. La construction des leçons de yoga se fera de manière progressive et en douceur, permettant à chacun de développer ses talents. L’enseignement sera également progressif, en commençant par des leçons individuelles au début et en progressant progressivement vers de plus grands groupes d’élèves se retrouvant dans des classes complètement ouvertes.

Les enseignants et les autres étudiants sont régulièrement informés de votre enseignement afin que vous puissiez vous améliorer et trouver votre voix et votre style en tant qu'enseignant. Certaines des choses que vous allez faire et apprendre comprennent:

  • Pratique de l'enseignement
  • Recevoir des commentaires
  • Observer les autres enseigner
  • Audition et commentaires
  • Apprenez à faire des ajustements pratiques
  • Méthodologie et technique d'enseignement
  • Principes de démonstration
  • Observer, aider et corriger
  • Instruction, styles d'enseignement et qualités d'un enseignant
  • Projection vocale et présence au sol

Le processus d'apprentissage

  • Planifier et structurer un cours
  • Alignement et ajustement manuel
  • Traiter les blessures et les précautions de sécurité
  • Aspects commerciaux de l'enseignement du yoga
  • Pranayama, mudra, bandhas et kriya

Pranayama (respiration yogique)

Selon les grands yogis, la respiration est égale au flux d'énergie. Ainsi, à travers ces cours du matin, les stagiaires acquerront une expérience pratique du fonctionnement de la respiration. Le cours de pranayama comprendra l’introduction, ses aspects, le corps pranique, différents types de prana, les types de respiration, une anatomie de la respiration et la respiration yogique. De plus, différentes techniques de respiration seront testées telles que:

Nadi Shodhana (respiration alternée des narines)

Sheetali (souffle rafraîchissant)

Shitkari (souffle sifflant)

Bhramari (souffle de abeille bourdonnant)

Ujjayi (le souffle psychique ou victorieux)

Bhastrika (souffle à soufflet)

Kapalbhati (souffle de nettoyage du cerveau frontal)

La discussion en mudra portera sur l’introduction, les types, les mudras à la main, les mudras à la tête, les mudras posturaux, les mudras à verrouillage, les mudras à verrouillage (bandha) et les mudras vivaces.

Bandhas (verrous énergétiques)

La discussion sur les bandhas couvrira l’introduction, les types, le blocage de la gorge, le blocage de la racine, le blocage de l’abdomen et un excellent blocage.

Contenu de la philosophie

  • Signification du yoga, des concepts et de l'histoire
  • Sutras de yoga
  • La voie du yoga à huit membres selon Patanjali
  • Quatre écoles de yoga
  • Nadis (canaux d'énergie), chakras et Kundalini
  • Védas et six systèmes de philosophie indienne
  • Le but du yoga, la modification de l’esprit, la disposition mentale, les différents niveaux de préparation, la signification de Om, le Kriya yoga, le Samyama yoga et le Samadhi yoga
  • Obstacles sur le chemin du yoga, perturbations physiques et mentales causées par un esprit non concentré, moyens de surmonter les obstacles et méthodes de contrôle des modifications de l'esprit
  • Anatomie énergétique et physiologie (chakras, nadis, etc.)
  • Mode de vie et éthique pour le praticien de yoga et l'enseignant

Anatomie

Nous sommes fiers d’offrir un ensemble de conférences de haut niveau sur l’anatomie et la physiologie, unique, interactif, intuitif et amusant, avec l’aide de nos modèles de squelette grandeur nature, Henry & Ann et la présentation du projecteur. Un voyage fascinant à travers le temple sacré qui constitue le corps humain et l’application pratique de cette nouvelle connaissance à notre pratique du yoga.

Ces sujets sont inclus:

  • Introduction à l'anatomie et aux différents systèmes du corps
  • Système squelettique, système musculaire, tissu conjonctif, système nerveux
  • La structure et la mécanique de l'articulation du pied, du genou, des hanches, de la colonne vertébrale et de l'épaule
  • Analyse du mouvement et application aux postures de yoga

Éxemple de programme

  • 07:00 - 08:00 Méditation, pranayama et mantras chantants
  • 08:00 - 10:00 Pratique du vinyasa
  • 10:00-11:00 Petit déjeuner
  • 11:00 - 13:00 Analyse des asanas, ajustements et méthodes d'enseignement
  • 13:00 - 15:00 Déjeuner
  • 15:00 - 16:45 Anatomie ou philosophie du yoga
  • 17:00 - 18:30 Tous les styles de cours de yoga et le temps de les préparer à votre guise avec les conseils de votre professeur

Professeurs

Ourania Bouzouki

Spyros Kapitsinos

Himanshu Bahuguna

Nikol Katsari

Savitri Talahatu

Lieu

Les hôtels sont situés juste à l'extérieur du centre animé d'Ubud, dans un sanctuaire paisible et magique, magnifiquement niché entre les rizières et la jungle luxuriante. Ils sont conçus dans une fusion entre l'architecture et l'esthétique balinaises authentiques et contemporaines.

Pendant votre séjour, vous bénéficierez d'une connexion Wi-Fi gratuite, d'eau chaude, de toilettes privées, d'une vue sur la colline de Campuhan, d'un service de ménage quotidien, d'une moustiquaire, d'un coffre-fort et de serviettes. Les hôtels sont nichés dans une végétation luxuriante et surplombent d'un côté la vallée escarpée au coucher du soleil et de l'autre les rizières en plein air (les voitures sont interdites dans les chemins de rizière).

Caractéristiques

Activités

  • Promenades à vélo
  • Plongée
  • Randonnée
  • Shopping
  • Plongée avec masque et tuba
  • Spa

Équipements

  • Chambres climatisées
  • Balcon
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Coffre-fort dans la chambre
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga

Services

  • WI-FI gratuit
  • Service de blanchisserie
  • Moustiquaire
  • Nettoyage des chambres

Repas

Cette formation comprend 20 petits-déjeuners,déjeuners et dîners végétariens sous forme de buffet du lundi au samedi. Le petit-déjeuner se compose d'une salade de fruits tropicaux, d'un choix quotidien de porridge, de pudding au riz noir ou de crêpes balinaises, le tout accompagné de toasts, d'œufs, de café, de thé et de jus de fruits.

Le buffet du déjeuner richement aromatisé propose une variété de ragoûts de légumes et de caris, de légumineuses et de céréales, ainsi qu'un choix de salades. La savoureuse cuisine faite maison est fraîchement préparée avec des ingrédients locaux et principalement biologiques.

Pour le dimanche, vous avez le choix entre de nombreux bistros et d’étonnants établissements d’aliments diététiques, notamment des bistros biologiques sur les rizières.

Des besoins alimentaires spéciaux tels qu'un régime végétalien ou sans gluten peuvent être satisfaits. De l'eau potable filtrée gratuite est disponible au restaurant Prashanti toute la journée. Si vous avez des besoins diététiques particuliers, il est conseillé de le communiquer à YogaUnion lors de la réservation.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Les excursions et activités suivantes sont disponibles dans la région:

  • Excursions de descente en vélo dans la nature
  • Piscines exclusives
  • Randonnées dans la jungle
  • Excursions pour visiter des temples
  • Volcan au lever du soleil

Activités intéressantes

Les dimanches sont entièrement libres, ce qui vous permet de faire de palpitantes excursions d’une journée dans la magnifique nature tropicale. Ce sera une formidable opportunité de faire partie de la vie à Bali. La grande île de Bali offre une variété d'excursions à couper le souffle. Bali est située juste au sud de l'équateur et est l'une des 17000 îles d'Indonésie. Elle présente une végétation tropicale luxuriante, de grandes montagnes de volcans et d'innombrables plages avec de grandes vagues et des récifs coralliens.

Vous pouvez surfer dans les fameuses vagues de Bali. Les autres activités de plage populaires incluent le SUP, la plongée en apnée, la plongée sous-marine ou tout simplement profiter de votre temps libre au soleil. Les montagnes environnantes invitent à une excursion sur le volcan au lever du soleil, à des randonnées vers des cascades paradisiaques, à la descente en vélo, ainsi qu'à des visites de fermes dans la jungle tropicale, produisant du cacao, de la vanille, du café, des mangues, etc.

Ubud est célèbre pour ses sculptures sur bois et le travail de la pierre, ses temples pittoresques, ses galeries d’art et de mode, ses marchés colorés, ses restaurants gastronomiques exclusifs, ainsi que pour ses stations thermales élégantes avec piscines tropicales. Un favori de tous les temps est la forêt de singes du centre-ville avec ses arbres géants, ses temples et ses innombrables singes en liberté.

Massage

À Bali, vous aurez le meilleur massage de votre vie. S'il vous plaît laissez l'équipe de YogaUnion organiser cela pour vous, il suffit de demander.

Le dimanche, vous aurez la possibilité d’explorer la magie de Bali en visitant:

  • Temple royal de Taman Ayun
  • Lac et temple d'Ulun Danu Beratan
  • Plantation de café
  • Source chaude naturelle d'Angseri
  • Jatilewih - la plus grande rizière en terrasse

Ce qui est inclus

  • Pratiques d’asanas quotidiennes
  • 200 heures d'enseignement guidé avec des instructeurs professionnels
  • Art d'enseigner et structure séquentielle
  • Apprentissage de la philosophie du yoga et de la méditation
  • Enseignement sur les systèmes nerveux, osseux et musculaires et leur application en yoga
  • Certificat à la fin de la formation
  • Manuel de 400 pages, sac en tissu YogaUnion et autres supports de cours imprimés
  • 22 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens par jour, sauf le dimanche

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En voiture / taxi

Les voitures doivent s’arrêter avant le chemin des rizières pour se rendre aux locaux, qui sont accessibles à pied, en scooter ou en moto. Si vous avez réservé un taxi avec Yogaji, le chauffeur vous aidera pour tout. Le long chemin qui longe la rizière est la rue principale de la zone et tous les bungalows des étudiants, le shala et le restaurant sont là. Le quartier de YogaUnion est paisible et serein, donc une attitude respectueuse vous est demandée.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
23 jours / 22 nuits
à partir de --
Availability
  • December 18 - 9 January 2020
  • January 12 - 3 February 2020
  • February 9 - 2 March 2020
  • May 3 - 25 May 2020
  • June 1 - 23 June 2020
  • June 28 - 29 July 2020
  • August 2 - 24 August 2020
  • August 30 - 21 September 2020

Sélectionnez une offre :

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