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23 jours-200h de formation de professeur de yoga et développement personnel à Bali, Indonésie

Formation de professeur de yoga en Indonésie

Cette offre est parmi les les plus populaires disponibles en Indonésie

Êtes-vous prêt à devenir professeur de yoga et à vous ouvrir pour aider davantage de personnes à faire partie de la communauté du yoga? Votre voyage yogique peut commencer avec cette formation de professeur de yoga à Bali avec YogaUnion, qui l’organise pour la huitième année. Développez vos connaissances, votre confiance en vous et vos compétences en vous entraînant au sein d'une équipe de spécialistes hautement expérimentés et devenez un expert du yoga! Dès le premier jour, vous allez commencer à construire vos leçons.

Rencontrez les professeurs

+2
Ourania, Spyros, Sarah, & 2 Plus...
En savoir plus

Particularités

  • Pratiques d’asanas quotidiennes
  • Cours de développement personnel
  • Apprentissage de la philosophie du yoga et de l'art d'enseigner
  • Cours sur les bases physiologiques et énergétiques du yoga
  • Certificat et lettre de recommandation pour Yoga Alliance
  • 22 nuits d'hébergement
  • Repas végétariens quotidiens
  • Kit Shatkarma

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles


20 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 30
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
12:00
Heure de départ:
12:00

Installations

  • Shopping
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Bar
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Bagagerie
  • Jardin de méditation
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Parking gratuit
  • Accès internet
  • Wi-Fi

Pour accueillir tous les étudiants, un deuxième site sera disponible, Nirwa Karma Ubud. Nirwa Karma est une auberge traditionnelle balinaise de construction récente, située au sommet des rizières. Vous y trouverez de belles chambres avec toilettes privées, moustiquaire, service de ménage quotidien, piscine et connexion Wi-Fi gratuite. En raison de son emplacement isolé, le site offre une vue spectaculaire sur les rizières et la jungle luxuriante.

Programme

Certifications

À la fin de cette formation de professeur de yoga, les étudiants recevront un certificat d’affiliation à Yoga Alliance Professionals. L'inscription auprès de Yoga Alliance Professionals permet d’être reconnu dans le monde entier.

Programme

YogaUnion vous prépare à devenir professeur de yoga par le biais d'un programme de certification de yoga reconnu par les professionnels de Yoga Alliance à l'échelle internationale, basé sur Vinyasa Flow. Le principal objectif de cette formation de professeur de yoga est de former une nouvelle génération de professeurs de yoga possédant une connaissance approfondie du yoga vinyasa et du mode de vie yogi grâce à une compréhension plus profonde de leur propre pratique et de leur propre corps.

Les cours de yoga sont basés sur des bases théoriques de l'anatomie, la physiologie, le pranayama, la philosophie et l'éthique du yoga, présentées de manière interactive pour appliquer les connaissances relatives à la pratique quotidienne des asanas ainsi qu'à l'observation et à l'ajustement entre pairs.

Apprenez à enseigner le yoga en toute confiance dans des classes de niveaux mixtes en disposant des informations appropriées pour créer des séquences d'asanas sûres et imaginatives. Vous apprendrez tout cela dans le lieu le plus idyllique de Bali, réputé pour son incroyable nature propice au yoga et ses plages d'un bleu cristallin propices au yoga et à la détente.

Le contenu de la formation

Les enseignants seront toujours présents dans votre pratique, ils ne feront cependant qu'observer et vous suggérer les corrections, variations ou améliorations nécessaires. Une fois par semaine, il y aura également des cours de posture clinique pour vous assurer que vous pratiquez avec les techniques et l'alignement corrects. Ainsi, lorsque vous quitterez la formation, vous aurez progressé dans votre pratique et atteint un niveau beaucoup plus élevé que celui de départ et pourrez appliquer les connaissances théoriques acquises dans votre propre pratique.

Les enseignants observeront et commenteront chaque jour votre pratique personnelle immédiatement après le cours d'asana. Cela sera suivi par des ajustements pratiques quotidiens effectués par des enseignants experts pour approfondir votre pratique physique. Ce programme de formation de professeur de yoga de 200 heures comprend des heures de formation dans les catégories et sujets pédagogiques suivants:

Techniques de pratique

  • Analyse des 80 postures et postures plus avancées (équilibres sur les bras, postures, inversions)
  • Modifications, autres variations et variation avancée de toutes les postures

Comment utiliser les accessoires de yoga

  • Bloc, traversin, sangle et couverture
  • Utilisation du mur dans votre pratique de yoga
  • Poirier

Ateliers

Les ateliers thématiques couvriront un large éventail d’asanas telles que les appuis sur les mains, les torsions, les inversions et les ouvertures des hanches. Deux fois par semaine, les stagiaires découvriront l'un de ces aspects par le biais d'asanas plus avancés et de postures exigeantes, ainsi que par la manière de travailler à leur égard.

Pratique de l'enseignement

Vous commencerez à enseigner dès le premier jour. La construction des cours de yoga se fera de manière progressive et en douceur, permettant à chacun de développer ses talents. %L’enseignement sera également progressif, en commençant par des leçons individuelles au début et en passant progressivement à de plus grands groupes d’élèves se retrouvant dans des classes complètement ouvertes.

Les enseignants et les autres étudiants donneront régulièrement des informations sur votre enseignement afin que vous puissiez vous améliorer et trouver votre voix et votre style en tant qu'enseignant. Certaines des choses que vous allez faire et apprendre comprennent:

  • Pratique de l'enseignement
  • Recevoir des commentaires
  • Observer les autres enseigner
  • Entendre et commenter
  • Aider les étudiants pendant que quelqu'un d'autre enseigne
  • Apprenez à faire des ajustements pratiques
  • Méthodologie et technique d'enseignement
  • Principes de démonstration
  • Observer, assister et corriger
  • Instruction, styles d'enseignement et qualités d'un enseignant
  • Projection vocale et présence au sol

Le processus d'apprentissage

  • Planifier et structurer un cours
  • Alignement et ajustement manuel
  • Traiter les blessures et précautions de sécurité
  • Aspects commerciaux de l'enseignement du yoga
  • Pranayama, mudra, bandhas et kriya

Pranayama (respiration yogique)

Selon les grands yogis, la respiration est égale au flux d'énergie. Ainsi, à travers ces cours du matin, les stagiaires acquerront une expérience pratique du fonctionnement de la respiration. Le cours de pranayama comprendra l’introduction, ses aspects, le corps pranique, différents types de prana, les types de respiration, une anatomie de la respiration et la respiration yogique. De plus, différentes techniques de respiration seront testées telles que:

  • Nadi Shodhana (respiration alternée des narines)
  • Sheetali (souffle rafraîchissant)
  • Shitkari (souffle sifflant)
  • Bhramari (souffle de l’abeille frémissante)
  • Ujjayi (souffle psychique ou victorieux)
  • Bhastrika (souffle à soufflet)
  • Kapalbhati (souffle de nettoyage du cerveau frontal)
  • Suryabheda (souffle stimulant la vitalité)

Mudra (geste psychique)

Les discussions sur les mudras porteront sur l’introduction, les types, les mudras de la main, les mudras de la tête, les mudras posturaux, les mudras à verrouillage (bandha) et les mudras vivaces.

Bandhas (verrous énergétiques)

La discussion sur les bandhas couvrira l'introduction, les types, le blocage de la gorge, le blocage de la racine, le blocage de l'abdomen et un excellent blocage.

Contenu philosophique

  • Signification du yoga, des concepts et de l'histoire
  • Sutras de yoga
  • Le parcours du yoga à huit branches selon Patanjali
  • Quatre écoles de yoga
  • Nadis (canaux d'énergie), chakras et Kundalini
  • Védas et six systèmes de philosophie indienne
  • Le but du yoga, la modification de l’esprit, la disposition mentale, les différents niveaux de préparation, la signification de l’OM, le Kriya yoga, le samyama yoga et le Samadhi yoga
  • Obstacles sur la voie du yoga, perturbations physiques et mentales causées par un esprit non concentré, moyens de surmonter les obstacles et méthodes de contrôle des modifications de l'esprit
  • Style de vie et éthique pour un praticien de yoga et un enseignant

Anatomie

Cela inclura à la fois l'anatomie, la physiologie physique humaine (systèmes corporels, organes, etc.) et l'anatomie et la physiologie énergétiques (chakras, nadis, etc.). Cela inclut également à la fois l'étude du sujet et l'application de ses principes à la pratique du yoga (bienfaits, contre-indications, mouvements sains, etc.). Vous apprendrez également l'anatomie pratique en mettant l'accent sur les structures musculaires et squelettiques et en approfondissant les différences anatomiques et squelettiques. Par exemple: théorie de la compression, de la tension, des proportions et de l'orientation.

Ces sujets sont également inclus:

  • Introduction et différents systèmes corporels
  • Système squelettique, système musculaire, tissu conjonctif, système nerveux et principales articulations du corps
  • Le pied, le genou, le plancher pelvien, les hanches, la colonne vertébrale et les épaules
  • Système respiratoire
  • Aspect commercial du yoga
  • Carrière d'enseignant
  • Créer votre propre studio, école ou entreprise
  • Stratégie marketing, publicité et relations publiques
  • L’éthique dans la création d’entreprises de yoga forme un réseau avec d’autres professeurs de yoga, écoles, studios et retraites

Exemple de planning

  • 06:00 Pranayama et méditation
  • 07:15 Pratique de Vinyasa Flow
  • 09:15 Petit déjeuner
  • 10:00 Techniques d'enseignement (ajustement et alignement)
  • 13:00 Pause déjeuner
  • 15:00 Anatomie et philosophie
  • 16:30 Variété de pratiques différentes
  • 17:30 Clinique de postures, atelier thématique et étude personnelle
  • 19:00 Dîner

Professeurs

Ourania Bouzouki

Spyros Kapitsinos

Sarah Abdelmoneim

Savvas Giantsis

Vasso Kalabouka

Lieu

Caractéristiques

Activités

  • Promenades à vélo
  • Plongée
  • Randonnée
  • Shopping
  • Plongée avec masque et tuba
  • Spa

Équipements

  • Chambres climatisées
  • Balcon
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Coffre-fort dans la chambre
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga

Services

  • WI-FI gratuit
  • Service de blanchisserie
  • Moustiquaire
  • Nettoyage des chambres

Repas

Cette formation comprend 20 petits-déjeuners végétarien sous forme de buffet et buffets pour le déjeuner et le dîner, du lundi au samedi. Le petit-déjeuner se compose d'une salade de fruits tropicaux, d'un choix quotidien de porridge, de pudding au riz noir ou de crêpes balinaises, le tout accompagné de toasts, d'œufs, de café, de thé et de jus de fruits.

Le buffet du déjeuner richement aromatisé propose une variété de ragoûts de légumes et de caris, de légumineuses et de céréales, ainsi qu'un choix de salades. La savoureuse cuisine faite maison est fraîchement préparée avec des ingrédients locaux et principalement biologiques.

Pour le dîner, vous avez le choix entre de nombreux bistros et d’étonnants établissements d’aliments diététiques, notamment des bistros biologiques sur les rizières, des livraisons à domicile et une grande variété de restaurants servant différentes options pour tous les budgets et goûts dans le centre-ville d’Ubud. Toutes les options sont accessibles à pied entre deux et 15 minutes.

Des besoins alimentaires spéciaux tels qu'un régime végétalien ou sans gluten peuvent être satisfaits. De l'eau potable filtrée gratuite est disponible au restaurant Prashanti toute la journée. Si vous avez des besoins diététiques particuliers, nous vous conseillons de le communiquer à YogaUnion lors de la réservation.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Yogique
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

The following excursions and activities are available in the area:

  • Downhill biking nature tours
  • Exclusive swimming pools
  • Jungle hikes
  • Temple trips
  • Volcano sunrise trips

Interesting activities

Sundays are completely free, allowing for exciting day trips into the stunning tropical nature. It will be an amazing opportunity to be part of life in Bali. The great island of Bali offers a variety of breath-taking excursions. Bali is located just south of the equator, and is one of the 17000 islands of Indonesia. It features lush tropical vegetation, big volcano mountains, and countless beaches with big waves and coral reefs.

You can enjoy surfing in the famous waves of Bali. Other popular beach activities include stand-up paddling, snorkeling, diving, or just enjoying your free time in the sun. The nearby mountains invite for a sunrise volcano tour, hikes to paradise waterfalls, downhill biking, as well as visits to tropical jungle farms, producing cacao, vanilla, coffee, mangoes, and much more.

Ubud is famous for its artistic wood carving and stone work, featuring picturesque temples, art and fashion galleries, colorful markets and exclusive health food dining, as well as stylish spa resorts with tropical swimming pools to unwind. An all-time favorite is the downtown monkey forest with giant trees, temples, and countless free monkeys.

Massage

In Bali, you will have the best massage of your life. Please let YogaUnion team organize that for you, just ask.

On Sunday, you will have the possibility to explore the magic of Bali by visiting:

  • Taman Ayun royal temple
  • Ulun Danu Beratan lake & temple
  • Coffee plantation
  • Angseri natural hot spring
  • Jatilewih - the biggest rice terrace

Ce qui est inclus

  • Pratiques d’asanas quotidiennes
  • 200 heures d'enseignement guidé avec des instructeurs professionnels
  • Cours de développement personnel
  • Apprentissage de la philosophie du yoga et de l'art d'enseigner
  • Cours sur les bases physiologiques et énergétiques du yoga
  • Certificat Yoga Alliance et lettre de recommandation
  • Manuels et autres supports de cours imprimés
  • 22 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens par jour
  • Kit Shatkarma

Ce qui n'est pas inclus

  • Excursions optionnelles
  • Vols

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 35% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
23 jours / 22 nuits
à partir de --
Availability

Available to start on:

  • March 3, 2019
  • August 4, 2019
  • September 1, 2019
  • September 29, 2019
  • October 28, 2019
  • November 24, 2019
  • December 18, 2019
  • January 12, 2020
  • February 9, 2020

Sélectionnez une offre :

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