23 jours-200h de formation de professeur de yoga et développement personnel à Ubud, Bali

Installations

Basé sur des milliers d'heures d'expérience de partout dans le monde, Ourania et Spyros ont soigneusement créé et façonné la formation pour offrir l'expérience la plus éducative et la plus transformatrice qui soit. La formation est conçue pour défier et développer les individus à tous les niveaux.

Cette formation de 200 heures est spécialisée dans le vinyasa ashtanga yoga, avec un fort accent sur la respiration et la façon de la combiner avec le mouvement.

Avec une attention particulière sur:

• Renforcer votre confiance, vos compétences et vos connaissances approfondies
• Compréhension approfondie de la pratique du vinyasa et de l'ashtanga
• Analyse des asanas et théorie de l'ajustement
• Méthodologie, théorie, philosophie et anatomie / physiologie
• Un aperçu de l'ayurveda de base, de la nutrition, de la guérison, du rajeunissement en relation avec la pratique du yoga
• L'aspect commercial du yoga

Les diplômés ayant réussi la formation reçoivent une certification internationalement reconnue par la Yoga Alliance pour les 200 heures de cours standard des écoles de yoga enregistrées (RYS).

Tous les jours

Tous les jours, les matins commenceront par une heure de pranayama, méditation

et le chant des mantras, suivi d'un cours de vinyasa. Les premiers après-midi sont axés sur l'apprentissage profond des asanas avec un accent mis sur l'alignement, les ajustements et la méthodologie d'enseignement. Vous plongerez dans la partie théorique, en étudiant la philosophie du yoga ou l'anatomie (jours alternés).

Les leçons de l'après-midi seront axées sur les styles de yoga réparateurs tels que yin, hatha et nidra et des ateliers spécialisés.

Loin de l'approche traditionnelle, nous maintenons un niveau très élevé d'enseignement tout en rendant nos cours extrêmement amusants et interactifs. Tous les jours, les matins commenceront par une heure de pranayama, méditation et le chant des mantras, suivi d'une classe de vinyasa. Les premiers après-midi sont axés sur l'apprentissage profond des asanas avec un accent mis sur l'alignement, les ajustements et la méthodologie d'enseignement. Vous plongerez dans la partie théorique, étudiant la philosophie du yoga ou

de l'anatomie (jours alternés). Les leçons de l'après-midi seront axées sur les styles de yoga réparateurs tels que yin, hatha et nidra et des ateliers spécialisés. Loin de l'approche traditionnelle, nous maintenons un niveau très élevé d'enseigner tout en rendant nos cours extrêmement amusants et interactifs. Ce programme de formation de professeur de yoga de 200 heures comprend des heures de formation dans les catégories et sujets éducatifs suivants:

Techniques de pratique

• Analyse des 80 postures et plus (équilibrage des bras, flexions arrière et inversions)
• Modifications, autres variations et variations avancées de toutes les postures

Comment utiliser les accessoires de yoga:

• Bloc, traversin, sangle et couverture
• Mur dans votre pratique du yoga

Ateliers

Les ateliers thématiques couvriront un large éventail d'asanas tels que les postures d'équilibre, les flexions, les inversions et les ouvertures de hanches.

Pratique de l'enseignement

Vous commencerez à enseigner dès le premier jour. La construction des cours de yoga se fera progressivement et en douceur, permettant à chacun de développer ses talents. L'enseignement sera également progressif, en commençant par des leçons individuelles au début et en se déplaçant pas à pas vers de plus grands groupes d'élèves qui se retrouveront dans des classes ouvertes.

Les enseignants et les autres étudiants donnent régulièrement des commentaires sur votre enseignement afin que vous puissiez vous améliorer et trouver votre voix et votre style uniques en tant qu'enseignant.

 Voici certaines des choses que vous ferez et apprendrez:

• Pratiquer l'enseignement
• Recevoir des commentaires
• Observer les autres enseigner
• Entendre et donner des commentaires
• Apprenez à donner un ajustement pratique
• Méthodologie et technique d'enseignement
• Principes de démonstration
• Observer, assister et corriger
• Instruction, styles d'enseignement et qualités d'un enseignant
• Projection vocale et présence au sol

Le processus d'apprentissage

• Planifier et structurer une classe
• Alignement et réglage pratique
• Gérer les blessures et les précautions de sécurité
• Aspects commerciaux de l'enseignement du yoga
• Pranayama, mudra, bandhas et kriya

Pranayama (respiration yogique)

- Exemple de calendrier

• 07:00 - 08:00 Méditation, pranayama et chants de mantras
• 08:00 - 10:00 Pratique du vinyasa
• 10:00-11:00 Petit déjeuner
• 11:00 - 13:00 Analyse des asanas, ajustements et méthodes d'enseignement
• 13:00 - 15:00 Déjeuner
• 15:00 - 16:45 Anatomie ou philosophie du yoga
• 17:00 - 18:30 Tous les styles de cours de yoga et le temps de faire vos propres cours avec les conseils de notre professeur

Certifications

À la fin de cette formation de professeur de yoga, les étudiants recevront un certificat d'achèvement et d'admissibilité pour s'inscrire à YogaAlliance.

Le shala, l'hébergement et le restaurant sont situés dans les rizières luxuriantes, où vous pourrez vraiment profiter du calme

environnement tout en étant en harmonie avec la nature. L'emplacement n'est pas accessible en voiture, donc les pieds, les vélos et les motos sont bienvenus. Toutes les chambres sont d'un niveau similaire, sont conçues dans une architecture et une esthétique balinaises contemporaines et authentiques.

Pendant votre séjour, vous bénéficierez d'une connexion Wi-Fi gratuite, d'eau chaude, de toilettes privées, d'un service de nettoyage et de serviettes propres.

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Cette formation comprend 20 petits-déjeuners,déjeuners et dîners végétariens sous forme de buffet du lundi au samedi. Le petit-déjeuner se compose d'une salade de fruits tropicaux, d'une sélection de porridge, de pudding au riz noir ou de crêpes balinaises, le tout accompagné de toasts, d'œufs, de café, de thé et de jus de fruits.

Le buffet du déjeuner richement aromatisé propose une variété de ragoûts de légumes et de caris, de légumineuses et de céréales, ainsi qu'une sélection de salades. La savoureuse cuisine faite maison est fraîchement préparée avec des ingrédients locaux et principalement biologiques.

Pour le dimanche, vous avez le choix entre de nombreux bistros et d’étonnants établissements d’aliments diététiques, notamment des bistros biologiques sur les rizières.

Des besoins alimentaires spéciaux tels qu'un régime végétalien ou sans gluten peuvent être satisfaits. De l'eau potable filtrée gratuite est disponible au restaurant Prashanti toute la journée. Si vous avez des besoins diététiques particuliers, il est conseillé de le communiquer à YogaUnion lors de la réservation.

Les excursions et activités suivantes sont disponibles dans la région:

• Excursions de descente en vélo dans la nature
• Piscines exclusives
• Randonnées dans la jungle
• Excursions pour visiter des temples
• Volcan au lever du soleil

Activités intéressantes

Les dimanches sont entièrement libres, ce qui vous permet de faire de palpitantes excursions d’une journée dans la magnifique nature tropicale. Ce sera une formidable opportunité de faire partie de la vie à Bali. La grande île de Bali offre une variété d'excursions à couper le souffle. Bali est située juste au sud de l'équateur et est l'une des 17000 îles d'Indonésie. Elle présente une végétation tropicale luxuriante, de grandes montagnes de volcans et d'innombrables plages avec de grandes vagues et des récifs coralliens.

Vous pouvez surfer dans les fameuses vagues de Bali. Les autres activités de plage populaires incluent le SUP, la plongée en apnée, la plongée sous-marine ou tout simplement profiter de votre temps libre au soleil. Les montagnes environnantes invitent à une excursion sur le volcan au lever du soleil, à des randonnées vers des cascades paradisiaques, à la descente en vélo, ainsi qu'à des visites de fermes dans la jungle tropicale, produisant du cacao, de la vanille, du café, des mangues, etc.

Ubud est célèbre pour ses sculptures sur bois et le travail de la pierre, ses temples pittoresques, ses galeries d’art et de mode, ses marchés colorés, ses restaurants gastronomiques exclusifs, ainsi que pour ses stations thermales élégantes avec piscines tropicales. Un favori de tous les temps est la forêt de singes du centre-ville avec ses arbres géants, ses temples et ses innombrables singes en liberté.

Massage

À Bali, vous aurez le meilleur massage de votre vie. S'il vous plaît laissez l'équipe de YogaUnion organiser cela pour vous, il suffit de demander.

Le dimanche, vous aurez la possibilité d’explorer la magie de Bali en visitant:

• Temple royal de Taman Ayun
• Lac et temple d'Ulun Danu Beratan
• Plantation de café
• Source chaude naturelle d'Angseri
• Jatilewih - la plus grande rizière en terrasse

• Pratiques d’asanas quotidiennes
• 200 heures d'enseignement guidé avec des instructeurs professionnels
• Certificat à la fin de la formation
• Manuel de la formation et matériel
• 22 nuits d'hébergement
• 3 repas végétariens par jour, sauf le dimanche

• Transport
• Billets d'avion

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû à votre arrivée.