58 Tage 500-Stunden Traditionelle Kundalini und Chakra Ausgleichende Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yoga-Lehrerausbildung in Indien
Nehmen Sie am 58-tägigen 500-Stunden traditionellen Kundalini-Erweckungs- und Chakra-Ausgleichs-Yogalehrertraining im Adi Yoga Ashram in Rishikesh, Indien teil! Steigern Sie Ihr Energieniveau und bringen Sie Ihre sieben Chakren mit dem 500-Stunden Wohn-Kundalini-YTTC-Programm in Rishikesh in Einklang. Der Adi Yoga Ashram unterstützt Sie gerne auf Ihrer Reise der Kundalini-Erweckung. Ein Team aus hochqualifizierten und erfahrenen Meistern wird Sie durch diesen intensiven Kundalini-Yogalehrer-Ausbildungskurs begleiten.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Kurse in Kundalini Mantra-Singen sowie Kundalini Kriyas und Praxis
- Täglicher Kurs in Asana, Pranayama und Meditation
- Mudra-Bandha- & Kriya-Praxis
- Anatomie, Ausrichtung-Anpassung mit Unterrichtsmethodik
- 1 Besichtigungstour im Himalaya und Wochenendausflüge
- 57 Nächte in komfortabler Unterkunft
- Tägliche nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tee
- Kostenlose Taxi-Abholung vom Flughafen Dehradun (DED)
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
52 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldwechsel
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Die Umgebung und Unterkünfte des Adi Yoga Ashram gehören zu den besten und saubersten in ganz Rishikesh. Ob Sie im Urlaub sind oder an einem Yogakurs teilnehmen – Annehmlichkeiten erleichtern das Leben, wenn Sie nicht zu Hause sind. Je nach Art der Reise sind unterschiedliche Ausstattungen von Bedeutung.
Es werden zwei Arten von Unterkünften angeboten: private Zimmer und Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung, sodass Teilnehmende entsprechend ihren Vorlieben wählen können. In den Zimmern werden saubere Bettwäsche, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage sowie ein eigenes Badezimmer mit rund um die Uhr verfügbarer Warm- und Kaltwasserversorgung.
Der gesamte Campus der Schule bietet unbegrenztes Highspeed-WLAN. Die Schule ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Fluss Ganges ist fußläufig erreichbar.
Programm
Dieses 500-Stunden-Kundalini-Yogalehrer-Ausbildungsprogramm bietet Ihnen theoretische und praktische Einheiten zur Kundalini-Erweckung. Der Adi Yoga Ashram vereinfacht den Prozess der Kundalini-Erweckung für Sie, da dabei auch verschiedene Sinne und Empfindungen aktiviert werden. Sie erhalten eine fundierte Anleitung zur Reinigung bzw. Entgiftung von Körper und Geist.
In diesem Kundalini-Yogaprogramm wird auch auf Ihre Ernährungsgewohnheiten geachtet, und Sie erhalten gesunde sattvische Nahrung, die für Yogis während des Kundalini-Erweckungsprozesses ideal ist. Sie werden die Philosophie des Kundalini Yoga anhand alter Yogatexte und Schriften erkunden. Diese Ausbildung vermittelt Ihnen ein detailliertes konzeptionelles Verständnis des Kundalini Yoga und seiner Vorteile.
Ihre Lehrenden vermitteln Ihnen die Anatomie und Physiologie des Kundalini, wodurch Sie die Auswirkungen des Kundalini Yoga auf den menschlichen Körper verstehen. Das Kundalini-Erweckungstraining macht Sie sich bewusst, wie verschiedene Aspekte des Kundalini Yoga Sie auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene beeinflussen. Darüber hinaus werden Sie verstehen, wie Sie ein höheres Bewusstseinsniveau erreichen können.
Nehmen Sie an diesem 500-Stunden-Wohn-Kundalini-YTTC teil und bringen Sie Ihre Kundalini-Yoga- und Meditationspraxis auf die nächste Stufe.
Kundalini
Kundalini ist der Begriff für „eine spirituelle Energie oder Lebenskraft, die sich an der Basis der Wirbelsäule befindet“ und als aufgerollte Schlange dargestellt wird. Die Praxis des Kundalini Yoga soll die schlafende Kundalini Shakti aus ihrer aufgerollten Basis durch die sechs Chakren erwecken und in das siebte Chakra, das Kronenchakra, führen.
Diese Energie bewegt sich entlang der Ida (links), Pingala (rechts) und der zentralen Sushumna Nadi – den Hauptkanälen der pranaischen Energie im Körper. Durch das kraftvolle Kundalini Yoga steigt diese Energie auf und bewegt sich schrittweise durch die Sushumna bis zum Scheitelpunkt des Kopfes.
Durch dieses kraftvolle Kundalini Yoga wird der Geist der Teilnehmenden darin geschult, über die Gedanken hinauszugehen, sodass Sie in den Bereich des transzendentalen Zustands eintreten. Die Klassengröße beträgt 8–10 Teilnehmende, sodass eine gute Kommunikation zwischen Lehrenden und Teilnehmenden gewährleistet ist.
Für wen
- Für diejenigen, die die Fähigkeit entwickeln möchten, im Bereich Kundalini-Yoga-Asanas, Asana-Flow-Yoga, Kundalini-Tantra und Kundalini-Meditation zu unterrichten
- Geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Yoga-Praktizierende
- Für diejenigen, die die verborgene Energie erwecken möchten
- Für diejenigen, die die Ethik eines Yogalehrers erlernen möchten
- Für diejenigen, die emotionale Balance entwickeln möchten
Was Sie lernen
- Kundalini-Praktiken (zur Erweckung der verborgenen Energie)
- Kundalini-Tantra-Praktiken (zur Vereinigung und Balance von Shiva und Shakti)
- Kundalini-Yoga-Asanas (für körperliche Gesundheit und Flexibilität)
- Pranayama (für Energie, Balance und richtige Atmung)
- Kundalini-Meditation (zur Beruhigung und Entspannung des Geistes, um Ruhe und Stabilität im Leben zu erreichen)
- Bandhas (zur Erweckung der verborgenen Energie und zur richtigen Lenkung der Energie)
- Mudras (yogische Gesten, die Ihnen helfen, Energie zu bewahren, damit Sie dauerhaft Zufriedenheit erfahren)
- Philosophie (um Ihr Leben besser zu verstehen und die Funktion der Kundalini Shakti zu erkennen)
- Shatkarma (Reinigungspraktiken, die helfen, den Körper zu entlasten und für die Energieerweckung zu öffnen)
- Es wird eine Praxis des Mauna (Schweigeübungen) geben, um die subtilen Aspekte der Existenz zu verstehen
- Für diejenigen, die daran interessiert sind, Kundalini-Meditation und Kundalini-Tantra-Praktiken zu unterrichten
Komplette Kursübersicht
Kundalini-Yoga-Asanas zur Stimulierung von Drüsen, Organen oder Körperbewusstsein sowie zur Beruhigung des Geistes für die Meditation
- Ausrichtung, Assistenz und Anpassung
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Bhujangasana (Kobra – zur Aktivierung des Herzchakras)
- Prarthanasana (Gebetshaltung – zur Entwicklung von Ehrfurcht)
- Padahastasana (stehende Vorbeuge – zur Aktivierung des Muladhara-Chakras)
- Tadasana (Baumhaltung – zur Förderung Ihrer spirituellen Ausrichtung)
- Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Sahaja Agnisar Dhauti (Aktivierung des inneren Feuers – im Manipura-Chakra)
- Vajrasana (Donnersitz – zur Reinigung der Vajra-Nadi und Förderung des Aufstiegs der sexuellen Energie zu den oberen Chakren)
- Shalabhasana (Heuschreckenhaltung – erhöht die Durchblutung von Kreuzbein und unterem Rücken)
- Dhanurasana (Bogenhaltung – lindert Verstopfung und verbessert die Verdauung)
- Ardha Matsyendrasana (Drehsitz)
- Uddiyana Bandha (aufsteigende Bauchkontraktion)
- Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge im Sitzen)
- Janushirshasana (Kopf-zum-Knie-Haltung – reduziert Trägheit und Schwäche)
- Ushtrasana (Kamelhaltung – aktiviert das Manipura-Chakra)
- Naukasana (Bootshaltung – lindert Angst und Nervosität)
- Supta Vajrasana (liegender Donnersitz – lenkt die sexuelle Energie durch die Vajra-Nadi zum Gehirn)
- Garudasana (Adlerhaltung – verbessert Gleichgewicht und Koordination)
- Nauli Kriya (Bauchreinigung – gleicht die drei Doshas Kapha, Vata und Pitta aus)
- Ardha Shirshasana (halber Kopfstand – regeneriert die Gehirnzellen)
- Shashankasana (Hasenhaltung – reduziert Stress, Arroganz, Egoismus und Ärger)
- Pavanamuktasana (massiert die inneren Organe und entlastet Leber und Geschlechtsorgane)
- Triyak Tadasana
- Utthitha Hastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- Upavishtha Konasana
- Supta Hastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarjanasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natarajasana
- Bhumi Pada Mastakasana
- Prasarita Padottanasana
- Shirshasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- Garbha Pindasana
- Chakrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Kundalini Asthi Granthi Kriya zur Reduzierung von Stress, Arroganz, Egoismus und Ärger
- Aufwärmübungen
- Fuß- und Knöchelübungen
- Kniebewegungen
- Hüftbewegungen und -rotationen
- Beinschaukel
- Seitbeugen
- Armbewegungen
- Armschwung
- Ellenbogenbewegungen
- Handgelenk- und Handübungen
- Nackenübungen
- Übungen für Kinn, Kiefer, Mund, Zunge, Augen und Kopf
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
Tantra-Prana-Kriya, die zu einer vollständigen Entfaltung führt
- Kapal Bhati – zur Aktivierung des dritten Auges und zur emotionalen Reinigung
- Bhastrika – zur Aktivierung des Feuerzentrums und zur emotionalen Stabilität
- Bhramari – zur Veränderung der Gehirnwellen und Reinigung von Ajna- und Sahasrara-Chakra
- Nadi Shodhana – zum Ausgleich beider Gehirnhälften und zur Aktivierung der Sushumna
Kriya-Yoga-Praxis zur Aktivierung der Kundalini
- Regeln und Vorbereitung
- Körperhaltungen
- Chakra-Sadhana
- Praktiken zur Aktivierung des Ajna-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Muladhara-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Swadhisthana-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Manipura-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Anahata-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Vishuddhi-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung von Bindu
- Praktiken zur Chakra-Wahrnehmung
Kundalini-Rituale
- 1008 Opfergaben an Shiva und Shakti
- Besuch eines Devi-Tempels zur Verehrung
- Tägliches Chanten und Aarti
- Bhajan-Kirtan zur Kundalini-Erweckung
Kundalini-Shakti-Bandha
- Moola Shakti Bandha (Wurzelenergieverschluss)
- Uddiyana Shakti Bandha (Bauchenergieverschluss)
- Jalandhar Shakti Bandha (Halsenergieverschluss)
- Maha Shakti Bandha (großer Energieverschluss)
Kundalini-Tantra-Gesten zur Lenkung des Energieflusses und der Reflexe zum Gehirn
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra
- Yoga Nidra zur Aktivierung des subtilen Körpers
- 31-Punkte-Blauer-Stern-Yoga-Nidra
- Yoga Nidra – bewusster Schlaf
- Ganzkörperentspannung
- Spannungslösung
- Punkt-zu-Punkt-Yoga-Nidra
Mantra-Intonation (Chanting)
Meditation
- Korrektes Sitzen
- Korrekte Atmung
- Chakra-Atemmeditation
- Mantra-Meditation
Reinigungsübungen
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Tägliche Entgiftung
- Kapalbhati
- Tratak
- Shatkarma
Kundalini-Yoga-Philosophie
- Einführung in das Kundalini Yoga
- Definition der Chakren
- Verständnis der Chakren
- Mooladhara-Chakra
- Swadhisthana-Chakra
- Manipura-Chakra
- Anahata-Chakra
- Vishuddhi-Chakra
- Aagya-Chakra
- Sahasrara-Chakra
- Prozess der Kundalini-Erweckung
- Mantra Shaktipata
Anatomie
- Nadis / Energiekanäle
- Chakren
- Panchakosha (5 Hüllen)
- Atemsystem
- Nervensystem
- Tridosha
- Dhatus
- Vayu
- Kundalini Shakti
- Kreislaufsystem
- Auswirkungen der Atmung auf das Atemsystem
- Auswirkungen der Yogapraxis und Nauli auf das Verdauungssystem
- Muskulatur und Skelettsystem mit fortgeschrittenen Haltungen
- Verdauungssystem
Kundalini-Tantra-Praxis
- Kapal Bhati – zur Aktivierung des dritten Auges und zur emotionalen Reinigung
- Bhastrika – zur Aktivierung des Feuerzentrums und zur emotionalen Stabilität
- Bhramari – zur Veränderung der Gehirnwellen und Reinigung von Ajna- und Sahasrara-Chakra
- Nadi Shodhanim – zum Ausgleich beider Gehirnhälften und zur Aktivierung der Sushumna
Bewertung
- Anwesenheit
- Verhalten
- Schriftliche Prüfung
- Praktische Prüfung
Spirituelle Mantras
- Aum Namah Shivaya Mantra
- Aum Sarveshaam Svastir Bhavatu Mantra
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah Mantra
- Gayatri Mantra
- Aum Brahmarpanam Mantra
- Aum Saha Navavatu Mantra
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Asato Ma Sadgamaya Mantra
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Patanjali Sloka
Sat Karma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
Tantra-Pranayama-Kriya
- Einführung in Prana und Pranayama
- Individueller und universeller Pranakörper
- Natürliche Atmung
- Bauch- bzw. Zwerchfellatmung
- Brustatmung
- Schlüsselbeinatmung
- Yogische Vollatmung
- Wechselatmung
- Kühlende Atmung
- Bhramari Pranayama
- Ujjayi Pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha Pranayama
- Surya Bheda Pranayama
- Chandra Bheda Pranayama
Mudras: Kundalini-Erweckungsgesten
- Ursprung der Mudras
- Was ist ein Mudra
- Warum Handmudras
- Vorteile der Mudra-Praxis
- Fünf-Elemente-Theorie
- Arten von Handmudras
- Allgemeine Mudras
- Pranavayu Mudra (bei Sehschwäche und zur Stärkung des Selbstvertrauens)
- Mritsanjeevani Mudra (beugt Herzinfarkt und Depression vor)
- Samana Vayu Mudra (reduziert Gas- und Säurebildung und unterstützt die Leber)
- Udana Vayu Mudra (verbessert die Sprachkraft und steigert die Vitalität)
- Vyana Vayu Mudra (bei hohem Blutdruck, entspannt die Nerven)
- Therapeutische Mudras
- Vayu Mudra (löst überschüssige Luft im Magen)
- Agni Mudra (hilft beim Abbau von überschüssigem Fett)
- Prithivi Mudra (fördert die Durchblutung)
- Varun Mudra (lindert Dehydrierung und Mageninfektionen)
- Akash Mudra (aktiviert Kalzium und Phosphor, gut für die Knochen)
- Spirituelle Mudras
- Gyan Mudra (für innere Weisheit)
- Abhaya Mudra (für Mut und Stärke)
- Dhyana Mudra (für Konzentration und spirituelles Erwachen)
Grundlagen von Sanskrit und Chakra-Klängen
- Bija-Mantras der Chakren
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Klang in den verschiedenen Chakren
Kundalini-Yoga-Theorie und -Praxis
- Was ist Kundalini und warum schläft sie
- Vorgehensweise zur Aktivierung der Chakren und der Kundalini
- Risiken der Kundalini-Erweckung
- Ernährung für die Kundalini-Erweckung
- Haltungen zur Aktivierung der Chakren
- Chakra-Sadhana
- Praktiken zur Aktivierung des Muladhara-Chakras (Wurzelchakra)
- Praktiken zur Aktivierung des Swadhisthana-Chakras (Sakralchakra)
- Praktiken zur Aktivierung des Manipura-Chakras (Solarplexuschakra)
- Praktiken zur Aktivierung des Anahata-Chakras (Herzchakra)
- Praktiken zur Aktivierung des Vishuddha-Chakras (Kehlchakra)
- Praktiken zur Aktivierung des Ajna-Chakras (Stirnchakra)
- Praktiken zur Aktivierung des Sahasrara-Chakras (Kronenchakra)
- Einweihung
- Weibliche Energie
Kundalini-Yoga-Philosophie
- Yoga-Philosophie und Verständnis der Wahrheit
- Patanjali Yoga Sutras
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
Kundalini- und Tantra-Meditationen
- Grundlagen der Meditation
- Wie man in der Meditation sitzt
- Wie man in der Meditation atmet
- Wie man sich in der Meditation entspannt
- Wie man sich in der Meditation konzentriert
- Mantra-Meditation (zur Reduzierung von Angst)
- Atembeobachtungsmeditation (zur Stärkung der Willenskraft)
- Hindernisse in der Meditation
- Om-Meditation (Energieverstärker)
- Meditation und Stressmanagement
- Trataka (Kerzenmeditation) (verbessert Sehvermögen und Mut)
- Dynamische Meditation (löst emotionale Blockaden)
- Kundalini-Meditation (zur Aktivierung der schlafenden Kundalini-Energie)
- Stille-Meditation (für Erleuchtung und inneren Frieden)
Bandha (Energieverschluss) zur Kundalini-Erweckung
- Mula Bandha (für Stabilität und Kundalini-Erweckung)
- Uddiyana Bandha (Bauchverschluss zum Ausgleich der inneren Organe)
- Jalandhara Bandha (Halsverschluss)
- Maha Bandha
- Was sind Energieblockaden
- Ursachen von Energie- und Chakra-Blockaden
- Drei Hauptenergieblockaden
Unterrichtspraxis
- Demonstration
- Ausrichtung
- Anweisungen
Unterrichtsmethodik
- Positive und bewusste Kommunikation
- Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Qualitäten einer Lehrperson
- Einsatz der Stimme im Unterricht
- Mentale und emotionale Vorbereitung auf das Unterrichten
- Vorbereitung der Klasse
- Schritt-für-Schritt-Planung der Unterrichtsstruktur
Bewertung
- Basierend auf mündlicher Prüfung
- Verhalten
- Anwesenheit
- Leistung
Tagesablauf
- 05:00 Weckruf
- 05:30 - 07:00 Traditionelles Hatha Yoga (Kundalini-Vorbereitung) / Yin Yoga (einmal pro Woche) & Unterrichtspraxis
- 07:00 - 08:00 Traditionelle Atemübungen, Pranayama und Shatkarma
- 08:00 - 09:00 Meditation, Chanten, Yoga Nidra & Unterrichtspraxis
- 09:00 Frühstück
- 10:00 - 11:00 Yoga-Anatomie
- 11:00 - 12:00 Ausrichtung, Anpassung & Unterrichtspraxis
- 12:10 - 13:00 Indische Yoga-Philosophie
- 13:15 Mittagessen
- 15:00 - 16:30 Kundalini-Kriya-Praxis & Unterrichtspraxis
- 16:30 - 17:30 Kundalini-Theorie
- 17:45 - 18:45 Mudra-Bandha- & Kriya-Praxis
- 19:15 Abendessen
- 21:00 Nachtruhe
Ausflüge (inklusive)
- Besichtigungstour im Himalaya
- Verehrungszeremonie am Fluss Ganges
- Besuch von Höhlen und spirituellen Tempeln
- Wasserfallwanderung
Lehrer
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Lage
Lernen Sie Yoga in der Yoga-Hauptstadt der Welt, Rishikesh, von traditionellen Himalaya-Yogalehrern – von den Grundlagen bis zum Fortgeschrittenenniveau – auf traditionelle Weise im Adi Yoga Ashram, der sich in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh befindet. Rishikesh liegt im nördlichen Bundesstaat Uttarakhand in Indien, am Fuße des Himalaya, am Ufer des Ganges. Der Fluss gilt als heilig und die Stadt ist als Yoga-Hauptstadt der Welt bekannt.
Die Umgebung des Adi Yoga Ashram ist sehr ruhig und friedlich und gleichzeitig voller Energie durch die fließende Kraft des Ganges. Rishikesh ist zudem ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt anzieht.
Die Schule befindet sich in fußläufiger Entfernung zum Ganges. Sie ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Ganges fließt ebenfalls in unmittelbarer Nähe.
Die Schule liegt fernab vom Trubel, aber dennoch nah genug, um alles zu erreichen, was Sie benötigen. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Ausstattung
Allgemeines
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
Services
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Verpflegung
Der Adi Yoga Ashram betrachtet Nahrung als Medizin. Unter Verwendung ausschließlich frischer, saisonaler Kräuter und Gemüse vom lokalen Markt wird täglich ein Menü mit wunderbar nährenden vegetarischen Speisen angeboten. Diese unterstützen nicht nur die Heilung des Körpers, sondern fördern auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts.
Neben gesunden, wohltuenden und köstlichen vegetarischen Mahlzeiten wird unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus dem eigenen Brunnen bereitgestellt; natürlich gekühlt und in traditionellen Tongefäßen serviert.
Der Adi Yoga Ashram bietet zudem eine unbegrenzte Auswahl an entgiftenden Kräutertees aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser wunderbar erfrischende Tee ist den ganzen Tag über verfügbar und eignet sich hervorragend zur Entgiftung des Körpers. Er sorgt für eine gute Hydrierung und unterstützt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Frutarier
- Vollwertkost
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
In Rishikesh gibt es viele großartige Aktivitäten. Diese sind nicht im Paket enthalten, können jedoch auf Anfrage organisiert werden:
- Teilnahme an der Ganga Aarti
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Klippen-Springen
- Erleben der traditionellen indischen Kultur
- Flying Fox
- Kajakfahren
- Mountainbiking
- Parasailing und Paragliding
- Abseilen und Klettern
- Rafting auf dem Fluss – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Trekking
Was ist im Preis inbegriffen?
- Tägliche traditionelle Hatha-, Kundalini-Kriya-Praxis
- Mudra-Bandha- & Kriya-Praxis
- Sitzung zu Anatomie, Ausrichtung-Anpassung & Unterrichtspraxis
- Pranayama-Meditations- & Yoga-Nidra-Sitzungen
- Sitzung zu Kundalini-Philosophie & Yoga-Philosophie
- 1 Aerial-Yoga-Sitzung
- 1 Himalaya-Besichtigungsausflug
- 57 Nächte in komfortabler Unterkunft
- Tägliche nahrhafte vegetarische yogische Mahlzeiten, Kräutertee und Detox-Säfte
- Komplettes Yoga-Set: Handbuch, Yogabücher, Notizbuch, Neti-Kännchen, Girlande, Schul-T-Shirt und Yogatasche
- Kostenloser Abholservice vom Flughafen Dehradun (DED)
- GST
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Klimaanlage
- Heizung
- Flugpreis
- Abholservice vom Flughafen Delhi
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte organisieren Sie Ihren Flug so, dass Sie am Flughafen Dehradun Jolly Grant (DED) in Indien ankommen. Die Anreise per Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa 1 Stunde. Die meisten Teilnehmenden wählen diese Option, und die Kosten liegen zwischen 50–60 USD. Am Flughafen Dehradun erwartet Sie der Fahrer der Schule mit einem Namensschild, um Sie abzuholen und zur Schule zu bringen.
Anreise mit dem Zug
Die Anreise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls möglich. Die Kosten liegen zwischen 20–25 USD und die Fahrt dauert etwa 4–5 Stunden. Am Bahnhof Haridwar wird Sie der Fahrer der Schule mit einem Namensschild empfangen.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert etwa 6–7 Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann ebenfalls von der Schule für 65 USD organisiert werden. Am Flughafen Delhi erwartet Sie der Fahrer der Schule mit einem Namensschild und bringt Sie zur Schule.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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