11 Tage 100-Stunden Spirituelle Kundalini-Erweckung Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Indien
Kundalini Yoga Yogalehrer-Ausbildung in Indien
Adi Yogpeeth bietet ein 100-Stunden-Programm zur Spirituellen Kundalini-Erweckung Yogalehrer-Ausbildung an, das sich auf die Kundalini-Energie durch regelmäßige Praxis von Kundalini-Mantra, Kundalini-Tantra, Kundalini-Yoga-Asanas, Kundalini-Meditation, Bandhas, Mudras sowie Shatkarma- und Kundalini-Kriyas konzentriert, um den Körper, das Nervensystem und den Geist darauf vorzubereiten, die Kundalini-Energie zu bewältigen, sowie auf körperliche Haltungen, die sich auf die Nabelaktivität der Wirbelsäule und die gezielte Druckausübung auf Körperpunkte und Meridiane fokussieren. Kundalini ist die Haupt-Schlangenenergie, die sich an der Basis der Wirbelsäule (Muladhara-Chakra) befindet.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Feuerzeremonie-Sitzung
- Kostenlose Klangheilungsklasse inbegriffen (*je nach Verfügbarkeit)
- Tägliche Praxis von Kundalini-Kriyas und Techniken
- 3 vollwertige vegetarische Swatic-Mahlzeiten täglich, mit Kräutertee und Detox-Säften
- Tägliche Praxis spezifischer Hatha-Yoga-Asanas
- Nehmen Sie jeden Tag an Sitzungen mit Kirtan, Pranayama und Meditation teil
- Profitieren Sie vom kostenlosen Abholservice vom Flughafen Dehradun
- 10 Nächte in komfortabler Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Laptop Verleih
- Wäscherei
- Gemeinschaftsraum
- Tourenplanung
Die Umgebung und Unterkünfte des Adi Yogpeeth gehören zu den besten und saubersten in ganz Rishikesh. Ob Sie im Urlaub sind oder an einem Yogakurs teilnehmen – die Annehmlichkeiten erleichtern das Leben, wenn Sie fern von zu Hause sind. Je nach Art der Reise sind unterschiedliche Ausstattungen von größerer Bedeutung.
Es werden zwei Arten von Unterkünften angeboten, private Zimmer und Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung, und die Teilnehmenden können je nach ihren Vorlieben wählen. Im Zimmer werden saubere Bettlaken, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein eigenes Badezimmer mit kaltem und warmem Wasser rund um die Uhr. Auf dem gesamten Schulgelände steht unbegrenztes Highspeed-WLAN zur Verfügung. Die Schule ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Ganges fließt in Gehweite.
Programm
Das Kundalini Yoga TTC-Programm von Adi Yogpeeth ist eine umfassende und transformative Erfahrung, die darauf ausgelegt ist, Ihr Verständnis und Ihre Praxis des Kundalini Yoga zu vertiefen. Während des gesamten Programms tauchen Sie in die Lehren und Praktiken des Kundalini Yoga ein, sodass Sie zu einer selbstbewussten und kompetenten Kundalini-Yoga-Lehrperson werden können.
Jeder Tag ist so strukturiert, dass er Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Praxis und Selbstreflexion bietet. Hier ist ein Einblick, wie Ihre Tage aussehen werden:
Hatha-Yoga-Kurs
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem belebenden Hatha-Yoga-Kurs, der sich auf traditionelle Asanas und Atemübungen konzentriert, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern.
Pranayama & Shatkarma
Tauchen Sie in die alten Praktiken des Pranayama (Atemkontrolle) und Shatkarma (Reinigungstechniken) ein, um den Körper zu reinigen und den Geist zu beruhigen. Anschließend füllen Sie Ihre Energie mit einem nahrhaften Frühstück wieder auf.
Kundalini Yoga
Erleben Sie die transformative Kraft des Kundalini Yoga, indem Sie Ihre innere Energie erwecken und durch dynamische Kriyas, Meditation und Mantra-Gesang mit Ihrem höchsten Potenzial in Verbindung treten.
Yoga-Philosophie
Vertiefen Sie sich in die reichhaltigen philosophischen Lehren des Yoga und erkunden Sie alte Texte, Prinzipien und Konzepte, um Ihr Verständnis von Yoga über die körperliche Praxis hinaus zu erweitern.
Yoga-Anatomie
Gewinnen Sie Einblicke in die Anatomie und Biomechanik von Yoga-Haltungen und lernen Sie, wie verschiedene Bewegungen den Körper beeinflussen und wie Sie sicher und effektiv praktizieren.
Selbststudium/Kundalini Sadhana/Ayurveda (kostenpflichtig)
Gestalten Sie Ihre Lernerfahrung individuell mit optionalen Selbststudiumseinheiten, Kundalini-Sadhana-Praktiken oder tauchen Sie in die Weisheit des Ayurveda durch spezialisierte Workshops ein (zusätzliche Gebühren können anfallen).
Meditation
Beenden Sie Ihren Tag mit einer beruhigenden Meditationssitzung, die Ihnen hilft, den Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und Achtsamkeit zu kultivieren.
Vollständiger Lehrplan des Kurses
Yoga-Asanas zur Stimulierung von Drüsen, Organen oder Körperbewusstsein und zur Beruhigung des Geistes für die Meditation:
- Bhujangasana (Kobra-Haltung - zur Aktivierung des Herzchakras)
- Prarthanasana (Gebetshaltung - zur Entwicklung von Ehrfurcht)
- Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge - zur Aktivierung des Muladhara-Chakras)
- Tadasana (Berghaltung - zur Förderung unserer spirituellen Bestrebungen)
- Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Sahaja Agnisar Dhauti (Erweckung des inneren Feuers - im Manipura-Chakra)
- Vajrasana (Donnersitz - zur Reinigung des Vajra-Nadi und Förderung des Aufstiegs der sexuellen Energie zu den oberen Chakras)
- Shalabhasana (Heuschreckenhaltung - erhöht die Blutzufuhr zum Kreuzbein und unteren Rücken)
- Dhanurasana (Bogenhaltung - lindert Verstopfung und verbessert die Verdauung)
- Ardha Matsyendrasana (Drehsitz des Weisen Matsyendra)
- Uddiyana Bandha (aufsteigender Verschluss)
- Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge im Sitzen)
- Janushirshasana (Kopf-zum-Knie-Haltung - beseitigt Trägheit und Schwäche)
- Ushtrasana (Kamelhaltung - aktiviert das Manipura-Chakra)
- Naukasana (Bootshaltung - lindert Angst und Nervosität)
- Supta Vajrasana (liegender Donnersitz - lenkt die sexuelle Energie durch das Vajra-Nadi zum Gehirn)
- Garudasana (Adlerhaltung - verbessert Gleichgewicht und Koordination)
- Nauli Kriya (Nabelreinigung - bringt die drei Doshas Kapha, Vata und Pitta ins Gleichgewicht)
- Ardha Shirshasana (halber Kopfstand - regeneriert die Gehirnzellen)
- Shashankasana (Hasenhaltung - reduziert Stress, Arroganz, Egoismus und Wut)
- Pavanamuktasana (massiert die inneren Organe und entlastet Leber und Fortpflanzungsorgane)
Kundalini Asthi Granthi Kriya zur Reduktion von Stress, Arroganz, Egoismus und Wut:
- Aufwärmübungen
- Fuß- und Knöchelübungen
- Kniebewegungen
- Hüftbewegungen und -rotationen
- Beinwiege
- Seitbeugen
- Armbewegungen
- Armschwünge
- Ellbogenbewegungen
- Handgelenk- und Handübungen
- Nackenübungen
- Kinn-, Kiefer-, Mund-, Zungen-, Augen- und Kopfübungen
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
Tantra Prana Kriya, die zur vollständigen Entfaltung führt:
- Kapal Bhati - zur Aktivierung des dritten Auges und zur emotionalen Reinigung
- Bhastrika - zur Aktivierung des Feuerzentrums und zur emotionalen Stabilität
- Bhramari - transformiert Gehirnwellen und reinigt Ajna- und Sahasrara-Chakra
- Nadi-Shodhanam - zum Ausgleich beider Gehirnhälften und zur Aktivierung der Sushumna
Kriya-Yoga-Praxis zur Aktivierung der Kundalini:
- Regeln und Vorbereitung
- Körperhaltungen
- Chakra-Sadhana
- Praktiken zur Aktivierung des Ajna-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Muladhara-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Swadhisthana-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Manipura-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Anahata-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung des Vishuddhi-Chakras
- Praktiken zur Aktivierung von Bindu
- Praktiken für Chakra-Bewusstsein
- Moola Shakti Bandha (Wurzelenergie-Verschluss)
- Uddiyana Shakti Bandha (Bauchenergie-Verschluss)
- Jalandhar Shakti Bandha (Kehlverschluss)
- Maha Shakti Bandha (großer Energieverschluss)
Kundalini-Rituale:
- 1008 Opfergaben an Shiva und Shakti
- Besuch eines Devi-Tempels zur Verehrung
- Tägliches Singen und Arati
- Bhajan-Kirtan zur Kundalini-Erweckung
Kundalini Shakti Bandha:
- Moola Shakti Bandha (Wurzelenergie-Verschluss)
- Uddiyana Shakti Bandha (Bauchenergie-Verschluss)
Kundalini-Tantra-Mudras, die den Energiefluss und Reflexe zum Gehirn lenken:
- Hasta Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra:
- Yoga Nidra zur Aktivierung des subtilen Körpers
- 31-Punkte-Blauer-Stern-Yoga-Nidra
Meditation & Gesang:
- Korrektes Sitzen
- Korrekte Atmung
- Chakra-Atemmeditation
- Mantra-Meditation
Reinigungsübungen:
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Tägliche Entgiftung
- Kapalbhati
- Tratak
Yoga-Philosophie:
- Einführung in Yoga
- Definition der Chakras
- Verständnis der Chakras
- Muladhara-Chakra
- Swadhisthana-Chakra
- Manipura-Chakra
- Anahata-Chakra
- Vishuddhi-Chakra
- Ajna-Chakra
- Sahasrara-Chakra
- Kundalini-Erweckungsprozess
- Mantra-Shaktipata
Yoga-Anatomie:
- Körperebenen
- Gelenke
- Anatomische Bewegungen
- Muskulatur & Haltung
- Yoga & Haltung
- Muskelsystem
- Wirbelsäule
- Fehlstellungen der Wirbelsäule
- Nadis / Energiekanäle
- Chakras
Kundalini-Tantra-Praxis:
- Kapal Bhati - zur Aktivierung des dritten Auges und zur emotionalen Reinigung
- Bhastrika - zur Aktivierung des Feuerzentrums und zur emotionalen Stabilität
- Bhramari - transformiert Gehirnwellen und reinigt Ajna- und Sahasrara-Chakra
- Nadi-Shodhanam - zum Ausgleich beider Gehirnhälften und zur Aktivierung der Sushumna
Bewertungen:
- Anwesenheit
- Verhalten
Tagesablauf
- 05:00 Morgenglocke
- 06:00 Hatha-Yoga-Asanas
- 07:45 Pranayama & Shatkarma
- 09:00 Frühstück
- 10:00 Kundalini-Theorie, Praxis & Techniken
- 12:10 Indische Yoga-Philosophie
- 13:15 Mittagessen
- 15:00 Yoga-Anatomie
- 16:30 Selbststudium/ Ayurveda (kostenpflichtig)
- 18:00 Meditation & Yoga Nidra
- 19:15 Abendessen
- 21:00 Lichter aus
Ausflüge (inklusive)
- Ganga-Aarti-Zeremonie
- Besuch eines Himalaya-Tempels
- Wasserfallwanderung
Bitte beachten Sie, dass Ausflüge je nach Verfügbarkeit und Wetter abgesagt oder geändert werden können.
Lehrer
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Lage
Lernen Sie Yoga in der Yoga-Hauptstadt der Welt, Rishikesh, von traditionellen Himalaya-Yoga-Gurus – von den Grundlagen bis zum Fortgeschrittenenniveau und auf traditionelle Weise – im Adi Yogpeeth, das sich in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh befindet, im nördlichen indischen Bundesstaat Uttarakhand, am Fuße des Himalaya, direkt am Ufer des Ganges. Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist weltweit als Yoga-Hauptstadt bekannt.
Die Umgebung des Adi Yogpeeth ist sehr ruhig und friedlich und zugleich voller Energie durch die fließende Kraft des Ganges. Außerdem ist Rishikesh ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt anzieht.
Die Schule befindet sich in Gehweite zum Ganges. Sie ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Ganges fließt ebenfalls in kurzer Gehentfernung.
Die Schule liegt fernab vom Trubel, ist aber dennoch nah genug, um alles zu erreichen, was Sie benötigen. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Verpflegung
Adi Yogpeeth betrachtet Nahrung als Medizin. Unter Verwendung ausschließlich frischer, saisonaler Kräuter und Gemüse vom lokalen Markt wird täglich ein wunderbar nährendes vegetarisches Menü angeboten. Diese Ernährung unterstützt nicht nur die Heilung des Körpers, sondern fördert auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts. Zusätzlich zu gesunden, wohltuenden und schmackhaften vegetarischen Mahlzeiten wird unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser bereitgestellt. Adi Yogpeeth bietet außerdem eine unbegrenzte Auswahl an entgiftenden Kräutertees aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser wunderbar erfrischende Tee ist den ganzen Tag über verfügbar und eignet sich hervorragend zur Entgiftung des Körpers. Er hält Sie gut hydriert und unterstützt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Vollwertkost
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Es gibt einige erstaunliche Dinge, die man in Rishikesh unternehmen kann. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können jedoch auf Anfrage organisiert werden:
- Teilnahme an der Ganga Aarti
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Klippen-Springen
- Erleben der traditionellen indischen Kultur
- Flying Fox
- Kajakfahren
- Mountainbiking
- Parasailing und Paragliding
- Abseilen und Felsklettern
- Rafting auf dem Fluss – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Trekking
Was ist im Preis inbegriffen?
- 10 Nächte in einer komfortablen Unterkunft
- 3 tägliche sattvische vegetarische Mahlzeiten, Kräutertee und Detox-Saft
- Vollständiges Kursset mit einem Schul-T-Shirt
- 1 kostenloser Ayurveda-Kurs
- 1 kostenloser Klangheilungs-Kurs
- Yoga am Strand, Meditation und Mantra-Singen
- Wochenendausflüge
- 1 Besichtigungsausflug im Himalaya
- Kostenlose Taxi-Abholung vom Flughafen Dehradun (DED)
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Zimmerheizung
- Klimaanlage
- Abholung vom Flughafen Delhi
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
200 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Fliegen Sie zum Flughafen Dehradun Jolly Grant (DED) in Indien. Die Anreise per Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa 1 Stunde. Die meisten Teilnehmenden wählen diese Option, und die Kosten liegen zwischen 50–60 USD. Am Flughafen Dehradun wartet der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie, um Sie abzuholen und zur Schule zu bringen.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert 6–7 Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann ebenfalls von der Schule für 65 USD organisiert werden. Am Flughafen Delhi wartet der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie und bringt Sie zur Schule.
Anreise mit dem Zug
Die Anreise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls geeignet, die Kosten liegen zwischen 20–25 USD und die Fahrt dauert 4–5 Stunden. Am Bahnhof Haridwar wartet der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie, um Sie abzuholen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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