13 Tage 100-Stunden Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer-Ausbildung in Indien
Dieser 100-Stunden-Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Yogalehrerausbildungskurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Yogalehrerausbildung – sowohl theoretisch als auch praktisch. Er bietet ein praxisorientiertes Trainingsprogramm, das alle wichtigen Elemente des Yoga umfasst. Er richtet sich an alle, die den Wunsch nach Selbsterkenntnis sowie nach Vertiefung des Raja Yoga und yogischer Techniken haben.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- Umfassende Praxis des traditionellen und modernen Yogaansatzes
- Beinhaltet Asanas, Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie, Chanting und mehr
- Erfahrene und zertifizierte Yogalehrer
- Umfassende Kursmaterialien und Studienleitfäden
- Lokale Besichtigungen inklusive
- 12 Nächte Unterkunft
- Täglich nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tee
Level
- Anfänger
Stile
11 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Laptop Verleih
- Wäscherei
- Gemeinschaftsraum
- Tourenplanung
Die Umgebung und Unterkünfte von Adi Yogpeeth gehören zu den besten und saubersten Räumen im gesamten Rishikesh. Ob Sie im Urlaub oder auf einem Yogakurs sind – Annehmlichkeiten machen das Leben fern von zu Hause etwas einfacher. Je nach Art der Reise sind bestimmte Ausstattungen wichtiger als andere.
Die Schule bietet zwei Arten von Unterkünften – private Zimmer und Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung – und die Studierenden können entsprechend ihrer Präferenzen wählen. Im Zimmer werden saubere Bettlaken, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein eigenes Badezimmer mit 24 Stunden kaltem und warmem Wasser.
Der gesamte Campus der Schule verfügt über unbegrenztes Hochgeschwindigkeits-WLAN.
Programm
Zertifizierung
Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Nach Abschluss Ihrer Zertifizierung bei Adi Yogpeeth können Sie sich bei Yoga Alliance registrieren lassen. Dies ermöglicht es Ihnen, Yoga weltweit zu unterrichten und als ausgebildeter Yogalehrer anerkannt zu werden.
Entfesseln Sie Ihren inneren Yogi: 100-Stunden-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien
Entdecken Sie den Charme des Yoga mit Adi Yogpeeths 100-Stunden-Yogalehrerausbildungskurs (YTTC) in Rishikesh. Ob Sie regelmäßig Yoga praktizieren oder nicht, dieser Lehrerausbildungskurs vermittelt Ihnen grundlegendes Basiswissen über Yoga. Studierende entwickeln Fähigkeiten, um ihre persönliche Praxis zu verbessern.
Wenn Sie einen kurzen Aufenthalt planen und die wahre Bedeutung von Yoga in der Yogahauptstadt der Welt kennenlernen möchten, ist dieser 100-Stunden-Yogakurs von Adi Yogpeeth die beste Option.
Die Schule bietet eine lebendige Atmosphäre in einer ruhigen Umgebung, umgeben von der natürlichen Schönheit Rishikeshs, und vermittelt Ihnen in diesem kurzfristigen YTTC ein echtes Gefühl für die Kraft des Yoga.
Ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind – dieses Programm bietet Ihnen durch seinen Lernumfang eine völlig neue Perspektive. Dieser Yogakurs kann die Grundlage für eine spätere Yogakarriere an Ihrem jeweiligen Standort sein.
Adi Yogpeeth bietet Ihnen einen sorgfältig gestalteten Yogakurs, der Ihnen neue Möglichkeiten auf Ihrem gewählten Yoga-Weg eröffnen kann.
Themen des 100-Stunden-YTTC in Indien:
Dieser 100-Stunden-YTTC in Rishikesh deckt alles kompakt ab – von den grundlegenden Aspekten des Yoga bis hin zu Philosophie, Konzepten und deren Auswirkungen auf Körper und Geist. Es werden Asanas, Pranayama, verschiedene Mudras, Bandhas und Yogahaltungen unterrichtet. Ebenso wird besonderer Wert auf den rhythmischen Atemfluss und Atemkontrolle gelegt.
Mit einem umfassenden Kurs erhalten Sie ein tiefes Verständnis für die Kraft des Yoga und seine vielfältigen Vorteile für einen gesünderen Körper und einen ruhigeren Geist.
Kursübersicht
Heilige Klangrezitation (Mantra-Chanting)
Der Zweck des Mantra-Chantings im Yoga ist es, Schwingungen zu erzeugen und sich mit dem Universum zu verbinden.
- Aum Namah Shivaya
- Aum Sarveshaam Svastir Bhavatu
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Aum Saha Navavatu
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Aum Asato Ma Sadgamaya
Ashtanga-Vinyasa-Yogapraxis
Die Ashtanga Vinyasa Primary Series (auch erste Serie oder Yoga Chikitsa genannt) bedeutet wörtlich Yogatherapie. Regelmäßige Praxis heilt Krankheiten und reinigt den Körper zur Vorbereitung auf tiefere yogische Praxis – sowohl körperlich als auch meditativ.
Standhaltungen
- Padangusthasana
- Pada Hastasana
- Utthita Trikonasana A, B
- Utthita Parsvakonasana A, B
- Prasarita Padottanasana A, B, C, D
- Parsvottanasana
Sitzhaltungen
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C
- Purvottanasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Trianga Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, C
- Marichyasana A, B, C, D
- Paripurna Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
Abschluss- und Endhaltungen
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Urdhva Dandasana
- Sirsasana
Hatha-Yoga-Asana und Praxis
Eine wunderbare Ruhe hat die gesamte Seele von Adi Yogpeeth erfüllt, wie jene süßen Frühlingsmorgen, die man von ganzem Herzen genießt. Sie sind allein und spüren die Schönheit des Seins an diesem Ort, der für Seelen wie ihre geschaffen wurde.
Standhaltungen
- Padangusthasana
- Pada Hastasana
- Utthita Trikonasana A, B
- Utthita Parsvakonasana A, B
- Prasarita Padottanasana A, B, C, D
- Parsvottanasana
Sitzhaltungen
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C
- Purvottanasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Trianga Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, C
- Marichyasana A, B, C, D
- Paripurna Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
Abschluss- und Endhaltungen
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Urdhva Dandasana
Einführung in Pranayama (Atemübungen)
Pranayama ist die Kontrolle des Atems. Die Grundbewegungen sind Einatmen, Atemanhalten und Ausatmen. „Das Leben eines Yogis wird nicht an der Anzahl der Tage gemessen, sondern an der Anzahl seiner Atemzüge“, sagt Iyengar.
- 4 Aspekte des Pranayama
- Natürliche Atmung
- Bauchatmung (Zwerchfellatmung)
- Schlüsselbeinatmung
- Sheetkari Pranayama (Zischatmung)
- Bhramari Pranayama (Bienenatmung)
- Ujjayi Pranayama (psychischer Atem)
- Bhastrika Pranayama (Blasebalg-Atem)
Yoga-Mudras – zur Überwindung von Beschwerden
Studierende lernen die Technik von Siegeln bzw. Gesten zur Förderung des Energieflusses im Körper.
Einführung und Arten von Mudras
- Hasta (Hand-Mudras)
- Mana (Kopf-Mudras)
- Kaya (Körperhaltungs-Mudras)
Die fünf Pranas
- Prana – vorwärts bewegende Energie
- Apana – abwärts bewegende Energie
- Udana – aufwärts bewegende Energie
Einführung in Bandhas
Studierende lernen die Technik, den Energiefluss bewusst zu blockieren und zu lenken.
- Einführung in Bandhas
- Vorbereitung auf Bandhas
- Jalandhara Bandha (Kehlverschluss)
- Mula Bandha (Wurzelverschluss)
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine Praxis mit zahlreichen Vorteilen.
- Einführung in Meditation
- Ursprung und Geschichte
- Atembeobachtung
- AUM-Chanting-Meditation
- Ajapa-Meditation
- Antar Maun (innere Stille)
- Yoga Nidra
Yoga Nidra – der yogische Schlaf
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik zwischen Schlafen und Wachen.
- Wie man Yoga Nidra praktiziert
- Vorbereitung auf Yoga Nidra
Yogische Reinigung – Kriyas
Reinigungsübungen helfen, Atem und Meditation zu verbessern und Energieblockaden zu lösen.
- Einführung in Shatkarma
- Vorbereitung
- Jala Neti
- Rubber Neti (Nasenkautschuk-Reinigung)
Anatomie und Physiologie (Sharir Vijnan)
Das Verständnis des Körpers hilft Verletzungen vorzubeugen.
- Körperebenen
- Gelenke
- Bewegungsabläufe
- Muskeln und Haltung
- Wirbelsäule
- Deformationen der Wirbelsäule
- Beckenregion
- Teres Minor
- Deltoid
- Bizeps
- Trizeps
- Pectoralis Minor
- Rectus Abdominis
- Trapezius
- Latissimus Dorsi
- Iliopsoas
Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)
Yoga-Philosophie bildet die Grundlage der Praxis.
- Sanatana Dharma
- Veden
- Puranas
- Vier Lebensziele
- Vier Lebensphasen
- Vedinisches Pflichten-System
- Acht Glieder des Yoga
- Samadhi-Stufen
- Sechs-Yoga-System
- Jnana Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
Vorteile des 100-Stunden-YTTC
Dieser Anfängerkurs richtet sich an alle, die ihre Praxis vertiefen und zertifizierte Yogalehrer werden möchten. Er bietet eine Balance aus Theorie und Praxis mit Fokus auf Körper, Geist und Seele.
Der Kurs bietet eine intensive Erfahrung mit erfahrenen Lehrern, die Sie durch alle Schritte begleiten. Sie erhalten Wissen über Anatomie, Ausrichtung, Philosophie, Meditation und mehr.
Diese Ausbildung bietet Ihnen die Werkzeuge für eine erfolgreiche Yogalehrerkarriere.
Warum Adi Yogpeeth wählen?
Mit seiner langen Erfahrung im Unterrichten hat sich Adi Yogpeeth als eine der besten Yogaschulen in Rishikesh etabliert.
Es ist eine der wenigen Institutionen, die reines Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Yoga direkt aus der Patanjali-Yoga-Sutra-Tradition vermitteln.
Die sattvische Atmosphäre und das strukturierte Lernumfeld bieten eine intensive Lernerfahrung mit erfahrenen Lehrern.
Tagesplan
- 05:00 Morgenglocke
- 06:30 Pranayama und Shatkarma
- 07:45 Hatha-Yoga
- 09:15 Frühstück
- 10:15 Ausrichtung / Methodik
- 11:15 Yoga-Philosophie
- 12:15 Anatomie
- 13:20 Mittagessen
- 16:30 Ashtanga und Vinyasa Yoga
- 18:15 Meditation und Mantra-Chanting
- 19:15 Abendessen
- 21:00 Licht aus
Ausflüge (inklusive)
- Zeremonie der Verehrung des Ganges-Flusses
- Sonnenaufgangsausflug im Himalaya
- Wanderung zu Wasserfällen
- Strand-Yoga-Praxis
Bitte beachten Sie, dass die Ausflugsangebote von Adi Yogpeeth variieren können und in der Regel zwei bis drei Ausflüge umfassen, abhängig von der Anzahl der Sonntage während der Trainingsdauer. Bitte beachten Sie, dass diese Ausflüge wetterabhängig sind und von der Verfügbarkeit abhängen.
Lehrer
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Snehal Chavan
Snehal Chavan is a passionate and compassionate yoga instructor with a Master’s degree in Yoga and advanced training as an RYT 500 teacher. She brings extensive experience in guiding students through traditional Hatha, Vinyasa, and specialized pre–postnatal yoga practices. As a valued instructor at Adi Yogpeeth, Snehal is known for her nurturing approach, clear instruction, and deep understanding of the physical and emotional needs of expecting and new mothers. Her classes blend mindful movement, breath awareness, and holistic well-being, creating a supportive and empowering space for students
Lage
Lernen Sie Yoga in der Yoga-Hauptstadt der Welt, Rishikesh, von traditionellen Himalaya-Yogalehrern, von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Stufen, auf traditionelle Weise bei Adi Yogpeeth, das in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh liegt, im nordindischen Bundesstaat Uttarakhand, in den Ausläufern des Himalaya, am Fluss Ganges.
Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist weltweit als Yoga-Hauptstadt bekannt. Die Umgebung von Adi Yogpeeth ist sehr ruhig und friedlich und gleichzeitig durch die fließende Energie des Ganges sehr kraftvoll. Zudem ist Rishikesh ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt anzieht.
Die Schule ist fußläufig vom Ganges-Fluss entfernt. Sie ist zudem umgeben von ruhigen grünen Bergen, die die innere Seele heilen.
Die Schule ist weit entfernt vom Trubel, aber nah genug, um alles zu erreichen, was Sie benötigen. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Entfernungen
- Rishikesh Markt - 7 km
- Dehradun Flughafen (DED) - 20 km
- IGI Flughafen (DEL) - 250 km
- Rishikesh ISBT (Busbahnhof) - 10 km
- Haridwar Bahnhof - 45 km
- Yog Nagri Rishikesh (Bahnhof) - 12 km
Verpflegung
Bei Adi Yogpeeth betrachtet man Nahrung als Medizin. Ausschließlich frische saisonale Kräuter und Gemüse vom lokalen Markt werden verwendet, um ein tägliches Menü aus wunderbar nährender vegetarischer Nahrung bereitzustellen, das nicht nur die Heilung des Körpers unterstützt, sondern auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts fördert.
Neben gesunden, nährenden und schmackhaften vegetarischen Mahlzeiten wird zudem unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus dem eigenen Brunnen bereitgestellt, natürlich gekühlt und aus traditionellen Tongefäßen serviert.
Adi Yogpeeth bietet außerdem eine unbegrenzte Menge entgiftenden Kräutertees aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser erfrischende Tee ist den ganzen Tag über verfügbar, wirkt entgiftend auf den Körper, sorgt für ausreichende Hydration und unterstützt gezielt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Biologisch
- Rohkost
- Naturheilkundlich
- Frutarier
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Es gibt einige großartige Aktivitäten in Rishikesh. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können jedoch auf Anfrage organisiert werden.
- Teilnahme an der Ganga-Aarti
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Klippenspringen
- Erleben der traditionellen indischen Kultur
- Flying Fox (Seilrutsche)
- Kajakfahren
- Mountainbiking
- Parasailing und Paragliding
- Abseilen und Klettern
- River Rafting – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Trekking
Transfer
- Transfer zum Flughafen Dehradun (DED) - 25 USD
- Transfer zum Rishikesh ISBT - 15 USD
- Abholung/Transfer zum IGI Flughafen (DEL) - 75 USD, einfache Strecke
- Abholung vom Bahnhof Haridwar - 20 USD
Was ist im Preis inbegriffen?
- Teilnahmezertifikat
- 1 Besichtigungsausflug im Himalaya
- Wochenendausflüge
- Yogamaterial
- Kostenlose Taxiabholung vom Flughafen Dehradun (DED)
- 12 Übernachtungen (privat oder geteilt)
- Tägliche nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tee
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Visum
- Versicherung
- Abholung und Rücktransport vom Flughafen DEL
- Rücktransport zum Flughafen DED
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
200 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Fliegen Sie zum Flughafen Dehradun Jolly Grant (DED) in Indien. Die Anreise per Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa eine Stunde. Die meisten Studierenden wählen diese Option, und die Kosten liegen zwischen 50 und 60 USD.
Am Flughafen Dehradun wird der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie warten und Sie zur Schule bringen.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert etwa sechs bis sieben Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann ebenfalls von der Schule für 75 USD organisiert werden. Am Flughafen Delhi wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten und Sie zur Schule bringen.
Anreise mit dem Zug
Die Reise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi nach Haridwar) ist ebenfalls geeignet und kostet zwischen 20 und 25 USD. Die Fahrt dauert etwa vier bis fünf Stunden. Am Bahnhof Haridwar wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten, um Sie abzuholen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
Ähnliche Yogalehrer Ausbildung die Ihnen gefallen könnten
Zuletzt angesehen:
