Selbstbestimmt oder als Blended Learning mit Live-Unterricht Online 200-Stunden-Yogalehrerausbildung: Hatha, Ashtanga Vinyasa und Yin

Anforderungen

• Stabile Internetverbindung
• Google-E-Mail-Konto (Gmail)
• Mobiltelefon, iPad, Tablet, PC oder Laptop
• WhatsApp-Chat-Konto
• Yogamatte
• Zwei Blöcke
• Ein Kissen
• Ein Gurt

So Funktioniert Die Ausbildung

Die 200-stündige Online Yogalehrer Ausbildung wird über aufgezeichnete Lektionen mit optionalen Live-Sitzungen durchgeführt, je nachdem, ob Sie das Selbstlern- oder das Mischformat wählen. Der Kurs ist in fünf Module unterteilt, die theoretische und praktische Bestandteile abdecken, darunter Hatha, Ashtanga Vinyasa und Yin Yoga. Die Teilnehmer erhalten lebenslangen Zugriff auf alle Lernmaterialien, einschließlich digitaler Ressourcen, und können die Ausbildung in mindestens 20 Tagen und höchstens einem Jahr abschließen. Live-Sitzungen konzentrieren sich auf Praxis und Ausrichtung, während Teilnehmer, die aufgezeichnete Inhalte verfolgen, Fragen stellen und innerhalb von 24 Stunden über den WhatsApp-Chat Unterstützung erhalten können. Die Bewertung umfasst theoretische Fragebögen und die Einreichung einer aufgezeichneten Unterrichtsstunde, danach wird das Zertifikat bei erfolgreichem Abschluss ausgestellt.

Zeitplan Der Sitzungen Oder Tagesablauf (IST)

Selbstlernoption

Sie können den Kurs bei der Selbstlernoption jederzeit beginnen. Es sind keine Live-Sitzungen enthalten. Sie können den Kurs innerhalb von zwölf Monaten ab dem Buchungsdatum in Ihrem eigenen Tempo abschließen.

Mischoption

Bitte beachten Sie die unten aufgeführten Kursdaten für die Mischoption, die Live-Sitzungen mit vorab aufgezeichneten Inhalten kombiniert.

Kursdaten

• Feb 04, 2026
• Mar 07, 2026
• Apr 07, 2026
• May 07, 2026
• Jun 07, 2026

Es gibt drei Zeitfenster: 06:00, 10:30 und 18:00 Uhr IST, jeweils mit einer Dauer von ungefähr neunzig Minuten. Live-Sitzungen finden an allen Wochentagen außer sonntags statt.

Lehrplan / Kursinformationen

Arohan Yoga School führt eine umfassende und intensive 200-stündige Online Yogalehrer Ausbildung durch, die Asanas, Pranayama, Entgiftung und Meditationstechniken abdeckt. Der praktische Bestandteil umfasst die Yogastile Hatha, Ashtanga Vinyasa und Yin Yoga. Der theoretische Bestandteil umfasst Yoga-Anatomie und Philosophie. Dieses 200-stündige Online Yogalehrer Ausbildung India-Programm bietet Flexibilität und Zugänglichkeit für Teilnehmer weltweit.

Arohan Yoga ist eine hoch bewertete Registrierte Yogaschule in Rishikesh. Dieser Onlinekurs erfüllt die Bedürfnisse von Teilnehmern mit zeitlichen oder ortsbedingten Einschränkungen. Sie erhalten lebenslangen Zugriff auf die Inhalte. Die Lehrenden korrigieren Haltungen während der Live-Sitzungen. Alle Korrekturen und Fragen werden für Teilnehmer, die aufgezeichnete Sitzungen ansehen, über den WhatsApp-Chat geklärt.

Dieser Online Yogalehrer Ausbildungskurs kann von Teilnehmern innerhalb einer maximalen Dauer von einem Jahr abgeschlossen werden.

Prüfungs- Und Bewertungsmethode Für Die 200-stündige Online Yogalehrer Ausbildung

Der Kurs ist in fünf Module unterteilt.

• Modul 1 – Yoga-Anatomie und Physiologie (nur vorab aufgezeichneter Inhalt)
• Modul 2 – Hatha Yoga (Wahl zwischen Live- und aufgezeichneten Sitzungen)
• Modul 3 – Yin Yoga (Wahl zwischen Live- und aufgezeichneten Sitzungen)
• Modul 4 – Ashtanga Vinyasa Yoga (Wahl zwischen Live- und aufgezeichneten Sitzungen)
• Modul 5 – Geisteswissenschaften des Yoga und Philosophie (nur vorab aufgezeichneter Inhalt)

Kursressourcen Und Prüfungsdetails

Im Bereich Ressourcen finden Sie Bücher, Yogamusik, Mantras, Yoga-Nidra-Aufnahmen und verwandte Materialien.

Wenn Sie Fragen oder Anliegen haben, kontaktieren Sie uns bitte über WhatsApp unter +91 9007310000. Bitte rechnen Sie mit einer Antwortzeit von maximal 24 Stunden.

Die Prüfungs- und Bewertungsmethode umfasst fünf Module, bestehend aus zwei Theoriemodulen und drei Praxismodulen.

Für die beiden Theoriemodule gibt es eine schriftliche Prüfung. Diese umfasst einen Fragebogen am Ende für Anatomie sowie sieben Fragebögen am Ende jeder Lektion für Philosophie.

Für die Praxismodule muss der Teilnehmer eine Unterrichtsstunde von 30 bis 45 Minuten aufzeichnen. Dabei kann eine beliebige Person oder ein imaginärer Schüler unterrichtet werden. Nach der Aufnahme muss das Video als privates Video auf YouTube oder auf Google Drive hochgeladen werden. Der Link muss anschließend zur Rückmeldung an Arohan Yoga School weitergegeben werden.

Sobald die Prüfung für alle fünf Module abgeschlossen ist, senden Sie bitte Ihren Namen und die korrekte Schreibweise per WhatsApp für die Ausstellung des Zertifikats.

Highlights – 200-Stündige Online Yogalehrer Ausbildung

• Zwei Optionen zum Abschluss des Kurses: Selbstlern- und Mischformat
• Abschließbar in mindestens 20 Tagen und höchstens 1 Jahr
• Lernen Sie drei ergänzende Yogastile: Hatha, Ashtanga Vinyasa und Yin Yoga
• Lernen Sie grundlegende ayurvedische Konzepte und Entgiftungstechniken sowie Meditation
• Studieren Sie funktionale Yoga-Anatomie und tiefgehende Yoga-Philosophie sowie Pranayama
• Alle Lernmaterialien werden bereitgestellt
• Hochqualifizierte und erfahrene Lehrkräfte mit einem strukturierten Lehrplan
• Klären Sie Zweifel über den WhatsApp-Chat mit einer Lehrkraft, die innerhalb von 24 Stunden antwortet
• Lebenslanger Zugriff auf die Kursinhalte
• Für Online- und Präsenzkurse wird dieselbe Zertifizierung vergeben

Shatkarma (Entgiftungstechniken)

• Jal Neti (Nasenspülung)
• Kunjal Kriya (Reinigung des oberen Magen-Darm-Trakts)
• Laghu Shankhaprakshalana (Reinigung des unteren Magen-Darm-Trakts)

Pranayama (Atemtechniken)

• Bauchatmung oder Zwerchfellatmung
• Schlüsselbeinatmung
• Brustatmung
• Yogische Atmung
• Kapalabhati
• Nadi Shodhana Stufe 1
• Nadi Shodhana Stufe 2
• Bhramari
• Ujjayi

Ashtanga Vinyasa (Primärserie)

• Surya Namaskara A
• Surya Namaskara B

Primärserie – Yoga Chikitsa

Yoga-Anatomie

• Yin- und Yang-Gewebe
• Dehnungsarten
• Anatomische Position
• Grundlagen der Anatomie
• Bänder
• Sehnen
• Myofaszie
• Muskelsystem
• Skelettsystem
• Nervensystem
• Atmungssystem
• Gelenke
• Wirbelsäule und Brustkorb
• Gelenkkongruenz
• Reziproke Hemmung
• Muskelisolierung
• Unterstützte Dehnungen

Hatha Yoga

• Pawanmuktasana Serie Eins
• Pawanmuktasana Serie Zwei
• Pawanmuktasana Serie Drei
• Surya Namaskara mit zugehörigen Mantras
• Chandra Namaskara

Yin Yoga

• Einzelhaltungen für jeden Flow
• Verschiedene Variationen einzelner Haltungen
• Flow für Anfänger Eins
• Flow für Anfänger Zwei
• Flow für Anfänger Drei
• Flow für die Hüften
• Flow für die Wirbelsäule
• Flow für die Nieren
• Flow für die Leber
• Flow für den Magen
• Flow für Schultern, Arme und Handgelenke
• Flow für die Beine
• Flow für den ganzen Körper
• Yin-Yang-Fusionsflow
• Unterrichtspraxis

Yoga-Philosophie

• Definition von Yoga
• Yoga-Geschichte
• Yoga mit acht Gliedern
• Einführung in die Yamas
• Einführung in die Niyamas
• Ahimsa (Gewaltlosigkeit)
• Satya (Wahrhaftigkeit)
• Asteya (Nicht-Stehlen)
• Brahmacharya (Mäßigung)
• Aparigraha (Nicht-Anhaftung)
• Shaucha (Reinheit)
• Santosha (Genügsamkeit)
• Tapas (Tapferkeit)
• Svadhyaya (Selbststudium)
• Isvara Pranidhana (Hingabe an eine höhere Macht)

Meditationstechniken

• Yoga Nidra für Anfänger
• Yoga Nidra für Mittelstufe-Praktizierende
• Anulom Viloma mit Prana Shuddhi