4 Tage 30-Stunden-Intensivkurs Flexibilität und Ausrichtung für Männer in Forino, Italien
Italien-Training für Männerkörperbeherrschung
Dieser 4-tägige, 30-stündige Mittelstufe-Trainingskurs ist ausschließlich für Männer konzipiert, die Flexibilität, Kraft und Ausrichtung verbessern möchten. Durch fokussierte Einheiten, praktische Übungen und fachkundige Anleitung werden Sie Ihr Körperbewusstsein vertiefen, Ihre Körperhaltung verbessern und Bewegungen meistern, die die langfristige Mobilität und Belastbarkeit fördern. Ob Sie Sportler, Yogi oder einfach nur darauf aus sind, sich besser zu bewegen – dieses Intensivprogramm wird Ihren Körper in nur vier Tagen herausfordern und verwandeln.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Intensives 4-tägiges Programm mit insgesamt 30 Stunden angeleitetem Training
- Lehrplan für Fortgeschrittene, konzipiert für spürbare Fortschritte in kurzer Zeit
- Fachkundige Anleitung mit personalisierten Anpassungen an individuelle Bedürfnisse
- Kombination aus Kraft-, Mobilitäts- und Haltungstechniken für langfristige Vorteile
- Praktische Übungen, die in tägliche Bewegungsabläufe und beim Sport angewendet werden können
- Exklusive Umgebung nur für Männer, um sich auf Körperausrichtung und Flexibilität zu konzentrieren
- Flughafentransfers für Hin- und Rückfahrt
- 3 Nächte Unterkunft mit täglich bereitgestellten Mahlzeiten
Level
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
3 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 9
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Bar
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Küche
- Lounge
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bibliothek
- Drahtloses Internet
Dieses Retreat bietet ein Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung, vollständig ausgestattet mit einem privaten Badezimmer, für Komfort und Bequemlichkeit konzipiert.
Programm
Zertifizierungen
Die Kursstunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Weiterbildungsstunden.
Muster-Tagesablauf
Tag 1: Ankunft und Orientierung
- 14:00 - 15:00 Uhr: Check-in und Einchecken
- 15:00 - 17:30 Uhr: Begrüßungssitzung, Kursüberblick, leichte Mobilitätsübungen
- 17:30 - 19:30 Uhr: Einführungstraining: Haltungsbeurteilung und Grundlagen der Ausrichtung
- 20:00 - 21:00 Uhr: Abendessen
- 21:00 - 21:30 Uhr: Abendsitzung: Geführte Atemübungen und Körperwahrnehmung
Tag 2: Beweglichkeit und Kraft
- 09:00 - 09:30 Uhr: Frühstück
- 09:30 - 11:00 Uhr: Morgentraining: Dynamische Beweglichkeits- und funktionelle Kraftübungen
- 11:00 - 11:30 Uhr: Teepause
- 11:30 - 13:00 Uhr: Das Training geht weiter: Gelenkmobilität, Ausrichtungsübungen, Haltungskorrektur
- 13:00 - 16:30 Uhr: Mittagspause / Ruhezeit
- 16:30 - 18:15 Uhr: Nachmittagssitzung: Partnerarbeit und angewandte Bewegungsabfolgen
- 18:15 - 18:45 Uhr: Teepause
- 18:45 - 20:00 Uhr: Abendtraining: Integration von Beweglichkeit und Kraft
- 20:00 - 21:00 Uhr: Abendessen
- 21:00 - 21:30 Uhr: Abendsitzung: Geführte Meditation und Reflexion
Tag 3: Fortgeschrittene Techniken und Integration
- 09:00 - 09:30 Uhr: Frühstück
- 09:30 - 11:00 Uhr: Morgentraining: Fortgeschrittene Beweglichkeitstechniken, kontrollierte Kraft, Verfeinerung der Ausrichtung
- 11:00 - 11:30 Uhr: Teepause
- 11:30 - 13:00 Uhr: Die Morgensitzung geht weiter: Komplexe Abfolgen und Haltungskorrektur
- 13:00 - 16:30 Uhr: Mittagspause / Ruhezeit
- 16:30 - 18:15 Uhr: Nachmittagstraining: Individuelle Anpassungen und Übung von Abfolgen
- 18:15 - 18:45 Uhr: Teepause
- 18:45 - 20:00 Uhr: Abendsitzung: Anwendung der Techniken in den täglichen Bewegungen
- 20:00 - 21:00 Uhr: Abendessen
- 21:00 - 21:30 Uhr: Abendliche Reflexion und Fragen und Antworten
Tag 4: Zusammenfassung und Abreise
- 09:00 - 09:30 Uhr: Frühstück
- 09:30 - 10:00 Uhr: Abschlusssitzung: Rückblick, letzte Anpassungen, Feedback, Zertifikatsvergabe
- 10:00 Uhr: Check-out und Abreise
Der Ablauf kann je nach Anforderungen angepasst/modifiziert werden.
Das ASD World Om yoga Institute bereitet außerdem eine besondere Überraschungsaktivität vor.
Lehrer
DR. Antonia Califano
Over 20 years of experience in teacher training worldwide, E-RYT500 recognized by Yoga Alliance U.S.A. and the Federal Yoga Alliance, author of various books, and VIP guest at various national and international fairs and events. Guest writer on largest national yoga magazine, loves, outdoors, helping people.
Lage
Eingebettet in die ruhige italienische Landschaft für Ruhe und Konzentration bietet dieses Retreat eine private Ashram-Umgebung, die eine intime und ablenkungsfreie Erfahrung gewährleistet. Umgeben von Natur, mit frischer Luft, Gärten und friedlichen Ausblicken, bietet es komfortable Unterkünfte, die auf Erholung und Regeneration ausgelegt sind. Den Gästen stehen Außenbereiche für Praxis, Meditation und Reflexion zur Verfügung, und das alles in einer authentischen Atmosphäre, die tiefes Lernen und persönliches Wachstum fördert. Darüber hinaus liegt das Retreat in der Nähe der lokalen italienischen Kultur und Küche und schafft so eine bereichernde und intensive Erfahrung.
Verpflegung
Für die gesamte Dauer des Programms werden täglich Mahlzeiten bereitgestellt. Bitte geben Sie vor der Buchung Ihre Ernährungsanforderungen, Allergien und Unverträglichkeiten an.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Ovo-Lakto-Vegetarier
- Vegan
- Biologisch
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
- Laktosefrei
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Exklusive Geschenke
ASD World Om yoga Institute hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Personalisiertes Geschenk
Was ist im Preis inbegriffen?
- 3 Nächte Unterkunft
- Tägliche Mahlzeiten + Getränke
- Hin- und Rücktransfer vom Flughafen und Bahnhof
- Ausbildung
- Abschließende, von der Yoga Alliance anerkannte Zertifizierung
Inklusive exklusiver Geschenke
Personalisiertes Geschenk
Personalisierte Willkommensmappe
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Alles, was nicht in der Liste der enthaltenen Leistungen erwähnt wird
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Naples International Airport
37 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer inklusive
Salerno Costa d'Amalfi Airport (Pontecagnano Airport)
30 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Buchen Sie Ihren Flug zum Internationalen Flughafen Neapel (NAP) und zum Flughafen Salerno Costa d'Amalfi (Flughafen Pontecagnano) (QSR). Hin- und Rückflughafentransfers sind von den Flughäfen Neapel und Salerno sowie von den jeweiligen zentralen Bahnhöfen verfügbar und bieten einen bequemen und reibungslosen Transport zum Retreat und zurück.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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