18 Tage 200-Stunden Multi-Style Yogalehrer Ausbildung mit Klangheilung in Rishikesh, Indien
Erschwingliche Yogalehrer Ausbildung in Indien
Dieser multi-style 200-stündige Yogalehrer Ausbildungslehrgang umfasst Meditation, Mantra-Chanten, Shatkriya, Hatha-Yoga, Ashtanga-Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Anatomie, Yoga-Philosophie, Ayurveda, Lehrmethodik, Klangheilung, Reiki und Gruppendiskussionskurse, zusammen mit dem Üben verschiedener Asana-Stufen und ihren Vorteilen. Während Ihres Aufenthalts bei Ashram Yogasana werden Sie eine lebensverändernde Gelegenheit erleben, die Ihnen einen der unvergesslichsten Momente Ihres Lebens bescheren wird. Diese heilige Reise wird Sie auf den Weg zur Erleuchtung führen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- Yoga-Kurse (Hatha, Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yoga)
- Meditation, Pranayama, Yogaphilosophie, Yoga-Anatomie, Mantra-Singen
- Acroyoga- und indische klassische Tanzstunde
- Ganga Aarti- und Kirtan (Bhakti Yoga)-Stunde
- 17 Nächte Unterkunft
- 3 biologische sattvische vegetarische Mahlzeiten täglich
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun Airport
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
17 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 9
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Garten
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Zeitungen
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Während des Kurses wohnen Sie in Ashram Yogasana. Der Unterricht findet im selben Gebäude wie die Unterkunft statt, sodass die Lehrkräfte den Studierenden den ganzen Tag über leicht zugänglich sind. Es liegt in der Nähe des heiligen Ganges, umgeben von wunderschönen Bergen und atemberaubenden Ausblicken auf den Himalaya. Das Zentrum ist friedlich und hell und bietet einen ausgezeichneten Ort für Ihre innere Reise. Der Yogasaal, der Essbereich sowie offene Bereiche zum Sitzen, Entspannen und Studieren stehen in der Schule selbst zur Verfügung. Ein Wäscheservice und die Möglichkeit zum Selbstwaschen sind im Gebäude ebenfalls verfügbar.
Auch Parkplätze stehen den Studierenden zur Verfügung. Die Schule befindet sich in der Nähe von Laxman Jhula. Geschäfte, Backpacker-Cafés, Restaurants, Geldautomaten, Gesundheitsversorgung, Fahrradverleih usw. sind alle bequem zu Fuß erreichbar. Ashram Yogasana ist eine gut ausgestattete Yogalehrer Ausbildungsstätte mit WLAN-Zugang, Warmwasser, Wassererhitzern, Heizungen in den Zimmern und einem gefilterten Trinkwassersystem, das rund um die Uhr verfügbar ist. Die Schule ist mit einem 24/7-CCTV-Kamerasystem gut gesichert.
Ashram Yogasana ist wahrlich ein Paradies für Naturliebhaber, umgeben von großartigen Ausblicken auf Berge und offenen Bereichen, um den zauberhaften Blick auf den Himalaya zu genießen. Die sechsstöckige Schule verfügt über geräumige, saubere, sattvische Zimmer, die das bereichernde Erlebnis des Lebens inmitten des magischen Himalayas noch verstärken.
Folgende Unterkünfte sind in der Schule verfügbar:
- Privatzimmer
- 2-Bett-Doppelzimmer
- Frauenschlafsaal für 6 Personen
- Gemischter Schlafsaal für 8 Personen
Programm
200-Stunden Authentische Yogalehrer Ausbildung
Der 200-Stunden-Yogalehrerkurs von Ashram Yogasana ist ein dynamisches Modul mit authentischen Yoga-Praktiken, das Meditation, Mantra-Chanten, Shatkriya, Hatha-Yoga, Anatomie, Yogaphilosophie, Ayurveda-Theorie und -Praxis sowie Gruppendiskussionen umfasst, zusammen mit der Praxis verschiedener Asana-Level und ihren Vorteilen.
Während Ihres Aufenthalts bei Ashram Yogasana werden Sie eine lebensverändernde Gelegenheit erleben, die Ihnen einen der unvergesslichsten Momente Ihres Lebens schenken wird, und diese spirituelle Reise wird Ihren Weg zur Erleuchtung und dazu, ein großartiger Mensch und ein perfekter Lehrer zu werden, ebnen.
Während der Eröffnungszeremonie (Willkommenszeremonie) erhalten Sie ein komplettes Yoga-Kit, das eine Yogamatte, Bücher zum Studium, ein Notizbuch, eine Wasserflasche, einen Neti-Topf, Gummi-Neti, ein Schul-T-Shirt und eine Rudraksha-Mala umfasst. Ashram Yogasana hat seinen 200-Stunden-Yogalehrerkurs auf so einzigartige Weise gestaltet, dass er für alle unterschiedlichen Niveaus von Schülern geeignet ist, da er Yoga für Anfänger, die Primärserie, die Mittelstufe und Fortgeschrittene umfasst.
Jede einzelne Schülerin und jeder einzelne Schüler in der Klasse erhält persönliche Aufmerksamkeit von den einzelnen Lehrern, da alle Yogagurus hoch qualifiziert, erfahrene Träger und bekannte Namen in Indien sind. Alle Lehrkräfte stehen Ihnen täglich für eine Fragerunde zur Verfügung, damit Sie Ihre Zweifel persönlich klären können. Dieser 200-Stunden-Yogalehrerkurs richtet sich an diejenigen, die ihre Praxis vertiefen möchten, an Neueinsteiger und an Anfänger.
Dieses Programm richtet sich an diejenigen, die ihr Wissen und ihre Praxis in verschiedenen Aspekten von Yoga, Anatomie, ayurvedischen Therapien und dem yogischen Leben vertiefen möchten. Im Verlauf des Kurses werden Sie nicht nur das Hauptthema von Yoga und Ayurveda verinnerlichen, sondern auch die Grundsätze der yogischen Philosophie erlernen, die Sie auf den richtigen Weg bringen werden.
Sie werden sich in der Welt des Yoga weiterentwickeln, sich spirituell und körperlich entfalten und Ihr Wissen, Ihre beruflichen Fähigkeiten sowie die Fähigkeit verbessern, Yoga auf Ihre eigene besondere Weise zu unterrichten. Sie werden besondere Klassen haben, um die Feinheiten des Klassenunterrichts auf Grundlage yogischer Prinzipien zu verstehen, sowie Diskussionen über philosophische Themen, die dazu beitragen werden, den Ansatz und die Erfahrungen yogischer Praktiken im Unterricht zu strukturieren.
Neben der Vermittlung der technischen Aspekte des Klassenunterrichts werden sehr interaktive und lebendige Diskussionen über verschiedene Aspekte des yogischen Lebensstils und die Ethik von Yogalehrern gefördert. Es wird Gesprächsrunden und interaktive Diskussionen über verschiedene Aspekte des Klassenunterrichts und der Präsentation geben.
Das Personal ist sehr kooperativ und sorgt dafür, Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten.
Curriculum
Yoga-Haltungen (Asana)
Die Schüler erwerben umfassende Kenntnisse über Yoga-Haltungen und werden ihre Kraft, Flexibilität und Disziplin verbessern.
Hatha-Yoga
- Pawanmuktasana-Serie 1
- Pawanmuktasana-Serie 2
- Pawanmuktasana-Serie 3
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Tadasana (Berghaltung)
- Triyak Tadasana (schwingende Berghaltung)
- Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Parivirtatrikon Asana - gedrehte Dreieckshaltung
- Uttkatasana - Stuhlhaltung
- Virbhdrasana 1 - Krieger 1
- Virbhdrasana 2 - Krieger 2
- Virbhdrasana 3 - Krieger 3
- Ardha Chandrasana- Halbmondhaltung
- Vriksasana - Baumhaltung
- Parvatasana - Berghaltung
- Adho mukha svanasana - herabschauender Hund
- Kati chakrasana - Taille drehende Haltung
- Malasana - Hocke im Yoga
- Garudasana - Adlerhaltung
- Baddha Konasana - gebundene Winkelhaltung
- Rajkapoot asana - Taubenhaltung
- Bhujanghasana - Kobra
- Urdhva mukha svanasana - heraufschauender Hund
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana - zurückgelehnte Heldenhaltung
- Virasana - Heldenhaltung
- Vajrasana - Donnerkeilhaltung
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
Pranayama (Atemübungen)
Pranayama ist eine uralte yogische Atemtechnik, die als Vorbereitung auf die Meditation verwendet wird und ein wesentlicher Aspekt der Yoga-Praxis ist. Sie verbessert das Atmungssystem und reinigt Körper und Geist.
Woche 1: Einführung in Pranayama, Vorteile von Pranayama, allgemeine Richtlinien
- Clavicular, thoracic, and diaphragmatic breathing (yogic breathing)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi and Chandra - Bhedi
- Sheetali and Sheetkari
Woche 2: Sitzhaltungen für die Pranayama-Sadhana:
- Leichte Haltung
- Halber Lotossitz
- Swastikasana
- Siddha Yoni Asana
Woche 3: Mudras (Yoga-Gesten)
Die Praxis der Mudra-Handgesten ist ein uralter Aspekt des Yoga. Das Ausführen von Gesten beeinflusst den Energiefluss des Körpers und kann die spirituellen und mentalen Eigenschaften eines Menschen verändern.
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra
- Khechari
Yoga-Bandhas (Energieverschlüsse)
Die Praxis der Bandhas erweitert die Lungenkapazität und die Atemfähigkeiten während des Yoga. Sie stärkt außerdem den gesamten Körper von innen heraus.
- Vorbereitung
- Uddiyana Jalandhar
- Unterricht in Mula und Maha Bandha
- Unterricht
- Zweifel
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die körperliche, geistige und emotionale Ruhe fördert, mit dem Ziel, Samadhi (Selbstverwirklichung) zu erreichen.
- Einführung in die Meditation
- Atemwahrnehmung
- Meditation Om / Mantra
- Meditation Trataka Dynamisch
- Meditationstipps zur Entwicklung der Konzentration
- Stillepraxis
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Wenn ein Yoga-Praktizierender die verschiedenen inneren Zustände von Yoga Nidra durchläuft, entsteht eine tiefgreifende Erfahrung von Entspannung. Dies wird „Turiya“ genannt, ein Gefühl reiner Glückseligkeit.
- Grundentspannung
- Spannungsentspannung
- Ganzkörperentspannung
Yoga-Reinigung (Shatkarma)
Yogische Reinigungsübungen sind wichtig zu erlernen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Atem einbeziehen und während der körperlichen Aspekte des Yoga richtig meditieren. Außerdem werden Blockaden in den Energiekanälen gelöst.
- Gummi-Neti
- Jala Neti
- Kapalbhati- Reinigung der Lungen
Anatomie und Physiologie (Sharir Vijnan)
Das richtige Verständnis des physischen Körpers hilft, Verletzungen vor, während und nach der Praxis zu vermeiden. Es gibt zwei Arten von Yoga-Anatomie: körperliche und spirituelle. Das Verständnis beider Arten ist notwendig.
Kurzüberblick:
- Verdauungssystem
- Atmungssystem
- Kreislaufsystem
- Nervensystem
- Endokrines System
- Organe
- Körpersysteme
- Nadis
- Chakras
- Richtlinien für das Studium der Asana-Anatomie
- Muskel-System
- Skelettsystem
- Muskel-Funktionen entsprechend den Gelenkbewegungen
- Anatomie des Atmens
- Anatomie der Umkehrhaltungen
- Anatomie von Savasana
Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)
Die Yoga-Philosophie ist die Grundlage der Yoga-Praxis und der Schlüssel zum Erwerb yogischer Stärke. Durch den Weg der Vedanta-Philosophie werden Sie eine solide, vielseitige Yoga-Praxis aufbauen.
Woche 1
- Einführung in die Himalaya-Tradition des Yoga
- Einführung in die verschiedenen indischen Philosophien
- Geschichte des Yoga
- Yoga Sutra von Patanjali
- Arten des Yoga
Woche 2
- Die acht Glieder des Yoga
- Yamas und Niyamas (Ethik des Yoga)
- Philosophie der Asana
- Konzentration und ihre Kraft
Woche 3
- 4 Aspekte des Geistes
- Wie man den Geist kontrolliert
- Samadhi und das Ziel des Yoga
- Einführung in die Bhagwat Geeta
Woche 4
- Chakras
- Kundalini
- Wissenschaft des Karma
- Indische Kultur und Spiritualität
- Unterrichtspraxis (Adhyapanam)
Die Schüler werden abwechselnd ihre Lehrfähigkeiten üben, indem sie vor ihren Mitschülern und Lehrern auftreten.
- Demonstration
- Ausrichtung
- Anweisungen
Lehrmethodik
Eine Yogalehrerin oder ein Yogalehrer sollte die praktischen Anwendungen der Unterrichtsplanung und -vorbereitung effizient durchführen. Bei Ashram Yogasana lernen die Schüler, wie man eine positive und friedliche Klassenatmosphäre für eine angenehme und transformative Erfahrung schafft.
- Positive und bewusste Kommunikation
- Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Eigenschaften einer Lehrkraft
- Grundsätze des Vormachens, Beobachtens, Unterstützens und Korrigierens
- Einsatz der Stimme im Unterricht
- Mentale und emotionale Vorbereitung auf das Unterrichten
- Vorbereitung des Unterrichts
- Schrittweise Planung der Unterrichtsstruktur
Wichtige Hinweise
- Disziplin ist ein wesentlicher Bestandteil des Ausbildungsprogramms, daher muss der Kursablauf strikt eingehalten werden.
- Alle Klassen sind verpflichtend. Nur im Falle eines Notfalls oder einer Krankheit kann man mit Erlaubnis der respektierten Lehrkraft fehlen. Unangekündigte Fehlzeiten werden nicht akzeptiert und gelten als schwerwiegender Verstoß gegen die Disziplin, der sich auf die monatliche Leistung des Schülers auswirkt.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie pünktlich zum Unterricht erscheinen, da Ihnen der Zutritt zu keiner Klasse mehr gestattet wird, sobald sie begonnen hat.
- Die Nichtbeachtung der Regeln und Vorschriften kann zum Ausschluss aus der Ausbildung ohne Rückerstattung der Gebühren führen.
- Ein Schüler muss im Voraus Bescheid geben, wenn er eine Mahlzeit auslassen möchte, damit keine Lebensmittel verschwendet werden.
- Ashram Yogasana trifft keine Vorkehrungen für die Gäste der Schüler. Jegliche Aktivität, die nicht mit dem Kurs zusammenhängt, ist nicht erlaubt.
- Rauchen und Alkohol sind während der Ausbildung nicht gestattet.
Bewertung und Zertifizierung
- Die Beurteilungen beruhen sowohl auf schriftlichen als auch auf praktischen Prüfungen.
- Das Verhalten eines Schülers ist Teil der Bewertungskriterien.
- Die Bewertung wird nur für diejenigen Schüler durchgeführt, die eine Mindestanwesenheit von 90 % haben.
Tagesablauf
- 05:30 Morgenglocke
- 06:00 - 07:30 Hatha-Yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 08:45 - 09:45 Frühstück
- 10:00 - 11:00 Yogaphilosophie
- 11:15 - 12:15 Ausrichtung und Korrektur
- 12:30 - 13:30 Yoga-Anatomie und -Physiologie
- 13:30 - 14:30 Mittagessen
- 14:30 - 16:00 Ruhe
- 17:00 - 18:00 Ayurveda
- 18:15 - 19:15 Meditation
- 19:30 - 20:30 Abendessen
- 21:00 Licht aus
Der Zeitplan kann sich ändern.
Hinweis:
Dieses Programm ist nicht für schwere geistige/körperliche Gesundheitszustände geeignet, und daher wird Ihnen geraten, diese Ausbildung nicht als Ersatz für medizinische Therapien und alternative Heilmethoden zu betrachten.
Ausflüge (inklusive)
Während dieses Kurses werden Sie an den Wochenenden im Rahmen außerschulischer Aktivitäten unvergessliche Erlebnisse genießen, und zwar wie folgt:
- Berühmte Aarti in Parmarth Niketan
- Berühmtes Chanten am Triveni Ghat
- Wildwasser-Rafting
- Wanderung im Himalaya
- Rundgang zu lokalen Tempeln/Märkten
- Wasserfall-Trekking
- Besichtigung der berühmten Ghats (Flussufer)
- Besuch einer heiligen Höhle
- Himalaya-Sonnenaufgangstour
Ausflüge werden sonntags organisiert und sind wetterabhängig.
Lehrer
Gaurav Kaintura
Gaurav has been dedicated to the path of yoga since 2017, beginning his journey with a deep personal practice that gradually grew into a passion for sharing yoga with others. He is a certified 200-hour yoga teacher training, which has equipped him with the knowledge and skills to guide students safely and effectively. With a strong foundation in traditional yogic practices, Gaurav emphasizes mindfulness, correct alignment, and the union of breath with movement in his classes. His calm & supportive teaching style creates a nurturing space for students of all levels.
Acharya Atharva Ji
Acharya Atharva Ji is the famous face in Yoga Philosophy and Vedic Astrology in Rishikesh. He has been in the culture of Gurukula under the Guru-Shishya parampara since the age of 12. He has been blessed to study Vedanta at the famous Sivananda Ashram under the guidance of Holy Guru. He also practice as an Astrologer, guiding people with the wisdom of the stars and the scriptures.
Ayush Mittal
Yogi Ayush Ji is a decade old ERYT-500 and an Internationally Certified Cryotherapy expert. He brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background.His yoga classes blend his love of creative ways of sharing this traditional knowledge with a modern aspect that connects the students deeply. He has studied Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature in depth which has contributed immensely to his knowledge of philosophy and history.
Lage
Im lebendigen Herzen von Rishikesh gelegen, genießt Ashram Yogasana eine erstklassige Lage, nur 5 Gehminuten vom heiligen Ganges und der berühmten Hängebrücke „Laxman Jhula“ entfernt. Eingebettet in malerische grüne Berge bietet die Schule eine ruhige Umgebung im Himalaya.
Komfort liegt Ihnen sprichwörtlich zu Füßen, denn in der Nähe finden Sie alle wichtigen Annehmlichkeiten, darunter Geschäfte, Cafés, Restaurants, Geldautomaten, Gesundheitseinrichtungen und sogar Bioläden. Erleben Sie in unserem idealen Ashram die harmonische Verbindung von Natur und guter Erreichbarkeit.
Entfernungen
- Einkaufsstraßen - Innerhalb von 200 Metern
- Berühmte Cafés und Restaurants - In der Nähe verfügbar
- Fluss Ganges - 500 Meter
Verpflegung
Täglich frisch gekochte vegetarische Mahlzeiten sind im Kurspreis enthalten. Das Essen wird vollständig hygienisch zubereitet, und das Gemüse stammt in Bio-Qualität vom Bauernhof. Das Essen im Ashram Yogasana ist bei Schülern aus aller Welt für seinen Geschmack und seine Vielfalt bekannt.
"Wenn die Ernährung falsch ist, ist Medizin nutzlos. Wenn die Ernährung richtig ist, ist Medizin unnötig" - Ayurvedisches Sprichwort.
Die meisten Menschen fragen sich, ob es ausreicht, einfach Yoga zu praktizieren. Für sich genommen ist Yoga zu praktizieren nicht nur ein gesundes Leben; im Ashram ist man jedoch der Ansicht, dass es auch eine Lebensweise ist. In Verbindung mit gesunden Ernährungsgewohnheiten kann es jedoch wahre Wunder bewirken. Tatsächlich ist das Essen der richtigen, nahrhaften Speisen ein wesentlicher Bestandteil eines yogischen Lebens.
Was Sie essen, beeinflusst nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch Ihre Gefühle und Gedanken. Yoga unterteilt Lebensmittel nicht in Proteine, Kohlenhydrate oder Fette; stattdessen werden sie nach der Wirkung klassifiziert, die sie auf Körper und Geist haben, in drei Arten - Sattva, Rajas und Tamas.
Tamassisches Essen ist die Art von Nahrung, die Sie träge oder lethargisch macht, während rajassisches Essen Aktivität oder Unruhe hervorruft. Sattvische Nahrung hingegen ist die Art, die Sie leicht, energiegeladen und begeistert fühlen lässt.
Sattvische Lebensmittel sind diejenigen, die den Körper reinigen und den Geist beruhigen. Sie regen Körper und Geist zur Aktivität an. Gekochte Speisen, die innerhalb von 3 - 4 Stunden verzehrt werden, können als sattvisch betrachtet werden. Die Speisepläne im Ashram werden von unserer Ernährungsberaterin Arushi Mittal erstellt, die mit einigen der besten Fitnesszentren, Krankenhäuser und Hotels weltweit zusammengearbeitet hat und über umfassendes Wissen zur sattvischen Ernährung und zu Nährwertangaben verfügt.
Darüber hinaus legt sie großen Wert auf hygienische Praktiken in der Einrichtung, um sicherzustellen, dass das Essen sicher ist und einen hohen Nährwert hat, was für ein gesundes Leben dringend erforderlich ist. Nicht nur die richtige Art von Nahrung ist wichtig; ebenso entscheidend ist es, die richtige Menge zur richtigen Zeit zu essen.
Übermäßiges Essen führt zu Trägheit, während zu wenig Essen nicht ausreichend nährt. Meistens wissen Sie, dass Ihr Magen voll ist, doch verführt von Ihren Geschmacksknospen neigen Sie dazu, zu viel zu essen. Die richtige Menge an Nahrung lässt sich nicht in Tassen oder Gramm messen. Wenn Sie aufmerksam auf Ihren Körper hören, wissen Sie genau, wann Sie aufhören müssen!
Sie können vielleicht die richtige Art von Nahrung in der richtigen Menge essen, aber wenn Sie bei den Essenszeiten unregelmäßig sind, gerät das ganze System aus dem Gleichgewicht und der natürliche Rhythmus des Körpers wird gestört. Daher ist es von größter Bedeutung, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen und die Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen einzunehmen.
Es heißt, dass auch der Geisteszustand der Person, die kocht bzw. isst, die Nahrung beeinflusst. Die Energie in von jemandem gekochtem Essen, der dabei wütend war, ist ganz sicher geringer als die von jemandem, der es mit Liebe, Zufriedenheit und Dankbarkeit zubereitet hat.
Das Hören beruhigender Musik oder von Mantras beim Kochen und Essen kann helfen, das Prana (Lebensenergie) in der Nahrung zu bewahren. Es lohnt sich auf jeden Fall, der Nahrung, die Sie essen, etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, denn die alten indischen Schriften sagen, dass Sie sind, was Sie essen!
Hinweis: Ashram Yogasana kann aufgrund möglicher Glutenkontamination keine Personen mit Zöliakie oder starker Glutenallergie verpflegen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Yogisch
- Ayurvedisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Abschlusszertifikat
- Tägliche Yogakurse (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa (Primary to Advanced Series), Pranayama, Meditation, Anatomie, Philosophie und Unterrichtsmethodik)
- Wochenendausflüge einschließlich Ganga Aarti, Tempeln, Wasserfällen und Besuchen in Himalaya-Höhlen
- Kirtan-, Mantra-Singen- und Satsang-Sitzungen zur spirituellen Bereicherung
- 17 Übernachtungen in der Unterkunft (Privat-/Gemeinschaftszimmer mit angeschlossenem Badezimmer, heißem Wasser und Wi-Fi)
- 3 frisch zubereitete sattvische vegetarische Mahlzeiten täglich sowie Kräutertees
- Flughafentransfer von Dehradun (Jolly Grant Airport) (optional, bei vorheriger Information)
- Kursmanual, Studienmaterialien und Notizbücher für effektives Lernen
- 24/7 Unterstützung und Anleitung durch erfahrene Lehrer
- Zugang zu Yoga-Hilfsmitteln (Matten, Gurte, Blöcke, Kissen, Bolster usw.)
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten und Reisekosten nach und von Indien
- Visum und Reiseversicherung
- Waren- und Dienstleistungssteuer (GST)
- Persönliche Ausgaben (Einkäufe, Wäsche, Snacks usw.)
- Zusätzliche Übernachtungen vor oder nach dem Kurs
- Private Therapien (Ayurveda-Massage, Reiki, Beratungen usw.)
- Flughafentransfer bei Abreise nach Abschluss des Kurses (gegen Aufpreis verfügbar)
- Medizinische Kosten im Krankheitsfall
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 30 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise per Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Flughafen Jolly Grant (DED) ankommen. Die Abholung am Flughafen ist im Preis inbegriffen. Die Rückfahrt zum Flughafen am letzten Tag kann gegen einen Aufpreis von 2500 INR arrangiert werden.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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