21 Tage Transformative Traditionelle Yogalehrer Ausbildung im Bodhidham, Pokhara, Nepal

Bodhidham Yoga Retreat Ashram Nepals Umfassende Yogalehrerausbildung umfasst Hatha- und Ashtanga-Yoga, Asana-Praxis, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie. Lernen Sie authentische Unterrichtstechniken von erfahrenen Lehrern aus der Traditionslinie, die die yogischen Künste gemeistert haben. Ganz gleich, ob Sie Yoga als Beruf oder als persönliche Reise verfolgen möchten, dieser Kurs bietet eine solide Grundlage, um ein selbstbewusster Yogalehrer zu werden oder einfach einen yogischen Lebensstil anzunehmen.

Bodhidham Yoga Retreat Ashram Nepal bietet fortlaufende Unterstützung durch Mentoring-Programme nach der Ausbildung und Möglichkeiten zum freiwilligen Engagement in spirituellen Yoga-Retreats in Nepal für diejenigen, die ihre Praxis weiter vertiefen möchten. Dieser Kurs vereinfacht zudem komplexes yogisches Wissen, sodass alle Teilnehmer, unabhängig von ihrer Erfahrung, vollständig davon profitieren können.

Melden Sie sich jetzt für den besten Yogalehrer-Ausbildungskurs in Nepal an, der darauf ausgelegt ist, Ihren Körper, Geist und Ihre Seele durch authentische Lehren und praktische Erfahrung zu verwandeln.

Themen Der 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung

• Shatkarma (yogische Reinigungstechniken):

Shatkarma, die sechs yogischen Reinigungspraktiken, sind wesentlich, um den Körper zu entgiften und auf eine tiefere Yogapraxis vorzubereiten. Dazu gehören Nasenreinigung, obere Reinigung, Bauchwirbelreinigung, Flammenschau, Einlauf und Kapalbhati. Sie lernen sowohl die Theorie als auch die praktische Anwendung dieser Techniken, die helfen, Abfallstoffe und Blockaden aus verschiedenen Körperbereichen zu entfernen und die inneren Organe zu stärken. Diese alten Reinigungsmethoden, die in klassischen yogischen Schriften beschrieben werden, machen den Körper aktiv und bereit für fortgeschrittene yogische Praktiken.

• Hatha-Yoga:

Bodhidham Yoga Retreat Ashram Nepals 1,5-stündige Hatha-Yoga-Einheiten umfassen Aufwärmübungen, subtile Bewegungen, Dehnungen, Körperhaltungen (Asanas) und vollständige Entspannung. Den Yogaschriften zufolge gibt es 84 klassische Körperhaltungen, und Sie lernen systematisch alle wichtigen Haltungen mit Variationen. Die Ausbildung umfasst, wie Sie jede Position sicher einnehmen und verlassen, die richtige Ausrichtung sowie das Verständnis der Vorteile und Gegenanzeigen jeder Haltung.

• Pranayama (Wissenschaft Der Atemkontrolle):

Pranayama ist die Praxis der Atemkontrolle zur Steigerung der Vitalität und zur Entgiftung des Körpers. Sie lernen sechs verschiedene Pranayama-Techniken kennen, darunter Bhastrika und Kapalbhati (die helfen, Giftstoffe zu verbrennen), Nadi Shodhan (das Energiekanäle reinigt) sowie Bhramari und Ujjayi (die den Geist beruhigen und die Konzentration verbessern). Diese Atemkontrollpraktiken sind darauf ausgelegt, den Alltag zu unterstützen und Ihre Yogapraxis zu vertiefen.

• Yogaphilosophie:

Entdecken Sie die reiche Geschichte und Philosophie des Yoga, einschließlich der Ursprünge des Yoga, einer Einführung in die vedische Kultur und den Lehren von Patanjalis Yoga-Sutras. Lernen Sie die verschiedenen Arten des Yoga und die praktische Philosophie dahinter kennen, mit Fokus auf die Geschichte, Prinzipien und Leitlinien des Hatha-Yoga. Dieses grundlegende Wissen wird Ihr Verständnis und Ihre Praxis des Yoga über die körperlichen Aspekte hinaus vertiefen.

• Yoga-Anatomie:

Verstehen Sie die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers aus yogischer Perspektive. Lernen Sie, wie Yoga den Körper physisch und psychologisch beeinflusst, indem Sie verschiedene Körpersysteme und ihre Funktionen studieren. Dieses Wissen ist unerlässlich, um Yoga sicher und effektiv zu unterrichten.

• Ashtanga Vinyasa Yoga:

Lernen Sie den dynamischen Stil des Ashtanga-Vinyasa-Yoga anhand der im Kurs unterrichteten Primärserie kennen. Diese moderne Form des Hatha-Yoga betont fließende, mit dem Atem koordinierte Bewegungen. Es ist eine körperlich anspruchsvolle Praxis, die Kraft, Flexibilität, geistige Klarheit und innere Ruhe fördert.

• Korrekturen Und Ausrichtungen:

Die richtige Ausrichtung ist entscheidend, um Yoga sicher und wirksam zu praktizieren. Ohne das Erlernen korrekter Korrekturen sind Verletzungen wahrscheinlich. Bodhidham Yoga Retreat Ashram Nepal vermittelt Ausrichtungen auf Grundlage moderner Anatomie und traditioneller yogischer Texte, die innere Systeme wie Chakren und Nadis betonen und so ein ganzheitliches Verständnis der Körpermechanik gewährleisten.

• Meditation:

Meditation ist das Herz des Yoga, um die Praxis zu vollenden. Erfahrene Meister führen Sie durch verschiedene traditionelle Techniken, die auf yogischen Schriften wie dem Vigyana Bhairava Tantra basieren. Sie entwickeln eine solide Grundlage für eine regelmäßige Meditationspraxis, die es Ihnen ermöglicht, zukünftige Schüler mit Ihrer eigenen Erfahrung selbstbewusst anzuleiten. Der Kurs fördert den Aufbau einer lebenslangen Meditationspraxis, die sowohl persönliches Wachstum als auch Ihre Fähigkeit zu unterrichten unterstützt.

Täglicher Lehrplan

• 06:00 Kräutertee und Shatkarma
• 06:30 Hatha-Yoga
• 08:15 Pranayama
• 09:15 Frühstück
• 10:30 Philosophie und Anatomie (abwechselnd)
• 13:00 Mittagessen
• 16:00 Ashtanga – Korrekturen Und Ausrichtung
• 18:15 Meditation
• 19:20 Abendessen
• 20:00 Aufgaben und Selbststudium
• 21:00 Ruhe und Erholung