11 Tage 100-Stunden Yoga- und Pranayama-Lehrerausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrerausbildung in Indien
Diese Yogalehrerausbildung findet in Rishikesh statt, der Wiege des Yoga. In diesem Yogazentrum am Fuße des Himalaya erwarten Sie blauer Himmel und indische Traditionen am Ufer des Ganges. Meditation, Wanderungen, die Entdeckung des Ayurveda sowie emotionale Anatomie (Kinesiologie) werden Ihnen ebenfalls angeboten, um die Momente des reinen Yoga dieser Ausbildung zu ergänzen.
Der Unterricht findet auf Englisch statt und wird ins Französische übersetzt.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- Asana-Kurse, Anatomie und Philosophie
- Asana-Lehrer in der reinen indischen Tradition
- Authentischer, friedlicher, gemütlicher und moderner Ort
- 3 ayurvedische Mahlzeiten pro Tag
- 10 Übernachtungen inklusive Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
11 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Yoga Shala
Sie teilen sich ein Zimmer im Retreat-Zentrum. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer.
Sie können außerdem die üppige Gartenanlage genießen, während Sie im Winter an einer Feuerstelle sitzen, sowie den schönen Blick auf den Ganges vom vierten Stock des Zentrums.
Neue Bettwäsche und Handtücher werden für jeden Kurs bereitgestellt.
Programm
Während dieser Ausbildung entwickeln Sie, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, eine neue Vision des Yoga, die Sie in Ihrem Unterricht weitergeben können. Die Zertifizierung basiert hauptsächlich auf einer Anwesenheit von 90 % im Unterricht sowie auf Verhalten und Auftreten der Teilnehmer. Das Teilnahmezertifikat wird von Sri Yoga Peeth ausgestellt.
Programm
- Asanas und ihre Auswirkungen auf den physischen und astralen (feinstofflichen) Körper
- Sonnengrüße und die 12 Grundhaltungen
- Fortgeschrittene Variationen
- Tiefe Entspannung und das Lösen blockierter Energie
- Pranayama: Grundpraktiken, Kapalabhati und Anulom Vilom (Wechselatmung)
- Atemübungen mit Körperbewusstsein
- Mantras und innere Resonanz
- Kriyas: die ersten drei Reinigungsrituale
- Mudras
- Grundlagen von Yoga Nidra
- Wie man unterrichtet: Aufbau einer Einheit, drei Arten von Anpassungen, Körperausrichtung und Schaffung eines passenden Umfelds
Ausbildungsprogramm
Philosophie
- Patanjalis Yogaphilosophie mit den 8 Säulen des Yoga
- Die Ursprünge des Yoga und die Veden
- Die verschiedenen Wege des Yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga und Jnana Yoga
- Die fünf Ebenen des Bewusstseins oder Panch Mayakosha
- Die Entwicklung der Elemente (nach Sankhya Darshan)
Anatomie
- Körpersysteme: Atmungssystem, Verdauungssystem, Kreislaufsystem
- Beschreibung der anatomischen Ebenen
- 70 Muskeln und ihr Zusammenspiel in den Haltungen
- Bewegungen der Gelenke
Ein typischer Tag
Diese Yogalehrerausbildung ist strukturiert auf Grundlage des Studiums und der Erforschung der Yoga-Sutras von Patanjali, die vor Hunderten von Jahren entstanden sind. Die 8 Säulen des Yoga, oder Ashtanga Yoga (Ashtanga bedeutet acht auf Sanskrit), geben den Tagesrhythmus vor. Sie helfen Ihnen, alle Aspekte des Yoga zu entdecken, über die körperlichen Haltungen hinaus, um mit einer ganzheitlichen Yogaphilosophie zu leben. Die in den Sutras beschriebenen 8 Säulen des Yoga werden zu verschiedenen Zeiten des Tages behandelt. Dies ist eine intensive Ausbildung von sieben Stunden täglich, die Körper und Geist bereichert.
- 07:00 - 07:30 Mantras und Konzentration
- 07:30 - 09:00 Asanas (Haltungen) und Pranayama
- 09:30 - 10:30 Frühstück
- 11:00 - 12:00 Anatomie (emotionale Anatomie optional)
- 12:00 - 13:00 Philosophie
- 13:00 - 14:00 Mittagessen
- 14:00 - 17:00 Nachmittag für persönliche Arbeit
- 17:00 - 19:00 Asanas und Pranayama
- 19:00 - 20:00 Abendessen
- 20:00 - 21:00 Meditation
- 22:00 Schlaf
Optional
Emotionale Anatomie und Körperintelligenz basierend auf dem Kinesiologietest
Diese Option bringt eine westliche Perspektive in diese alte Hatha-Yoga-Lehre. Hören Sie auf die Botschaften Ihres Körpers bei Schmerz, Einschränkung, Krankheit oder Steifheit. Sie offenbart die Verbindung zwischen Anatomie und der Yogaphilosophie des Lebens.
Bewusstsein schafft Raum im Geist, und der Körper wird flexibler. Diese Ausbildung wird durch Workshops zur emotionalen Körpersprache und zur emotionalen Mimik bereichert, um mehr Bewusstsein in Ihre Praxis zu bringen und die feinen Zusammenhänge zu entdecken, die Emotionen und körperliche Einschränkungen bestimmen.
Programmauszüge:
- Muskel-Biofeedback
- Verstehen der in Ihren emotionalen Blockaden gebundenen Energie
- Wie Sie Zugang zu Ihren Kindheitserinnerungen erhalten und diese lösen
- Korrelation zwischen den 12/12 Muskeln, Organen/12 Meridianen und deren Energie
- Chakren-Balancierung
- Revitalisierung der Zirbeldrüse
Ausflüge (inklusive)
Während Ihrer freien Zeit sind verschiedene Ausflüge in und um Rishikesh kostenlos geplant.
- Das Yogazentrum liegt fünf Minuten vom Ganges entfernt, wo Sie Rafting machen können
- Kunjapuri-Tempel bei Sonnenaufgang
- Vashista-Höhle am Ufer des Ganges
- Trekking zu den großen Wasserfällen und zugleich Ausgangspunkt für vier Trekkingrouten zu den Bergtempeln.
Es besteht auch die Möglichkeit, den Markt von Rishikesh zum Einkaufen zu besuchen, wo Sie indische Schmuckstücke, farbenfrohe Stoffe sowie Kaschmir und Seide finden können.
Lehrer
Corinne Burgalière
Co-creator of Coinspire yoga, board member of Rishikesh yogpeeth for 12 years, Corinne chose the path of traditional yoga upon her arrival in India in 2008. She teaches kinesiology in several yoga centers there. For her, it is the complementary tool of the physical practice of asanas, at the same time as the muscular test allows a discovery of the deep self, therefore an evolution of consciousness. Corinne sees life as a bursting kaleidoscope of colors. According to her, these colors can vibrate in unison if one succeeds in harmonizing one's different states of consciousness.
Jamal Burgalière
Jamal started yoga in 2015 by training with Coinspire. An event (a tornado where he lost everything), led him to choose the path of yoga, where he excels by his natural ability to put himself at the service of others. He is the main translator during traditional teachings with Indian teachers. His warm presence creates a magical bond between everyone and allows you to live an unforgettable experience. According to him, yoga, which is union, has allowed him to reconnect with his loved ones and refocus on himself.
Nathalie Prangere
Nathalie is one of Coinspire's baby yogis who has grown up! Her enthusiasm and dynamism are so communicative that Decathlon has selected her for their group lessons, which bring together more than 50 people, as well as for their series of their video lessons. Luckily fo Coinspire, she also teaches students in small groups of 10.
Lage
Diese Ausbildung findet in der Nähe von Laxman Jhula statt, einem dem Yoga gewidmeten Dorf mit modernem Komfort, in einer authentischen und geschützten Natur mit Affen, Vögeln usw.
Es liegt zehn Kilometer von der Stadt Rishikesh entfernt und weit genug, um Stille und Ruhe zu erleben.
Verpflegung
Einfache Küche auf Basis lokaler Produkte, zubereitet mit indischen Gewürzen. Alle Mahlzeiten sind inbegriffen. Das Essen ist einfach, schmackhaft und vegetarisch:
- Morgens: frische Früchte - Parantha - Puri - Poha - Bananenporridge
- Mittagessen: Buddha Bowl - gekochtes Gemüse - Vollkorngetreide - Sojaprotein oder Linsen
- Abends: Suppe, Chapati und Gemüse nach indischer Art zubereitet - Desserts - Kräutertees verfügbar
Guten Appetit!
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
All dies ist kostenlos, wenn die Gruppe es wünscht:
- Wanderungen
- Besuche von Tempeln und dem Beatles Ashram in Rishikesh
- Rafting
- Arthi-Zeremonien am Ganges
- Vashishta-Höhle
- Kunjapuri-Tempel
- Hügel von Mussoorie
Spa Behandlungen
- Ayurvedische Massagen und Marmatherapie-Behandlungen sind verfügbar
- Sitzungen zur emotionalen Anatomie
Was ist im Preis inbegriffen?
- Abschlusszertifikat
- Alle Kurse: Asana, Anatomie und Philosophie
- Besichtigungen in und um Rishikesh während der Ruhetage
- Rafting und Wandern
- 10 Übernachtungen Unterkunft (flexibel)
- 3 Mahlzeiten pro Tag
- Ayurvedisches Essen, zubereitet mit lokalen Produkten
- Tees, Aufgüsse und Snacks
- Kursmaterialien: Yogamatte, Neti, Handbuch
- Logistische Unterstützung für Online-Visa
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Flughafentransfers (können gegen Aufpreis arrangiert werden)
- Außerschulische Aktivitäten und Ausflüge
- Reise- und Reiserücktrittsversicherung
- Persönliche Ausgaben und Trinkgelder
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 14 pro Person
Jolly Grant Airport
16 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Für internationale Flüge buchen Sie bitte Ihre Tickets zum Indira Gandhi International Airport (DEL) in Neu-Delhi, der etwa 250 km vom Ausbildungszentrum entfernt liegt.
Anschließend ist der einfachste Weg, einen Inlandsflug von Delhi nach Dehradun (DED) zu nehmen (zwischen 20 und 120 EUR, je nach Tag und Uhrzeit). Nach Ihrer Ankunft in Dehradun kann der Veranstalter einen Transfer für Sie organisieren (gegen Aufpreis). Ein Taxi kostet 12 EUR.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 17% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 15 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.