11 Tage 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung Unter Der Sonne An Der Französischen Riviera

Bitte beachten Sie, dass dies das erste Modul einer 200-stündigen Zertifizierung ist.

Ein Typischer Tag

Samstagnachmittage und Sonntage sind frei.

• 07:00 Kräutertee, Neti-Topf
• 07:30-09:00 Mantras, Pranayama, Asanas
• 09:00 Frühstück
• 10:00-11: 00 Anatomie und Physiologie
• 11:30-13: 00 Karma-Yoga
• 13:00 Mittagessen
• 13:30 Ruhepause
• 14:30-15:30 Studienzeit, persönliche Arbeit
• 15:30-16:30 Philosophie, Textstudium, Yoga-Sutras
• 17:00-19:00 Asana-Praxis, Methodik, Anpassungen
• 19:00-20:00 Abendessen, Karma-Yoga (Mithilfe bei den Mahlzeiten)
• 20:00-21:00 Meditation und Satsang / Diskussion

Sie können einen Tag vor dem Retreat anreisen und zwei oder drei Tage danach bleiben (ohne Aufpreis)

Wichtige Merkmale Dieser Ausbildung :

• Indische Lehrer mit großem Herzen, verbunden mit ihrer Tradition
• Individuelle Begleitung des täglichen Fortschritts mit kinesiologischen Werkzeugen oder Farbkarten
• Ein wohlwollendes und friedliches Umfeld in üppiger Natur

Was Sie Lernen Werden

Asana

Asana (Haltung) ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet bequeme Sitzhaltung. Sie werden sie üben, um in der Meditation bequem sitzen zu können.

Pranayama

Pranayama ist viel mehr als eine Atemübung. "Prana" bedeutet Atem und "Ayama" bedeutet Kontrolle und Ausdehnung; zusammengenommen bedeutet Pranayama: die Energie zu konzentrieren, um sie besser zu lenken und zu steigern.

Mantra Singen

Die Schwingung der ursprünglichen Klänge der Mantras fördert die Verbindung von Körper und Geist.

Ausrichtungen

Die Aufgabe einer Yogalehrerin oder eines Yogalehrers besteht darin, die Schülerin bzw. den Schüler in eine perfekte Ausrichtung zu bringen, das heißt in eine mühelose Stützung des Körpers unter Berücksichtigung der individuellen Struktur. Daher werden Sie sich auf die verschiedenen Anpassungen konzentrieren, die Fortschritte in Richtung dieser Ausrichtung ermöglichen.

Meditation

Die Beobachtung Ihres Atems ermöglicht es uns, unsere Gedanken zu beruhigen und damit den "Affenverstand" zu besänftigen. Coinspire vermittelt diese uralte Technik, die im Yoga und Buddhismus verbreitet ist. Zusätzlich zu dieser Meditation, die aus dem Himalaya stammt, werden Sie auch Techniken der Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen, den Prozess des Yoga Nidra sowie meditative Heiltechniken kennenlernen.

Lehrmethodik

Die Methodik vermittelt in einer wohlwollenden Lernatmosphäre die Werkzeuge, um Lektionen zu verschiedenen Themen aufzubauen, eine wohlwollende Atmosphäre im Unterricht zu schaffen, verschiedene Yoga-Praktiken einzuführen, ein Vertrauensverhältnis zwischen Schülerin bzw. Schüler und Lehrkraft aufzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Anatomie Und Physiologie Des Yoga

Der Zusammenhang zwischen den Mechanismen des Körpers und den Haltungen wird untersucht. Es ist auch wichtig, Anatomie und Philosophie miteinander zu verbinden: "Alles, was oben ist, ist wie das, was unten ist."

Philosophie Des Yoga

Über das systematische Studium der feinstofflichen Körper hinaus werden Sie die Prinzipien des yogischen Lebens studieren, wie sie in der Bhagavad Gita und den Yoga-Sutras des Patanjali beschrieben sind.

Kinesiologie

Dies ist die Kunst, Stress zu heilen: Der Körper spricht zu Ihnen, wenn Sie seine Botschaften zu deuten wissen. Er spricht zu uns sowohl in Bezug auf chronische Schmerzen als auch auf Somatisierung. Und wenn er sich in Schmerzen ausdrückt, kann er Ihnen auch helfen, sich selbst auf viel sanftere Weise durch Muskel-Biofeedback zu verstehen. Seit der Kindheit erlebt man schmerzhafte emotionale Erfahrungen, die vergessen sind, aber dennoch aktiv bleiben und daher unbewusst Konditionierungen und Vermeidungsverhalten erzeugen. Ihre Geschichte ist auf zellulärer Ebene gespeichert, und es genügt, den Körper zu befragen, um Zugang dazu zu erhalten.

Körperliche Emotionale Sprache

Es bedeutet die Integration von Körper, Geist und Seele. Der Zweck dieser Heilkunst besteht darin, Energieblockaden zu identifizieren und zu korrigieren, sobald sie im Hier und Jetzt auftreten, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene, um den Geist von konditionierten Glaubenssystemen zu befreien, die Ihre Wahrnehmung in allen Lebensbereichen einschränken.

Gordon Stokes, der Begründer einer kinesiologischen Strömung, sagte: "Um die Natur dessen zusammenzufassen, was wir tun: Wir lösen die Emotionen der Vergangenheit auf, die die Wahrnehmung der Gegenwart blockieren: Wenn wir die Ursachen des Problems in der Vergangenheit nicht auflösen, übersteht keine in der Gegenwart ergriffene Maßnahme den nächsten ähnlichen Stress.”

Die Schule:

Coinspire ist eine Yogaschule nach indischer Tradition.

Die Weisheitsprinzipien des Yoga zu erwerben und sie täglich in einem fürsorglichen Umfeld anzuwenden, öffnet einen spirituellen Weg.

Seit 12 Jahren hat Coinspire in Indien in Rishikesh (dem Geburtsort des Yoga) an der Entwicklung des Yogainstituts RISHIKESHYOGPEETH mitgewirkt, das mehr als 5.000 Lehrkräfte ausgebildet hat.

Die Ausbildungen und Retreats von Coinspire ermöglichen es daher französischsprachigen Studierenden, Zugang zu allen Aspekten des Yoga zu erhalten, wie er in indischen Instituten vermittelt wird. Alle Kurse werden entweder ins Englische oder ins Französische übersetzt.

Die Vorteile:

• Stärken Sie Ihren Körper, bringen Sie Ihre Emotionen ins Gleichgewicht und beruhigen Sie Ihren Geist
• Das Ergebnis: Geben Sie Ihrem Leben eine tiefe Dimension
• Der Bonus: die Gewissheit haben, diese Erfahrung zu teilen und diesen hochwertigen Unterricht mit Mitgefühl weiterzugeben.

Dank ihrer indischen Lehrer lädt Coinspire Sie ein, Yoga gemäß der praktischen Philosophie der Yoga-Sutras zu leben und dies in allen Bereichen Ihres Lebens, weit über Ihre Matte hinaus.

Ihre Inspiration

Die Ausbildung oder das Retreat besteht aus einer intensiven Erfahrung.

Yoga authentisch zu praktizieren bedeutet, Bewusstsein zu entwickeln, indem Sie Ihr Leben, Ihre Gedanken, Ihre Worte und Ihre Handlungen beobachten. Die theoretischen Kurse ermöglichen es, die Praxis zu verstehen, und diese Praxis ermöglicht es, die Philosophie des Yoga zu verkörpern (Konzentration, Selbstdisziplin, Beruhigung des Geistes). Die Erfahrung dieser Ausbildung wird Ihnen eine neue Sicht auf das Leben eröffnen, die Sie tiefgreifend verändern wird.

Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen ist der einzige Weg, die Welt zu verändern: "Seien Sie die Veränderung, die Sie in der Welt hervorbringen wollen", wie Gandhi sagte.

Und das gesamte Coinspire-Team träumt davon, die Weisheitsprinzipien des Yoga in der ganzen Welt zu vermitteln, damit alle von seinen Vorteilen profitieren können (die durch neuere Studien inzwischen in weiten Teilen wissenschaftlich bestätigt sind).

Diese 100-Stunden-Ausbildung umfasst:

• Yoga-Philosophie nach Patanjali mit den 8 Gliedern des Yoga
• Ursprünge des Yoga und die Veden
• Verschiedene Wege des Yoga: Karma-Yoga, Bhakti-Yoga und Jnana-Yoga
• Bewusstsein und die fünf Hüllen oder Panch Mayakosha
• Meditation und Pranayama - Khapalabhati und Anulom Vilom usw.
• Asanas, um Ihre eigene Praxis zu verfeinern und Ihren Körper zu stärken (beschrieben als Ihr Fahrzeug für die Bewegung im Leben)
• Asanas und ihre Wirkungen auf den physischen und astralen Körper (feinstofflich)
• Sonnengruß und die 12 Grundhaltungen
• Fortgeschrittene Anpassungen und Variationen
• Tiefenentspannung und Lösen emotionaler Blockaden
• Mantrasingen (das die Praxis des Bhakti-Yoga ist)
• Karma-Yoga-Praxis eine Stunde pro Tag (Mithilfe bei der Zubereitung der Mahlzeiten und bei der Reinigung des Yogaraums)
• Methodik: wie man einen Kurs aufbaut, die drei Arten von Anpassungen, posturale Ausrichtung, wie man an das Niveau und die körperlichen Einschränkungen anpasst.

Coinspire bietet Ihnen Werkzeuge, um neue Gewohnheiten zu etablieren und zu wissen, wie Sie Spannungen lösen können

Das während der Ausbildung unterrichtete Yoga ist Hatha-Yoga nach indischer Tradition (Vinyasa - Restorative).

Eine Entdeckung von Vinyasa Ashtanga wird am Ende der Ausbildung angeboten

Sie werden gebeten, eine Abfolge des Sonnengrußes zu erstellen, um sie der Gruppe zu präsentieren, und anschließend einen Asana-Kurs, der in Zusammenarbeit mit einem Partner gegeben wird.