22 Tage 200h Hatha Yogalehrer Ausbildung mit einem Yogi auf der Insel Noirmoutier, Frankreich

Zertifizierung

Studierende, die ihre Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als zertifizierte Yogalehrkraft (E-RYT) registrieren zu lassen.

Besondere Merkmale Dieser Ausbildung

1. Das Team

Indische Lehrkräfte, geboren in Rishikesh, der Wiege des Yoga, und verbunden mit dieser Tradition des Herzens.

Alle anderen Mitglieder werden aufmerksam auf Ihre Anliegen eingehen und Sie in Ihrer individuellen Entwicklung begleiten (mit Werkzeugen der Kinesiologie, Farb-Tarot, Massagen).

2. Der Ort

Ein Intensivkurs in intensiver Natur, die eine wohlwollende und friedliche Umgebung schafft, förderlich für Meditation und Einkehr: in der Nähe von Strand und Salzgärten.

3. Die Asana-Kurse

Asana (Körperhaltung) ist ein Sanskritwort und bedeutet bequemer Sitz. Sie werden diese praktizieren, um ohne Unbehagen in der Meditation verweilen zu können.

4. Pranayama

Pranayama ist weit mehr als eine Atemübung. „Prana“ bedeutet Atem und „ayama“ bedeutet Kontrolle und Ausdehnung; zusammengenommen bedeutet Pranayama: die eigene Energie zu bündeln, um sie besser zu lenken und zu vermehren.

5. Mantra-Gesang

Die Schwingung der ursprünglichen Klänge der Mantras hilft bei der Vereinigung von Körper und Geist.

6. Ausrichtung

Die Rolle einer Yogalehrkraft besteht darin, die Schülerin oder den Schüler in eine perfekte Ausrichtung zu bringen, das heißt in eine mühelose Körperhaltung unter Berücksichtigung der individuellen Struktur. Sie werden sich daher auf die verschiedenen Anpassungen konzentrieren, die Fortschritte hin zu dieser Ausrichtung ermöglichen.

7. Meditation und Rückkehr zum Selbst

Das Beobachten des Atems hilft, die Gedanken zu beruhigen und damit die Zerstreuung des Geistes zu besänftigen. Co-inspire lehrt diese jahrtausendealten Techniken, die Yoga und Buddhismus gemeinsam sind. Zusätzlich zu diesen Meditationen aus dem Himalaya nutzen sie andere Ansätze wie Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen, den Prozess des Yoga Nidra oder meditative Heiltechniken.

8. Methodik und Ethik

Die Methodik: lernen, wie man eine Unterrichtsstunde aufbaut, sich mit verschiedenen Themen weiterentwickelt, eine wohlwollende Atmosphäre in der Klasse schafft, verschiedene Yoga-Praktiken vermittelt, eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Schülerin oder Schüler und Lehrkraft entwickelt und das Selbstbewusstsein erweitert.

9. Theoretische Kurse

• Anatomie und Physiologie des Yoga: die Mechanismen des Körpers mit den erlernten Körperhaltungen in Verbindung bringen. Es ist auch wichtig, Anatomie und Philosophie miteinander zu verknüpfen.
• Philosophie des Yoga: über das Studium der subtilen Körper und des Chakrensystems hinaus werden Sie die Prinzipien yogischen Lebens studieren, wie sie in der Bhagavad Gita und den Yoga Sutras des Patanjali beschrieben werden.

10. Die Schule

Co-inspire ist eine Yogaschule nach indischer Tradition. Seit 12 Jahren in Indien in Rishikesh hat Co-inspire an der Entwicklung des Yoga-Instituts RISHIKESHYOGPEETH mitgewirkt, das mehr als 5000 Lehrkräfte ausgebildet hat. Die Ausbildungen von Co-inspire ermöglichen es daher französischsprachigen Studierenden, alle Facetten des Yoga kennenzulernen, so wie es in indischen Instituten vermittelt wird.

• Die Vorteile: Ihre körperliche Verfassung stärken, Ihre Emotionen ausgleichen und Ihren Geist beruhigen.
• Das Ergebnis: Ihrem Leben eine tiefe Dimension geben
• Das Plus: ausreichend Selbstvertrauen erwerben, um diese Erfahrung zu teilen und eine hochwertige, mitfühlende Lehre zu vermitteln.

Behandelte Themen

Diese 200-Stunden-Ausbildung umfasst:

• Philosophie des Yoga nach Patanjali mit den 8 Säulen des Yoga
• Ursprünge des Yoga und der Veden
• Verschiedene Wege des Yoga: Karma-Yoga, Bhakti-Yoga und Jnana-Yoga
• Bewusstsein und die fünf Schichten oder Panch Mayakosha
• Meditation und Pranayama: Khapalabhati und Anulom Vilom usw.
• Asanas, zur Vervollkommnung Ihrer eigenen Praxis und zur Stärkung Ihres Körpers (beschrieben als Ihr Fahrzeug, um sich durch das Leben zu bewegen)
• Asanas, ihre Wirkungen auf den physischen und astralen (subtilen) Körper
• Sonnengruß und die 12 Grundhaltungen nach Sivananda
• Anpassungen und fortgeschrittene Variationen
• Tiefenentspannung und Lösung emotionaler Blockaden
• Mantra-Gesang (der die Praxis des Bhakti-Yoga ist)
• Praxis des Karma-Yoga eine Stunde pro Tag (Hilfe bei der Zubereitung der Mahlzeiten und Reinigung des Yogaraums).
• Methodik: wie man eine Unterrichtsstunde aufbaut, die drei Arten von Anpassungen, die Haltungsausrichtung, wie man sich an das Niveau und körperliche Einschränkungen anpasst, Ethik der Yogalehrkraft

Co-inspire bietet Ihnen Werkzeuge, um neue Gewohnheiten zu etablieren und Spannungen loslassen zu lernen

Das während der Ausbildung unterrichtete Yoga ist Hatha-Yoga nach indischer Tradition (Vinyasa - restaurativ).

Eine Einführung in Ashtanga Vinyasa wird am Ende der Ausbildung angeboten

Möglichkeit der praktischen Anwendung durch eine Präsentation von Sonnengrüßen vor der Gruppe, anschließend eine Asana-Stunde, die gemeinsam mit einer Partnerin oder einem Partner gegeben wird.

Tägliches Programm

• 07:00 Uhr Infusion, Neti-Kännchen
• 07:30-09:00 Uhr Mantras, Pranayama, Asanas
• 09:00 Uhr Frühstück
• 10:00-11:00 Uhr Anatomie und Physiologie
• 11:30-13:00 Uhr Karma-Yoga (Hilfe im Yogaraum oder bei den Mahlzeiten)
• 13:00 Uhr Mittagessen
• 13:30 Uhr Ruhezeit
• 14:30-15:30 Uhr Studienzeit, persönliche Arbeit
• 15:30-16:30 Uhr Philosophie, Textstudium, Yoga Sutras
• 17:00-19:00 Uhr Asana-Praxis, Methodik, Anpassungen
• 19:00-20:00 Uhr Abendessen, Karma-Yoga (Hilfe bei der Mahlzeit)
• 20:00-21:00 Uhr Meditation