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(Keine Verfügbarkeit) 58 Tage 500-Stunden Hatha-, Ashtanga-, Vinyasa-Flow- und Yin-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yoga Lehrer Ausbildungskurs in Indien
Willkommen bei Drishti Yogshala zu diesem 500-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungskurs (YTTC), der auf Yoga-Schüler der Anfänger-, Mittelstufe- und fortgeschrittenen Stufe zugeschnitten ist. Der Kurs bietet einen 500-Stunden-YTTC, der eine Kombination aus 200-Stunden- und 300-Stunden-YTTCs ist. Es ist ein Meisterkurs, der eine umfassende Yoga-Lernerfahrung bietet. Die Yogaschule wird Ihnen helfen, nach Abschluss dieser Reise Ihre tägliche Praxis fortzusetzen, oder Sie können mit Selbstvertrauen mit dem Unterrichten beginnen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 2 Yogakurse pro Tag
- Yin-Yoga-Kurs
- Meditations- und Pranayama-Sitzungen
- Sitzung für emotionale Heilung und Klangheilung
- Abschlusszertifikat
- 57 Übernachtungen Unterkunft
- Täglich frische und gesunde vegetarische Bio-Mahlzeiten
- Abholung vom Jolly Grant Airport (DED) inklusive
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
50 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 9
Unterkunft
Drishti Yogshala Rishikesh
Diese Yogalehrer-Ausbildung findet in der Drishti Yogshala Rishikesh statt, wo Sie übernachten werden. Sie bietet eine sehr friedliche und entspannende Umgebung und ist die perfekte Oase, um zu wachsen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Das Ashram verfügt über Einzelzimmer und Zweibettzimmer. Jedes Zimmer hat ein eigenes Badezimmer mit einer Regendusche mit Warmwasser, einen Balkon oder eine kleine Terrasse, einen Schreibtisch, einen Kleiderschrank und einen Sitzbereich.
Die Zimmer
Alle Zimmer haben hohe Decken, große Fenster und viel natürliches Licht. Drishti Yogshala bietet gefiltertes Trinkwasser an. Außerdem stellen sie saubere Bettlaken, Kissen, Toilettenpapier, Decken, Handtücher und weitere grundlegende Annehmlichkeiten wie Seife und Desinfektionsmittel zur Verfügung.
WLAN ist für alle verfügbar. Ein Wäscheservice ist ebenfalls gegen eine kleine Gebühr verfügbar. Die Zimmer auf dem Campus werden geschlechtergetrennt geteilt, aber Ehefrau und Ehemann sowie Mutter und Tochter können sich ein Zimmer teilen, wenn beide an einer Yogalehrer-Ausbildung teilnehmen. Wenn sie den Kurs nicht absolvieren, können sie gegen geringe Kosten bei Ihnen wohnen.
Die Unterkunft befindet sich im selben Gebäude wie die Klassenräume, was für die Teilnehmenden praktisch ist. Geschäfte, Geldautomaten, medizinische Versorgung, Fahrradverleih und Cafés befinden sich alle in der Nähe der Schule, fußläufig erreichbar.
Programm
Dies ist ein Intensivkurs, der Ihnen umfassende Kenntnisse und ein vollständiges Verständnis von Yoga-Asana, Pranayama, Lehrmethodik, Mudra, Hatha-Yoga, Yoga-Sutra, Anatomie und Philosophie vermittelt.
Ganz gleich, ob Ihr Ziel mit dieser Ausbildung darin besteht, Ihre eigene Praxis zu verbessern, Fortschritte zu machen und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, oder zu lernen, wie man Yoga unterrichtet: Sie werden diesen Kurs und seine strukturierte Lernform sowohl ermutigend als auch stärkend finden.
Dieser 58-tägige 500-Stunden-Yoga-Kurs für Anfänger bis Mittelstufe mit mehreren Yogastilen, Ayurveda und Klangheilung ist ein umfassender und tiefgehender Kurs, der für Personen entwickelt wurde, die sich in verschiedenen Yogastilen sicher und kompetent bewegen möchten.
Dieser Kurs erstreckt sich über zwei Monate und umfasst insgesamt 500 Ausbildungsstunden. Während dieser Monate nehmen die Teilnehmer an intensiven Einheiten teil. Dieser Ausbildungskurs hat zum Ziel, eine solide Grundlage in verschiedenen Aspekten yogischer Disziplinen zu vermitteln, die Sie darauf vorbereitet, Yoga zu Ihrem Lebensberuf zu machen.
Darüber hinaus umfasst dieser 500-Stunden-Yoga-Ausbildungskurs das Rezitieren von Mantras (Mantra-Japa), tägliche Übungen für Gelenke und Drüsen (Granthi-Vimochana-Kriya), Yoga-Haltungen (Yoga-Asanas), meditative Ausführungsschritte von Asanas, sechs Reinigungstechniken (Shat Karma), die Wissenschaft des Atems (Pranayama), energetische Verschlüsse im Yoga (Bandha) und yogische Gesten (Mudra), Meditation (Dhyana).
Ebenfalls enthalten sind der yogische Schlaf (Yoga Nidra), die Geschichte und Philosophie des Yoga (Yoga-Darshana), yogische Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers, grundlegende Prinzipien des Ayurveda, praktische Unterrichtseinheiten zur Ausrichtung von Asanas, Yoga-Unterrichtspraxis und Lehrmethodik.
Yoga-Psychologie wird das Lernen der Teilnehmer auf verschiedenen Ebenen, mental und emotional, fördern, wodurch sie lernen, die yogischen Disziplinen im Alltag zu verankern. Dieser Intensivkurs wird den Teilnehmern außerdem helfen, einen harmonischen Lebensstil zu entwickeln.
Warum Einen 500-Stunden-YTTC Absolvieren?
Diese 500-Stunden-Yoga-Ausbildung ist der höchste internationale Standard, den Sie als Yogalehrer erreichen können. Der Kurs kombiniert eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung auf Einsteiger-Niveau mit einer 300-Stunden-Yogalehrerausbildung auf Fortgeschrittenen-Niveau.
Yoga-Teilnehmer aus aller Welt kommen nach Rishikesh, um ihre Yogapraxis zu intensivieren. Sie werden weltweit leicht viele Schulen für Yogalehrerausbildungen finden, aber was könnte besser sein, als in der Hauptstadt des Yoga ausgebildet zu werden? Drishti Yogshala ist eine der renommiertesten zertifizierten Schulen für 500-Stunden-Yogalehrerausbildungen in Rishikesh.
Diese Ausbildung richtet sich an Yoga-Liebhaber und bietet ihnen die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten zu erweitern und den Yogi in sich zu entfalten. Das sorgfältig strukturierte Modul umfasst nicht nur die körperlichen Haltungen, sondern auch deren Ausrichtung und Korrekturen, die Ethik des Yoga, das Yoga-Sutra, Shatkarmas und Meditation, damit Sie zu einer wahrhaft spirituellen Führungspersönlichkeit werden können.
Dieser intensive 500-Stunden-Yogalehrerausbildungskurs ist für Yoga-Begeisterte aller Niveaus gedacht. Die Ausbildung ist dynamisch und energiegeladen und vermittelt dem Yoga-Schüler sowohl körperliches als auch theoretisches Wissen über Yoga.
Lehrplan:
1. Mantra-Chanting
- Einführung In Die Wissenschaft Der Mantras
- Grundlegende Mantras: aum, gayatri, trayambakam, guru, shanti usw.
- Morgen- und Abendgebete
- Mahlzeitengebete
- Gebete Zum Studium
- Gebete Für Die Gesundheit
- Surya-Namaskara Mit 12 Mantras Sowie Bija-Mantras
- Zählen Auf Sanskrit Von Eins Bis Zwanzig
2. Namen Der Asanas
- Rezitation Ausgewählter Yoga-Sutras
- Hatha-Yoga-Asanas
- Meditative Schritte Der Ausführung Von Hatha-Yoga: Zentrieren, Eingehen, Verfeinern, Halten, Herauskommen und Reflektieren
- Ashtanga-Vinyasa-Flow - Serie 1 Und 2
- Surya Namaskar (Sonnengrüße) - Dynamischer Surya Namaskar, Surya Namaskar Mit Atembewusstsein, Surya Namaskar Mit Bija-Mantra-Chanting
- Modifikationen Von Yoga-Asanas
- Arten Von Yoga-Asanas - Stehende, Sitzende, Rückbeugen, Vorbeugen, Wirbelsäulendrehungen, Feuerserie, Umkehrhaltungen, Shavasana usw.
3. Ausrichtung Und Die Kunst Der Korrektur
- Vorbeugung Häufiger Verletzungen
- Gegenhaltung
- Kontraindikationen
- Vorteile Von Yoga-Asanas
4. Pranayama (Die Wissenschaft Des Atems)
- Einführung In Die Wissenschaft Des Atems
- Physiologie Des Pranayama
- Haltungen Für Das Pranayama
- Entwicklung Der Zwerchfellatmung
- Atmungsübungen Im Verhältnis Eins Zu Eins, Eins Zu Zwei Und Eins Zu Vier
- Verschiedene Pranayama-Übungen: Nadi Shodhana, Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika, Shitali, Shitkari, Brahmari, Anuloma Viloma, Suryabhedi sowie verschiedene Arten von Kumbhaka-Pranayama Und Weitere
- Vorteile Der Pranayama-Praxis
- Richtlinien Für Regelmäßiges Pranayama
5. Bandhas (Verschlüsse)
- Jalandhara-Bandha (Kinnverschluss)
- Uddiyana-Bandha (Bauchverschluss)
- Moola-Bandha (Wurzelverschluss)
- Maha-Bandha (Großer Verschluss)
6. Mudra Vijnana (Wissenschaft Der Feinsinnigen Gesten)
- Einführung In Mudras Und Ihre Bedeutung Für Die Yogapraxis
- Mudra Und Seine Psychologie
- Die Elemente In Den Fingern Und Fünf Mudras: Akasha-Mudra, Jnana-Mudra, Agni-Mudra, Varuna-Mudra Und Prithvi-Mudra
- Weitere Wichtige Mudras: Dhyan-Mudra, Prana-Mudra, Apana-Mudra, Linga-Mudra, Shunya-Mudra, Vishnu-Mudra, Bhairava-Mudra Und Hridaya-Mudra
7. Satkarma Oder Reinigungstechniken
- Jala-Neti
- Sutra-Neti
- Kunjala
- Trataka
- Agnisara
- Nauli
8. Entspannungspraxis Und Yoga Nidra
- Einführung In Das Konzept Und Die Praktiken Der Entspannung
- Entspannung Im Alltag
- Abfolge Der Entspannung
- Spannungs- Und Entspannungsübungen
- Systematische Entspannungsübungen
- Entspannungsübung Mit 31 Punkten
- Entspannungsübung Mit 61 Punkten
- Vorbereitung Auf Yoga Nidra
- 61 Blau-Stern-Entspannung
9. Meditation
- Was Ist Meditation Und Was Ist Es Nicht?
- Meditation Im Alltag
- Yoga-Asanas Für Die Meditation
- Zwei Bis Fünf Minuten Meditation
- Schritte In Die Grundmeditation
- So-Ham-Meditation
- Mantra Und Meditation
- Wirbelsäulenatmung
- Sushumna-Atmung Durch Die Chakras
10. Yoga-Anatomie Und Physiologie
- Einführung In Die Yoga-Anatomie Und Physiologie
- Systeme: Verdauungssystem, Kreislaufsystem, Atmungssystem, Muskelsystem, Nervensystem, Hormonsystem, Skelettsystem, Ausscheidungssystem, Lymphsystem Und Homöostase
- Stress: Einführung
- Humoraltheorie (In Der Altindischen Medizin, Der Griechischen Medizin Und Der Modernen Medizin)
- Das Gehirn Und Seine Subkortikalen Zentren
- Stress Und Neuroendokrine Veränderungen
- Therapieprinzipien Bei Stressstörungen
- Stressbewältigung Durch Yoga: Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) Und Dhyana (Meditation)
- Wirkung Von Yoga-Haltungen Auf Muskeln Und Körpersysteme
- Nadis (Energiekanäle)
- Chakras (Energieplexus)
- Pancha Tattva (Fünf Große Elemente)
- Panchakosha (Fünf Hüllen)
- Pancha Pranas (Fünf Lebensenergien)
11. Yoga-Philosophie, Lebensstil Und Yoga-Ethik
- Allgemeine Einführung: Sechs Schulen Der Indischen Philosophie
- Philosophie Im Alltag
- Elementare Einführung In Die Samkhya- Und Yoga-Philosophien
- Die Yoga-Sutras Des Patanjali
- Geschichte Der Yogischen Wissenschaft
- Astanga Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana Und Samadhi
- Einführung In Vedanta (Die Lehre Der Upanishaden)
- Das Yoga Der Bhagavad Gita
- Das Tantrische Yoga
- Yoga-Ethik: Yamas Und Niyamas; Mehr Zur Ethik Eines Lehrers
- Täglicher Lebensstil Eines Sadhaka
12. Yoga Und Ayurveda (Wissenschaft Des Lebens)
- Einführung In Ayurveda
- Philosophie Des Ayurveda
- Das Konzept Der Tridoshas
- Das Konzept Der Trigunas
- Ayurveda Und Die Ausgewogene Ernährung
- Balance Von Geist Und Körper Durch Eine Angemessene, Im Ayurveda Vorgeschriebene Ernährung
13. Lehrmethodik
- Lernen, Anzuleiten Und Zu Begleiten
- Wichtige Punkte: Was Gelehrt Werden Soll, Den Zeitrahmen Einer Stunde Festlegen, Begrüßung Oder Zentrierung, Reihenfolge Beim Unterrichten
- Thematisierung Einer Bestimmten Haltung
- Organisation Des Unterrichtsraums
- Demonstration
- Gesundheitliche Aspekte
- Sprache
- Modifikation Von Haltungen
- Die Rolle Einer Lehrkraft
- Die Praxis Und Der Dienst Des Yogaunterrichts
Yoga-Praxisunterricht
- Stundenabläufe
- Intentionen Für Den Unterricht Entwickeln
- Selbsteinschätzung
- Aufgaben
- Unterrichten In Der Praxis
- Rückmeldung
- Gruppendiskussion
- Fragen Und Antworten
- Hausaufgaben
Typischer Tagesablauf:
- 05:30 Aufstehen
- 06:15 - 07:30 Ashtanga-Vinyasa-Yoga
- 07:30 - 09:00 Mantra-Chanting, Pranayama Und Shatkarma
- 09:00 - 10:00 Frühstück Mit Tee
- 10:00 - 11:00 Ausrichtung Und Lehrmethodik
- 11:00 - 12:30 Selbststudium Und Eigene Praxis Oder Massage
- 12:30 - 13:30 Mittagessen Oder Sattvische Kost
- 13:30 - 14:00 Etwas Ausruhen
- 14:00 - 15:00 Yoga-Philosophie
- 15:00 - 16:30 Traditionelles Hatha-Yoga
- 16:30 - 18:00 Humananatomie
- 18:00 - 18:45 Meditation Und Mantra-Chanting
Der Sonntag ist ein ganzer freier Tag. Am Sonntag finden keine Kurse statt. Die Unterkunft steht jedoch weiterhin zur Verfügung.
Ausflüge (inklusive)
Jeder Sonntag ist ein neues Abenteuer, da die Schule Ausflüge organisiert, die den Schülerinnen und Schülern helfen sollen, neue Orte in Rishikesh zu entdecken und zu erleben. Nachfolgend finden Sie die Einzelheiten der von der Schule geplanten Sonntagsausflüge:
- Maa Kunjapuri Temple im Himalaya
- Ganga Aarti
- Vashishta Cave
- Beach Yoga
- Kirtan-Nacht
- Geheimer Wasserfall
Lehrer
Yogi Hemlata Sakalani
Dr Hemlata is a professionally qualified physiotherapist who has successfully completed her post graduation in the field of physiotherapy and research. She had gone through the combined institute of medical science and research (CIMSR), Dehradun where she obtained doctorate degree in Physiotherapy.
Yogi Dheeraj Chauhan
Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji began his yoga journey in 2008. His expertise includes traditional Hatha yoga, Ashtanga yoga, adjustment and alignment, pranayama, Shatkarma (cleansing technique), and multicultural wellness. Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji learned yoga under the famous and renowned yoga guru in Rishikesh.
Lage
Die Ausbildung findet in Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand, Indien statt. Rishikesh, die Welthauptstadt des Yoga, liegt am Ufer des heiligen Ganges und ist von der Aussicht auf den Himalaya und ursprüngliche Wälder umgeben, was Ihnen einen atemberaubenden Ausblick bietet. Es ist eine kleine Stadt in Uttarakhand.
Die Geburtsstätte des Yoga ist die erste Wahl für alle spirituell Suchenden aus aller Welt. Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist bekannt als Zentrum für das Studium von Yoga und Meditation.
Tempel und Ashrams (Zentren für spirituelle Studien) säumen das Ostufer rund um Swarg Ashram, eine verkehrsfreie, alkoholfreie und vegetarische Enklave flussaufwärts von der Stadt Rishikesh. Mit vielen kleinen Geschäften und Cafés in der Nähe können alle Bedürfnisse, die Sie außerhalb des Programms haben, bequem zu Fuß erfüllt werden.
Nur wenige Gehminuten von Drishti Yogshala entfernt liegt der ruhige und schöne Ganges, mit lokalen Sehenswürdigkeiten wie Ram Jhula, Laxman Jhula, dem Beatles Ashram, Parmarth Niketan und vielen weiteren, die es zu entdecken gilt.
Sie werden nicht nur innerhalb des Schulgeländes lernen und Erfahrungen sammeln, sondern auch innerhalb von Rishikesh reisen und seine Kultur und Atmosphäre erleben, die durch die Besuche alter Yogis Energie gewonnen haben.
Die weltberühmte Hängebrücke Laxman Jhula ist nur 10 Gehminuten entfernt.
Entfernungen
- Laxman Jhula Hängebrücke - 10 Minuten zu Fuß
- Flughafen Jolly Grant (DED) - 30 Minuten
- 50 Stufen zum Flussufer; Blick auf den Wald und majestätische Berge
Verpflegung
Alle Mahlzeiten werden Ihnen serviert und sind im Preis inbegriffen. Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist für Yogis sehr wichtig, da sie sowohl ihre geistige als auch ihre körperliche Gesundheit beeinflussen kann. Die yogische Ernährung basiert auf den natürlichen heilenden, verjüngenden und energetisierenden Elementen der verehrten Wissenschaft des Ayurveda und ist damit die perfekte Nahrung, um Geist, Körper und Seele angehender Yogis zu nähren.
Drishti Yogshala bietet yogische Kost, die körperlich dabei hilft, Flexibilität und Ausdauer zu steigern. Alle Küchen sind sauber und hygienisch, und das Essen ist weltweit für seinen Geschmack und seine Köstlichkeit beliebt.
Sowohl vegane als auch vegetarische Optionen sind verfügbar, um den Anforderungen der yogischen Praxis gerecht zu werden. Das Essen bei Drishti Yogshala wird täglich von erfahrenen Köchen zubereitet.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Rohkost
- Laktosefrei
- Yogisch
- Ayurvedisch
Spa Behandlungen
Ayurvedische Massage und Behandlung emotionaler Blockaden
Im Preis inbegriffen sind zwei ayurvedische Ganzkörper-Massage-Sitzungen und eine spezielle Sitzung von Drishti Yogshala Rishikeshs am meisten geschätzter Behandlung emotionaler Blockaden.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Abschlusszertifikat
- Tägliches Mantra-Singen, Meditation, Asana, Yoga-Anatomie und Yogaphilosophie
- Sitzung zur emotionalen Heilung
- Einführung in die Yogaphilosophie und den yogischen Lebensstil
- Entspannung und Meditationstechniken
- Detaillierte Inhalte für strukturiertes Lernen
- Klangheilung
- Kirtan-Sitzung
- 2 ayurvedische Ganzkörpermassagen
- Ganga Aarti- und Ganga Puja-Zeremonie
- Sonntägliche Aktivitätstour zu Orten wie dem Kunjapuri-Tempel, Wasserfall, Vasishtha-Höhle, Beatles Ashram usw.
- Indische Kochkurse
- Yogamaterialien und Zubehör
- Abholung vom Flughafen Jolly Grant (DED)
- Von qualifiziertem Management betriebene Schule mit familiärem Umfeld und Sicherheit
- 57 Übernachtungen
- Täglich frische und gesunde vegetarische, vegane oder glutenfreie Bio-Mahlzeiten
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Persönliche Ausgaben
- Transfer zum Flughafen
- Klimaanlage
- Beratung durch einen Ayurveda-Arzt
- Ayurvedische Massage und Therapien
- Klangheilungskurs Stufen 1, 2, und 3
- Reiki-Kurs Stufen 1, 2, und 3
- Astrologische Beratung mit Geburtshoroskop
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
205 km von Ihrem Ziel entfernt
Ankunft Mit Dem Taxi
Vom Jolly Grant Airport (DED) wird Ihnen das Taxi (kostenlos und im Preis inbegriffen) nur am ersten Tag entsprechend Ihrem Anreisedatum zur Abholung bereitgestellt.
Ein direkter Taxitransfer vom Indira Gandhi International Airport (DEL) ist ebenfalls möglich, wenn Sie sich entscheiden, an diesem Flughafen anzureisen. Die Taxikosten betragen 75 USD pro Fahrt.
Wenn Sie Unterstützung bei der Buchung Ihres Taxis bei der Ankunft benötigen, teilen Sie bitte Drishti Yogshala Rishikesh Ihre Flugdaten mit (d. h. Flugnummer, Fluggesellschaft, Uhrzeit, Datum und Ort).
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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