24 Tage 200-Stunden Ayurveda und Ashtanga, Hatha Yogalehrer Ausbildung mit Gemütlicher Hütte in Rishikesh, Indien
Indien Yogalehrer Ausbildung Programm
Dies ist ein Zertifizierter 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurs in Rishikesh, Indien. Ekam Yogashala ist bereit, den Geist und die Ausbildung im Yoga im wahren Sinne zu fördern, indem sie ein Stipendienprogramm für ihre 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung im schönen Rishikesh starten. Dieses Programm richtet sich an viele angehende und begeisterte Yogis, die aufgrund finanzieller Schwierigkeiten nicht die Kunst des Yoga erlernen können. Dies ist eine goldene Gelegenheit für sie, da es unzählige Vorteile bietet und sie zudem dazu berechtigt, Yogalehrer zu werden. Das Programm ist hervorragend für Menschen, die inneren Frieden erlangen und einen Weg finden möchten, Göttlichkeit zu erreichen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Yoga und verschiedene Asanas
- Ruhige Lage außerhalb der Stadt
- Komfortabler Aufenthalt in Cottages mit schönem Garten
- Ausflug zum Sonnenaufgang im Himalaya
- Klangheilungssitzung, Meditationstechnik und Bedeutung des Ayurveda
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun
- 23 Übernachtungen mit täglich gesunden Mahlzeiten
- Ganzkörpermassage
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
23 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
Den Studierenden wird die Beste Unterkunft in Cottages mit allen Annehmlichkeiten wie Wasser, luftigen Cottages, guter Belüftung und Sauberkeit geboten. Jedes Zimmer bietet Blick auf die Wunderschöne Landschaft, die eine erstaunliche Aura von Ruhe und Göttlichkeit vermittelt. Sie können das Cottage entweder allein oder mit einem Freund teilen. Es wird garantiert, dass Sie einen Komfortablen Aufenthalt haben.
- 24/7 Versorgung mit Warm- und Kaltwasser
- Traditionelle Bambus-Yogahalle
- Geldautomat in der Nähe
- Wäschereiservice verfügbar
- Kostenloses Wi-Fi
- Private und Geteilte Unterkunft
- Klimaanlage Optional verfügbar
- Während Ihres Aufenthalts haben Sie uneingeschränkten Zugang zu den Schulinfrastrukturen wie Wi-Fi, Yogahalle / Hilfsmittel und gefiltertem Wasser.
Programm
Lehrplan
Asana
- Ashtanga-Vinyasa-Serie 1
- Grundprinzipien der Hatha-Yoga-Praxis
- Strukturierung und Sequenzierung der Haltungen
- Rückbeugen
- Traditionelle Sonnengruß-Serie mit Beej- (Wurzel-) Mantras
- Mondgruß-Serie
- Sookshma Vyayam ( grundlegende und vorbereitende Bewegungen )
- Stehhaltungen
- Sonnengruß mit Wurzel-Mantra-Serie
- Vorbeugen
- Drehhaltungen
- Umkehrhaltungen
- Meditative Haltungen
- Kniende Haltungen
- Sitzhaltungen
- Entspannungshaltungen
- Technik, Unterricht, Methode, Anwendung, Kontraindikationen und Nutzen der Asanas
Entspannungstechniken
- Punkt-für-Punkt-Ganzkörperentspannungstechnik
- Yoga Nidra bei Schlaflosigkeit
- Entspannung des emotionalen Körpers
- Entspannung der kleinen und großen Chakren
- Tiefgehende Entspannung des Kausalkörpers
Atemwissenschaft ( Pranayama )
- Was ist Pranayama?
- Was sind die fünf Unter-Pranas in der Yogawissenschaft?
- Was sind Ida-, Pingala- und Sushumna-Nadi?
- Was ist Nadi?
- Psychologische Wirkung der yogischen Atmung?
- Bedeutung der Zwerchfellatmung
- Brahmari Pranayama
- Ujjai Pranayama
- Sheetali Pranayama
- Nadi Shodhana
- Kapalbhati Pranayama
- Bhastrika Pranayama
Mudras und Bandhas
- Yogische Geste bei stressbedingten Problemen
- Inneres Mudra
- Heilende Gesten bei körperlichen Blockaden
- Bandha bei Energieverlust
- Pranische Gesten zum Erwecken von Energie
- Bedeutung der Wurzelverschließung
- Augen-Mudra
- Arten von Verschlüssen in der Yogawissenschaft
- Finger-Mudra
Yoga-Philosophie
- Einführung in Yoga – Ursprung und Geschichte
- Definition: Raja Yoga, Hatha Yoga
- Indische Denkschulen
- Arten von Yoga-Traditionen
- Geschichte des modernen Yoga
- Vier grundlegende Säulen des menschlichen Lebens
- Einführung in die Chakren
- Einführung in die Pancha Kleshas
- Prakarti und Purusha (der Beobachter und das Beobachtete)
- Prakriti und Purusha
- Tri-Guna-Theorie
- Einige wichtige Yoga-Sutras
Meditation und Konzentration
- Einführung in die Meditation
- Vorteile der Meditation
- Bedeutung der Meditation
- Meditation und Gehirngesundheit
- Meditation und ihre Wirkung auf das Stressmanagement
- Hindernisse in der Meditation
- Rolle der Konzentration in der Meditation
- Tipps zur Entwicklung der Konzentration
- Meditation auf Körper und Atem
- Om-Chanting-Meditation
- Antar und Bahir Tratak
- Dynamische Meditation
- Tipps für stille Meditation
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
- Nada-Meditation
Workshops zur Kunst der Ausrichtung und Anpassung
- Workshop zur Hüftöffnung
- Workshop zu Rückbeugen
- Workshop zu Vorbeugen
- Workshop zu gedrehten Asanas
Mantra-Yoga und seine Bedeutung
- Was ist die Bedeutung von Mantra
- Wie schafft man mit Mantra-Yoga positive Schwingungen oder Energie?
- Mantra für Weisheit und ein furchtloses Leben
- 6 spezielle Mantras, die hilfreich sind, um ein yogisches Leben zu führen
Yoga-Anatomie
- Yogische Anatomie der Wirbelsäule und ihre Bedeutung
- Yogisches Atmungssystem
- Muskelsystem
- Yogische Gelenke und Skelettsystem
- Natur der Mond- und Sonnenenergie sowie der neutralen Flussenergie
- Yogische Physiologie
- Sicherheit im Yoga bei der Ausübung von Asanas und Pranayama-Praktiken
Methodik
- Positive und bewusste Kommunikation, Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Eigenschaften einer Lehrkraft
- Prinzipien des Demonstrierens, Beobachtens, Unterstützens, Korrigierens
- Einsatz der Stimme im Unterricht
- Mentale und emotionale Vorbereitung auf den Unterricht
- Unterrichtsvorbereitung
- Schritt-für-Schritt-Planung der Unterrichtsstruktur
Zeitplan
Ein Tag als Yogalehrer-Auszubildender in Rishikesh:
Montag - Samstag
- 06:00 - 07:30 Uhr Der Tag beginnt mit klassischem Hatha Yoga
- 07:45 - 08:45 Uhr Pranayama-, Kriya- und Mantra-Chanting-Kurs
- 09:00 - 09:30 Uhr Zeit für das Frühstück, um Energie zu tanken
- 10:30 - 11:30 Uhr Ausrichtung und Anpassung / Unterrichtsmethodik
- 12:00 - 13:00 Uhr Studium der Struktur des menschlichen Körpers in der Yogapraxis
- 13:15 - 13:45 Uhr Mittagspause und Ruhezeit
- 15:00 - 16:00 Uhr Nach der Pause zurück in die Shala zum Yoga-Philosophie-Kurs
- 16:15 - 17:45 Uhr Dynamischer Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Kurs
- 18:00 - 19:00 Uhr Meditationspraxis, um die Stille des Geistes zu erreichen
- 19:15 - 19:45 Uhr Gemeinsames Abendessen
Besonderer Sonntag
- Erster Sonntag: 17:00 - 19:00 Uhr Besuch der weltberühmten Ganga Aarti
- Zweiter Sonntag: 05:00 - 09:00 Uhr Sonnenaufgangsbesuch im Himalaya
- Dritter Sonntag: 10:00 - 13:00 Uhr Besuch des Neer-Wasserfalls
- Vierter Sonntag: 18:00 - 19:00 Uhr Hare Rama Hare Krishna Kirtan
Lehrer
Sadhushri
Sadhushri is a well-known name in the field of yoga. He is an experienced yoga tutor associated with Ekam Yogashala who gives insights on yoga philosophy to students as he has his specialization in philosophy. He began his journey of exploring yoga from Divine Life Society and Sivananda Ashram in Rishikesh. He has taken various others courses in his journey of exploring yoga in deep. The reason behind his immense knowledge in philosophy and history is because of his education in Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature.
Vikas Badoni
The yoga guru Vikas was born in a Brahmin family and had his upbringing in the lap of Himalayan Valley. Owing to his background and surroundings, he has been receiving knowledge about mantra and traditional rituals practiced in Hindus. After Yogi Vikas completed his graduation, he felt inclination from inside towards learning various yoga asanas. His interest set him on a never ending yoga journey. He also learnt yoga philosophy which was important for deepening the practice of yoga asana. Once he explored the nuances of yoga in depth, he developed a keen interest in spreading his knowledge.
Harmindra Singh
Yogi Harmindra is a respectable and renowned yoga guru at Ekam Yogashala who specializes in yoga anatomy and philosophy. He is a young and passionate yoga instructor who has been practicing yoga for four years and has been spreading his knowledge as a yoga instructor for two years. While he used to perform asanas and pranayama, he always felt curious about the mechanism of the body and he explored further in depth. After gaining insight on anatomy and philosophy, he made it an aim to spread his knowledge among other yoga enthusiasts.
Yogi Yogesh Ji
Yogi Yogesh Ji has completed his master's in yoga therapy and yoga science. His students and his co-teachers consider him to be a true blessing. He is a passionate yoga teacher who combines high energy and seriousness in his yoga lessons of anatomy, physiology and yoga therapy. Yogi Yogesh Ji is a highly devoted yoga teacher and this reflects in the way he teaches yoga. He is passionate about teaching the different techniques of yoga to his children. He ensures that they learn well and make the most of the yoga classes.
Sankey Kumar Sharma
Sankey Kumar Sharma, an expert yogi, belongs to the beautiful city of Rishikesh, the yoga capital of the world. He is a trained teacher in Iyengar, Hatha, and Ashtanga yoga and has provided training for a long time. He obtained his master's degree in yoga from the famous Uttarakhand Sanskrit University. He is famous due to focusing on flexibility and maintaining proper alignment among his pupils. Swami Rudradev Goda Ji and Raju Batra Ji are his divine yoga trainers. Sankey Kumar has completed 200-hour, 300-hour, and 500-hour yoga teacher training.
Hemlata Bahuguna
Hemlata Bahuguna is a well-known professional yoga anatomy and physiology teacher. She belongs to the beautiful city of Tehri, in Uttarakhand, India. She did her schooling there and later graduated in physiotherapy from Combined (P.G.) Institute of Medical Sciences and Research (CIMSR). During college, she researched and worked in the field of "Effect of physiotherapy on Rib-Fracture and Spinal-Cord Injuries." She has great expertise in physiotherapy along with yoga anatomy. She has done her 'Yoga Acharya' degree in the year 2017.
Ankit Ranakoti
Yogi Ankit is a professional yoga teacher well-trained in Ashtanga Vinyasa yoga, pranayama as well as several forms of yogic sciences. He has completed his degree in yoga from a reputed & respected Uttarakhand Sanskrit University. In the past few years, he has achieved marvelous feats in Ashtanga, Hatha, Iyengar, and Acro on a constant basis. He is an avid yogi and committed to expanding the knowledge and authentic teaching technique of yoga in all parts of the world. He loves to participate in yoga events and doing it since the age of 15. He conducts classes for beginners & advanced students.
Ankit
Ankit is a recognized and certified yoga teacher at Ekam Yogshala. He is a meditation expert and provided his services for the past 3 years. He is certified by the famous Sivananda Ashram. He also has completed successful sessions of Vipassana under professional guidance. He holds a degree of Masters in yogic science. He was an eager enthusiast toward spiritual life and wanted to experience divinity. That's why he went to Sivananda Ashram (the very famous school from where Saint Swami Sivananda got enlightened). Ankit learned the yogic practices under the guidance of great saints.
Verpflegung
Den Teilnehmenden werden gesunde Mahlzeiten, vorzugsweise sattvisch, zum Frühstück, Mittag- und Abendessen angeboten. Die Speisen sind auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt und werden von lokalen ayurvedischen Köchen zubereitet. Ekam Yogashala bereitet die Mahlzeiten mit frischen Zutaten und indischen Kräutern sowie mit derselben Liebe und Sorgfalt zu. Während Ihrer gesamten Ausbildungszeit erwartet Sie Abwechslung bei den Mahlzeiten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Was ist im Preis inbegriffen?
- 23 Übernachtungen mit angeschlossenen Badezimmern
- Rein vegetarische Mahlzeiten
- 1 Stift und Notizbuch
- 1 Buch - Asana Pranayama Mudra Bandha by Swami Satyananda Saraswati
- Rein vegetarische Mahlzeiten
- Satkarma-Reinigungsartikel
- T-Shirt
- Abschlusszertifikat
- Eine Tasche
- 1 kostenlose ayurvedische Massage während des Kurses.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
17 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 80 pro Person
Indira Gandhi International Airport
199 km von Ihrem Ziel entfernt
Sie können den Ort mit dem Zug, Bus oder Flugzeug erreichen. Die Beste Option ist ein Flug zum Flughafen Dehradun, da dieser am nächsten zum Ziel liegt. Wenn Sie mit dem Zug reisen, steigen Sie am Bahnhof Hardwar aus und nehmen ein Taxi nach Rishikesh. Schließlich sind Busverbindungen über Hardwar, Dehradun und Neu-Delhi verfügbar.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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