13 Tage 100-Stunden Foundation Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer Ausbildung in Indien
Hatha Yoga World bietet einen 100-stündigen Yoga Lehrer Ausbildungskurs mit Unterkunft an. Vermittelt wird traditionelles Hatha Yoga mit Fokus auf Hilfestellungen und Ausrichtung. Sie lernen außerdem Hatha-Vinyasa-Flow, altes Wissen über Philosophie und einen yogischen Lebensstil, Pranayama (Atemtechniken), Anatomie, Meditation, Mantra-Chanten und vieles mehr von ihren hochqualifizierten Lehrkräften. Die Atmosphäre bei Hatha Yoga World ist familiär, mit kleinen Klassen und Gruppen, um jede einzelne Schülerin und jeden einzelnen Schüler in den Fokus zu rücken und so eine individuellere Praxis mit Berücksichtigung der persönlichen Bedürfnisse zu ermöglichen. Die herzliche und professionelle Atmosphäre ermöglicht es Schülerinnen und Schülern sowie Lehrkräften, eine enge Verbindung aufzubauen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yogakurse
- Mantra-Gesangssitzungen
- Tägliche Sitzungen zu Meditation, Anatomie, Pranayama und Philosophie
- Fokus auf Anpassung und Ausrichtung für einen besseren Nutzen der Asanas
- Kostenloser traditioneller indischer Kochkurs
- Dienstleistungen zertifizierter Yogalehrer
- 12 Übernachtungen
- 3 frische vegetarische Mahlzeiten von Montag bis Samstag
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
During this Yogalehrer-Ausbildungsprogramm wohnen Sie im Hotel Once Again in Rishikesh. Es handelt sich um ein Gebäude mit 15 Zimmern, Stromversorgung bei Ausfall und WLAN.
Das Schulgebäude ist neu erbaut und wurde im Januar 2019 fertiggestellt. Es gibt zwei Yoga-Hallen im Innenbereich, einen Essbereich und eine Dachterrasse.
Es gibt Gemeinschafts- oder Privatzimmer mit eigenem Bad, Warmwasserdusche und Balkon. Es gibt einen Wäscheservice und gefiltertes Trinkwasser. Hatha Yoga World bietet Bettlaken, Kissen, Toilettenpapier (1 bei Ankunft), Decke und andere grundlegende Annehmlichkeiten.
Programm
Hatha Yoga World ist der Überzeugung, dass Yoga für alle da ist. Sie werden in einem sicheren, unterstützenden Raum willkommen geheißen, in dem man Sie lediglich bittet, sich mit offenem Herzen auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. Yoga ist die Vereinigung von Geist, Körper und Seele. Der Kurs von Hatha Yoga World ist darauf ausgelegt, Transformation und Wachstum in Ihnen zu fördern, damit Sie sich in Richtung eines besseren körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens entwickeln können.
Hatha Yoga World bietet eine 100-stündige Yogalehrer Ausbildung an, die für alle Niveaus geeignet ist – von Anfänger über Mittelstufe bis Fortgeschrittene. Diese 100-stündige Yogalehrer Ausbildung richtet sich an alle, die ihre Praxis vertiefen, Wissen über die alte Weisheit des Yoga und die Grundsätze der Yoga-Philosophie erlangen möchten, die Sie auf Ihrem spirituellen Weg unterstützen werden. Das engagierte und erfahrene Team von Hatha Yoga World ist sehr kooperativ und stellt sicher, dass Ihr Aufenthalt so angenehm wie möglich verläuft.
Dieses Ausbildungsprogramm konzentriert sich darauf, Ihnen Möglichkeiten zu bieten, Ihre Fähigkeiten als Schüler weiterzuentwickeln. Jeder Tag ist dem Besuch von Vorträgen, dem Erwerb von Wissen über Philosophie und Anatomie gewidmet, und täglich wird eine Stunde darauf verwendet, praktische Erfahrung im Geben von Adjustments zu sammeln, entweder zur Korrektur oder um einen Schüler tiefer in eine Haltung zu führen.
Diese 100-stündige Yogalehrer Ausbildung umfasst Meditation, Mantrasingen, Bandhas, Kriyas, Hatha, Hatha Vinyasa, Yin, Anatomie, Yoga-Philosophie, Pranayama, die Kunst der Ausrichtung und Adjustments usw. Ihr Aufenthalt bei Hatha Yoga World wird zweifellos eine lebensverändernde Erfahrung sein. Die Schüler können erwarten, mit hochqualifizierten Lehrern zu arbeiten, die jedem Schüler individuelle Aufmerksamkeit schenken. Sie werden von der individuell gegebenen Anleitung profitieren.
Während der Eröffnungs- und Willkommenszeremonie erhalten Sie ein Yoga-Set mit Buch und Handbuch zum Lernen, einem Neti-Kännchen und einem T-Shirt mit dem Schullogo. In diesem Kurs erhalten Sie kein Zertifikat, Sie können jedoch in Zukunft an einer weiteren 100-stündigen Yogalehrer Ausbildung teilnehmen und danach Ihr 200-Stunden-Yogalehrer-Zertifikat erhalten.
Die Gruppengröße ist begrenzt, damit die Lehrer allen Schülern die nötige Aufmerksamkeit schenken und jeden Einzelnen in seinem Wachstum begleiten können. Gelegentlich passt Hatha Yoga World den Zeitplan leicht an. Zu Beginn jeder Woche erhalten Sie einen klaren Wochenplan. Bitte beachten Sie, dass Rauchen und Alkoholkonsum während des Kurses nicht erlaubt sind.
Meditation
Es werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, wie Yoga Nidra und Trataka (Kerzenmeditation).
Pranayama
Pranayama sind Atemtechniken. Das Wort Prana bedeutet Lebenskraft. Behandelte Themen sind die Einführung in Pranayama, die Vorteile von Pranayama und die Erklärung des pranischen Körpers.
Bandha
Sie lernen verschiedene Energieverschlüsse, die Vorbereitung zu deren Ausführung sowie ihre Vorteile.
Kriya
Kriyas sind Reinigungstechniken, die zur Reinigung des Körpers eingesetzt werden. Der Zweck dieser Reinigungstechniken besteht darin, den Körper stark, sauber und gesund zu halten, da sie Giftstoffe und Blockaden im Körper entfernen, wodurch eine Meditationspraxis müheloser wird, da weder Unbehagen noch Müdigkeit den Geist ablenken.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die älteste Form des Yoga, die das Gleichgewicht von Körper und Geist betont. Es ist ein Weg, den Körper zu reinigen und die innere pranische Energie zu erwecken, wie sie in alten indischen vedischen Texten beschrieben wird.
In den letzten Jahren ist es als großartige Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens und als Behandlungsform für viele Beschwerden immer beliebter geworden. Die Kurse basieren auf altem traditionellem Yoga und werden von einem sehr erfahrenen Lehrer geleitet.
Der Kursleiter wird die korrekte Ausrichtung der Haltungen, den richtigen Einsatz von Hilfsmitteln einschließlich der Vorteile ihres Einsatzes, das Unterstützen anderer und das Korrigieren verschiedener Fehler, die Vorteile jeder Haltung sowie weitere vielfältige Vorteile von Yoga erklären und unterrichten.
Die Kurse beinhalten auch das Sequenzieren. Während des Kurses wird ein starker Schwerpunkt darauf gelegt, bei jedem Schüler gute Ausrichtungsfähigkeiten zusammen mit dem Wissen über jede Asana zu entwickeln. Die Kurse finden von Montag bis Samstag von 06:30 bis 19:00 Uhr statt.
Sie werden lernen und praktizieren:
- Gelenkbewegungen
- Surya Namaskara (Sonnengruß) und Chandra Namaskara (Mondgruß)
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- Bhujangasana (Kobra)
- Ardha Shalabhasana (halbe Heuschrecke)
- Shalabhasana (Heuschrecke)
- Dhanurasana (Bogen)
- Kandharasana (Schulterhaltung)
- Ardha Chandrasana (Halbmond)
- Gomukhasana (Kuhgesicht)
- Paschimottanasana (Rückendehnung)
- Janusirsasana (Kopf-zum-Knie-Haltung)
- Padahastasana (Hand-zum-Fuß-Haltung)
- Ardha Matsyendrasana (halbe Wirbelsäulendrehung)
- Parivrtta Janu Sirsasana (gedrehte Kopf-zum-Knie-Haltung)
- Chakrasana (Rad)
- Hanumanasana (Spagat)
- Mayurasana (Pfau)
- Vrischikasana (Skorpion)
- Ushtrasana
- Supta Vajrasana
- Bakasana
- Eka Pada Rajakapotasana
und viele weitere Umkehrhaltungen, Balancehaltungen und Haltungen zur Stärkung der Körpermitte.
Hatha Vinyasa
Hatha Vinyasa ist eine Mischung aus der traditionellen Praxis des Hatha und fließenden Bewegungsabfolgen. In diesen Kursen fließen Sie im Einklang mit dem Atem von einer Asana in die nächste. Die Intention hinter der Bewegung und die Art, wie Sie sich bewegen, sind ein wichtiger Aspekt und hinterlassen beim Praktizierenden eine besondere außerkörperliche Erfahrung. Der Körper fließt und ebenso das Prana.
Kunst der Ausrichtung und Adjustments
- Wie man in den Asanas korrekt ausgerichtet ist
- Wie man Gurte, Bolster, Blöcke und andere Hilfsmittel für Adjustments verwendet
- Hands-on-Adjustments
Yoga-Philosophie
Die Yoga-Philosophie umfasst Vorträge über die Geschichte des Yoga, die Bedeutung von Yoga in Ihrem Leben und seinen Ursprung in Indien.
Yoga-Anatomie
Der Anatomieunterricht vermittelt Einblicke in den inneren Körper und seine Funktionsweise mit Knochen, Gelenken und inneren Systemen, die beeinflussen, wie eine Asana ausgeführt wird. Die Grundstruktur und Funktion der Organe, des Körpersystems und wie Yoga Ihren Körper beeinflusst. Das Wissen über die Gelenke und ihre Bewegungsumfänge hilft den Schülern, Verletzungen zu vermeiden.
Tagesablauf
- 06:30 Aufstehen
- 06:45 Tee
- 07:00-08:00 Uhr Pranayama
- 08:00-10:00 Uhr Asana-Kurs am Morgen
- 10:00-11:00 Uhr Frühstück
- 11:00-12:00 Uhr Philosophie
- 12:00-13:00 Uhr Anatomie
- 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
- 14:00-15:00 Uhr Selbststudium
- 15:00-16:00 Uhr Die Kunst der Ausrichtung und Adjustments
- 16:00-18:00 Uhr Asana-Kurs am Abend
- 18:00-19:00 Uhr Mantrasingen oder Meditation
- 19:00-20:00 Uhr Abendessen
- 21:30 Uhr Nachtruhe
Lehrer
Pankaj Seth
Pankaj is born and raised in the holy city of Varanasi. Over many years of sadhana and teaching experience, Pankaj has developed a deep understanding of the body. By observing the body and the potential of practitioners, Pankaj has the ability to guide students to explore their limits. After working with Western people, Pankaj has gained an understanding of the modern mind and body and how imbalances affect people. Pankaj helps students to deal with mental and physical challenges to bring clarity, balance, and freedom into their life.
Julie Seth
With a spiritual perspective, Julie focuses on chakras, meditation, philosophy, and pranayama and leads the way to this knowledge with a warm-hearted female energy. She teaches Hatha Vinyasa which is a mixture of the best from the two styles and Yin yoga. Always paying respect to the root and true essence of yoga, she has a spiritual approach in her teachings but also covers practical topics like how to create a yoga asana sequence with a theme focus. The theme could be chakras, the five elements, etc. You will receive plenty of tools from Julie to become a confident and compassionate teacher.
Benu Ji
Benu is a spiritual seeker, traveler, and lover of yogis and yoga. He was born in South India, Kerala. He worked for 25 years in the modern education department and got his graduation diploma in science, post-graduation in medical anatomy, and basics in computer science. In search of spiritual education and company of yogis, he left South India in the year of 2000 and moved towards the Himalayas. In 2003 Benu stayed with Swami Satyananda in his ashram - Rikhia Peeth to undergo a Gurukul tradition course.
Rajnikant Singh
Rajnikant Singh was born and grew up in Delhi. He was drawn to the power and subtlety of the 'breath' in the form of meditation, which opened him to inner and outer calmness. His yoga journey began four years ago when he left his career in the finance sector and fulfilled a lifelong ambition of becoming a yoga teacher. He now teaches yoga anatomy in Rishikesh. Inspired to follow his passion, he practiced the Iyengar style of yoga and continued to study on deeper levels where he sighted acumen and assertion of what he had been finding on his own through practice.
Lage
Dieser Kurs findet in Rishikesh, Indien, statt. Rishikesh, bekannt als die Yoga-Hauptstadt der Welt, ist ein perfekter Ort, um Yoga zu lernen und zu studieren. Umgeben von wunderschönen Bergen, üppig grüner Natur und dem heiligen und mächtigen Ganges am Fuße des Himalaya, kann man sofort ein natürliches Gefühl von Zufriedenheit und Glück empfinden.
Begeben Sie sich auf eine spirituelle und angenehme Reise nach Indien und genießen Sie die Yogalehrer Ausbildung mit einem gestärkten und gehobenen Geist. Empfinden Sie Mitgefühl und Liebe für alles, was das Leben Ihnen geschenkt hat, und für alles, was Sie umgibt. Haben Sie die einzigartige Gelegenheit, die Natur zu erleben, die all jenen ein außergewöhnliches Gefühl vermittelt, die sich der spirituellen Transformation und inneren Entwicklung widmen. Das Personal wird Sie mit seiner Gastfreundschaft und seinem Wunsch, Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten, begeistern.
Ausstattung
Aktivitäten
- Kochkurse
- Kajak fahren
- Massage
- Klettern
Allgemeines
- Balkon
- Essbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
Services
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
- Tourenplanung
Verpflegung
Während dieser Yogalehrerausbildung werden täglich vegetarische und vegane Optionen serviert. Im Preis sind drei Mahlzeiten pro Tag enthalten. Das Essen wird für jede Mahlzeit frisch zubereitet und hygienisch mit gefiltertem Wasser gekocht. Das Essen bei Hatha Yoga World wird von allen Schülerinnen und Schülern wegen seines Geschmacks sehr geschätzt.
Bei einem intensiven Kurs wie einer 100-Stunden-Yogalehrerausbildung ist es besonders wichtig, sich mit nahrhafter Energie für Körper und Geist zu versorgen. Yoga-Asanas zu üben reicht allein nicht aus, auch der Lebensstil muss yogisch sein, und dann ist die Transformation spürbar. Man ist, was man isst; es beeinflusst die Stimmung und die Denkweise.
Im Yoga wird empfohlen, sich sattvisch zu ernähren, also Lebensmittel zu essen, die ein leichtes und energiegeladenes Gefühl geben. Bei Hatha Yoga World sind die servierten Mahlzeiten sattvisch, um den Körper und damit auch den Geist zu reinigen. Hatha Yoga World hat einen talentierten und leidenschaftlichen Koch, der frische, mit Liebe zubereitete Mahlzeiten bereitstellt. Die Energie der kochenden Person sollte gut und freundlich sein, da dies auch das Prana in den Lebensmitteln beeinflusst.
Im Ayurveda, der Schwesterwissenschaft des Yoga, wird betont, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen. Bei einem hektischen Lebensstil kann das schwierig sein. Bei Hatha Yoga World werden die Mahlzeiten zu festen Zeiten in regelmäßigen Abständen angeboten, um den natürlichen Rhythmus des Körpers zu unterstützen. Wenn Sie besondere Ernährungsanforderungen haben, teilen Sie dies Hatha Yoga World bitte bei der Reservierung mit.
Eingeschlossene Mahlzeiten
Frühstück besteht aus frischem Obst, Porridge, Müsli mit Joghurt, Upma (südindische Spezialität), Toast, Butter, Honig und frischem Saft oder Smoothie. Das Mittagessen besteht aus Dahl aus Linsen, saisonalem Gemüse, Reis, Chapati und frischem Salat. Das Abendessen besteht aus einem gekochten Gericht mit saisonalem Gemüse, Suppe, Reis, Chapati und frischem Salat.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Bei Hatha Yoga World erleben Sie eine Lebensweise, die Geist, Körper und Seele anspricht. Sie können an der Schule kostenlose Aktivitäten genießen, wie zum Beispiel:
- Kirtan
- Filmabend (yogische und spirituelle Filme)
Außerdem gibt es in Rishikesh 10 unglaubliche Dinge zu tun. Diese Aktivitäten sind nicht im Kurs enthalten, aber Hatha Yoga World kann sie auf Wunsch arrangieren. Da Sie von Mutter Natur gesegnet sind, können Sie Aktivitäten genießen wie:
- Teilnahme an der Ganga Aarti
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping
- Klippenspringen
- Die traditionelle indische Kultur erleben
- Kajakfahren
- Abseilen und Felsklettern
- River-Rafting
- Wasserfall-Trekking
Was ist im Preis inbegriffen?
- Tägliche Yogakurse
- Mantra-Gesangssitzungen
- Tägliche Sitzungen zu Meditation, Anatomie, Pranayama und Philosophie
- Fokus auf Anpassung und Ausrichtung für einen besseren Nutzen der Asanas
- Kostenloser traditioneller indischer Kochkurs
- Dienstleistungen zertifizierter Yogalehrer
- Kursmaterialien wie Buch, Notizbuch, Stift, Handbuch und Tasche sowie T-Shirt
- 12 Nächte Unterkunft
- 3 sattvische indische vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- Gefiltertes Wasser und Tee 24 / 7
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Fluggebühr
- Transportgebühr zur und von der Schule
- Persönliche Ausgaben
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommen.
Von hier aus können Sie einen Inlandsflug zum Flughafen Dehradun (DED) nehmen. Von dort aus können Sie eine 45-minütige Taxifahrt zum Hatha Yoga World machen. Wenn Sie möchten, dass Hatha Yoga World ein Taxi organisiert, kontaktieren Sie sie bitte eine Woche vor der Ankunft.
Alternativ können Sie vom Indira Gandhi International Airport (DEL) ein Taxi zum Busbahnhof Delhi nehmen, von wo aus Sie mit einem staatlichen oder privaten Transportmittel nach Rishikesh gelangen können. Bei der Ankunft am Busbahnhof von Rishikesh können Sie ein Taxi oder eine Rikscha zur Schule nehmen.
Anreise Mit Dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Haridwar Junction. Von dort aus finden Sie zahlreiche Busse, Taxis und andere Transportmöglichkeiten, die Sie nach Rishikesh bringen. Wenn Sie möchten, dass Hatha Yoga World ein Taxi organisiert, kontaktieren Sie sie bitte eine Woche vor der Ankunft.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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