37 Tage Nicht-Residential 200-Stunden Bikram- und Vinyasa-Yogalehrer Ausbildung in Barcelona, Spanien

Zertifizierung

Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teacher (RYT®) registrieren zu lassen.

Über Die Yogalehrerausbildung

Perfekt für Yoga-Fans, die sowohl die 26 x 2 (von Bikram inspirierte) Serie als auch Vinyasa Yoga bei Raumtemperatur unterrichten möchten. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine 200-stündige zertifizierte Yogalehrer-Lizenz und sind in der Lage, Hot Vinyasa, Hot Hatha, die 26x 2 Serie und Yoga bei normaler Temperatur in Studios überall auf der Welt zu unterrichten. Die Ausbildung umfasst vier Wochen Vinyasa Yoga und eine Woche Bikram-inspirierte 26×2-Ausbildung. In diesem Kurs unterrichten vier erfahrene Lehrkräfte. Jede Lehrkraft ist Expertin beziehungsweise Experte auf ihrem Gebiet und verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yogalehrerausbildungen, sodass Sie in dieser Ausbildung ein breites Spektrum an Yoga-Stilen und -Arten kennenlernen. Hot Yoga Academy ist der Ansicht, dass Yoga für jeden Körpertyp und jeden Menschen geeignet ist.

Sie lernen, wie Sie all diese Gruppen von Menschen unterrichten können. An jedem Tag der Ausbildung beginnen Sie mit einer heißen Vinyasa-Asana-Praxis mit Pranayama-Atemübungen für etwa anderthalb bis zwei Stunden. Dies umfasst gelegentlich auch Meditation, danach haben Sie eine sehr kurze Pause. Anschließend geht es entweder mit Ausrichtung oder Theorie weiter (Philosophie, Chakren, Ayurveda, Hilfestellungen, Anatomie, Sequenzierung usw.) Die ersten beiden Wochen sind stärker auf Theorie und das Üben verschiedener Yoga-Arten wie Yin und Restorative Yoga ausgerichtet.

Die letzten beiden Wochen der Ausbildung konzentrieren sich stärker auf das Unterrichten in der Praxis, wobei Sie lernen, Vinyasa-Klassen zu sequenzieren, das Unterrichten mit Blöcken, Gurten und Decken zu üben, Studierende zu korrigieren und mit Verletzungen sowie Variationen von Körperhaltungen umzugehen, ebenso wie mit Pränatal- und Acro-Yoga. Wenn die Zeit es erlaubt, behandelt Heather auch Yoga für Leistungssportler, und Lezanne spricht über Yoga als Therapie, wenn es um gesundheitliche Themen geht. In der Regel unterrichten vier Lehrkräfte in jedem Kurs, wobei Lezanne und Heather einen echten Yin-und-Yang-Ansatz im Yoga-Unterricht vermitteln. Lezanne wird oft Mutter Erde genannt; ihr Wissen in Philosophie, Biomechanik und praktisch jedem Thema rund um Yoga ist erstaunlich.

Während Heather eher die praktische, geschäftliche Seite des Yoga-Unterrichts vermittelt, lag ihr Hintergrund vor dem Yoga im Vertrieb und Marketing. Heather ist außerdem Yoga-Business-Coach, daher hilft sie Ihnen bei Fragen zu Ihrer zukünftigen Karriere gerne nach Kräften weiter. Es gibt zwei Prüfungen. Die erste ist eine schriftliche Theorieprüfung. Die zweite ist eine 60- bis 75-minütige Prüfung, in der Sie Ihre eigene Hot-Vinyasa-Sequenz unterrichten und gestalten sowie Studierende korrigieren und Hilfsmittel einsetzen. Vor der Abschlussprüfung haben Sie die Möglichkeit, das Unterrichten Ihrer 60-minütigen Sequenz zu üben. Nach Abschluss dieses Kurses werden Sie sich sicher fühlen und in der Lage sein, Freunde und Familie ganz unkompliziert zu unterrichten.

26 x2 Bikram-inspirierte Ausbildung

Der Intensivkurs wird sehr praxisnah und anwendungsorientiert sein. Es wird nur sehr wenig Theorie wie Philosophie oder Anatomie geben, da Sie dies bereits im Vinyasa-Teil des Kurses behandelt haben. Sie werden die 90-minütige Serie einmal täglich, einmal am Morgen, üben. Sie werden die Ausrichtung der 26 Asanas sowie einige einfachere Variationen dieser Haltungen durchgehen. Außerdem besprechen Sie, und Sie haben Zeit zu üben, wie Sie Ihre Studierenden sicher korrigieren können.

Sie lernen, nach dem ursprünglichen Bikram-Skript zu unterrichten, mit nur wenigen Anpassungen in Grammatik und Wortlaut. Sie lernen die festgelegte 90-minütige Sequenz kennen und werden sich außerdem sicher fühlen, eine kürzere 75-minütige und 60-minütige Sequenz zu unterrichten. Seien Sie darauf vorbereitet, bereits am ersten Kurstag mit dem Unterrichten zu beginnen. Es gibt einen Online-Studienleitfaden, den Sie vor Beginn der Ausbildung nach Möglichkeit absolvieren sollten.

Themen

• Philosophie: acht Glieder des Ashtanga Yoga
• Yoga-Geschichte und die verschiedenen Yoga-Wege
• Asana, Pranayama und Meditation
• Verletzungen vorbeugen
• Unterrichtskompetenzen
• Einführung in grundlegende Hilfestellungen
• Aufbau und Sequenzierung
• Anatomie und Physiologie
• Chakren
• Grundprinzipien des Ayurveda
• Verschiedene Yoga-Stile umfassen Yin, Restorative Yoga, Pränatal-Yoga, Acro-Yoga usw.
• Vedisches Chanten und Mantras
• Sich als Yogalehrerin beziehungsweise Yogalehrer etablieren
• Business und Ethik
• Praxisunterricht
• Die 26 Asanas der Serie
• Der Unterschied zwischen dem Unterrichten einer festgelegten Serie und einer Vinyasa-Klasse
• Erstellung des Lebenslaufs

Planung

• Erste Woche: Theorie, Ausrichtung und Pranayama
• Zweite Woche: Anatomie und lernen, wie man unterrichtet
• Dritte Woche: Verschiedene Yoga-Stile, Hilfestellungen, Ayurveda und Meditation
• Vierte Woche: Praxisunterricht und Yoga-Business
• Fünfte Woche: Ausrichtung, Korrekturen und Pranayama
• Siebte Woche: Praxisunterricht und Prüfungen

Tagesablauf (Sonntag - Freitag)

• 09:00 - 12:30 Hot-Yoga-Praxis, Pranayama, Meditation und Theorie
• 13:00 - 14:00 Mittagessen
• 14:00 - 17:00 Theorie, Praxis, Unterricht usw.

Samstage sind frei.

Was Sie Mitbringen Sollten

Sie werden angehalten, Ihre eigene Yogamatte mitzubringen. Wer keine eigene Matte hat, kann sich im Studio eine ausleihen. Außerdem wird den Studierenden empfohlen, mindestens zwei Handtücher für Hot Yoga mitzubringen. Alle werden außerdem dazu angehalten, eng anliegende Kleidung zu tragen, in der man bequem schwitzen kann. Trinkflaschen sind ebenfalls ein Muss.