13 Tage 100-Stunden Aerial & Multi-Stil Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Aerial Yoga Lehrer Ausbildung in Indien
Die Aerial Yoga Lehrer Ausbildung der Ishavasyam Yogaschule bietet eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Praxis zu vertiefen und Ihre Unterrichtsfähigkeiten in einer inspirierenden, unterstützenden Umgebung zu erweitern. Diese umfassende Ausbildung integriert die zeitlose Weisheit des traditionellen Yoga mit den kraftaufbauenden Elementen von Tanz, Gymnastik und Aerial Arts und schafft so eine kraftvolle, ganzheitliche Erfahrung.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Yoga-Anatomie, Aerial Yoga und Aerial Flow
- Tägliche Hatha-Yoga-Asana
- Tägliches Pranayama, Shatkarma und Chanten
- 12 Nächte Unterkunft
- Tägliche vegetarische Mahlzeiten
- Abschlusszertifikat
- Kostenlose Abholung oder Rückfahrt zum Dehradun Airport (außer für diejenigen, die das Schlafsaalzimmer buchen)
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Spa
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Küche
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Drahtloses Internet
Die Ishavasyam Yoga School bietet einige der besten und saubersten Unterkünfte in ganz Rishikesh und sorgt so für einen komfortablen und angenehmen Aufenthalt – egal, ob du für einen Urlaub oder einen intensiven Yogakurs hier bist. Sie verstehen, dass unterschiedliche Reisearten unterschiedliche Annehmlichkeiten erfordern, und setzen alles daran, deinen Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten.
Die Unterkünfte umfassen Schlafsäle (Mehrbettzimmer), private Zimmer sowie Zweibettzimmer, sodass du ganz nach deinen persönlichen Vorlieben wählen kannst. Jedes Zimmer ist mit sauberer Bettwäsche, Decken und Kissen ausgestattet und verfügt über eine Klimaanlage sowie ein eigenes Badezimmer mit rund um die Uhr verfügbarem warmem und kaltem Wasser. Alle Zimmer haben ein privates Bad für zusätzlichen Komfort. Um dich jederzeit verbunden zu halten, steht auf dem gesamten Campus unbegrenztes Highspeed-WLAN zur Verfügung.
Eingebettet in die ruhigen, grünen Berge, die die Seele beruhigen, und nur wenige Gehminuten vom heiligen Ganges entfernt, bietet die Ishavasyam Yoga School eine friedliche und inspirierende Umgebung, die dein gesamtes Erlebnis bereichert.
Programm
Zertifizierungen
Der Kurs/die Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Continuing Education Stunden.
Wer kann Aerial Yoga praktizieren?
Aerial Yoga ist für Menschen aller Fitnesslevel geeignet. Ob Sie ein erfahrener Yogi sind, der eine neue Herausforderung sucht, oder ein Anfänger, der Yoga auf eine unterhaltsame und unterstützende Weise entdecken möchte – Aerial Yoga bietet eine transformative Erfahrung. Es wird jedoch empfohlen, bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden einen Arzt zu konsultieren.
Wie Aerial Yoga funktioniert
Im Aerial Yoga führen die Teilnehmer Asanas (Positionen) mithilfe eines unterstützenden Tuchs aus, das von der Decke hängt. Dies ermöglicht tiefere Dehnungen, größere Flexibilität und eine verbesserte Körperhaltung, da die Schwerkraft die Ausrichtung und Entlastung der Wirbelsäule unterstützt. Das Tuch hilft auch, in anspruchsvollen Positionen das Gleichgewicht zu halten und ermöglicht Bewegungen, die im traditionellen Yoga schwer umzusetzen sind, wie Umkehrhaltungen und Rückbeugen.
Vorteile von Aerial Yoga
- Verbesserte Flexibilität: Die Unterstützung des Tuchs ermöglicht freiere Bewegungen und eine größere Bewegungsamplitude.
- Gesteigerte Kraft: Das Halten von schwebenden Positionen aktiviert Rumpf-, Oberkörper- und Beinmuskulatur und stärkt den gesamten Körper.
- Entlastung der Wirbelsäule: Umkehrhaltungen ermöglichen eine Streckung und Entlastung der Wirbelsäule und können Rückenschmerzen lindern.
- Geist-Körper-Verbindung: Achtsame Bewegungen fördern Fokus und Entspannung, reduzieren Stress und verbessern die mentale Klarheit.
Vollständiger Lehrplan des Kurses:
Aerial Yoga Theorie:
- Die Terminologie des Aerial Yoga
- Grundprinzipien des Aerial Yoga
- Worauf im Aerial Yoga Unterricht zu achten ist
- Aerial Yoga Tuch: Arten, Vorbereitung und Funktion
- Verwendung des Aerial Yoga Tuchs in verschiedenen Variationen
- Anpassung der Höhe und Position der Teilnehmer
- Unterschied zwischen Aerial Yoga und Zirkus-Aerial-Akrobatik
- Bewegungen im Aerial Yoga
- Erforderliche Vorbereitung und Körperöffnung für Aerial Yoga
- Prinzipien des Aerial Yoga
- Sicherheitstechniken und Vorsichtsmaßnahmen
- Erste Hilfe bei Verletzungen im Aerial-Unterricht
- Aufwärmen und Gelenkvorbereitung
- Therapeutische Aspekte des Aerial Yoga
- Kontraindikationen für Aerial Yoga
Prinzipien des Hängens:
- Schultereinsatz beim Hängen, Aktivierung und Hängen mit den Beinen
- Balance im Aerial Yoga
- Didaktik des Aerial Yoga
- Gestaltung einer Aerial Yoga Stunde
- Fortschritt im Training
- Umgang mit Verletzungen im Unterricht
Aerial Positionen:
- 1. Aerial Sukhasana (einfache Position)
- 2. Aerial Ardha Uttanasana (halbe Vorbeuge)
- 3. Aerial Utthita Ardha Uttanasana (gerader Rücken)
- 4. Aerial Ekapada Ardha Parsvottanasana (ein Bein gehoben)
- 5. Aerial Virabhadrasana 3 (Krieger 3)
- 6. Aerial Anjaneyasana (Ausfallschritt)
- 7. Aerial Virabhadrasana 2 (Krieger 2)
- 8. Aerial Utthita Parsvakonasana (Seitwinkel)
- 9. Aerial Viparita Virabhadrasana (Krieger-Variation)
- 10. Aerial Utthita Hasta Padangusthasana (Großzehenhaltung)
- 11. Aerial Parivartita Utthita Hasta
- 12. Aerial Parsvottanasana (Pyramide)
- 13. Aerial Ardha Chandrasana (Halbmond)
- 14. Aerial Hanumanasana (Spagat)
- 15. Aerial Naukasana (Boot)
- 16. Aerial Tadasana (Berghaltung)
- 17. Aerial Vrikshasana (Baum)
- 18. Aerial Baddha Konasana (Schmetterling)
- 19. Aerial umgekehrter Schmetterling
- 20. Aerial Chaturbhuja Asana
- 21. Aerial umgekehrter Ausfallschritt
- 22. Aerial Shavasana
- 23. Aerial Dhanur Asana (Bogen)
- 24. Aerial Sarvangasana (Schulterstand)
- 25. Aerial Kati Chakrasana (Wirbelsäulendrehung)
- 26. Aerial Ardha Chandrasana 2
- 27. Aerial Utkatasana (Stuhl)
- 28. Aerial Ustrasana (Kamel)
- 29. Aerial Chakrasana (Rad)
- 30. Aerial Dhanurasana
- 31. Aerial Hastottanasana (Rückbeuge mit erhobenen Armen)
- 32. Aerial Vimanasana (Flugzeug)
- 33. Aerial Natarajasana (Tänzer)
- 34. Aerial Santulanasana (Balance)
- 35. Aerial Phalakasana (Planke)
- 36. Aerial Hanumanasana (Spagat)
- 37. Aerial Anjaneyasana (tiefer Ausfallschritt)
- 38. Aerial Kapotasana (Taube)
- 39. Aerial Balasana (Kindhaltung)
- 40. Aerial Balasana (mit angehobener Hüfte)
- 41. Aerial Marjariasana (Katze-Kuh)
- 42. Aerial Bhujangasana (Kobra)
- 43. Aerial Supta Vajrasana
- 44. Aerial Uttanasana (Vorbeuge)
- 45. Aerial Trikonasana (Dreieck)
- 46. Aerial Adho Mukha Svanasana (herabschauender Hund)
- 47. Aerial Bakasana (Krähe)
- 48. Aerial Shalabhasana (Heuschrecke)
- 49. Aerial Vrischikasana (Skorpion)
- 50. Aerial Einbein-Sitzhaltung
- 51. Aerial Einbein-Sitzhaltung
- 52. Aerial Sarvangasana
- 53. Aerial umgekehrter Schmetterling
- 54. Aerial Frontspagat
- 55. Aerial Ballerina
- 56. Aerial Umkehrhaltung
- 57. Aerial umgekehrtes Dreieck
- 58. Aerial Shirshasana (Kopfstand)
- 59. Aerial Urdhva Mukha Svanasana
- 60. Aerial Malasana
- 61. Aerial Flip Heuschrecke
- 62. Aerial Superheld
- 63. Aerial Schmetterling
- 64. Aerial Seepferdchen
- 65. Aerial Padmasana (Lotus)
- 66. Aerial Skandasana
- Sequenzen für Anfänger
- Sequenzen für Mittelstufe
Grundlagen der Aerial Yoga Praxis:
- Straddle-Umkehrhaltungen
- Bodenfixierungen
- Aerial Progression
- Konditionierung
- Klettern
- Wraps
Hatha Yoga Asanas
- 1. Surya Namaskar
- 2. Pawanmuktasana Serie 1
- 3. Pawanmuktasana Serie 2
- 4. Tadasana
- 5. Triyak Tadasana
- 6. Trikonasana
- 7. Parivritta Trikonasana
- 8. Baddha Konasana
- 9. Rajakapotasana
- 10. Bhujangasana
- 11. Urdhva Mukha Svanasana
- 12. Ustrasana
- 13. Dhanurasana
- 14. Shalabhasana
- 15. Supta Virasana
- 16. Virasana
- 17. Vajrasana
- 18. Balasana
- 19. Dandasana
- 20. Ardha Matsyendrasana
- 21. Virabhadrasana 1
- 22. Virabhadrasana 2
- 23. Virabhadrasana 3
- 24. Ardha Chandrasana
- 25. Vrikshasana
- 26. Parvatasana
- 27. Adho Mukha Svanasana
- 28. Kati Chakrasana
Einführung in Pranayama:
- Grundlegende Pranayama-Techniken und Vorteile
- Der pranische Körper
- Prana und Lebensstil
- Atem, Gesundheit und Pranayama
- Atem und Lebensdauer
- Sitz- und Liegepositionen
- Kriyas (Reinigungsmethoden)
- Atemanhalten und Sicherheit
Aerial Yoga Anatomie und Physiologie
- Anatomie und Physiologie
- Myofasziales Konzept
- Spannungs- und Kompressionstheorie
- Faszien und Bewegungslehre
- Funktioneller Ansatz
Beispielhafter Tagesablauf (vorläufig)
- 05:30 Aufstehen
- 06:30 - 08:00 Hatha & Yin Asana
- 08:00 - 08:30 Frühstück
- 08:30 - 09:30 Anatomie & Physiologie
- 10:00 - 11:30 Aerial Asana
- 12:30 - 13:00 Mittagessen
- 13:00 - 14:30 Pause
- 14:30 - 15:45 Aerial Sequenz
- 15:00 - 16:30 Ashtanga Vinyasa
- 16:45 - 17:30 Ayurveda
- 17:30 - 18:45 Pranayama, Meditation und Yoga Nidra
- 18:45 - 19:30 Abendessen
- 21:30 Lichter aus
Bitte beachten Sie, dass sich der Tagesablauf je nach Saison und den Wünschen der Teilnehmer ändern kann.
Ausflüge (inklusive)
- Kunjapuri
- Höhlenbesuch
- Ganga Aarti
- Besuch in Haridwar
- Strand-Yoga
- Ein Ausflug ist im Kurs enthalten, und die Teilnehmer erhalten freie Zeit, um Rishikesh zu erkunden.
- Ausflüge hängen von den Wetterbedingungen und anderen Faktoren ab; die Schule kann diese bei Bedarf absagen oder anpassen.
Lehrer
Kushagra Ji
Le yoga fait partie de la vie de Kushagra Ji depuis son enfance, avec la bénédiction de ses grands-parents et de son gourou. Kushagra, un professeur certifié E-RYT 500, est titulaire d'un baccalauréat et d'une maîtrise en sciences du yoga. Ayant plus de 9 ans d'expérience dans l'enseignement de la tradition Nath Yoga, axée sur le yoga hatha, le kundalini, le pranayama et la thérapie par le yoga, couvrant les dimensions traditionnelles et modernes de la science yogique et de la philosophie qui la sous-tend.
Arjun Sharma
Arjun Sharma is an experienced Aerial yoga teacher with, a certified 500 hours Yoga Teacher Trainer, and 8 years of experience in Aerial Asana and flow and has taught this practice for more than 6 years. Arjun specializes in providing yoga training that can help people reach their physical, mental and emotional potential. He offers a unique and personalized service that will help you achieve your health, fitness, and well-being. Whether you are looking to strengthen your poses or learn new techniques, he can help!
Anuradha Sharma
Anuradha Sharma was born and raised in one of the beautiful states of Bharat - India called Manipur. In her earlier young days of life, she was not much aware of yoga and it's practices. However, from her mother's side, she was blessed by her grandmother who was a karma yogi. Anuradha's childhood education was taken under her Holy hands and at that time, some how the seeds of yoga were sown in her heart.
Om Prakash Ji (OP ji)
Op ji a dedicated Yoga Anatomy Teacher, he is passionate about raising awareness and spreading knowledge about the body's intricate mechanics, and the way it functions during yoga practices. His educational background and extensive training in anatomy, physiology, and yoga have enabled me to inspire and guide others as they journey towards physical, mental, and spiritual growth. With a commitment to excellence and a deep reverence for the discipline, he's focused on delivering a transformative learning experience that will leave his students feeling empowered, rejuvenated, and balanced.
Mahesh Ji
Mahesh, a passionate Yoga Instructor with over 10 years of Learning & personal practice. After completing his 200-hour teaching training course in Rishikesh, he embarked on a journey to share his profound knowledge. Mahesh specializes in Ashtanga, Hatha, and Vinyasa styles, offering guidance to students of all levels. His sincere and positive nature, combined with an innate ability to connect with others, makes him a valuable mentor.
Lage
Die Ishavasyam Yoga School befindet sich in Tapovan, Rishikesh – einer ruhigen und spirituell bereichernden Gegend, eingebettet entlang des heiligen Ganges und umgeben von den Ausläufern des Himalayas. Tapovan, bekannt für seine friedliche Atmosphäre und tief verwurzelte spirituelle Energie, bietet die perfekte Umgebung, um vollständig in die Yogapraxis einzutauchen.
Dieser friedvolle und inspirierende Ort fördert eine enge Gemeinschaft und verbindet natürliche Schönheit mit einer unterstützenden, familiären Atmosphäre, um deine transformative Reise zu bereichern. Die Ishavasyam Yoga School vereint die Ruhe ihrer Umgebung mit einem fürsorglichen Umfeld und schafft so eine wahrhaft bereichernde Erfahrung.
Ausstattung
Aktivitäten
- Spa
Allgemeines
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Küche
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
Services
- Geldautomat / Bank
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Drahtloses Internet
Verpflegung
Ishavasyam betrachtet Nahrung als Medizin. Mit ausschließlich frischen, saisonalen Kräutern und Gemüse vom lokalen Markt wird täglich ein wunderbar nährendes vegetarisches Menü angeboten – Speisen, die nicht nur die Heilung des Körpers unterstützen, sondern auch den Reinigungsprozess während deines Aufenthalts fördern.
Neben gesunden, wohltuenden und köstlichen vegetarischen Mahlzeiten stellen sie unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus ihrem eigenen Brunnen zur Verfügung, natürlich gekühlt und serviert in traditionellen Tongefäßen.
Darüber hinaus bietet Ishavasyam eine unbegrenzte Auswahl an entgiftenden Kräutertees aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi, Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser erfrischende Tee ist den ganzen Tag über verfügbar und eignet sich hervorragend zur Entgiftung des Körpers. Er sorgt für eine gute Hydrierung und unterstützt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Yogisch
Exklusive Geschenke
Ishavasyam Yoga School hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Ayurveda-Diagnose und -Beratung
Entspannen Sie sich bei einem heilenden Sound Bath – das Geschenk der Ishavasyam Yoga School an Sie!
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Rafting
- Bergsteigen
- Spa
- Ayurvedische Massage
- Panchakarma-Behandlung
Spa Behandlungen
- Du kannst eine Vielzahl von Spa-Behandlungen in der Nähe gegen Aufpreis wählen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 10 Tage Aerial-Yoga-Kurs
- Aerial Yoga & Aerial Flow
- Yoga-Anatomie
- Täglicher Hatha-Yoga-Asana-Kurs
- Tägliches Pranayama, Shatkarma und Chanten
- Eine Klangheilungssitzung
- Ayurveda-Kurse
- Kostenloser Abhol- oder Bringservice zum/vom Flughafen Dehradun (außer für diejenigen, die das Schlafsaalzimmer buchen)
- Tägliches Frühstück, Mittagessen und Abendessen
- 12 Nächte Unterkunft
- Abschlusszertifikat
Inklusive exklusiver Geschenke
Ayurveda-Diagnose und -Beratung
Kostenlose persönliche 30-minütige Körperdiagnose und Ayurveda-Beratung auf Abruf für einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil.
Entspannen Sie sich bei einem heilenden Sound Bath – das Geschenk der Ishavasyam Yoga School an Sie!
Als besonderes Geschenk in dieser Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh erleben Sie eine regenerierende Sound-Bath-Healing-Sitzung. Die Schwingungen tibetischer Klangschalen, Gongs und heiliger Instrumente beruhigen den Geist, lösen Spannungen und vertiefen die Meditation.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Transfer zum Flughafen
- Zusätzliche Übernachtungen
- Zusätzliche Essensbestellung von der Speisekarte des Restaurants
- Privates Taxi für Besichtigungen
- Klimaanlage / Raumheizung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
202 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buche deinen Flug zum Jolly Grant Airport (DED). Ein einfacher Transfer ist im Preis inbegriffen, sodass du zwischen Abholung oder Rücktransfer wählen kannst (nicht im Mehrbettzimmer enthalten).
Die Anreise per Flugzeug vom Indira Gandhi International Airport (DEL) zum Jolly Grant Airport (DED) ist die sicherste und bequemste Option und dauert etwa eine Stunde. Die meisten Teilnehmer wählen diese Möglichkeit, die Kosten liegen bei etwa 75 USD.
Anreise mit dem Zug
Die Anreise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls geeignet. Die Kosten liegen zwischen 20 und 25 USD und die Fahrt dauert etwa vier bis fünf Stunden. Am Bahnhof Haridwar wartet ein Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf dich.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Indira Gandhi International Airport (DEL) nach Rishikesh dauert mit dem Auto etwa sechs bis sieben Stunden. Ein Taxi kann ebenfalls von der Schule für etwa 65 USD organisiert werden. Am Jolly Grant Airport (DED) wartet ein Fahrer der Schule mit einem Namensschild und bringt dich zur Schule.
GPS
30.1323242000, 78.3198635000.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.