20 Tage 200-Stunden Kundalini-Yoga-Lehrerausbildung in Bali, Indonesien

Kundalini-Yoga wird durch Kundalini-Kriyas und Kundalini-Pranayama unterstützt. Die Anwendung dieser Praktiken stellt sicher, dass jedes Chakra gereinigt wird, sodass die Energie frei aufsteigen kann. Kundalini hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, seit es in den Westen gebracht wurde, jedoch basiert das Wissen und die Praxis, mit denen Sie abschließen werden, auf den alten, traditionellen Techniken der Vorfahren und der Linie.

Die Lehrerinnen und Lehrer werden Sie durch einen logischen und abwechslungsreichen Lehrplan führen, der Themen wie Kundalini-Philosophie, Kundalini-Asana und Kundalini-Anatomie umfasst. Sie werden sich Zeit nehmen, jedes Segment zu erklären, sodass Sie den Ashram mit einem tiefen Verständnis des Stoffes verlassen.

Sobald die Shakti-Energie beginnt aufzusteigen, um sich mit ihrem geliebten Shiva zu vereinen, werden Sie mentale, körperliche und spirituelle Veränderungen bemerken. Ein Gefühl von Stille / Ruhe entsteht von innen.

Lehrkräfte können ihre persönliche und berufliche Entwicklung durch die Teilnahme an diesem Kurs voranbringen. Es gibt viele Gelegenheiten, Ihre Lehrfähigkeiten zu testen, Feedback zu erhalten und weiterzuentwickeln. Um das Beste aus Ihrem Aufenthalt auf Bali zu machen, bieten sie zusätzlich zum Lehrplan eine Vielzahl von außerschulischen Aktivitäten und Ausflügen an.

Der Kurs ist herausragend und einzigartig. Das Ausbildungsprogramm beginnt Ihren Weg zur Weiterentwicklung Ihrer Yoga-Techniken und zum Aufbau einer respektablen Lehrkarriere. Das Ziel des Kurses ist es, Sie mit den vielen Dimensionen der Kunst und Wissenschaft des Yoga vertraut zu machen. Der Kurs hilft Ihnen, Ihren einzigartigen Ausdruck zu finden, während Sie zu einer spontaneren Yoga-Lehrerin oder einem spontaneren Yoga-Lehrer werden. Als gefragteste Yogalehrerin oder gefragtester Yogalehrer werden Sie Ihre Stimme finden.

Erfolgreiche Yogalehrerinnen und -lehrer müssen eine umfassende Orientierung und Ausbildung durchlaufen. Unabhängig davon, welchen Kurs Sie wählen, werden Sie als qualifizierte Yoga-Lehrkraft abschließen, da wir stets unser Bestes geben. Wenn Sie an der Yogalehrer-Ausbildung auf Bali teilnehmen, können Sie beruhigt sein, da Sie in fähigen Händen sind.

Was Werden Sie Lernen?

• Kundalini-Praxis (um die verborgene Energie zu erwecken)
• Kundalini-Kriya-Praktiken (um Shiva und Shakti zu vereinen und auszugleichen)
• Bewusstes und unbewusstes Denken
• Hatha-Yoga (für körperliche Gesundheit und Flexibilität)
• Pranayama (für Energiebalance und richtige Atmung)
• Meditation (um den Geist zu beruhigen und zu entspannen, um Stille und Stabilität in unserem Leben zu erreichen)
• Bandhas (um die verborgene Energie zu erwecken und die Energie in einer sicheren Umgebung zu lenken)
• Mudras (yogische Gesten, die Ihnen helfen, Ihre Energie zu bewahren, sodass Sie Glückseligkeit erreichen)
• Philosophie (Ihr Leben und die Funktion von Kundalini/Shakti verstehen)
• Satkarma (Entgiftungsreinigung wird Ihnen helfen, sich leichter zu fühlen und offen für das Erwachen der Kundalini-Energie zu sein)

Welche Themen Werden Behandelt?

• Die korrekten Techniken und Methoden für die Asana-Praxis
• Die Abfolge und Pranayama, die für jede Chakra-Reinigung befolgt werden müssen
• Die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers und wie dies den Fluss und die Praktiken von Kundalini und dem Kundalini-Erwachen beeinflusst
• Wie man eine Klasse leitet
• Die Fähigkeit, individuelle gesundheitliche Probleme zu verstehen und zu erkennen, die die Erfahrung einer Schülerin oder eines Schülers beeinflussen können, und wie man mit diesen Problemen umgeht
• Chakras – die wichtigsten Kriya-Praktiken zur Öffnung und zum Ausgleich der Chakren
• Wie man auf die Kundalini-Energie zugreift und ihre Vorteile in allen Lebensbereichen nutzt
• Pranayama, Shatkarma, Bandha und Mudra und ihre praktischen Anwendungen
• Yogische Philosophie, einschließlich Patanjalis 8 Glieder des Yoga. Die Veden, die Ursprünge des Yoga und vieles, vieles mehr
• Kundalini-Kriyas und um Ihnen eine Grundlage für die Kriya-Praxis zu geben, wird traditionelles Hatha-Yoga einbezogen
• Verwenden Sie verbale Hinweise und Ausrichtung, um Ihren Schülerinnen und Schülern zu helfen und Verletzungen vorzubeugen
• Kundalini-Theorie
• Meditation und Yoga Nidra

Was Sind die Wichtigsten Highlights?

Die Dimensionen von Kundalini-Yoga und Tantra werden Ihnen in großer Detailtiefe offenbart. Alle Gewebe des Körpers beginnen zu heilen und zu entgiften, was zur Freisetzung der höchsten Kundalini-Energie führt, was Frieden und Glückseligkeit zur Folge hat. Der Lehrplan wird auch die wichtigsten Wege abdecken, auf denen sich diese Energie entfalten und manifestieren kann. Die Schülerinnen und Schüler werden darin geschult zu verstehen, wann ihre Chakren möglicherweise nicht geöffnet oder ausgeglichen sind und was zu tun ist, um dies zu korrigieren. Die wichtigsten Highlights dieses Kurses sind wie folgt:

• Kundalini-Kriya-Praktiken
• Kundalini-Atemarbeit
• Kundalini-Mantra und Chanten
• Kundalini-Anatomie
• Kundalini-Philosophie
• Erwecken der Shakti-Energie
• Bewusstwerden
• Weltklasse authentische Lehren
• Folgen der traditionellen Linie der Gurus und Vorfahren
• Standort und Schwingungsenergie innerhalb des Ashrams
• Zugang zu Expertinnen und Experten auf dem Fachgebiet

Lehrplan

Kundalini-Yoga Verstehen

• Begründer des Kundalini-Yoga
• Geschichte der Kundalini-Yoga-Praktiken
• Unterschied zwischen Kundalini-Yoga und anderen Yoga-Praktiken
• Was ist kein Kundalini-Yoga?
• Missverständnisse über Kundalini-Yoga
• Kundalini-Yoga in verschiedenen Traditionen der Welt
• Ist es sicher, Kundalini-Yoga von einer normalen Yoga-Lehrerin oder einem normalen Yoga-Lehrer und einer normalen Schule zu praktizieren?
• Einen echten Meister finden, um Kundalini-Yoga zu lernen
• Verschiedene Traditionen des Kundalini-Yoga

Qualifikation für die Teilnahme an der Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung

• Grundkenntnisse in Yoga-Praktiken erforderlich
• Mindestens regelmäßige Meditationspraxis
• Im letzten Jahr keine Drogen und kein Marihuana-Rauchen
• Personen mit psychischen Erkrankungen sind nicht qualifiziert
• Jemand mit Hingabe und Vertrauen in die Lehrerin oder den Lehrer und Respekt vor der Tradition
• Es ist keine Religion, daher sollten religiöse Personen dies von Anfang an verstehen

Vorbereitung auf die Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung

• Richtiges Sitzen, Atmen und Entspannen
• Richtige Fokussierung auf den angeleiteten Punkt
• Entgiftung und Entfernung von Toxinen aus dem Körper

Traditionelle Kundalini-Yoga-Asana

• Pawanmuktasana-Serie 1 (Vorbereitung auf traditionelle Asana)
• Pawanmuktasana-Serie 2 (mittlere vorbereitende Praktiken)
• Pawanmuktasana-Serie 3 (fortgeschrittene vorbereitende Praxis)
• Trikonasana (Dreieckshaltung) zum Erwecken des Feuerzentrums
• Parivirtatrikon Asana – Drehende Dreieckshaltung – um die Energie zu verdrehen
• Uttkatasana – Stuhlhaltung – Stärkung der Basis
• Virbhdrasana 1 – Krieger 1 – Stärkung der männlichen Energie
• Virbhdrasana 2 – Krieger 2 – Stärkung der männlichen Energie
• Virbhdrasana 3 – Krieger 3 – Stärkung der männlichen Energie
• Vriksasana – Baumhaltung – um die Energie auszugleichen
• Parvatasana – Berghaltung – um die Energie zu beruhigen
• Adho Mukha Svanasana – Herabschauender Hund – Beständigkeit erhalten
• Kati Chakrasana – Taillendrehhaltung – um Energie freizusetzen
• Garudasana – Adlerhaltung – Energie ausgleichen
• Baddha Konasana – Gebundene Winkelhaltung – Hüftöffnung zur Lösung von Spannungen im Muladhara-Chakra
• Bhujangasana (Kobrahaltung – zum Erwecken des Herzchakras)
• Prarthanasana (die Gebetshaltung – um Ehrfurcht zu haben)
• Padahastasana (die stehende Vorwärtsbeuge – zum Erwecken des Muladhara-Chakras)
• Tadasana (die Baumhaltung – zur Nährung unserer spirituellen Sehnsucht)
• Tadasana (die Baumhaltung – zur Nährung unserer spirituellen Sehnsucht)
• Trikonasana (die Dreieckshaltung)
• Sahaja Agnisar Dhauti (Erwecken des inneren Feuers – im Manipura-Chakra)
• Vajrasana (Donnerkeilhaltung – zur Reinigung des Vajra Nadi, um den Aufstieg der sexuellen Energie zu den oberen Chakren zu fördern)
• Shalabhasana (die Heuschreckenhaltung – erhöht die Blutzufuhr zum Kreuzbein und unteren Rücken)
• Dhanurasana (die Bogenhaltung – beseitigt Verstopfung und verbessert die Verdauung)
• Ardha Matsyendrasana (die Haltung des halben Herrn der Fische)
• Uddiyana Bandha (nach oben fliegender Verschluss)
• Paschimottanasana (die Rückenstreckhaltung)
• Janushirshasana (die Kopf-zu-Knie-Haltung – beseitigt Faulheit und Schwäche)
• Ushtrasana (die Kamelhaltung – erweckt das Manipura-Chakra)
• Naukasana (die Bootshaltung – lindert Angst und Nervosität)
• Supta Vajrasana (die liegende Donnerkeilhaltung – leitet die sexuelle Energie durch Vajra Nadi zum Gehirn)
• Garudasana (die Adlerhaltung – verbessert Gleichgewicht und Koordination)
• Nauli Kriya (die Nabelreinigung – gleicht die drei Körpersäfte Kapha-Vata-Pitta aus)
• Ardha Shirshasana (halber Kopfstand – verjüngt die Gehirnzellen)
• Shashankasana (die Hasenhaltung – beseitigt Stress, Arroganz, Egoismus und Wut)
• Pavanamuktasana (massiert die inneren Organe und entstaut Leber und Sexualorgane)

Kundalini-Yoga-Asanas und Andere Praktiken

Im Kundalini-Yoga ist eine Kriya eine Reihe von Haltungen (Asana), Atem und Klang, die auf ein bestimmtes Ergebnis hinarbeiten. Das Praktizieren einer Kriya initiiert eine Abfolge von körperlichen und geistigen Effekten.

• Prinzipien der 10 Körper
• Set von Pranayama und Meditation im Kundalini-Yoga

Sie werden lernen:

• Grundlegende Atemserie-Meditation – Serie 1 - 3
• Sodarshan Chakra Kriya 1 - 2
• Sadhana-Mantra für das Wassermannzeitalter

Haltungen

• Bogenschützenhaltung (Virbhadrasana)
• Rückenrollen
• Nach hinten dehnen
• Bootshaltung
• Bogenhaltung
• Brückenhaltung
• Schmetterlingshaltung
• Kamelhaltung
• Katze – Kuh
• Katzendehnung
• Kobrahaltung
• Stuhlhaltung
• Totenhaltung
• Zölibatshaltung
• Krähenhaltung
• Guru Pranam
• Ego-Eradikator
• Froschhaltung
• Vorwärtsbeugen
• Fischhaltung
• Kundalini-Lotus
• Beinheben
• Beinheben
• Beinnervendehnung
• Lebensnervendehnung
• Heuschreckenhaltung
• Nackenrollen
• Mahamudra Kriya
• Beckenheben
• Plattformhaltung (vorne)
• Pflughaltung
• Plattformhaltung (hinten)
• Sat Kriya
• Schulterstand
• Schulterzucken
• Sitzende Beugen

Vorbereitende Praktiken für Kundalini-Yoga-Asana

Diese Praxis wird den Schülerinnen und Schülern ermöglichen, eine Verbindung mit dem Körper, dem Geist und den Sinnen zu spüren. Der Körper ist der größte Schrein und ein Teil von Mutter Natur, daher erlaubt Ihnen diese Übung, sich selbst mehr zu lieben und zu spüren. Jedes einzelne Organ wird aufgeladen und das wird es Ihnen ermöglichen, lange in Ihren Kundalini-Erweckungspraktiken zu sitzen.

• Aufwärmübungen
• Fuß- und KnöchelÜbungen
• Kniebewegung
• Hüftbewegung und -rotation
• Beinwiege
• Seitbeugen
• Armbewegung
• Armschwung
• Ellbogenbewegung
• Handgelenk- und Handbewegung
• Nackenübungen
• Kinn-, Kiefer-, Mund-, Zungen-, Augen- und KopfÜbungen

Kirtan und Chanten

Durch Kirtan und Mantra-Chant drücken Sie Ihr Gefühl gegenüber dem Göttlichen aus und es ist der einfachste Weg, das Göttliche in sich zu spüren. Schülerinnen und Schüler lernen Mantra und Kirtan, sodass sie Freude mit ihren Schülerinnen und Schülern schaffen und die Umgebung mit einer kraftvollen Schwingung vorbereiten können.

Energieverschluss-Praktiken

• Wurzelenergieverschluss (hilft, Kundalini von der Basis anzuheben)
• Bauchenergieverschluss (schiebt erweckende Kundalini nach oben)
• Halsenergieverschluss (verhindert Energieverlust nach oben)
• Großer Energieverschluss (balanciert das gesamte System, um Kundalini zu erwecken)

Kundalini-Tantra-Mudra

• Jnana Mudra und Chin Mudra (um die Feuer- und Luftenergie auszugleichen und die Konzentration zu verbessern)
• Yoni Mudra: ruft die ursprüngliche Energie hervor, die im Schoß oder der Quelle der Schöpfung innewohnt
• Bhairava Mudra: hilft, das individuelle und höchste Bewusstsein zu vereinen
• Hridaya Mudra: Verbessert die Vitalität des Herzens. Es hilft, aufgestaute Emotionen freizusetzen und emotionale Konflikte zu beseitigen.
• Shambhavi Mudra: verbessert die mentale Stabilität und den Zustand der Gedankenlosigkeit
• Khechari Mudra: Beim Praktizieren fängt der Yogi die herabsteigenden Tropfen von Amrita am Vishuddhi auf, überwindet Hunger und Durst und verjüngt den gesamten Körper.
• Viparit Karani Mudra: Es gleicht die Aktivitäten der Schilddrüse aus. Es gleicht Ida und Pingala Nadi aus, sodass Kundalini durch Sushumna Nadi fließen kann

Yoga Nidra

• Notwendigkeit von Yoga Nidra für Kundalini-Praktizierende
• Welche Art von Yoga Nidra ist in Kundalini Sadhana enthalten
• Tiefe Entspannung
• Yoga Nidra zur Erweckung des feinstofflichen Körpers
• 31-Punkte-Blauer-Stern-Yoga Nidra

Kundalini-Tantra-Philosophie

• Einführung in Kundalini-Yoga
• Definition des Chakras
• Verständnis des Chakras
• Mooladhara-Chakra
• Swadhisthan-Chakra
• Manipura-Chakra
• Anahata-Chakra
• Vishuddhi-Chakra
• Aagya-Chakra
• Sahasrar-Chakra
• Kundalini-Erweckungsprozess
• Mantra-Shaktipata
• Beziehung zwischen Sex und Kundalini
• Bedeutung von Brahmacharya für das Erwachen
• Disziplin des Sex im täglichen Leben zur Erhaltung von Gesundheit und Harmonie

Satsang (Spirituelle Führung)

Gurujis Führung ist so kraftvoll und inspirierend. Die Kundalini-Lehrerausbildung wird Ihr Leben voranbringen und Sie in jedem Moment des Lebens inspirieren. Nach dem Kurs können Sie Ihrem Meister weiterhin jede Frage stellen.

Klassischer Tanz

Sie haben die Möglichkeit, an einer indonesischen klassischen Tanzklasse teilzunehmen. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, um Entspannung und Glück zu bringen. Klassischer Tanz in Indonesien enthält viele Mudras und Shiva-Shakti-Praktiken, um sowohl männliche als auch weibliche Energie zu vereinen.

Surya Kriya

Surya Kriya sind die Praktiken, die es ermöglichen, Ihre innere verborgene Kraft zu erwecken. Am Anfang geht es wie ein Sonnengruß und am Ende erweckt es Ihr Energiezentrum und balanciert Sie vollständig aus. Die Praktiken werden mit dem Bija Mantra durchgeführt.

Kundalini Sadhana

• Kundalini-Mantra-Chant
• Devi-Gebet
• Tratak
• Maun Sadhana
• Shiva-Shakti-Sadhana
• Japa Sadhana
• Meditation für Kundalini
• Vorbereitung auf die Meditation
• Schaffung einer Grundlage für Kundalini-Meditation
• Entwicklung von Konzentration
• Kunst des Reinigens und Öffnens von Chakren
• Mantra-Meditation für verschiedene Daten verschiedener Chakren
• Störungen bei der Kundalini-Meditation

Yogische Entgiftungsreinigungsübungen

• Jala Neti
• Gummi Neti
• Jihwa Dhauti
• Agnisar
• Kunjal Kriya
• Kapalbhati
• Tratak

Tantra Prana Kriya (Tantrische Atemübungen)

• Kosthya Swasa (Zwerchfellatmung) für verlängerten und sanften Atem
• Kapal Bhati – zum Erwecken des 3. Auges und emotionale Reinigung
• Bhastrika – zum Erwecken des Feuerzentrums und emotionale Stabilität
• Bhramari – transformiert Gehirnwellen und reinigt Ajna- und Sahasrar-Chakra
• Nadi-Shodhanam – zum Ausgleichen beider Hemisphären und Aktivieren von Sushumna
• Dynamik des Atems
• Obere Sushumna-Atmung
• Untere Sushumna-Atmung (Wirbelsäulenatmung)
• Prana und Swasa verstehen

Kriya-Yoga-Praktiken zur Kundalini-Erweckung

• Regeln und Vorbereitung
• Haltungen
• Chakra-Sadhana
• Praktiken zum Erwecken des Ajna-Chakras
• Praktiken zum Erwecken des Mooladhar-Chakras
• Praktiken zum Erwecken des Swadhisthan-Chakras
• Praktiken zum Erwecken des Manipura-Chakras
• Praktiken zum Erwecken des Anahata-Chakras
• Praktiken zum Erwecken des Vishuddhi-Chakras
• Praktiken zum Erwecken von Bindu
• Praktiken für Chakra-Bewusstsein

Shakti-Tempelbesuch

Indonesien ist seit Tausenden von Jahren der Ort des Tantra und Shiva symbolisiert die männliche Energie und Shakti symbolisiert die weibliche Energie. Sie besuchen den Kunjapuri Devi Tempel und einige andere Shakti-Tempel, um die Kraft von Kundalini zu erfahren.

Initiation (Mantra Diksha)

Guru Vishnu, der ein Himalaya-Meister und Schüler von Swami Veda Bharati ist, wird Sie in den ersten Schritt der Mantra-Initiation einweihen, sodass die Schülerinnen und Schüler ihre Reise zur spirituellen Praxis beginnen.

Kundalini-Anatomie

• Nadis / Energiekanal
• Chakren
• Panchakosha (5 Hüllen)
• Atemsystem
• Swadhisthan-Chakra
• Nervensystem

Ayurveda und Kundalini

• Ayurveda verstehen, um unser Energiesystem auszugleichen
• Chakra-Massage
• 5-Elemente-Theorie auf unseren Körper und unsere Energie angewendet
• Dhatus
• Vayu
• Tridosha

Energieübertragung (Shaktipat)

Sie alle wissen, dass nur ein Licht ein anderes Licht entzünden kann. Kundalini-Yoga sollte immer unter einer erfahrenen Lehrerin oder einem erfahrenen Lehrer praktiziert werden, die oder der diese Erfahrung hat. Ihre Ausbilderinnen und Ausbilder sind sehr erfahren und haben aus der Tradition gelernt. Dies ist ein wichtiger Teil für die Transformation der Schülerin oder des Schülers.

Tagesablauf

• 05:00 - 06:00 Kundalini Sadhanas
• 06:15 - 07:15 Kundalini Pranayama und Meditation
• 07:30 - 09:00 Traditionelle Kundalini-Tantra-Theorie und Asanas
• 09:00 - 09:45 Frühstück
• 10:45 - 11:45 Yoga und Spirituelle Anatomie
• 12:00 - 13:00 Yoga-Ausrichtung und -Anpassung
• 13:00 - 14:00 Mittagessen
• 14:00 - 15:30 Selbststudium
• 15:30 - 16:30 Kundalini-Philosophie
• 16:30 - 18:00 Klassisches Hatha-Yoga
• 18:00 - 19:00 Abendessen
• 19:00 - 20:00 Licht aus

Freier Tag

Sonntag ist ein freier Tag und Sie haben Ausflugstouren organisiert, die Teil des gesamten Programms sind. Alle sind in Ihren Kursgebühren enthalten. Sonntags erhalten Sie nur Frühstück, und Sie können Ihr Mittag- und Abendessen draußen in den vielen schönen Cafés und Restaurants genießen.

Anforderungen / Eignung

• Personen, die die Fähigkeit entwickeln möchten, im Weg des traditionellen Kundalini-Yoga und der Meditation zu unterrichten
• Anfängerinnen und Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Yoga-Praktizierenden
• Diejenigen, die die verborgene Energie erwecken möchten
• Diejenigen mit mindestens 6 Monaten Erfahrung in der Yoga-Praxis oder diejenigen mit 200/300-Stunden-Zertifikaten von anderen Schulen
• Diejenigen, die nach Abschluss des Kurses ein 200-Stunden-Yoga-Alliance-Zertifikat anstreben
• Diejenigen, die daran interessiert sind, Meditations-Kriya und Kundalini-Praktiken zu unterrichten und einen offenen Geist haben

Hinweise

• Zeit für Selbststudium und Übungszeit wird in den Gesamtstunden berechnet.
• Es ist ein Intensivprogramm, daher werden Sie keine Zeit haben, andere Kurse nebenbei zu studieren.
• Der Tagesablauf kann sich je nach Wetter und Situationen ändern.