24 Tage 200-Stunden Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Kundalini-Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh
Erleben Sie eine kraftvolle und lebensverändernde Reise mit dem 200-Stunden Kundalini Yoga Lehrer Ausbildungskurs in Rishikesh, der Yoga-Hauptstadt der Welt. Dieses intensive Wohnprogramm ist für Anfänger und Teilnehmende der Mittelstufe konzipiert, die ein tiefes körperliches, geistiges und spirituelles Wachstum anstreben. Lernen Sie authentisches Kundalini Yoga, Meditation, Pranayama und Chakrenheilung unter der Anleitung erfahrener, von Yoga Alliance zertifizierter Lehrer. Eingebettet in die ruhigen Ausläufer des Himalaya in der Nähe des heiligen Ganges bietet der Kurs die perfekte Umgebung für Selbstfindung und Disziplin. Nach Abschluss erhalten Sie eine weltweit anerkannte Yoga-Alliance-Zertifizierung und beginnen Ihre Reise als selbstbewusste Kundalini-Yoga-Lehrer.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Tägliche Kundalini-Yogapraxis, Meditation, Pranayama und Mantra-Singen
- Lernen Sie Chakra-Heilung, Kundalini-Philosophie und den yogischen Lebensstil
- Berechtigung zur Anmeldung für die Yoga Alliance-Zertifizierung nach erfolgreichem Abschluss
- 23 Nächte Unterkunft und
- sattvische vegetarische Mahlzeiten
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun (DED)
- Spirituelle Aktivitäten einschließlich Ganga Aarti, Besuch der Meditationshöhle und Havan-Zeremonie
- Ruhige Himalaya-Umgebung nahe dem heiligen Ganges in Rishikesh
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
23 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 9
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Lobby
- Lounge
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenlose Fahrradnutzung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Bibliothek
- Gemeinschaftsraum
- Parkplatz
- Drahtloses Internet
Während der Ausbildung in Rishikesh wohnen die Schüler in sauberen, komfortablen und ruhigen Unterkünften, die auf Erholung, Konzentration und spirituelles Wachstum ausgerichtet sind. Die Zimmer bieten eine ruhige Atmosphäre, in der Sie sich nach intensiven Yoga- und Meditationssitzungen entspannen können.
Jede Unterkunft wird nach hohen Hygienestandards gepflegt und bietet moderne Annehmlichkeiten, während ein einfacher yogischer Lebensstil bewahrt wird. Sowohl Mehrbettzimmer als auch private Zimmer stehen zur Verfügung, um individuellen Vorlieben gerecht zu werden.
- Private oder gemeinsame Zimmer mit angeschlossenen Badezimmern
- Toilette nach westlichem Stil mit heißem und kaltem Wasser
- Bequeme Matratze, Kissen, saubere Bettwäsche und Decken
- Balkon mit malerischer Aussicht (in ausgewählten Zimmern verfügbar)
- Regelmäßige Zimmerreinigung und saubere Umgebung
- Kostenloses WLAN rund um die Uhr
- Ruhige und sichere Umgebung, ideal für Yogapraxis und Erholung
Programm
Zertifizierung
Studenten, die die Ausbildung erfolgreich abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.
Lehrplan
1. Kundalini Yoga Asana
Lernen Sie kraftvolle Kundalini-Yoga-Haltungen, die darauf ausgelegt sind, Ihre innere Energie zu wecken und zu lenken. Diese Asanas helfen, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Sie auf tiefere spirituelle Praktiken vorzubereiten.
2. Pranayama (Yogische Atemtechniken)
Meistern Sie die Kunst der Atemkontrolle, um Ihre Energie auszugleichen und Ihren Geist zu beruhigen. Pranayama-Techniken sind wesentlich, um die Vitalität zu steigern und sich auf die Meditation vorzubereiten.
3. Mudra (Gesten)
Entdecken Sie die Kraft yogischer Gesten (Mudras), um Ihre Energie zu bewahren und zu lenken. Mudras helfen Ihnen, im Alltag ausgeglichen, fokussiert und froh zu bleiben.
4. Bandha (Verschlüsse)
Lernen Sie, Energieverschlüsse (Bandhas) zu nutzen, um Ihre verborgene Energie zu wecken und zu lenken. Diese Praktiken sind der Schlüssel, um Ihre Kundalini-Yoga-Praxis zu vertiefen.
5. Kundalini-Meditation
Erleben Sie kraftvolle Meditationstechniken, um Ihren Geist zu beruhigen, innere Stille zu erreichen und sich mit Ihrem höheren Selbst zu verbinden. Meditation ist der Grundstein eines ausgeglichenen und friedvollen Lebens.
6. Mantra-Singen (Shlokas, Sutras, Bhajans & Keertan)
Nutzen Sie die Kraft von Klangschwingungen, um Ihr Bewusstsein zu erhöhen. Das Singen von Mantras hilft, den Geist zu reinigen, Energie zu wecken und Sie mit dem Göttlichen zu verbinden.
7. Philosophie des Kundalini-Yoga
Tauchen Sie ein in die alte Weisheit der Kundalini-Yoga-Philosophie. Verstehen Sie die Rolle der Kundalini-Energie in Ihrem Leben und wie Sie sie für spirituelles Wachstum nutzen können.
8. Yoga-Anatomie & Physiologie
Gewinnen Sie ein tieferes Verständnis des menschlichen Körpers und dafür, wie Yoga-Praktiken Ihre physischen und energetischen Systeme beeinflussen. Dieses Wissen ist für einen sicheren und wirksamen Unterricht unerlässlich.
9. Ayurveda (Ernährung & Diät)
Entdecken Sie die Grundsätze des Ayurveda, um Körper und Geist durch die richtige Ernährung und Lebensweise ins Gleichgewicht zu bringen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Yoga-Praxis mit einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit unterstützen können.
10. Shatkarma / Kriya (Yogische Reinigung)
Praktizieren Sie alte Reinigungstechniken (Shatkarma), um Ihren Körper zu entgiften und ihn auf tiefere spirituelle Praktiken vorzubereiten. Diese Methoden helfen Ihnen, sich leichter und energiegeladener zu fühlen.
11. Unterrichtsmethodik (Praktikum & Ethik)
Entwickeln Sie die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, Kundalini-Yoga wirksam zu unterrichten. Lernen Sie, Unterrichtspläne zu erstellen, Teilnehmende anzuleiten und die ethischen Standards einer Yogalehrkraft einzuhalten.
12. Asana-Ausrichtung & Korrektur (Haltungsanpassung)
Meistern Sie die Kunst, Yoga-Haltungen für Sicherheit und Wirksamkeit auszurichten und anzupassen. Dieses Wissen ist entscheidend, um Schülern zu helfen, Yoga korrekt zu praktizieren.
13. Yoga-Therapie (Therapeutisches Yoga)
Lernen Sie, wie Sie Yoga als Werkzeug für Heilung und Therapie einsetzen können. Entdecken Sie Techniken, um häufige körperliche und psychische Beschwerden mithilfe von Yoga anzugehen.
Tagesplan
Der Tagesplan der Ausbildung ist sorgfältig strukturiert, um eine ausgewogene Mischung aus körperlicher Praxis, theoretischem Lernen, Selbstreflexion und Ruhe zu schaffen. Jeder Tag beginnt früh, um sich an die yogischen Rhythmen anzupassen, und schreitet schrittweise mit fokussierter Praxis, Studium und Entspannung fort.
- 05:30 Morgenläuten
- 06:00 to 07:15 Kundalini Sadhana
- 07:30 to 09:00 Kundalini-Theorie und Asana-Praxis
- 09:00 to 10:00 Frühstück
- 10:00 to 10:45 Kundalini-Pranayama
- 11:00 to 11:45 Yoga-Anatomie
- 12:15 to 13:00 Yoga-Ausrichtung und Korrektur
- 13:00 to 15:00 Mittagessen und Ruhe
- 15:00 to 16:00 Kundalini-Philosophie
- 16:00 to 17:30 Traditionelles Hatha-Yoga
- 18:00 to 19:00 Kundalini-Meditation
- 19:00 to 20:00 Abendessen
- 22:00 Licht aus
Der Zeitplan kann je nach Wetter oder saisonalen Bedingungen leicht variieren. Einmal pro Woche wird ein Halbtagesausflug organisiert, um heilige Orte in und um Rishikesh zu erkunden, darunter Tempel, Meditationshöhlen und die Ufer des Ganges. Dieser Ablauf gewährleistet ein diszipliniertes und zugleich nährendes Umfeld, das körperliche Kraft, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum fördert.
Hinweis: Der Zeitplan kann je nach Jahreszeit oder Wetterbedingungen variieren. Wöchentlich wird ein Halbtagesausflug organisiert, um heilige Orte in Rishikesh zu besuchen.
Bewertungsprozess
- Schriftliche Bewertung: Erledigen Sie alle zugewiesenen Aufgaben und Arbeitsaufträge
- Verhalten: Ihr Verhalten und Ihre Haltung während der Ausbildung werden bewertet
- Praktisch: Gestalten, sequenzieren und leiten Sie eine Yogastunde wirksam an
- Teilnahme: Mindestens 90 % Anwesenheit beibehalten. Für jede Abwesenheit sind triftige Gründe erforderlich
Ziele Und Zwecke Des Kurses
- Die traditionellen Werte und die Authentizität des Yoga bewahren
- Echtes Hatha-Yoga-Wissen weitergeben und es von anderen Stilen abgrenzen
- Durch Yogatherapie einen gesunden, krankheitsfreien Lebensstil fördern
- Schüler darin schulen, einen yogabasierten Lebensstil anzunehmen
- Mentalen Frieden und spirituelles Wachstum durch regelmäßige Praxis fördern
Regeln Während Des Kurses
- Kein Rauchen oder Alkohol: Auf dem Schulgelände strengstens verboten
- Abwesenheit bei Mahlzeiten: Informieren Sie den Küchenmanager, wenn Sie fasten oder Mahlzeiten auslassen, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden
- Respekt und Disziplin: Befolgen Sie jederzeit alle Regeln, respektieren Sie die Lehrkräfte und bewahren Sie stets Disziplin
- Pünktlichkeit: Zuspätkommende dürfen nicht am Unterricht teilnehmen
- Bibliotheksabrechnung: Geben Sie alle ausgeliehenen Bücher zurück, bevor Sie Kundalini Yogashala verlassen
- Rückgabe von Unterstützungsmaterialien: Stellen Sie sicher, dass alle ausgeliehenen Gegenstände vor der Abreise zurückgegeben werden
- Unterkunft: In der Unterkunft sind nur eingeschriebene Studenten erlaubt; keine Freunde oder Verwandten
- Anwesenheit: Nehmen Sie an allen geplanten Programmen bei Kundalini Yogashala teil
Der Kurs wird auf Englisch durchgeführt; ein grundlegendes Verständnis von Englisch ist erforderlich.
Ausflüge (inklusive)
Im Rahmen der Ausbildung in Rishikesh nehmen die Studierenden an sorgfältig zusammengestellten spirituellen und kulturellen Ausflügen teil. Diese Erlebnisse sind darauf ausgerichtet, Ihr Verständnis der yogischen Traditionen zu vertiefen und Ihnen gleichzeitig die Möglichkeit zu geben, mit der heiligen Energie von Rishikesh und seiner Umgebung in Verbindung zu treten.
Die Ausflüge bieten einen erholsamen Ausgleich zum intensiven Ausbildungsplan und schenken Momente der Besinnung, Inspiration und Entdeckung.
- Wöchentlicher halbtägiger Ausflug zu heiligen und spirituellen Stätten in Rishikesh
- Besuch von Meditationshöhlen für Stille, Selbstreflexion und innere Achtsamkeit
- Teilnahme an der traditionellen Ganga Aarti-Zeremonie am Ufer des Ganges
- Tempelbesuche, darunter alte Shiva-Tempel, für spirituelle Einsichten
- Ausblicke auf den Sonnenaufgang in den Himalaya und Spaziergänge in der Natur
- Eröffnendes Havan (heilige Feuerzeremonie) zur Reinigung und zum Segen
Diese enthaltenen Ausflüge bereichern Ihre Yoga-Reise, indem sie Lernen mit spirituellen Erfahrungen aus dem Alltag verbinden, sodass Sie das wahre Wesen des yogischen Lebens in der Yoga-Hauptstadt der Welt aufnehmen können.
Lehrer
Kalpendra Chauhan
Kalpendra Chauhan Ji is a skilled yoga teacher from Rishikesh, India, with over 16 years of experience. He began his yoga journey at 19 and holds a master's degree in yoga science and a postgraduate diploma in yoga health. He is also a certified yoga teacher (ERYT 500) with Yoga Alliance. Kalpendra Ji specializes in yoga philosophy, pranayama (breathing techniques), yoga nidra, and meditation. His teaching is simple, practical, and focused on helping students experience real-life benefits. He has worked as a yoga therapist and designed yoga programs to train new teachers.
Lage
Diese Ausbildung findet in Tapovan, Rishikesh statt, einem friedlichen und spirituellen Viertel inmitten der Ausläufer des Himalayas. Rishikesh, bekannt als die Welthauptstadt des Yoga, bietet eine ruhige Umgebung, umgeben von Natur, ideal für tiefgehende Yogapraxis und Selbstreflexion.
Das Gebiet liegt in der Nähe des heiligen Ganges, wo die Teilnehmer die spirituelle Energie der täglichen Ganga Aarti und der Meditation am Flussufer erleben können. Tapovan ist bekannt für seine ruhige Atmosphäre, Yoga-Cafés und spirituellen Zentren und damit ein beliebter Ort für Yoga-Suchende aus aller Welt.
- Fußläufig zum Ganges und den berühmten Ganga-Aarti-Ghats
- In der Nähe von Meditationshöhlen, Tempeln und spirituellen Ashrams
- Nahe gelegene Cafés mit gesunder, biologischer und vegetarischer Küche
- Gute Anbindung an lokale Märkte, Buchhandlungen und Yogageschäfte
- Kurze Entfernung zu bekannten Sehenswürdigkeiten wie Laxman Jhula und Ram Jhula
Verpflegung
Die Ausbildung umfasst gesunde, sattvische und nährende Mahlzeiten, die darauf ausgerichtet sind, Ihre Yogapraxis und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Alle Mahlzeiten werden frisch nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet, um über den Tag hinweg Gleichgewicht, Verdauung und Energie zu fördern.
Besondere Ernährungsanforderungen werden mit Sorgfalt berücksichtigt, sodass jede teilnehmende Person während des Kurses eine vollwertige und passende Ernährung erhält.
Inklusive Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Getränke
Berücksichtigte Lebensmittelarten & Ernährungsanforderungen:
- Ayurvedische Speisen
- Glutenfreie Speisen
- Laktosefreie Speisen
- Bio-Lebensmittel
- Rohe Lebensmittel (auf Anfrage)
- Vegane Speisen
- Vegetarische Speisen
- Vollwertkost
- Speisen für die yogische Ernährung
- Weitere Ernährungsanforderungen (bei vorheriger Mitteilung)
Inklusive Getränke:
- Entgiftungssäfte
- Kräuter- & Ayurvedische Tees
- Trinkwasser
Drei frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten werden täglich serviert, zusammen mit Kräutertees und Entgiftungssäften. Die Mahlzeiten sind mit essenziellen Nährstoffen, Proteinen und Kalorien ausgewogen und für Yoga-Praktizierende geeignet. Die Gäste werden gebeten, das Küchenteam im Voraus über etwaige Allergien oder besondere Ernährungsbedürfnisse zu informieren, um ein angenehmes und achtsames kulinarisches Erlebnis zu gewährleisten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Glutenfrei
- Biologisch
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Ayurvedische Massagen und Panchakarma-Therapien
- Private Yoga- oder Meditationssitzungen
- Wildwasser-Rafting auf dem Ganges
- Bungee-Jumping, Ziplining und Abenteuersportarten
- Geführte Trekkingtouren und Naturwanderungen im Himalaya
- Klangheilung und spezialisierte Heilungsworkshops
- Besuche nahe gelegener Wasserfälle und Berg-Aussichtspunkte
- Einkaufen von Yoga-Ausrüstung, Kristallen und spirituellen Artikeln auf lokalen Märkten
Spa-Behandlungen
- Ayurvedische Ölmassage (nicht im Paket enthalten)
- Panchakarma-Entgiftungs- und Reinigungstherapien (nicht enthalten)
- Kräuterdampfbad und Entspannungstherapien (nicht enthalten)
- Personalisierte Wellness- und Heilsitzungen (gegen Aufpreis verfügbar)
Spa Behandlungen
- Ayurvedische Ölmassage zur Entspannung und Muskelregeneration (nicht inbegriffen)
- Panchakarma-Entgiftungs- und Reinigungstherapien (nicht inbegriffen)
- Pflanzliches Dampfbad zur Unterstützung der Entgiftung (nicht inbegriffen)
- Stresslindernde und verjüngende Therapien (nicht inbegriffen)
- Personalisierte Ayurvedische Beratung und Behandlungspläne (nicht inbegriffen)
Was ist im Preis inbegriffen?
- 200-stündiger Kundalini-Yoga-Lehrerausbildungskurs
- Von der Yoga Alliance anerkannte Zertifizierung nach Abschluss
- 24-tägiges Wohnprogramm in Rishikesh
- 23 Nächte Unterkunft (geteilte oder private Unterkunft mit angeschlossenem Badezimmer)
- Tägliche sattvische vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks)
- Kräutertees, Detox-Säfte und Trinkwasser
- Kostenloser Flughafentransfer vom Flughafen Dehradun (DED)
- Tägliche Kundalini-Yoga-Asana-Praxis und Sadhana
- Pranayama-, Meditations-, Mantra-Singen- und Chakra-Heilungssitzungen
- Kurse in Yogaphilosophie, Anatomie, Ausrichtung und Lehrmethodik
- Traditionelle Hatha-Yoga-Praxis
- Lehrmaterialien und Kursmanuale
- Wöchentliche spirituelle Ausflüge und kulturelle Aktivitäten
- Eröffnungs-Havan und Teilnahme an der Ganga Aarti
- 24/7 WLAN-Zugang
- Regelmäßige Zimmerreinigung und Unterstützung der Einrichtungen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Internationale und inländische Flugpreise
- Visagebühren und damit verbundene Kosten für Reisedokumente
- Flughafentransfers ab Delhi oder Haridwar (gegen Aufpreis verfügbar)
- Ayurvedische Panchakarma-Behandlungen und persönliche Therapien
- Klimaanlagengebühren (falls erforderlich)
- Persönliche Ausgaben wie Wäsche, Einkäufe und zusätzliche Getränke
- Reiseversicherung
- Jegliche medizinischen Ausgaben oder persönliche Medikamente
- Zusätzliche Übernachtungen vor oder nach dem Kurs
- Zusätzliche Ausflüge oder Aktivitäten, die nicht in den Programmleistungen erwähnt sind
- Wählen Sie 31 weitere Wörter aus, um Humanizer auszuführen
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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