21 Tage 200-Stunden Hatha Yoga Yogalehrer Ausbildung mit Ayurveda-Massage und Heilung in Varkala, Indien
Kerala Yogalehrer Ausbildung in Indien
Dieses Training, das von erfahrenen Lehrkräften der Lalitha Yoga Academy entwickelt wurde, ist sorgfältig sowohl auf Anfänger als auch auf Mittelstufe-Praktizierende zugeschnitten. Dieser umfassende Kurs dient als Leitstern für Einsteiger, die in die Welt des Yoga eintreten, und bietet zugleich klare Entwicklungspfade für fortgeschrittene Praktizierende. Er ist ideal für angehende Yogalehrende sowie für Personen, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten. Ob Sie eine Lehrkarriere anstreben oder persönliches Wachstum suchen – dies ist Ihr Zugang zu transformierenden Erfahrungen im Yoga.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Hatha- und Ashtanga-Yogakurse
- Erkunden Sie die Mechanik der Asanas, die Kunst des Unterrichtens und die Sequenzierung
- Nehmen Sie an Meditations- und Pranayama-Sitzungen teil, um Ihre innere Reise zu vertiefen
- Gewinnen Sie Einblicke in Ayurveda bei einer Konsultation durch einen ayurvedischen Arzt
- Vertiefen Sie sich in Yoga- und Samkhya-Philosophie, Anatomie und Physiologie
- Begeben Sie sich auf einen unvergesslichen Ausflug nach Munroe Island und zum Janathanaswami Temple
- Nach Abschluss berechtigt zur Registrierung bei der Yoga Alliance
- 20 Nächte Unterkunft und 3 tägliche sattvige (vegetarische) Mahlzeiten im indischen Stil
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
20 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Café
- Garten
- Lobby
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
BAVA Beach Resort & Retreat Center
Eine Kombination aus spiritueller Schlichtheit und zeitgenössischem Luxus bietet das BAVA Resort eine Ashram-ähnliche Atmosphäre im zentralen Haus mit 10 wunderschönen Zimmern und einer Yoga Shala, zusätzlich zu dem modernen Gebäude im „Miami Beach“-Stil mit 8 Deluxe-Zimmern.
Das Anwesen liegt in einem wunderschönen grünen Innenhof und Garten mit riesigem Bambus, Palmen und anderen Bäumen und verfügt über das Love All Serve All Café in einer Bambushütte.
Nur wenige Schritte von der Varkala Cliff-Promenade mit spektakulärem Blick auf das Arabische Meer und die Sonnenuntergänge sowie fünf Minuten vom Hauptstrand von Varkala und Black Beach entfernt, ist das BAVA Resort dennoch eine Oase der Ruhe und Stille mit einem Gefühl von Abgeschiedenheit und Privatsphäre.
Das Ashram-Resort bietet den Teilnehmenden der Retreats gesunde sattvische Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Zimmer
Im Retreat Center steht eine Vielzahl von Unterkunftsmöglichkeiten zur Verfügung.
- Budget-Zimmer für eine kostengünstige Teilnahme
- Standard-Zimmer mit Balkon und Superior-Zimmer mit Terrasse für einen komfortablen Aufenthalt
- Luxus-Balkon-Zimmer im brandneuen Casa de Adi Gebäude für einen besonders exklusiven Aufenthalt
Programm
Zertifizierung
Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Zulassungskriterien
- Erleben Sie eine transformative Yogalehrer-Ausbildung, die für Personen unterschiedlicher Hintergründe, Nationalitäten und Glaubensrichtungen zugänglich ist. Bereiten Sie sich auf eine Reise vor, die Ihnen eine Welt unbegrenzter Möglichkeiten eröffnet.
- Dieser immersive Kurs wird Sie besonders dann beeindrucken, wenn Sie bisher durch mentale Grenzen eingeschränkt waren. Für alle, die tief in die Ursprünge dieser alten indischen Kunst und Wissenschaft eintauchen möchten, bietet er eine besondere, inspirierende Erfahrung.
- Englischkenntnisse sind erforderlich, da diese Sprache das Hauptkommunikationsmittel für Vorträge und Anweisungen ist. Erwerben Sie grundlegende Kenntnisse, um aktiv teilzunehmen und während des Programms effektiv zu reagieren. Beginnen Sie diese bereichernde Erfahrung und entdecken Sie die Magie des Yoga.
Warum sollten Sie diesen Yogalehrer-Kurs wählen?
- Ruhige Umgebung: Eingebettet in eine friedliche und belebende Umgebung mit üppigem grünen Garten bietet das Programm einen beruhigenden Rahmen für Lernen und persönliches Wachstum.
- Expertische Anleitung: Profitieren Sie von der Weisheit und Erfahrung renommierter Yogalehrender, die führend in ihrem Fachgebiet sind und erstklassige Anleitung und Mentoring bieten.
- Willkommene Gemeinschaft: Erleben Sie eine lebendige Gemeinschaft, die alle willkommen heißt und ein Gefühl von Zugehörigkeit und Unterstützung fördert.
- Transformative Reise: Begeben Sie sich auf eine transformative Reise für unbegrenztes persönliches Wachstum jenseits der Yogamatte.
- Integrierte ganzheitliche Praktiken zur Selbstentdeckung und Heilung durch Mantra, Meditation, Yoga Nidra und Pranayama
Mantra-Meditation
Ihr einzigartiger Ansatz nutzt Mantra-Meditation, ein uraltes und kraftvolles Werkzeug, das den Geist klärt und einen Zustand jenseits des Denkens ermöglicht. Durch spezifische Klänge und Rhythmen lenken Mantras Energie, stimulieren Organe und verstärken die Wirkung der Meditation. Die Verwendung kraftvoller Mantras wie AUM erhöht die innere Energie, fördert den Stoffwechsel und unterstützt Heilungsprozesse.
Heilung mit Mantras
Jede Schwingung entspricht bestimmten Organen und beeinflusst deren Funktion positiv. Durch das Platzieren von Sanskrit-Mantras in gezielten Körperbereichen (Nyasa) können Beschwerden gelindert und Infektionen behandelt werden. Mantra-Meditation befreit zudem von wiederkehrenden Gedankenmustern und ermöglicht es Ihnen, negative Emotionen wie Stolz, Gier und Ärger zu verstehen und zu überwinden.
Yoga-Nidra-Einblick
Das Programm vertieft Yoga Nidra, eine geführte Technik, die in einen bewussten Schlafzustand führt. Es ist ein transformierender Prozess zwischen Wachsein und Schlaf, der das Unterbewusstsein reinigt. Diese Methode ermöglicht es, die Tiefen des Unbewussten zu erforschen und fördert Reinigung und Selbsterkenntnis.
Pranayama-Meisterschaft
Das Verständnis der tiefen Wirkung korrekter Atemtechniken ist ein zentraler Bestandteil. Tauchen Sie ein in die Tiefe des Pranayama und der alten Atempraktiken und lernen Sie, wie veränderte Atemmuster mentale Zustände beeinflussen, körperliche Balance fördern und Emotionen harmonisieren können.
Programme
Yoga-Haltungen (Asana)
- Yoga stärkt Kraft, Flexibilität und die Verbindung von Körper und Geist durch verschiedene Haltungen.
- Unterstützung bei der Ausrichtung in Hatha- und gelegentlichen Ashtanga-Yogaklassen
- Der 200-Stunden-Kurs umfasst über 50 Hatha-Yoga- und über 20 Ashtanga-Yoga-Haltungen
Traditionelles Hatha-Yoga
- Pavanmuktasana-Serie 1 (15 Übungen)
- Pavanmuktasana-Serie 2 (10 Übungen)
- Pavanmuktasana-Serie 3 (10 Übungen)
- Zentrierungspositionen-Serie (Yoga-Sequenz-Builder) (5 Übungen)
- Surya Namaskar (Sonnengruß) (12 Asana-Serie)
- Chandra Namaskar (Mondgruß) (12 Asana-Serie)
- Stehhaltungen-Serie (10 Übungen)
- Kniehaltungen-Serie (5 Übungen)
- Sitzhaltungen-Serie (10 Übungen)
- Vorwärtsbeugen-Serie (5 Übungen)
- Rückbeugen-Serie (5 Übungen)
- Rückenlage-Serie (6 Übungen)
- Bauchlage-Serie (5 Übungen)
- Feuer-Serie (5 Übungen)
- Umkehrhaltungen-Serie (5 Übungen)
- Drehhaltungen-Serie (5 Übungen)
- Gleichgewichtshaltungen-Serie (5 Übungen)
- Entspannungshaltungen-Serie (5 Übungen)
- Meditative Asana-Serie (5 Übungen)
Ashtanga-Yoga
Studium und Praxis der Primary Series
- Stehhaltungen
- Samasthiti
- Sonnengruß A und B (Surya Namaskar Serie A und B)
- Padangusthasana (Großzehenhaltung)
- Pada Hastasana (Hand-unter-Fuß-Haltung)
- Utthita Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Parivritta Trikonasana (gedrehte Dreieckshaltung)
- Utthita Parsvakonasana (gestreckte Seitwinkelhaltung)
- Parivritta Parsvakonasana (gedrehte Seitwinkelhaltung)
- Prasarita Padottanasana (A, B, C und D) (breiter Vorwärtsbeuge-Vorbeuge A, B, C und D)
- Parshvottanasana (Seitstreckungshaltung)
- Sitzhaltungen
- Dandasana (Stockhaltung)
- Pascimattanasana (intensive Westdehnung oder sitzende Vorwärtsbeuge)
- Purvattanasana (intensive Ostdehnung)
- Ardha Baddha Padma Pascimattanasana (halbgebundene Lotus-Vorwärtsbeuge)
- Tiryangmukha Eka Pada Pascimattanasana (ein Bein umgekehrt, intensive Dehnung)
- Janusirsasana (Kopf-zum-Knie-Haltung)
- Marichyasana (Bindehaltung)
Endhaltungen
- Urdhva Dhanurasana (Radhaltung)
- Salamba Sarvangasana (Schulterstand)
- Halasana (Pflughaltung)
- Karna Pidasana (Ohrdruckhaltung)
- Pindasana (Embryohaltung)
- Matsyasana (Fischhaltung)
- Uttanapadasana (Beinhebehaltung)
- Chakrasana (Radhaltung)
- Shirshasana (Kopfstand)
- Baddha Padmasana (gebundene Lotushaltung)
- Yoga Mudra
- Padmasana (Lotushaltung)
- Utpluthih
- Savasana (Totenstellung)
Pranayama (Atemübungen)
- Nadi Shodhana (Wechselatmung)
- Ujjayi (siegreicher Atem)
- Shitkari (zischtender Atem)
- Sheetali (kühlender Atem)
- Kapalabhati (stirnreinigender Atem)
- Bhramari (summender Bienenatem)
- Bhastrika (Blasebalg-Atem)
- Suryabheda (energieaktivierender Atem) einschließlich fortgeschrittener Variationen
Shatkarma (yogische Reinigung)
- Jala Neti
- Vamana Dhauti
- Uddiyana Bandha
- Sutra Neti
- Kapalabhati
Mudras (Gesten)
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
Emotionale Entgiftungs-Kriyas
- Körperpunkte
- Behandlungsstruktur
- Theorie und Vorlesung
- Bhairava Mudra
- Behandlungspraxis
- Beziehung zwischen emotionaler Speicherung im Körper und Gedankenmustern
Meditation (Dhyana)
- Atembewusstseinsmeditation
- AUM (Om) oder Mantra-Meditation
- Trataka
- Tipps zur Konzentrationsentwicklung
- Stillepraxis
Lehrmethodik
Bei Lalitha’s Yoga lernen Sie effektive Kursplanung und die Schaffung einer positiven, transformierenden Lernumgebung.
Sie werden lernen:
- Wie Sie eine Yoga-Asana-Stunde planen und strukturieren
- Prinzipien der Demonstration
- Eigenschaften einer Lehrperson und Unterrichtsstile
- Wie Atem und Stimme im Unterricht eingesetzt werden
- Beobachten, assistieren und korrigieren
- Verbale Anweisungen
- Funktionale Modifikationen, Verletzungen und Sicherheitsmaßnahmen
- Richtlinien für jede Asana (gemäß Handbuch)
- Unterstützung bei Umkehrhaltungen
Lehrpraxis (Adhyapanam)
Peer- und lehrergeleitete Lehrpraxis umfasst Demonstrationen, Ausrichtung und Anweisungen.
Sie werden lernen:
- Merkmale einer guten Lehrperson
- Klarer Unterricht
- Demonstration
- Korrekte Ausrichtung
- Individuelle Betreuung jeder Person
Anatomie und Physiologie (Sharir Vijnan)
- Ein korrektes Verständnis des menschlichen Körpers hilft, Verletzungen vor, während und nach der Praxis zu vermeiden.
- Anatomie unterstützt sichere Bewegung; energetische Anatomie fördert Balance im Yoga.
- Analyse der Anatomie mit Fokus auf Muskeln und Knochen durch Kompression, Spannung, Proportionen und Ausrichtung
- Überblick über verschiedene Körpersysteme
- Skelett, Muskeln, Bindegewebe, Nerven, grundlegende Körperbewegungen
- Atmung und respiratorische Funktionen
- Praktische Anwendung der Anatomie in Asanas
Philosophie (Yoga Darshana)
Wesentliche Yoga-Inhalte:
- Bedeutung, Konzepte und Geschichte des Yoga
- Vier Yogawege (Jnana, Raja, Bhakti, Karma Yoga)
- Ashtanga- und Hatha-Yoga
- Prana (bioplasmatische Energie)
- Chakrasystem: Eigenschaften, Aktivierung, Ausgleichstechniken
- Energiesystem oder Nadis
- Meditation: Einführung, Praktiken, Umgang mit mentalen Themen
- Guru-Schüler-Beziehung
- Kriya Yoga
- Fünf Körperhüllen (Koshas)
- Ayurveda-Massage, Kenntnisse des Ayurveda
Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Yoga Nidra führt zu tiefer Entspannung und dem Zustand „Turiya“ – reines Glück durch verschiedene Entspannungstechniken.
Naturheilkunde
Entdecken Sie die fünf Elemente zur Entgiftung. Praktizieren Sie Erde-, Wasser- und Atemtherapien und stärken Sie Feuer- und Äther-Elemente.
Vorteile des Programms
- Ganzheitliches Kompetenzspektrum: Lernen von Atmung, Entspannung, Ernährung, Bewegung und positivem Denken für sich selbst und andere.
- Lehrkompetenz: Erwerb der Fähigkeit, verschiedene Yogatechniken effektiv zu unterrichten.
- Selbsterfahrung und Selbstvertrauen: Yoga fördert Kreativität, Selbstvertrauen und Selbstwahrnehmung.
- Transformation ermöglichen: Andere durch persönliche Entwicklung auf ihrem Transformationsweg begleiten.
- Gesundheit und Heilung: Entdecken Sie die heilende Wirkung des Yoga zur Stärkung des Körpers und Verbesserung des Lebensstils.
- Unabhängigkeit und Lebensstilverbesserung: Erreichen Sie mehr Unabhängigkeit und eine verbesserte Lebensqualität durch Yoga.
- Verbreitung der Yoga-Botschaft: Vermitteln Sie die Vorteile des Yoga und fördern Sie Wohlbefinden und Stressreduktion im Leben anderer.
Tagesplan:
- 06:00 - 07:00 Shatkarma / Naturheilkunde-Reinigung: Traditionelle Reinigungspraktiken
- 07:00 - 08:30 Traditionelle Hatha-Yoga-Praxis: Grundlegende Hatha-Haltungen und Sequenzen
- 08:30 - 09:30 Pranayama und Mantra-Gesänge: Atemtechniken und rhythmisches Chanting
- 09:30 - 11:00 Frühstück und Ruhe: Pause zur Erholung
- 11:00 - 12:00 Yoga-Philosophie: Erkundung philosophischer Grundlagen
- 12:00 - 13:00 Ausrichtung und Anpassung: Korrekte Ausrichtung und Unterstützung
- 13:00 - 15:00 Mittagspause und Ruhe: Längere Erholungsphase
- 15:00 - 16:00 Yoga-Anatomie: Verständnis der körperlichen Grundlagen
- 16:00 - 16:30 Kräutertee-Pause: Erfrischung und Regeneration
- 16:30 - 18:00 Ashtanga-Yoga-Praxis: Dynamische Sequenzen und Haltungen
- 18:00 - 19:00 Meditation / emotionale Entgiftung: Heilung / Ayurveda-Massage / Entspannungsyoga
- 19:00 - 20:00 Abendessen: Ausklang des Tages mit einer gesunden Mahlzeit.
Ausflüge (inklusive)
Während Ihrer Ausbildung haben Sie die Möglichkeit, an einem Ausflug zur Insel Munroe teilzunehmen und in ihre einzigartige Kultur sowie natürliche Schönheit einzutauchen.
Lehrer
Chakali Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga.
Govinda Shobit
Known affectionately as Govinda, Shobhit found his passion for yoga in his early twenties. He holds various certifications, including 200-hour YTTC in Hatha yoga from Sivananda Ashram, Kerala, and 300-hour YTTC in Ashtanga Vinyasa from Yogadarshanam, Mysuru. He’s also trained in Yoga Therapy, Acro yoga, and Pre and Post-natal yoga, and he’s an E-RYT 200 and E-RYT 500 certified instructor by Yoga Alliance, USA. With his wealth of experience, Govinda has taught yoga across India and China, inspiring and bringing happiness to countless lives on his journey.
Abhishek Rawat
Hailing from Rishikesh, the Yoga Capital of the World, Abhishek’s journey into yoga began early, and he earned a Master’s Degree in Yoga Science from Sanskrit Gurukul Vishwavidyalaya in Haridwar, India. He’s also completed a 500- hour TTC. Abhishek is passionate about using yoga to promote natural healing and disease prevention. He emphasizes that yoga’s power lies within you, and it’s a tool to unlock your potential. His mission is to share the wisdom he’s gained from his teachers to help people discover true meaning in life through yoga and meditation.
Lage
Varkala, Kerala
Dieses Programm findet in Varkala statt, im Distrikt Thiruvananthapuram im südindischen Bundesstaat Kerala.
Über den Standort
Die Lalitha Yoga Academy befindet sich im BAVA Beach Resort & Retreat Center, nur wenige Schritte von der Varkala North Cliff entfernt, mit spektakulärem Blick auf den Indischen Ozean und die Sonnenuntergänge, sowie nur 5 Gehminuten vom berühmten Varkala und Black Beach entfernt.
Dieses Ashram und Resort ist eine Oase der Ruhe mit seinem Garten aus Bambus, Palmen und großen Bäumen, der natürlichen Schatten vor der Hitze bietet.
Varkala ist eine bekannte Yoga-Strandstadt mit einer Surf- und tropischen Atmosphäre.
Entfernungen
- Varkala und Black Beach - 5 Minuten zu Fuß
Ausstattung
Allgemeines
- Café
- Garten
- Lobby
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
Services
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Verpflegung
Bei der Lalitha Yoga Academy werden alle drei Mahlzeiten – Frühstück, Mittagessen und Abendessen – sorgfältig nach den Prinzipien der ayurvedischen Küche zubereitet. Das kulinarische Angebot ist strikt vegetarisch und folgt der sattvischen Ernährungsphilosophie, um Körper und Geist in Balance zu bringen und inneren Frieden zu fördern. Jedes Gericht wird mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen sorgfältig zubereitet, wobei Fleisch, Fisch und Eier ausgeschlossen sind. Zusätzlich wird täglich ayurvedischer Tee zur Entgiftung angeboten, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Tauchen Sie ein in die nährenden Aromen der traditionellen südindischen Küche und erleben Sie während Ihrer gesamten Reise Leichtigkeit, Klarheit und Vitalität.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Stadtbesichtigung in Varkala
- Erkunden Sie den spirituellen Reichtum der nahegelegenen Dörfer und Tempel und erhalten Sie Einblicke in lokale Traditionen und Praktiken.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Yoga für Anfänger, Hatha- und Ashtanga-Yoga, Yoga mit mehreren Stilen, Yoga Nidra
- Pranayama und Atemtechniken
- Mantra-Singen, Mudras, Yoga-Philosophie, Methodik, Ayurveda, Massage, Grundkenntnisse in Ayurveda, Trataka
- Schulung in Kommunikationsfähigkeiten
- Workshop-Anleitung zur Durchführung von Yogastunden
- Berechtigung zur Registrierung bei der Yoga Alliance nach Abschluss des Kurses
- Ausstattungspaket einschließlich eines Notizbuchs, eines Stifts, eines Neti-Kännchens und eines Basti-Kännchens zur Unterstützung Ihrer Praxis und Lernerfahrung
- Bereichernde Ausflüge nach Munroe Island und zum Janathanaswami Temple, die Ihr Verständnis der lokalen Kultur und Spiritualität vertiefen
- Kostenloser WLAN-Zugang, damit Sie mit Ihren Liebsten in Kontakt bleiben und Ihre Reise über den Ashram hinaus fortsetzen können
- 20 Nächte in komfortabler Unterkunft, die Ihnen einen friedlichen Rückzugsort während Ihrer transformativen Reise bietet
- 3 nahrhafte vegetarische Mahlzeiten täglich, sorgfältig zusammengestellt, um Ihren Körper zu nähren und Ihre yogische Reise zu unterstützen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Flughafentransfers
- Klimaanlage
- Reiseleitung
- Visum
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 26 pro Person
Trivandrum International Airport
37 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug mit Ankunft am internationalen Flughafen Trivandrum (TRV). Der Transfer von diesem Flughafen kostet zusätzlich 22 EUR. Bitte kontaktieren Sie die Lalitha Yoga Academy für weitere Informationen.
Anreise mit dem Zug
Wenn Sie mit dem Zug am Bahnhof Varkala-Sivagiri ankommen, können Sie eine Autorikscha zur Unterkunft nehmen, die nur etwa 12 Minuten entfernt ist und in der Regel weniger als 200 INR kostet.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.