8 Tage 50-Stunden Yogalehrer Ausbildungs-Kurs / Retreat in Kerala, Indien
Multi-Stil Yogalehrer Ausbildung in Indien
Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses, der in der Nähe des Strandes von Varkala, Trivandrum, Kerala, durchgeführt wird, ist der Teilnehmer berechtigt und in der Lage, alle drei Stile – Hatha, Flow und Ashtanga Vinyasa – zu unterrichten. Neben den Asana-Praxisübungen wird der Teilnehmer auch in der Lage sein, verschiedene Arten von Meditation und Pranayama-Techniken zu praktizieren und zu unterrichten. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer die Philosophie des Yoga auf systematische Weise kennen, gemäß den Standards der Yoga Alliance und des QCI (Quality Council of India).
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Yoga, Meditation, Pranayama
- Philosophie, Physiologie und Anatomie
- Yoga für Gesundheit und Stressbewältigung
- Abschlusszertifikat
- Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- 7 Übernachtungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
7 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Yoga Studio
Programm
Zertifikate
Die Kurs-/Stundenanzahl zählt nur als Fortbildungsstunden für Registered Yoga Teachers (RYT®).
Mathatitu Yoga Varkala versteht die Bedeutung, exzellenten Unterricht mit erschwinglichen Gebühren zu verbinden. Als von der Yoga Alliance akkreditierte Wohn-Yogaschule in Varkala, Kerala, Indien, hat Mathatitu Yoga Varkala die Verantwortung, den Studenten nicht nur das bestmögliche Lernniveau zu bieten, sondern auch die Gebühren niedrig zu halten, um ihr Ziel zu verfolgen, Yoga-Klassen für alle zugänglich zu machen. Der Glaube von Mathatitu Yoga Varkala an Gleichheit bedeutet auch, dass die Gebühren für Ausländer und Inder gleich bleiben.
Der Schwerpunkt liegt auf Hatha Yoga, doch Mathatitu Yoga Varkala nutzt die Stärken aller Yogastile, sodass die Teilnehmer Multi-Stil-Yoga-Sitzungen und -Posen praktizieren können. Mathatitu Yoga Varkala zielt darauf ab, die Teilnehmer zu trainieren, damit sie alle Yogastile unterrichten können und die Einheit fördern, die der Ideologie von Mathatitu Yoga Varkala zugrunde liegt.
Der 49-tägige Wohn-Yogalehrer-Ausbildungskurs bereitet die Teilnehmer darauf vor, Yoga-Asanas (Posen) und Meditation Schritt für Schritt zu erlernen und zu unterrichten, unterstützt durch Yoga-Philosophien und verwandte Themen (siehe Lehrplan unten). Der Fokus liegt nicht nur auf der Bereitstellung einer Yoga Alliance-Zertifizierung, sondern darauf, Lehrer zu schaffen, die ein tiefes, praktisches Verständnis des Yoga haben, den sie unterrichten möchten. Während des gesamten Kurses wird das Team bestrebt sein, das Verständnis der Teilnehmer für die Notwendigkeit der Selbstpraxis zu fördern. Am Ende des Kurses wird der Teilnehmer in der Lage und zuversichtlich sein, sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenen-Level zu unterrichten.
Der Lehrplan deckt die wichtigsten Themen von grundlegenden Asana-Praxisübungen bis hin zu Hatha-Yoga-Lektionen im Detail und philosophischen Sitzungen ab, sodass die Teilnehmer Yoga gründlich erlernen und verstehen und die beste Version des Yoga-Lehrers werden können, die sie sein können.
Yoga und yogische Praktiken
- Etymologie des Yoga
- Kurze Einführung in Ursprung und Entwicklung des Yoga
- Yoga – Ziele und Absichten
- Allgemeine Einführung in Darshanas mit besonderem Bezug auf Sankhya und Yoga
- Allgemeine Einführung in die Vier Pfade des Yoga
- Prinzipien des Yoga und yogische Praktiken
- Leitprinzipien für yogische Praktiken
Einführung in Hatha Yoga
- Einführung in Hatha Yoga
- Einführung in wichtige Hatha-Yoga-Texte mit besonderem Bezug auf Hatha Pradipika und Gheranda Samhita
- Ursachen des Erfolgs (Sadhaka Tattwa) und Ursachen des Scheiterns (Badhaka Tattwa) in Hatha Yoga Sadhana
- Konzept von Ghata und Ghata Shuddhi im Hatha Yoga
- Zweck und Nutzen der Shat Kriyas im Hatha Yoga
- Zweck und Nutzen von Asanas im Hatha Yoga
- Zweck und Bedeutung von Pranayama im Hatha Yoga
- Einführung in Patanjali Yoga
- Definition, Natur und Ziel des Yoga nach Patanjali
- Konzept von Chitta und Chitta Bhumis; Chitta Vrittis und Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa und Vairagya)
- Konzept von Ishwara und Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) und deren Begleiter (Sahabhuvas)
- Konzept von Chitta Prasadana und seine Relevanz für das mentale Wohlbefinden
- Kleshas und ihre Bedeutung im Yoga
- Ashtanga Yoga von Patanjali: Zweck, Wirkung und Bedeutung
Einführung in menschliche Systeme, Yoga und Gesundheit
- Die neun Systeme des menschlichen Körpers
- Funktionen der verschiedenen Systeme des menschlichen Körpers
- Einführung in die Sinnesorgane
- Neuromuskuläre Koordination der Sinnesorgane
- Grundlagen der Trainingsphysiologie
- Homöostase
- Vorteile verschiedener Asanas für unterschiedliche Körperteile
- Einschränkungen und Gegenanzeigen bestimmter Yoga-Praktiken
Yoga für Wohlbefinden
- Gesundheit: Bedeutung und Definitionen
- Konzept der Pancha Koshas
- Yogische Vorstellungen von Gesundheit und Krankheit
- Wechselwirkung physischer (Prakriti) und psychologischer (Triguna) Komponenten laut Ayurveda
- Konzept der Panchamahabhutas
- Yogische Prinzipien für ein gesundes Leben
- Einführung in yogische Ernährung und Diät
- Yoga und Stressmanagement
- Menschliche Psyche: yogische und moderne Konzepte, Verhalten und Bewusstsein
- Frustration, Konflikte und psychosomatische Störungen
- Beziehung zwischen Geist und Körper
- Mentalhygiene und die Rolle von Yoga bei der Mentalhygiene
- Mental Health: yogische Perspektive
- Gebet und Meditation für mentale Gesundheit
- Psychosoziales Umfeld und seine Bedeutung für mentale Gesundheit (Yama und Niyama)
- Konzept von Stress nach moderner Wissenschaft und Yoga
- Rolle von Yoga – Stress- und Lebensstilmanagement
Vertrautheit mit Körpergelenken und Vyayama
- Bewegung wichtiger Gelenke
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriyas
Suryanamaskar und Asanas
- Einführung in Suryanamaskar (Sonnengruß)
- Techniken der Suryanamaskar-Praxis
- Asanas
- Fünf Wirbelsäulenbewegungen im Yoga
Pranayama und Meditation
- Einführung in Pranayama
- Meditation – das Konzept
- Praktische Meditationstechniken
Unterrichtspraxis
- Yoga unterrichten
- Prinzipien und Fertigkeiten für die Ausbildung von Teilnehmern
- Yoga in Gruppen unterrichten
Weitere Kurse
- Detaillierte Studien zu Ayurveda und Massagetechniken
- Iyengar Asana Praxis mit Anpassung und Ausrichtung
- Stuhl-Yoga
- Mudra Yoga
- Einführung in Yoga-Therapie
Tagesablauf
- 05:45 – 06:00 Aufstehen
- 06:00 – 07:45 Morgentee
- 07:45 – 09:00 Klassisches Hatha Yoga
- 09:00 – 10:30 Frühstück
- 10:30 – 11:30 Pranayama
- 11:30 – 12:30 Yoga-Anatomie
- 13:00 – 14:00 Mittagessen
- 14:00 – 15:00 Ruhezeit
- 15:00 – 16:00 Yoga-Philosophie
- 16:15 – 17:45 Ashtanga Vinyasa Yoga
- 18:00 – 19:00 Meditation
- 19:30 – 20:00 Abendessen
- 22:00 Licht aus
Lehrer
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Lage
Während dieses Programms werden Sie in einem gut ausgestatteten Resort untergebracht, mit der Wahl zwischen einem Einzel- oder Doppelzimmer. Luxuriöse Zimmer mit Meerblick sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar (je nach Verfügbarkeit).
Jedes Zimmer im Resort ist geräumig und frisch, und verfügt über alle wichtigen Annehmlichkeiten. Mathatitu Yoga bietet Lounges und Sitzbereiche, in denen Sie Zeit mit Ihren Mitteilnehmern verbringen und sich austauschen können.
Mathatitu Yoga achtet sehr auf die Sauberkeit und Helligkeit der Umgebung und Einrichtungen. Alle Orte wie Yogastudios, Speisebereich und Zimmer liegen nahe beieinander oder direkt vor dem Resort. Überall haben Sie die majestätischen Strände Indiens und Nepals, die in voller Pracht in der Sonne liegen!
Gemeinschaftsunterkunft
Sie umfasst Einrichtungen für zwei Personen. Mathatitu Yoga stellt zwei Einzelbetten, Duschservice, europäische Toiletten, Leselampen, Kleiderschränke, Fensterläden, saubere und frische Bettwäsche, Kissenbezüge, 2 Kissen und saubere Decken bereit. Sie haben Zugang zu kostenlosem WLAN und einer Gegensprechanlage.
Private Unterkunft
Sie umfasst Einrichtungen für eine Person. Sie können zwischen einem üblichen, aber geräumigen Einzelzimmer oder einer Unterkunft mit Meerblick wählen, die einen malerischen Blick auf den Strand von Varkala vom Balkon bietet. Sie erhalten ein Einzelbett, Duschservice, europäische Toilette, Leselampen, Kleiderschrank, Fensterläden, saubere und frische Bettwäsche, Kissenbezug, 1 Kissen und eine saubere Decke. Sie haben Zugang zu kostenlosem WLAN und einer Gegensprechanlage. (Bitte beachten Sie, dass für eine Unterkunft mit Meerblick ein Aufpreis gilt.)
Verpflegung
Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung bildet die Grundlage für die Versorgung von Geist und Körper. Das Mathatitu Yoga Ashram bietet während Ihres Aufenthalts dreimal täglich das reinste vegetarische Essen. Sorgfältig zubereitete Speisen mit traditionellen Zutaten, die erstaunliche heilende Eigenschaften bieten, werden Ihnen in den richtigen Mengen serviert. Das Ashram beschäftigt speziell ausgebildete Köche für die Yoga-Teilnehmer und Trainer.
Das Frühstück umfasst leichte und proteinreiche Speisen wie Porridge, Brot-Toast, Salate, Sprossen und Nüsse sowie Tee, Kaffee und frische Fruchtsäfte. Zum Mittagessen wird ein traditionelles indisches ayurvedisches Thali mit Reis, Chapati, Linsen, Gemüse, Salaten und Joghurt serviert. Das Abendessen ist eine Kombination aus ayurvedischem Essen, gekochtem Gemüse, rohem Salat, Obst und Kräutertee.
Über das Essen:
- Hausgemachte, gesunde Bio-Mahlzeiten dreimal täglich und Energydrinks
- Vegetarisch, glutenfrei und vegan ebenfalls verfügbar
- Sauberes gefiltertes Wasser ist verfügbar
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Ausflüge
- Ayurveda-Behandlungen
Was ist im Preis inbegriffen?
- Yogaeinheiten
- 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- Sämtliche Kursmaterialien
- Yogamatte
- Kriya-Ausrüstung (Neti-Kanne und Sutra Neti)
- 7 Übernachtungen
- Abschlusszertifikat
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Kaffee
- Ausgaben für persönliche Aktivitäten
- Abholung vom Flughafen (auf Anfrage)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 23 pro Person
Trivandrum International Airport
37 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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