8-Tage 50-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs Zum Entspannen Und Regenerieren In Kerala, Indien
Hatha Yogalehrer Ausbildung und Ashtanga Vinyasa Linien in Kerala, Indien
Das Mathatitu Yoga Ashram hat dieses Programm speziell darauf zugeschnitten, Ihnen grundlegende Fähigkeiten und Selbstvertrauen zu vermitteln, um Yoga basierend auf den Hatha-Yoga- und Ashtanga-Vinyasa-Linien zu praktizieren, während Sie eine eigene Sequenz für Ihre tägliche Praxis entwickeln. Der Schwerpunkt liegt auf Hatha Yoga, doch werden die Stärken aller Yogastile genutzt, sodass die Teilnehmenden in der Lage sind, Yoga in verschiedenen Stilrichtungen und Asanas zu praktizieren. Ziel ist es, die Teilnehmenden so auszubilden, dass sie alle Yogastile unterrichten können und die Einheit fördern, die ihrer Ideologie zugrunde liegt.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 8-tägiges Programm
- Yoga-, Philosophie- und Meditationssitzungen
- Möglichkeit, sich zu entspannen und sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren
- Raum, um eine schöne Zeit zu verbringen und sich mit Ihren Mitteilnehmenden auszutauschen
- 7 Übernachtungen
- Tägliche Vollpension
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
7 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Yoga Studio
Sie werden während dieses Programms in einem gut eingerichteten Resort untergebracht, mit der Wahl zwischen einem Gemeinschafts- oder Einzelzimmer. Luxuriöse Zimmer mit Meerblick sind ebenfalls auf Anfrage verfügbar (je nach Verfügbarkeit).
Jedes Zimmer im Resort ist geräumig und frisch und verfügt über alle notwendigen Annehmlichkeiten. Mathatitu Yoga bietet Lounges und Sitzbereiche, in denen Sie Zeit mit den anderen Teilnehmenden verbringen und sich austauschen können.
Mathatitu Yoga legt großen Wert auf die Sauberkeit und Pflege der Umgebung. Alle Bereiche wie Yogastudios, Speisebereich und Zimmer liegen nah beieinander und direkt im oder in der Nähe des Resorts. Die majestätischen Strände Indiens und Nepals können Sie in voller Pracht genießen!
Gemeinschaftsunterkunft
Sie beinhaltet Einrichtungen für zwei Personen. Mathatitu Yoga stellt zwei Einzelbetten, Duschservice, europäische Toiletten, Leselampen, Schränke, Vorhänge, saubere und frische Bettwäsche, Kissenbezüge, 2 Kissen und saubere Decken bereit. Sie haben Zugang zu kostenlosem WLAN und einer Gegensprechanlage.
Private Unterkunft
Sie beinhaltet Einrichtungen für eine einzelne Person. Sie können zwischen einem üblichen, aber geräumigen privaten Zimmer oder einem Zimmer mit Meerblick wählen, das einen malerischen Blick auf den Varkala Beach vom Balkon aus bietet.
Sie erhalten ein Einzelbett, Duschservice, europäische Toilette, Leselampen, Schrank, Vorhänge, saubere und frische Bettwäsche, Kissenbezug, 1 Kissen und eine saubere Decke. Zugang zu kostenlosem WLAN und einer Gegensprechanlage ist ebenfalls gegeben. Bitte beachten Sie, dass für die Meerblick-Unterkunft ein Aufpreis anfällt.
Einrichtungen im Zentrum
- Kostenloses WLAN
- Tour- und Reiseangebote
- 24/7 heißes und kaltes fließendes Wasser
- Geräumige Yoga-Shala
- Abhol- und Bringservice
- Meerblick
Programm
Zertifikate
Der Kurs/die Stunden gelten nur als Fortbildungsstunden für registrierte Yogalehrer (RYT®).
Über das Retreat
Das Retreat ist ein Programm, das darauf abzielt, Yoga-Trainingsfähigkeiten und Flexibilität zu entwickeln und Sie mit allen erforderlichen Fähigkeiten eines traditionellen Yoga-Meisters auszustatten. Die Sitzungen finden in den Yogastudios direkt vor dem Strand von Varkala, auf der Klippe, statt.
Das Retreat bereitet Sie darauf vor, Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und Meditation mit einer Schritt-für-Schritt-Methode zu erlernen, die auf Yoga-Philosophien und verwandten Themen basiert (siehe Lehrplan unten). Im Verlauf des Kurses wird versucht, Ihr Verständnis für die Notwendigkeit der Selbstpraxis zu vertiefen. Am Ende werden Sie in der Lage und selbstbewusst sein, sowohl Anfänger- als auch Mittelstufen-Level zu unterrichten.
Der Lehrplan umfasst die wichtigsten Themen von grundlegenden Asana-Praktiken über Hatha-Yoga-Lektionen bis hin zu philosophischen Sitzungen, sodass Sie Yoga umfassend lernen und verstehen können.
Lehrplanübersicht
- Hatha Yoga
- Einführung in Asanas (Hatha, Ashtanga und Vinyasa Praxis)
- Pawanmuktasana Serie 1, 2 und 3
- Hatha Sonnengrüße und Mondgrüße
- Die Praxis verschiedener Asanas erfolgt hauptsächlich in folgenden Kategorien: stehende Haltungen, sitzende Haltungen, Bauchlagen, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen, Rückenlagen und Entspannungshaltungen
- Ashtanga Vinyasa
- Einführung in Ashtanga Vinyasa Yoga
- Studium und Praxis der Primary Series, einschließlich: Sonnengrüße A und B, stehende Sequenz, sitzende Sequenz und Abschlusssequenz
- Fokus auf korrekte Ausrichtung und Korrekturen
- Fokus auf Atmung (Ujjayi)
- Fokus auf Drishtis (Blickpunkte)
- Erlernen der Sanskrit-Zählung und Namen der Asanas
Vollständiger Kurslehrplan
Yoga und yogische Praktiken
- Etymologie von Yoga
- Kurzvorstellung der Herkunft und Entwicklung von Yoga
- Yoga – Ziele und Absichten
- Allgemeine Einführung in Darshanas mit besonderem Bezug auf Sankhya und Yoga
- Allgemeine Einführung in die vier Yoga-Pfade
- Grundsätze von Yoga und yogischen Praktiken
- Leitprinzipien für yogische Praktiken
Einführung in Hatha Yoga
- Einführung in Hatha Yoga
- Einführung in wichtige Hatha-Yoga-Texte mit besonderem Bezug auf Hatha Pradipika und Gheranda Samhita
- Ursachen des Erfolgs (Sadhaka Tattwa) und Ursachen des Misserfolgs (Badhaka Tattwa) in der Hatha-Yoga-Sadhana
- Konzept von Ghata und Ghata Shuddhi im Hatha Yoga
- Zweck und Nutzen der Shat Kriyas im Hatha Yoga
- Zweck und Nutzen der Asanas im Hatha Yoga
- Zweck und Bedeutung von Pranayama im Hatha Yoga
Einführung in Patanjali Yoga
- Definition, Wesen und Ziel von Yoga laut Patanjali
- Konzept von Chitta und Chitta Bhumis; Chitta Vrittis und Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa und Vairagya)
- Konzept von Ishwara und Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) und ihre Begleiter (Sahabhuvas)
- Konzept von Chitta Prasadana und dessen Relevanz für das mentale Wohlbefinden
- Kleshas und ihre Bedeutung im Yoga
- Ashtanga Yoga von Patanjali: Zweck, Wirkung und Bedeutung
Einführung in menschliche Systeme, Yoga und Gesundheit
- Die neun Systeme des menschlichen Körpers
- Funktionen der verschiedenen Körpersysteme
- Einführung in die Sinnesorgane
- Neuro-muskuläre Koordination der Sinnesorgane
- Grundlagen der Trainingsphysiologie
- Homöostase
- Vorteile verschiedener Asanas für unterschiedliche Körperbereiche
- Einschränkungen und Kontraindikationen bestimmter Yoga-Praktiken
Yoga für Wohlbefinden
- Gesundheit: Bedeutung und Definitionen
- Konzept der Pancha Koshas
- Yogische Vorstellungen von Gesundheit und Krankheit
- Wechselwirkung von physischen (Prakriti) und psychologischen (Triguna) Komponenten nach Ayurveda
- Konzept der Panchamahabhutas
- Yogische Grundsätze eines gesunden Lebens
- Einführung in yogische Ernährung und Diät
Yoga und Stressmanagement
- Menschliche Psyche: yogische und moderne Konzepte, Verhalten und Bewusstsein
- Frustration, Konflikte und psychosomatische Störungen
- Beziehung zwischen Geist und Körper
- Mentalhygiene und Rolle von Yoga für mentale Hygiene
- Mentalgesundheit: eine yogische Perspektive
- Gebet und Meditation für mentale Gesundheit
- Psychosoziale Umgebung und deren Bedeutung für mentale Gesundheit (Yama und Niyama)
- Konzept von Stress nach moderner Wissenschaft und Yoga
- Rolle von Yoga – Stress- und Lebensstilmanagement
Vertrautheit mit Körpergelenken und Vyayama
- Bewegung der wichtigsten Gelenke
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriyas
Suryanamaskar und Asanas
- Einführung in Suryanamaskar (Sonnengruß)
- Technik der Suryanamaskar-Praxis
- Asanas
- Fünf Wirbelsäulenbewegungen im Yoga
Pranayama und Meditation
- Einführung in Pranayama
- Meditation – das Konzept
- Praktische Meditationsmethoden
Lehrpraxis
- Yoga unterrichten
- Prinzipien und Fähigkeiten zur Ausbildung von Aspiranten
- Yoga in Gruppen unterrichten
Zeitplan
- 06:00 Pranayama und Meditation
- 07:30 Asana und Ausrichtung
- 08:30 Asana-Praxis
- 10:30 Brunch
- 13:30 Obst
- 16:30 Asana-Praxis
- 18:00 Abendessen
- 20:00 Meditation / Mantra-Chanting
Lehrer
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Sanathanan
Trained as Yogasiromany for yoga teaching from International Sivananda Yoga Vedanta Center, Neyar Dam, H.Q Canada. Advance teacher training course from Sri Sri School Of Yoga, Bangalore, India. D.N.Y.S from Asana Andiyappan, college of Yoga & Naturopathy Chennai. Completed Yuva Acharya training course And Granted Yuvacharya from Sadhguru Sri. Sri Ravi Shankar, Vyakthi Vikas Kendra, Bangalore for personality development and stress management techniques. Teacher training course of Sri Sri Yoga from Art of Living Foundation.
Lage
Entfliehen Sie an die friedlichen Ufer von Varkala, Kerala, für ein transformierendes 7-tägiges Yoga-Retreat im ruhigen Mathatitu Yoga Ashram. Dieses intensive Erlebnis bietet die perfekte Gelegenheit, Geist, Körper und Seele in der üppigen, beruhigenden Schönheit Südindiens zu entspannen und zu verjüngen.
Hauptmerkmale des Standorts:
Nähe zum Varkala Beach: Das Resort liegt direkt am Strand, oft nur wenige Schritte oder ca. 100 Meter vom Varkala Beach entfernt, sodass die Gäste unmittelbaren Zugang zu den goldenen Sandstränden und dem Arabischen Meer haben.
In der Nähe der Varkala Cliff: Es befindet sich im Gebiet Kurakkanni, ganz in der Nähe der berühmten Varkala Cliff (oft nur 0,48 Kilometer oder ein paar Minuten zu Fuß). Dies bietet den Gästen atemberaubende Panoramablicke auf das Meer, besonders bei Sonnenuntergang, und bequemen Zugang zur Promenade auf der Klippe mit Geschäften, Cafés und Restaurants.
Verpflegung
Sie werden während dieses Programms in einem gut eingerichteten Resort untergebracht, mit der Wahl zwischen einem Gemeinschafts- oder Einzelzimmer. Luxuriöse Zimmer mit Meerblick sind ebenfalls auf Anfrage verfügbar (je nach Verfügbarkeit).
Jedes Zimmer im Resort ist geräumig und frisch und verfügt über alle notwendigen Annehmlichkeiten. Mathatitu Yoga bietet Lounges und Sitzbereiche, in denen Sie Zeit mit den anderen Teilnehmenden verbringen und sich austauschen können.
Mathatitu Yoga legt großen Wert auf die Sauberkeit und Pflege der Umgebung. Alle Bereiche wie Yogastudios, Speisebereich und Zimmer liegen nah beieinander und direkt im oder in der Nähe des Resorts. Die majestätischen Strände Indiens und Nepals können Sie in voller Pracht genießen!
Gemeinschaftsunterkunft
Sie beinhaltet Einrichtungen für zwei Personen. Mathatitu Yoga stellt zwei Einzelbetten, Duschservice, europäische Toiletten, Leselampen, Schränke, Vorhänge, saubere und frische Bettwäsche, Kissenbezüge, 2 Kissen und saubere Decken bereit. Sie haben Zugang zu kostenlosem WLAN und einer Gegensprechanlage.
Private Unterkunft
Sie beinhaltet Einrichtungen für eine einzelne Person. Sie können zwischen einem üblichen, aber geräumigen privaten Zimmer oder einem Zimmer mit Meerblick wählen, das einen malerischen Blick auf den Varkala Beach vom Balkon aus bietet.
Sie erhalten ein Einzelbett, Duschservice, europäische Toilette, Leselampen, Schrank, Vorhänge, saubere und frische Bettwäsche, Kissenbezug, 1 Kissen und eine saubere Decke. Zugang zu kostenlosem WLAN und einer Gegensprechanlage ist ebenfalls gegeben. Bitte beachten Sie, dass für die Meerblick-Unterkunft ein Aufpreis anfällt.
Einrichtungen im Zentrum
- Kostenloses WLAN
- Tour- und Reiseangebote
- 24/7 heißes und kaltes fließendes Wasser
- Geräumige Yoga-Shala
- Abhol- und Bringservice
- Meerblick
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Frutarier
- Ayurvedisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Yoga- und Meditationspraktiken
- Asana- und Pranayama-Praktiken
- Yoga-Philosophie, Anatomie und Physiologie
- Einführung in Ayurveda und Yogatherapie
- Chanten und Selbststudium
- 7 Übernachtungen
- Tägliche vegetarische Vollpension
- Kräutertees
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Ausflüge
- Klimatisiertes Zimmer kostet 100 EUR extra
- Klimatisiertes Zimmer mit Meerblick kostet 200 EUR extra
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 47 pro Person
Trivandrum International Airport
37 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Vom internationalen Flughafen Trivandrum können Sie ein Taxi mieten und den Ashram erreichen, der 45 km vom Flughafen entfernt liegt. Die Fahrt dauert nur ca. 1 Stunde und 30 Minuten pro Strecke. Sie können den Taxifahrer bitten, Sie am Keratheeram Beach Resort am Beach Cliff in Varkala abzusetzen.
- 20 EUR einfache Strecke (40 EUR Hin- und Rückfahrt)
Fahranweisungen
Vom Bahnhof Varkala sind es nur 4 km bis zum Mathatitu Yoga Ashram (im Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Mieten Sie ein Tuk-Tuk (Rikschaw) für ca. 120 INR pro Strecke.
Anreise mit dem Zug
Vom Bahnhof Varkala sind es nur 4 km bis zum Mathatitu Yoga Ashram (im Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Mieten Sie ein Tuk-Tuk (Rikschaw) für ca. 120 INR pro Strecke.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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