15 Tage 100-Stunden Yogatherapie Lehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien mit Ayurveda, Meridianen und mehr

Zertifizierung

Studierende, die die Ausbildung absolvieren, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Heute wird Yoga auf vielfältige Weise interpretiert; die meisten Menschen verbinden es mit körperlicher Fitness und Körperhaltungen. Für viele ist Yoga jedoch eine anerkannte Lebenswissenschaft und ein Heilsystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. An der Mind Bliss Yoga Academy liegt der Fokus darauf, das tiefere Konzept von Yoga als Therapie zu vermitteln.

Yoga ist in seinem Kern ein therapeutisches Werkzeug, das bei achtsamer Praxis dazu beitragen kann, Gesundheit und Vitalität wiederherzustellen.

Wie Yoga Als Wirksame Therapie Wirkt

Gleicht Das Nervensystem Aus

Das moderne Leben hält den Körper in einem ständigen Kreislauf von Stress. Stresshormone können Gesundheitsprobleme wie chronische Entzündungen, Autoimmunerkrankungen und hormonelle Ungleichgewichte auslösen. Yogische Methoden helfen dabei, die Reaktion des Nervensystems zu regulieren und auszugleichen.

Verbesserter Bewegungsumfang

Chronische Schmerzen und Entzündungen schränken oft die Beweglichkeit ein und erschweren alltägliche Aktivitäten. Therapeutische Yoga-Haltungen stärken sanft schwache Muskeln, lösen Spannungen und verbessern die Flexibilität ohne Überlastung.

Fördert Das Emotionale Wohlbefinden

Der Körper speichert Emotionen, jede Erfahrung hinterlässt eine Erinnerung. Nicht verarbeitete Emotionen erzeugen Spannung und Steifheit. Yoga-Therapie kann diese Emotionen sanft lösen und auf allen Ebenen mehr Leichtigkeit fördern.

Fördert Positive Lebensgewohnheiten

Yoga-Therapie fördert ein Leben im Einklang mit dem zirkadianen Rhythmus, saisonales Essen, die Verbindung zur Natur und den Aufbau von Disziplin. Diese Gewohnheiten verbessern Vitalität und allgemeine Gesundheit.

Fördert Selbstwahrnehmung Und Selbstwertgefühl

Im Gegensatz zu anderen Behandlungen befähigt Yoga-Therapie den Einzelnen, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Sie lehrt Selbstheilung und Weiterentwicklung und stärkt Menschen darin, ihr Leben aktiv zu gestalten

Kurs Lehrplan

• Einführung In Die Yoga-Therapie
• Unterschied Zwischen Yoga-Therapie Und Allgemeinem Yoga
• Rolle Und Grenzen Der Yoga-Therapie
• Anwendung Der Yoga-Therapie
• Regeln Und Ablauf Der Yoga-Therapie

Anatomie Und Physiologie

• Körperbewegung Und Biomechanik
• Überblick Über Das Nervensystem Und Seine Regulierung
• Verbindung Zwischen Atem Und Vagusnerv
• Muskel-Skelett-System Im Therapeutischen Yoga
• Emotionsregulation Und Das Nervensystem
• Lymphsystem Und Körperreinigung
• Vollständige Anatomie Der 9 Hauptgelenkkomplexe
• Schmerzforschung

Therapeutische Asanas Und Bewegung

• Einführung In Achtsame Bewegungen
• Wie Bandhas Anzuwenden Sind
• Wie Man Sich Bewegt
• Schmerzfreie Bewegung
• Mikrobewegungen Pawanmuktasana-Serie

Verbindung Von Geist Und Bewegung

• Entgiftung Der Gelenke
• Haltungsanalyse
• Lernen Sie, Beobachtung Und Anpassung An Unterschiedliche Gesundheitszustände Zu Entwickeln
• Anpassung Aller Hatha-Yoga-Haltungen
• Abfolge Für Unterschiedliche Gesundheitszustände

Ausgleich Von Geist Und Körper

• Konzept Des Geistes Im Yoga-Sutra
• 9 Haupthemmnisse Des Geistes
• Chakra-Heilung
• Körperliche Und Nichtkörperliche Zustände Von Körper Und Geist
• Emotionen Und Samaksharas
• Konzept Von Qi (Prana)
• Konzept Der Psychischen Gesundheit Nach Yoga
• Wie Man Geist Und Körper Durch Pranayama Ausgleicht
• Yogischer Ansatz Von Abhyasha (Praxis) Und Vairagya (Loslösung)
• Yoga Nidra Bei PTSD Und Angstzuständen
• Meditations- Und Achtsamkeitswerkzeuge
• Grundlagen Von Mantra- Und Klangheilung
• Pranayama Zur Regulierung (Beruhigend Vs. Belebend)
• Atem Und Traumabehandlung
• Wie Man Mit Schmerz Umgeht
• Leiden Und Körperlicher Schmerz

Yoga Bei Häufigen Beschwerden

• Chronische Schmerzen (Arthritis, Rückenschmerzen)
• Angst, Depression Und Burnout
• PCOS- Und PCOD-Beschwerden
• Diabetes Und Yogischer Ansatz
• Migräneschmerz
• Asthma Und Andere Atemwegserkrankungen
• Verdauungsprobleme Und Schlafstörungen
• Wie Man Mit Häufigen Verletzungen Umgeht
• Ischiasbeschwerden Und Nervenbezogene Probleme

Yoga-Therapie Und Ayurveda

• Yoga-Therapie, Ayurveda Und Ihr Zusammenhang
• Pancha Mahabhutas (5 Elemente)
• Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
• Konzept Von Dhatu Und Ungleichgewicht
• Die Rolle Von Agni (Verdauungsfeuer) Und Ama (Toxine)
• Ayurvedische Ernährung Und Lebensweise
• Asana-Abfolge Auf Basis Von Konstitution Und Zustand

Yoga-Therapie Und Meditation

• Meditation Und Gehirnwellen
• Wie Meditation Heilt, Um Schmerzen Zu Regulieren Und Heilung Zu Fördern
• Lernen Sie Verschiedene Meditationsformen Für Unterschiedliche Beschwerden Kennen
• Verschiedene Arten Von Meditation Und Praxis
• Therapie-Journaling
• Yoga Nidra Zur Traumabehandlung

Mudras / Meridiane (Nadis)

• Mudras Und Die Fünf Elemente
• Erkunden Sie Verschiedene Arten Von Mudras Und Wie Man Sie Zur Heilung Einsetzt
• Gyan Mudra (Mudra Des Wissens)
• Prana Mudra (Mudra Des Lebens)
• Hridaya Mudra (Herzöffnende Mudra)
• Agni Mudra (Feuermudra)
• Surya Mudra (Sonnenmudra)
• Shuni Mudra
• Apana Mudra (Mudra Der Verdauung)
• Viparita Karani Mudra
• Chin Mudra
• Abhaya Mudra
• Vollständiges Studium Der 12 Hauptmeridiane Nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
• Vollständiges Studium Der 3 Haupt-Nadis, Murma-Therapien Und Akupressurpunkte Nach TCM

Yoga-Therapie besteht nicht nur aus der Praxis von Asanas. Sie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der auch Folgendes umfasst:

• Asanas (Yoga-Körperhaltungen): Sanfte Übungen, die Bewegungen erleichtern, Beschwerden lindern und die Durchblutung verbessern.
• Pranayama (Atemübungen): Atemkontrollübungen, die das Nervensystem ausgleichen, die Lungenfunktion erweitern und emotionale Spannungen lösen.
• Meditation: Techniken, die Stille, Ordnung und Achtsamkeit fördern und Stress grundlegend lindern.
• Heilmethoden: Einschließlich Heilgesängen, Yoga Nidra, Mudras und Methoden tiefer Entspannung, um Heilung auf zellulärer Ebene zu ermöglichen.
• Ernährung Und Lebensweise: Hinweise zu sattvischen Lebensmitteln und ayurvedischer Methodik, um Heilung zu unterstützen und vor Krankheiten zu schützen.
• Ganzheitliche Gesundheitspraktiken: Dieses Programm legt den Schwerpunkt auf das allgemeine Wohlbefinden durch Bewegung, die Verbindung von Körper und Geist, naturverbundene Erfahrungen und den Aufbau von Gemeinschaft.
• Meridiane Und Murda-Wissenschaft

Diese Ausbildung richtet sich nicht nur an Yogalehrende, sondern auch an gesundheitsbewusste Menschen, Therapeutinnen und Therapeuten oder alle, die Selbstheilung benötigen. Sie werden erfahren, wie Yoga-Therapie bei Stress, Angst, Depression, Diabetes, Bluthochdruck, chronischen Schmerzen, Rückenproblemen, Schlaflosigkeit und Verdauungsbeschwerden angewendet werden kann, und darüber hinaus Ihre innere Welt auf tiefgreifende Weise stärken. Nach diesem Kurs erwerben Sie nicht nur Wissen - Sie werden persönlich eine Veränderung durchlaufen.

Was Im Kurs Enthalten Ist

• Eine Von Der Yoga Alliance Akkreditierte 100-Stunden-Yoga-Therapie-Ausbildung
• Grundlagen Therapeutischer Asanas, Pranayama, Meditation Und Anderer Ganzheitlicher Praktiken
• Kompetenz In Der Gestaltung Von Yoga-Therapie-Einheiten Für Verschiedene Beschwerden
• Methoden, Um Ihren Lebensstil Zu Verändern Und Andere Auf Ihrem Heilungsweg Zu Begleiten

Wer An Dieser Ausbildung Teilnehmen Kann

• Yogalehrende, Die Therapeutische Methoden In Ihre Praxis Integrieren Möchten
• Beschäftigte Im Gesundheitswesen, Die Ganzheitliche Lösungen Zur Ergänzung Ihrer Bestehenden Behandlungen Suchen
• Wellness-Coaches Und Therapeutinnen Und Therapeuten, Die Mehr Über Integrative Heilmethoden Lernen Möchten
• Menschen Mit Langfristigen Gesundheitsproblemen, Die Eine Natürliche Gesundheitsbewältigung Ausprobieren Möchten
• Menschen, Die Nach Selbstverbesserung, Erholung Und Persönlichem Wohlbefinden Suchen

Wichtige Punkte Des Programms

Durch Ihre Anmeldung zur 100-Stunden-Yoga-Therapie-Ausbildung an der Mind Bliss Yoga Academy entscheiden Sie sich nicht einfach nur für eine Achtsamkeitsausbildung um des Lernens willen, sondern für ein Retreat, das ganzheitlich ist und das man anderswo kaum findet. Das zeichnet unsere Ausbildung aus:

• Heilung Zuerst, Zertifizierung Zweitens: Im Einklang mit den Standards der Yoga Alliance steht der Heilungsaspekt nicht an zweiter Stelle; die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, alte Sorgen und zugrunde liegenden Stress loszulassen, um echte, befreiende Heilung zu erfahren, während sie an ihren Traumata arbeiten.
• Erfahrungsbasiertes Lernen In Der Natur: Der Blick aus den Yogaräumen umfasst sowohl die Berge als auch die Gärten, sodass die Studierenden in der Praxis üben und die weite, reine Himalaya-Luft genießen können. Die natürliche Selbstheilungsreaktion des Körpers wird durch die umgebende Natur verbessert, und sie fördert zudem die introspektive Selbstheilung.
• Akademische Ausbildung Zu Yogischen Und Ayurvedischen Ernährungsformen: Die Ausbildung umfasst Lehren zu ayurvedischer und yogischer Ernährung. Den Studierenden wird das Konzept vermittelt, dass Nahrung Medizin ist, sowie die Verwendung von Lebensmitteln und Ernährung zur Vorbeugung und Umkehr chronischer Erkrankungen.
• Mehrere Heilmethoden: Zusätzlich zu Asana und Pranayama umfasst das Programm Mantrasingen, Klangtherapie, Yoga Nidra, Mudras, Bandhas und angeleitete Meditation. Diese Methoden bieten eine fortgeschrittene Unterstützung nicht nur für den Körper, sondern auch für die feinen Energieschichten und den Geist.
• Moderne Lehrmittel: Die Praktiken werden mithilfe traditioneller Yoga- und moderner Wissenschaftsmethoden beschrieben und vermittelt. So wird sichergestellt, dass neben dem korrekten Ausführen einer Praxis auch ihr Nutzen vollständig verstanden wird.
• Gemeinschaft Gleichgesinnter Suchender: Die Teilnehmenden praktizieren mit Menschen, die ebenfalls auf dem Weg zu Selbstverbesserung, Selbstheilung und der inneren Suche nach Sinn sind. Die während der Ausbildung geknüpften persönlichen Verbindungen halten oft ein Leben lang und bieten auch nach der Ausbildung fortwährende Unterstützung.
• Ein Frischer Start Für Alles: Viele Studierende berichten nach ihrer Reise von einer „Wiedergeburt“. Bis zum Abschluss des Programms werden ein leichterer Körper, schärfere geistige Fähigkeiten und ein wärmeres emotionales Strahlen wahrgenommen. Die Veränderung geschieht auf individueller Ebene und unterscheidet sich von beruflicher Weiterentwicklung.

Tagesablauf

• 06:00 - Aufstehen
• 07:00-08:00 - Pranayama und Shatkarma
• 08:00-09:30 - Asana-Praxis
• 09:30-10:30 - Frühstück
• 11:00-12:30 - Yoga-Therapie (Praxis und Theorie)
• 12:30-13:30 - Anatomie und Physiologie
• 13:30-14:30 - Mittagessen
• 14:30-16:00 - Ruhe / Selbststudium
• 16:00-17:00 - Ayurveda und Alternativtherapie
• 18:00-19:00 - Meditation und Mudras
• 19:00 - Abendessen
• 21:00 - Licht aus