12 Tage 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien: Yoga-Reise für Anfänger und Mittelstufe
Yoga-Lehrer-Ausbildung für Anfänger in Indien
Willkommen beim 100-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs (YTTC) der Mind Flow Harmony Yoga Academy in Rishikesh, einem 12-tägigen Grundlagenprogramm, das für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe konzipiert ist, die ihre Praxis in der Yoga-Hauptstadt der Welt vertiefen möchten. In den friedlichen Ausläufern des Himalaya gelegen, bietet dieser Kurs eine strukturierte Mischung aus traditionellem Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Pranayama, Meditation und yogischer Philosophie.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Idealer Grundlagenkurs für Schüler, die planen, auf eine 200-stündige YTTC hinzuarbeiten
- Tägliche Einheiten in Hatha-Yoga, Ashtanga Vinyasa, Pranayama, Meditation und Mantra-Singen
- Trauma lösende Meditationseinheit zur Unterstützung der emotionalen und energetischen Reinigung
- Detaillierte Kurse zu Yoga-Anatomie, Ausrichtung, Sequenzierung und Verletzungsprävention
- Lernen in kleinen Gruppen für persönliche Aufmerksamkeit und sichere Anleitung
- Sonntagsausflug zu heiligen Stätten in Rishikesh im Preis inbegriffen
- 11 Nächte Unterkunft im Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung oder im privaten Zimmer mit angeschlossenen Badezimmern und warmem Wasser
- Nahrhafte vegetarische Mahlzeiten, jeden Tag frisch zubereitet, zur Unterstützung Ihrer Praxis
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 8
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Terrasse
- Kostenloses WLAN
Während Ihres 100-Stunden-YTTC in Rishikesh wohnen Sie in einer ruhigen und komfortablen Unterkunft im Retreat-Stil, die darauf ausgelegt ist, Erholung, Lernen und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Die Zimmer sind sauber, luftig und von natürlichem Grün umgeben und bieten Ihnen eine ruhige Umgebung, in der Sie sich nach Ihren täglichen Yogastunden entspannen können.
Alle Zimmer verfügen über wesentliche Annehmlichkeiten wie ein eigenes Bad, Warm- und Kaltwasser, saubere Bettwäsche und WLAN. Die Atmosphäre ist schlicht, aber wohltuend, sodass Sie sich ohne Ablenkungen auf Ihre Praxis konzentrieren können. Die Unterkunft ist sicher, gut gepflegt und wird von einem freundlichen Team betreut, das jederzeit bereit ist, Ihre Bedürfnisse zu unterstützen.
- Eigenes Bad mit Warm- und Kaltwasser
- Saubere Zimmer mit guter Belüftung und natürlichem Licht
- WLAN-Zugang auf dem gesamten Gelände
- Ruhige Umgebung, ideal zum Lernen und Meditieren
- Fußläufige Entfernung zu Yogaräumen, Speisebereich und Gemeinschaftsbereichen
Ganz gleich, ob Sie sich für ein Einzelzimmer oder eine Zweibettzimmer-Option entscheiden, Sie werden die Unterkunft als komfortabel genug empfinden, um tief zu schlafen und erfrischt für Ihr tägliches Training aufzuwachen.
Programm
Zertifizierungen
Der Kurs / die Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Fortbildungsstunden.
12-tägige 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh für Anfänger und Mittelstufe
Die 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Indien, ist tatsächlich ein Kurzprogramm, das 12 Tage dauert. Sie wurde für diejenigen entwickelt, die Yoga auf strukturierte und ganzheitliche Weise lernen möchten. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder Yoga als Hobby praktizieren, dieses Programm wird Ihnen zweifellos helfen, die Grundlagen zu erarbeiten.
Das Ziel der Mind Flow Harmony Yoga Academy ist es, Ihr Verständnis und Ihre Praxis der Grundlagen des Yoga zu vertiefen. Das Programm umfasst Übungen für Körper, Geist und Atem, um Sie sowohl persönlich als auch spirituell wachsen zu lassen.
Der Lehrplan der 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung umfasst Pranayama, Shatkriya, Asana-Praxis, Yogaphilosophie, Yoga-Anatomie, Entspannung (Yoga Nidra) und Meditation. Der Schwerpunkt der Asana-Praxis liegt auf Hatha Yoga und Ashtanga Vinyasa Yoga.
Es gibt sechs Ausbildungstage mit einem Ruhetag pro Woche, in der Regel am Sonntag. An diesem Tag organisiert die Mind Flow Harmony Yoga Academy einen Halbtagesausflug zu einer heiligen Stätte in Rishikesh. Unterkunft, Mahlzeiten und Ausflüge sind in der Kursgebühr enthalten.
Die Ausbildung folgt einem einfachen, leicht verständlichen Unterrichtsstil, sodass jeder Schüler - unabhängig von seinem Hintergrund - Yoga sicher und mit Selbstvertrauen lernen kann. Mit kleinen Gruppen, erfahrenen Lehrkräften, nahrhaften sattvischen Mahlzeiten und komfortabler Unterkunft schafft dieses Programm das perfekte Umfeld für persönliches Wachstum und Selbstveränderung.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Yoga-Reise beginnen, Ihre Grundlagen auffrischen oder auf eine vollständige 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung hinarbeiten möchten, dieser 100-Stunden-Kurs wird Ihnen die Klarheit, Disziplin und Inspiration geben, die Sie brauchen, um körperlich, mental und spirituell zu wachsen.
- Ein ruhiger und unterstützender Lernraum
- Tägliche Yoga-, Meditations- und Atemübungs-Sitzungen
- Yogischer Lebensstil, Anatomie, Philosophie und Ausrichtungs-Übungen
- Angeleitete Heilpraktiken für tieferes Selbstbewusstsein
Die Bedeutung der yogischen Anatomie in der Asana-Praxis
Das Hauptziel dieser 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh ist es, Sie zu motivieren, Ihre Praxis weiterzuentwickeln. Der Körper ist das Werkzeug für Erkenntnis. Er schützt auch, beugt Verletzungen vor und macht einen zu einer besseren Yogalehrkraft, indem er hilft, den Gesamtzweck von Yogahaltungen zu verstehen. Sie werden feststellen, dass die Ausbildungen der Mind Flow Harmony Yoga Academy so konzipiert sind, dass Komplexes verständlich wird.
Das Wissen über yogische Anatomie und Therapie ist die ideale Verbindung von moderner Humanwissenschaft und traditioneller Yogawissenschaft. Dieser Kurs eignet sich für Yogapraktizierende und Lehrkräfte, die ein besseres Verständnis dafür gewinnen möchten, wie Yoga-Anatomie ihnen helfen kann, über die Grenzen hinauszugehen, auf die sie bei Asanas stoßen.
Der menschliche Körper ist mit Intelligenz verbunden. Sie können die Physiologie von Bewegung, Atem und Stille in einer Asana besser verstehen, wenn Sie verschiedene Strukturen wie Gelenke, Bindegewebe, das Nervensystem usw. sowie deren Funktionen im Zusammenspiel begreifen.
Dies wird es Ihnen ermöglichen, diese Informationen leicht in Ihren Unterricht zu integrieren, sodass Sie auf die besonderen Bedürfnisse Ihrer Schüler / Klienten eingehen, Verletzungen vorbeugen und sicherstellen können, dass sie sich während ihrer Sitzungen gut betreut und kompetent angeleitet fühlen.
Lehrplan
Die Details der umfassenden Module für diesen Kurs sind unten aufgeführt. Sie werden feststellen, dass die Mind Flow Harmony Yoga Academy im Wesentlichen alles abdeckt, was für Yoga-Anatomie und -Therapie relevant ist.
Yoga-Anatomie und -Therapie
- Aktive Bewegungen, passive Bewegungen
- Bewegungsumfang und Struktur in den Gelenken
- Skelettvariation
- Das Nervensystem entschlüsseln
- Beweglichkeitsbarrieren
- Bindegewebe
- Wissenschaft der Beweglichkeit
- Körperliches Gegenbalance-System
- Das Zwerchfell und die Stabilisierung der Wirbelsäule (funktionelle Anatomie der Wirbelsäule) in der Yogapraxis
- Muskelsystem
- Das Iliopsoas-Muskelgebiet
- Rumpfbewusstsein und Beckenboden
Asana-Anwendungen aus anatomischer Sicht
- Wie man sich aktiv in die Asana bewegt
- Anatomische Analyse von Rückbeugen
- Anatomische Analyse von Vorbeugen
- Anatomische Analyse der stehenden Asana-Serie
- Anatomische Analyse von Sitz- und Drehhaltungen
Yogatherapie und Asana-Anwendungen
- Wie man Yoga als Therapie einsetzt
- Prinzipien der Yogatherapie, um sich selbst und seinen Schülern zu helfen *Ursache oder Arten von Schmerzen erkennen
- Unterschied zwischen Verletzungen und Schmerzen
- Wie man Verletzungen auf der Matte handhabt
- Wie man eine genaue Beobachtung entwickelt
- Arbeit mit der Angst, sich im Yoga zu verletzen
- Umgang mit Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen auf der Matte
- Ischias und Yogatherapie
- Umgang mit Nacken- und Schulterschmerzen
- Arbeit mit Verletzungen des Bindegewebes
- Schritte hin zu einer sicheren und wirksamen Yogapraxis
- Mangel an spiritueller Gesundheit
- Mangel an Selbstdisziplin, Selbstfürsorge und Sinn im Leben
- Muskel-Skelett-Erkrankungen: Rückengesundheit und Wirbelsäulenprobleme, rheumatoide Arthritis, Osteoporose, Gleichgewichtsprobleme, Beweglichkeit und Steifheit aufgrund des Alters oder eines sitzenden / inaktiven modernen Lebensstils
- Atemwegserkrankungen: Asthma, unsachgemäße Atemübungen
- Psychische und Nervensystem-Erkrankungen: psychosomatische Erkrankungen, Schlafstörungen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Depressionen, Stress, chronische Schmerzen
Meditation
Meditation ist eine Praxis, um den Geist zu beruhigen und Stress zu reduzieren. Sie können sie morgens, in den Pausen oder vor dem Schlafengehen praktizieren. Yogahaltungen (Asanas) bereiten den Körper auf die Meditation vor. Sie verbessern Haltung, Beweglichkeit und Komfort während der Meditation.
Kurze Meditationen von nur wenigen Minuten lassen sich in einen vollen Terminkalender einbauen. Sie bieten schnelle Momente der Ruhe und Konzentration im Laufe des Tages.
Bei der Soham-Meditation sagen Sie innerlich „so“ beim Einatmen und „ham“ beim Ausatmen. Diese Laute passen zum natürlichen Rhythmus Ihres Atems. Dieser Meditationsstil hilft Ihnen, im Moment zu bleiben, Stress zu reduzieren und Ihre Achtsamkeit zu stärken. Er ist ideal für Anfänger und kurze Einheiten.
Atemübungen und Pranayama-Praxis
Pranayama ist die Wissenschaft des Atems. Es entwickelte sich aus der Physiologie des Atmens.
- Grundhaltungen für Pranayama, wie der Schneidersitz oder Lotossitz
- Zwerchfellatmung, die im Pranayama die wichtigste ist
Es gibt verschiedene Atemverhältnisse für Atemübungen. Es gibt viele Pranayama-Übungen. Pranayama bietet viele Vorteile.
Mantra-Chanting
- Einführung in grundlegende Mantras
- Gayatri-, Aum-, Guru- und Shanti-Mantras
- Mantra-Wissenschaft
- Gebete während der Mahlzeiten
- Gebete für die Gesundheit
- Mantra während Surya Namaskara und Bija-Mantras
- Morgen- und Abendgebete
Hatha Yoga
- Körperhaltungen und Atemarbeit
- Sonnengrüße mit Bija-Mantras
- Yoga-Asana: Sitz-, stehende, rückbeugende, vorbeugende, drehende, Feuer-Serie, Umkehrhaltungen, Shavasana usw.
- Beugt häufigen Verletzungen vor
- Umfasst viele Vorteile
- Ausrichtung und Korrekturen
Unterrichtsmethodik
- Lernen zu unterrichten und anzuleiten
- Gesundheitliche Anliegen
- Abfolge im Unterricht
- Unterrichten dessen, was Sie beobachten
- Praxis des Yoga
- Demonstrationen
- Sprache
Was macht die 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung der Mind Flow Harmony Yoga Academy einzigartig?
Einführung in ihre einzigartige Unterrichtsmethodik
Die Mind Flow Harmony Yoga Academy hilft Schülern, durch ihre dreiteilige Unterrichtsmethodik eine starke Grundlage aufzubauen: lernen - erfahren - anwenden.
Wesentliche Erkenntnisse aus der 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh
Mit anderen Worten: Die dreiteilige Unterrichtsmethodik ist Theorie - Praxis - Unterricht. Zunächst werden Sie durch das konzeptionelle Lernen von Yoga und menschlicher Anatomie in der Lage sein, die menschliche Anatomie aus yogischer Perspektive zu betrachten. Danach wird das gesamte erworbene Wissen praktisch vermittelt, wobei Sie Asanas üben und die Konzepte verknüpfen.
Schließlich werden Sie, sobald Sie den anatomischen Bezug zu Ihren eigenen Haltungen aus eigener Erfahrung wahrnehmen, dazu ermutigt, dies im Unterricht anzuwenden.
Im Folgenden finden Sie einige der Erkenntnisse aus dieser dreigliedrigen Unterrichtsmethodik:
Angewandte Anatomie und therapeutische Erkenntnisse
Sie werden Kenntnisse über angewandte Anatomie und therapeutische Aspekte erwerben sowie darüber, wie man ausgewogene, auf Ausrichtung basierende Yogakurse zusammenstellt. Sie werden etwas über die Ursprünge und Einflüsse des Yoga (Geschichte und Philosophie) lernen sowie darüber, wie moderne Wissenschaft und Forschung in die Praxis eingeflossen sind.
Sie werden in der Lage sein, Hilfestellung zu geben, zu modifizieren und anzupassen, und zwar im Hinblick auf die Einzigartigkeit und Besonderheit jedes einzelnen Schülers. Sie werden die nötigen Fähigkeiten erwerben, um kreative Abfolgen zu gestalten und die Schüler während der Praxis erfolgreich anzuleiten, sodass dies für sie zu einem aufbauenden und heilenden Prozess wird. Außerdem lernen Sie, wie Sie Ihre Schüler bei schwierigen Yogahaltungen und Bewegungen wirksam mit den richtigen Hilfsmitteln unterstützen können.
Einfachheit und praktische Ausrichtung
Anatomie bedeutet nicht, schwierige wissenschaftliche Begriffe über den Körper auswendig zu lernen. Die 100-Stunden-Fortbildung in fortgeschrittener Yoga-Anatomie und -Therapie der Mind Flow Harmony Yoga Academy geht über bloße Bezeichnungen hinaus. Die anatomische Fachlichkeit muss erfahren werden. Einfach gesagt: Wenn Sie über das relevante anatomische Wissen verfügen, werden Sie Asanas ganz von selbst bewusst ausführen. Das hilft Ihnen, sich mit Ihrem Körper in Einklang zu bringen.
Sobald Sie über fundiertes, anwendbares und erfahrungsbasiertes Wissen der Anatomie verfügen, können Sie auch andere besser anleiten.
Hier erfahren Sie mehr darüber, wie dieser Kurs Ihr Leben verändern kann:
Leicht zu lernen!
Die Mind Flow Harmony Yoga Academy verwendet keine komplizierten Begriffe, da es sich nicht um einen medizinischen Kurs handelt. Dort wird einfach und verständlich unterrichtet, wobei der Schwerpunkt vor allem auf dem praktischen Aspekt liegt. Da der Zweck der Anatomie in der yogischen Begriffswelt sich vollständig von dem in der Medizin unterscheidet, liegt der Schwerpunkt stärker darauf, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen.
Dieser Kurs ist in der Tat ein Kurs für „angewandte Yoga-Anatomie und -Therapie“, da sein Fundament gerade in der Anwendung des dort erworbenen Wissens liegt.
Erfahrung und Herangehensweise von Mind Flow Harmony
Mind Flow Harmony hat rund 700 bis 800 Yogalehrkräfte ausgebildet und außerdem mehr als 60 Online-Kurse angeboten. Nach regelmäßigen Gesprächen, Beobachtungen und Rückmeldungen aller Lehrkräfte haben sie diesen Kurs mit viel Achtsamkeit und einer praxisorientierten Herangehensweise strukturiert.
Die Lehrkräfte bei Mind Flow Harmony unterrichten aus eigener Erfahrung. Sie haben sowohl die Phase als Schüler als auch die als Lehrkraft durchlaufen. Sie sind selbst an die Grenzen gestoßen, auf die man in diesem Fachgebiet trifft, was ihnen Klarheit darüber verschafft hat, wie sie dieses Wissen vermitteln können, damit es gut verstanden wird.
Stärkung des Selbstvertrauens als Yogalehrkraft
Sie werden nach diesem Kurs als Yogalehrkraft selbstbewusster werden! Eine Yogalehrkraft benötigt grundlegende Informationen darüber, wie der menschliche Organismus funktioniert. Aus diesem Grund ergibt sich die Relevanz dieses Fachs aus zwei Dingen: erstens, welches anatomische Wissen man für die Praxis und das Unterrichten von Yoga benötigt; und zweitens, wie dieses Wissen auf der Matte angewendet wird.
Nach diesem Kurs wird Ihr gesamter Unterrichtsansatz eine neue Dimension erhalten, da Sie sich verschiedener Aspekte bewusst sein werden, die bei einer Asana eine Rolle spielen.
Verletzungsprävention und Sicherheit
Sie werden sich selbst und andere vor Verletzungen schützen, die bei der Ausführung von Yogasanas auftreten können. Bei Mind Flow Harmony ist man fest davon überzeugt, dass Yogalehrkräfte durch das Wissen über Yoga-Anatomie sehr viel gewinnen können, insbesondere in Bezug auf mehr Sicherheit und Weiterentwicklung für Lehrkräfte und ihre Schüler.
Dieses Wissen kann ihnen automatisch helfen, die Wirksamkeit der Asanas zu steigern und den Körper bestmöglich vor Verletzungen zu schützen. Diese verbesserte Verletzungsprävention und schnellere Heilung führen zu einem reibungslosen Übergang bei der Integration eines yogischen Lebensstils.
Spezialisierung im Unterrichten bei bestimmten Beschwerden
Sie erhalten eine Orientierung, wenn Sie mit Menschen mit bestimmten Beschwerden zu tun haben, etwa Schwangerschaft, schwache Bänder, Probleme im unteren Rücken usw. In diesen besonderen Fällen sollten einige Asanas vermieden werden, andere können in Variationen ausgeführt werden. Nach diesem Kurs werden Sie in der Lage sein, die bestmöglichen Methoden oder Variationen für die Praxis Ihrer Schüler einzusetzen.
Anwendung der Yogaphilosophie
Dieser Kurs kann sowohl nach innen als auch nach außen Klarheit schaffen, nicht nur in Bezug auf den menschlichen Organismus, sondern auch auf die Philosophie, indem er sie als Teil der Yogatherapie in die Anwendung bringt. Man wird den inneren Zusammenhang hinter den yogischen Lehren kennenlernen.
Überwindung der Angst vor Verletzungen
Diese Bildungsmaßnahme mit 100 Stunden Yogalehrer-Ausbildung ist ein Weg, die Angst vor Verletzungen zu überwinden. Manche Menschen haben, besonders wenn sie versuchen, fortgeschrittene Asanas zu üben, eine innere Angst vor möglichen Verletzungen. Das ist ein natürliches Gefühl, wenn sie den menschlichen Organismus, seine Bewegung, Gelenke usw. nicht gut genug kennen.
Da die angewandte Yoga-Anatomie der Mind Flow Harmony Yoga Academy den Körper im Zusammenhang mit Asanas erklärt und die Möglichkeit bietet, dies praktisch zu erleben, werden Lehrkräfte sicherer darin, Risiken einzugehen und fortgeschrittene Asanas auszuprobieren. Sie werden in der Lage sein, einzuschätzen, in welchem Maß Sie sich bei einer Asana anstrengen sollten. Das führt zu mehr Freiheit in Ihrer Praxis, da Sie sich nicht mehr aus Angst einschränken müssen.
Physische Grenzen überwinden
Mit mehr praktischem und relevantem Wissen werden Sie in der Lage sein, Ihre alten körperlichen Grenzen zu überwinden und im Laufe Ihrer Entwicklung neue zu integrieren. Ihr Gefühl für Ausrichtung, Bewegung, Stabilität, Standfestigkeit und Gleichgewicht wird sich verbessern. Dies wird Ihnen auch dabei helfen, bessere Yogasana-Abfolgen für unterschiedliche Menschen zu erstellen.
Erhöhte Fähigkeit, Beschwerden von Schülern zu behandeln
Mit mehr praktischem und relevantem Wissen werden Sie in der Lage sein, Ihre alten körperlichen Grenzen zu überwinden und im Laufe Ihrer Entwicklung neue zu integrieren. Ihr Gefühl für Ausrichtung, Bewegung, Stabilität, Standfestigkeit und Gleichgewicht wird sich verbessern. Dies wird Ihnen auch dabei helfen, bessere Yogasana-Abfolgen für unterschiedliche Menschen zu erstellen.
100-Stunden-Yogalehrer-Zertifizierungsprogramm in Rishikesh
Diese 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Indien, ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Yoga-Praxis tatsächlich zu beginnen. Sie umfasst eine Kurzfassung des Lehrplans, der in einer längeren Ausbildung behandelt wird. Sie ist perfekt für diejenigen, die nur wenig Zeit haben oder ihre Praxis auf die nächste Stufe bringen möchten, ohne eine vollständige 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung zu absolvieren.
Während der Ausbildung lernen Sie die Grundlagen von Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Meditation. All dies wird Ihnen zweifellos helfen, tiefer in Ihre Praxis einzutauchen und eine starke Grundlage zu schaffen. Sie lernen außerdem, wie Sie andere auf ihrer Yoga-Reise unterrichten und begleiten können.
Darüber hinaus erwerben Sie Wissen in den Bereichen Yogaphilosophie, Anatomie, Abfolgen und Korrekturen. Am Ende der Ausbildung werden Sie sich in Körper, Geist und Seele erfrischt fühlen. Sie erreichen auch ein Gleichgewicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, was zu mehr Harmonie in Ihrem Leben führt. Sobald Sie die gesamte 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Indien abgeschlossen haben, erhalten Sie ein Zertifikat, das Sie dazu berechtigt, Yoga für andere Menschen zu unterrichten.
Für wen ist die 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung geeignet?
Anfänger können diesen Kurs absolvieren. Er eignet sich auch hervorragend für Yogalehrkräfte, Gesundheitsdienstleister, Psychologen, Therapeuten und alle, die sich für Wohlbefinden interessieren. Er ist auch gut für Menschen geeignet, die seit mindestens sechs Monaten Yoga praktizieren und mehr darüber erfahren möchten, wie der Körper funktioniert. Er ist ideal, um Menschen sicher in ihrer Yogapraxis anzuleiten und ihnen mit den richtigen Yoga-Übungen bei der Genesung von Verletzungen zu helfen.
Auch wenn Sie kein zertifiziertes Programm absolviert haben, sich aber für Yoga interessieren, können Sie teilnehmen und mehr über den Zusammenhang zwischen Yoga-Anatomie und Haltungen lernen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Wie bereite ich mich auf diese 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh vor?
Bereiten Sie sich vor, indem Sie Ihren Körper durch regelmäßige Yogapraxis körperlich stärken. Seien Sie außerdem bereit zu lernen und offen für neue Erfahrungen. Bringen Sie Begeisterung, Geduld und ein offenes Herz mit.
Reichen 100 Stunden Yogalehrer-Ausbildung aus, um Yoga zu unterrichten?
Durch die 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh erhalten Praktizierende innerhalb dieses Zeitraums ein grundlegendes Verständnis der Yoga-Prinzipien und einige grundlegende Lehrfähigkeiten. Ein umfassendes und ganzheitliches Programm erfordert jedoch in der Regel eine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung. Insgesamt öffnet dieser 100-Stunden-Kurs die Tür zum Unterrichten von Yoga.
Wie lange sollte ich Yoga praktizieren, bevor ich unterrichte?
Im Allgemeinen wird empfohlen, eine regelmäßige Yogapraxis zu haben und mindestens eine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen zu haben.
Kann man mit einer 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung Yoga unterrichten?
Ja, Sie können mit einer 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung Yoga unterrichten, da sie das grundlegende Wissen und die Fähigkeiten vermittelt, um mit dem Unterrichten von Yoga zu beginnen. Es ist jedoch wichtig, weiterhin zu lernen und Ihr Verständnis von Yoga durch persönliche Praxis, zusätzliche Yogalehrer-Ausbildungen, Workshops und fortlaufendes Studium zu vertiefen.
Was ist eine 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung?
Eine 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung ist ein kurzer und grundlegender Yogakurs, der für Anfänger und Personen mit wenig verfügbarer Ausbildungszeit konzipiert ist, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
Warum Rishikesh für eine 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung wählen?
Rishikesh hat die beste Yogaschule der Welt. Die Mind Flow Harmony Yoga Academy bietet eine friedliche und einladende Umgebung für diejenigen, die in dieser Stadt ihr 100-Stunden-Yogalehrer-Zertifikat erwerben möchten.
Ist die 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung für Anfänger geeignet?
Ja, die 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung ist für Anfänger geeignet. Die Ausbildung der Mind Flow Harmony Yoga Academy ist darauf ausgerichtet, grundlegendes Wissen und Fähigkeiten für Menschen zu vermitteln, die neu im Yoga sind oder nur wenig Erfahrung haben. Wenn Sie an der 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung teilnehmen, vertiefen Sie Ihr Wissen über grundlegende Yoga-Haltungen, Atemtechniken und eine Einführung in die Yogaphilosophie.
Welche Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme an einem 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungsprogramm?
Diese 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung oder jede andere Yogalehrer-Ausbildung erfordert Hingabe und Engagement. Es ist wichtig, bereit zu sein, Zeit und Mühe in das Programm zu investieren, einschließlich der Teilnahme an den Klassen, der Erledigung von Aufgaben und regelmäßiger Praxis.
Was werde ich während einer 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh lernen?
Während dieser 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung bei der Mind Flow Harmony Yoga Academy werden Sie lernen:
- Meditation
- Grundlegende Yoga-Haltungen
- Atemtechniken
- Einführung in die Yogaphilosophie
- Mantra-Chanting
Erhalte ich nach Abschluss einer 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung ein Zertifikat als Yogalehrkraft?
Am Ende des Programms erhalten Sie ein 100-Stunden-Yogalehrer-Zertifikat, das bedeutet, dass Sie eine zertifizierte Yogalehrkraft sind.
Kann ich nach Abschluss einer 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung professionell Yoga unterrichten?
Ja, aber Sie müssen sich bei Yoga Alliance registrieren.
Verhaltenskodex
- Seien Sie pünktlich und nehmen Sie an allen Kursen teil; andernfalls wird Ihre Anmeldung ohne Rückerstattung storniert.
- Behandeln Sie andere respektvoll und vermeiden Sie jegliche Form von Belästigung oder Gewalt.
- Verwenden Sie eine höfliche Sprache und vermeiden Sie Beleidigungen, vulgäre Sprache oder verbale Drohungen.
- Halten Sie sich von öffentlichen Liebesbekundungen und Nacktheit fern und bewahren Sie während der Yogaausbildung Keuschheit.
- Sie sollten keinen Alkohol oder Drogen verwenden, um Konzentration und ein lernförderliches Umfeld aufrechtzuerhalten.
- Bewahren Sie außerdem von 22:00 bis 06:00 Uhr Ruhe und vermeiden Sie jegliche falschen Aussagen.
- Treten Sie nicht in Beziehungen ein, die als ungleich wahrgenommen werden könnten.
- Halten Sie sich während des Programms von Rauchen, Alkohol, Drogen sowie dem Verzehr von Fleisch, Fisch oder Eiern fern.
- Fotografieren und Filmen sind im Allgemeinen nicht erlaubt.
- Die Schüler müssen während ihres Aufenthalts im zugewiesenen Ort bleiben, sofern nichts anderes vereinbart wurde.
- Für Schüler, die den Kurs vorzeitig verlassen, gibt es keine Rückerstattung oder Gebührenanpassung.
- Das Fernbleiben vom Programm ohne Erlaubnis kann zur Beendigung der Teilnahme führen.
- Engagieren Sie sich täglich im Karma Yoga, um das Ego zu reduzieren.
- Bewahren Sie eine positive und teamorientierte Haltung.
- Informieren Sie die leitende Lehrkraft, wenn Sie Hilfe benötigen.
- Die Mind Flow Harmony Yoga Academy organisiert keine Besuche von Gästen der Schüler, und nicht damit verbundene Aktivitäten sind ebenfalls nicht erlaubt.
- Informieren Sie die Akademie im Voraus, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.
- Begleichen Sie alle Gebühren und geben Sie ausgeliehene Bibliotheksbücher zurück, bevor Sie die Akademie verlassen.
- Sie sollten verstehen, dass Verstöße gegen die Regeln zum Ausschluss ohne Rückerstattung führen können.
- Verstehen Sie den intensiven und anspruchsvollen Charakter des Programms, der eine Vollzeitverpflichtung und den Verzicht auf andere Aktivitäten erfordert.
Ablaufplan
Der tägliche Ablauf der Mind Flow Harmony Yoga Academy ist sorgfältig darauf ausgelegt, Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Yogapraxis, Meditationsunterricht und traditionellem yogischem Lernen in Rishikesh zu ermöglichen. Dieser strukturierte Zeitplan unterstützt einen fließenden Übergang von angeleiteter Praxis zu persönlichem Wachstum und ermöglicht es Ihnen, das authentische Wesen einer Yogalehrer-Ausbildung in Indien zu erfahren.
- Morgendlicher Kräutertee, um den Körper sanft auf die Praxis vorzubereiten
- Sonnenaufgangs-Kundalini- oder Hatha-Yoga-Einheit zur Aktivierung der Energie und Vertiefung der Beweglichkeit
- Pranayama- und Atemübungs-Training zur Verbesserung der Lungenkapazität und geistigen Klarheit
- Nahrhaftes vegetarisches Frühstück, nach yogischen Prinzipien zubereitet
- Kurs in Yogaphilosophie oder Anatomie mit den zentralen YTTC-Konzepten
- Angeleitete Meditation, Mantra-Chanting oder eine Kundalini-Kriya-Einheit
- Sattvisches Mittagessen, gefolgt von achtsamer Ruhe und persönlicher Reflexion
- Nachmittags Ausrichtungs-Kurs, Workshop zur Unterrichtsmethodik oder praktische Übung
- Abendliche Yoga-Einheit, Klangheilung, Yoga Nidra oder traditionelles Satsang
- Leichtes vegetarisches Abendessen gemäß den ayurvedischen Richtlinien
- Ruhiges Selbststudium, Journaling oder kontemplative Zeit zur Integration
Sonntage sind im Allgemeinen der Erholung und Regeneration gewidmet und geben Ihnen Zeit, Rishikesh zu erkunden, heilige Tempel zu besuchen, die Ganga Aarti zu genießen oder einfach in der Natur zu entspannen.
Dieser Ablauf kann sich je nach Jahreszeit, Gruppenbedarf und den jeweiligen Ausbildungsmodulen leicht verschieben. Der Gesamtverlauf bleibt jedoch konstant, um tiefes Lernen, energetische Ausrichtung und eine authentische Yoga- und Meditationserfahrung in Rishikesh zu unterstützen.
Der richtige Zeitplan für die richtige Praxis
Die Module des Kurses, die die folgenden Themen abdecken, sollen Ihr Wissen und Ihre Unterrichtsfähigkeiten schrittweise und systematisch verbessern. Der Lehrplan ist auf Grundlage der eigenen Erfahrungen der Mind Flow Harmony Yoga Academy beim Lernen und Unterrichten maßgeschneidert.
Zeitplan bei der Mind Flow Harmony Yoga Academy
- 06:00 Aufstehen
- 07:00 bis 08:30 Meditation / Pranayama / Shatkriya
- 08:30 bis 09:00 Journaling-Reflexion mit Kräutertee / Obst in Stille
- 09:00 bis 10:30 Asana-Praxis
- 10:30 bis 12:30 Brunch in Stille
- 12:30 bis 14:00 Anatomie und Physiologie
- 14:00 bis 15:00 Philosophie
- 17:00 bis 18:00 Yogatherapie und Umgang mit Verletzungen
- 18:30 bis 19:30 Abendessen
- 19:30 bis 20:30 Mantra-Chanting / stille Meditation / Satsang / Gemeinschaftszeit
- 21:00 Licht aus
Hinweis: Der Zeitplan kann sich ändern.
Ausflüge (inklusive)
Im Rahmen Ihres 100-Stunden-YTTC in Rishikesh wird die Mind Flow Harmony Yoga Academy sorgfältig zusammengestellte Ausflüge anbieten, die Ihr Lernerlebnis bereichern und Ihnen helfen, sich mit den spirituellen Wurzeln des Yoga zu verbinden. Diese Aktivitäten ergänzen Ihren Kurs durch ruhige, naturbezogene und kulturelle Erkundungen, die Ihr inneres Wachstum unterstützen.
- Besuch der Ganga Aarti in Parmarth Niketan oder am Triveni Ghat
- Geführte Tempeltour zur Erkundung alter spiritueller Traditionen des Himalaya
- Kurze Wanderung zu Wasserfällen und malerischen Aussichtspunkten in der Nähe von Rishikesh
- Besuch traditioneller Ashrams und Meditationshöhlen für einen tieferen yogischen Einblick
- Bummel über den Markt am Flussufer und Erlebnisse zum kulturellen Eintauchen
Diese Ausflüge werden Ihren 100-Stunden-YTTC aufwerten, indem sie Ihnen ermöglichen, die heilige Umgebung von Rishikesh zu erkunden, die weltweit als Yogahauptstadt der Welt bekannt ist. Jede Aktivität ist darauf ausgelegt, Ihnen Entspannung zu ermöglichen, zur Reflexion anzuregen und den yogischen Lebensstil jenseits des Unterrichtsraums zu verstehen.
Alle Ausflüge werden geführt, sicher sein und auf den Ablauf Ihres 100-Stunden-YTTC in Rishikesh abgestimmt sein. Optionale Touren können ebenfalls je nach Interesse der Gruppe und Verfügbarkeit organisiert werden.
Lehrer
Zainab Parsania
For Zainab, yoga has been a life-changing experience unlike any other. She wants to pay it forward by helping others - especially yoga teachers - harness the vast potential of yoga. Her goal is simple - she wants everyone to delve deeper into the knowledge of yoga and not just settle for the practical elements. Mind Flow Harmony's yoga teacher training echo her unique teaching philosophy - setting them apart from the other, overtly commercialised course options that have become rather prevalent these days.
Arpit
Arpit is the coordinator and Kundalini and Hatha Yoga & Yoga Nidra Teacher at Sri Yoga Ashram. Arpit got the chance of learning yoga at the most famous Bihar School of Yoga, Munger. He is also the direct disciple of Swami Niranjanananda from Bihar School of Yoga and Usha Mata Ji, the famous Iyengar style yoga teacher in Rishikesh. Bihar tradition of yoga is known for the extensive use of Tantrik techniques in the practice of Hatha yoga for the self refinement. Arpit has taught in numerous schools of Rishikesh and received great appreciation from the students from all corners of the world.
Lage
Der 100-stündige YTTC der Mind Flow Harmony Yoga Academy in Rishikesh findet in einer friedlichen Gegend statt, umgeben von den Ausläufern des Himalayas und dem sanften Fluss des heiligen Ganges. Diese ruhige Umgebung bietet den Teilnehmenden den perfekten Raum, um vom Stress abzuschalten und sich tief mit ihrer Yogapraxis zu verbinden.
Die Nachbarschaft ist sicher, ruhig und von natürlicher Schönheit geprägt - ideal für Meditation, Reflexion und achtsames Leben.
Rishikesh ist als die Yoga-Hauptstadt der Welt bekannt, und die Atmosphäre dort inspiriert ganz natürlich spirituelles Wachstum. In nur kurzer Entfernung finden Sie antike Tempel, Ashrams, Ghats am Fluss und landschaftlich reizvolle Spazierwege. Die kühle Bergbrise, das Geräusch des fließenden Wassers und die lebendige Energie dieser heiligen Stadt lassen jeden Tag bedeutungsvoll und erfrischend erscheinen.
- Cafés, lokale Märkte und traditionelle Geschäfte in Gehweite
- Ganga Aarti bei Parmarth Niketan und Triveni Ghat in der Nähe
- Wunderschöne Wege für morgendliche oder abendliche Spaziergänge
- Einfacher Zugang zu Geldautomaten, Apotheken und kleinen Lebensmittelgeschäften
- Ruhige Umgebung, die konzentriertes Yoga-Lernen unterstützt
Ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogi sind, der Ort wird Ihre Praxis bereichern, für Klarheit im Geist sorgen und Ihre gesamte Retreat-Erfahrung unterstützen.
Verpflegung
An der Yoga-Akademie werden frische, saubere und nahrhafte Mahlzeiten angeboten, die Ihre Yogapraxis und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Die Speisen werden täglich von erfahrenen ayurvedischen Köchen zubereitet, die sich auf sattvische, ausgewogene und leicht verdauliche Rezepte konzentrieren. So stellen sie sicher, dass Sie sich während Ihrer Ausbildung energiegeladen fühlen, ohne sich schwer oder träge zu fühlen.
Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und folgen traditionellen yogischen Ernährungsprinzipien. Mind Flow Harmony Yoga Academy vermeidet zu scharfe, ölige oder verarbeitete Lebensmittel und bietet Ihnen so ein ganzheitliches Speiseerlebnis, das mit einem yogischen Lebensstil im Einklang steht.
Zum Frühstück gibt es in der Regel Porridge, frisches Obst, Kräutertee, gekeimte Getreide und leichte indische Optionen. Zum Mittagessen werden Reis, Chapati, Dal, Gemüse, Salate und gelegentlich ayurvedische Spezialitäten serviert. Das Abendessen wird leicht gehalten mit Suppen, Khichdi, gedünstetem Gemüse und Kräuteraufgüssen. Vegane und glutenfreie Optionen können auf Anfrage arrangiert werden.
Trinkwasser wird gereinigt und steht den ganzen Tag über zur Verfügung. Teepausen mit Kräuter- oder Masala-Tee sind ebenfalls täglich inbegriffen.
In fußläufiger Entfernung gibt es außerdem mehrere hervorragende Restaurants und Cafés. Diese bieten eine Vielzahl an Optionen, darunter indische, vegane, kontinentale und gesunde Bowls.
Beliebte Optionen in der Nähe sind:
- Shambala Café
- Pure Soul Café
- Café Karma
- The Healthy Bowl Bar
Mind Flow Harmony Yoga Academy hat das Ziel, ein behagliches, heimisches und nahrhaftes Speiseerlebnis zu bieten, damit Sie sich ganz auf Ihre Ausbildung, Erholung und innere Reise konzentrieren können. Wenn Sie besondere Ernährungswünsche oder Einschränkungen haben, informieren Sie sie bitte im Voraus. Man wird Ihnen gerne weiterhelfen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Ayurvedische Massagen und traditionelle Körpertherapien
- Energieausgleichende Behandlungen oder zusätzliche Klangheilungs-Sitzungen
- Rafting auf dem Ganga (saisonal)
- Besuch nahegelegener Wasserfälle und geführte Naturwanderungen
- Private Meditationssitzungen oder fortgeschrittene Yoga-Workshops
- Lokale Besichtigungstouren rund um Rishikesh
- Einkauf von Yogabekleidung, Kristallen, Büchern und handgefertigtem Kunsthandwerk
- Besuch verschiedener Cafés und vegane / Bio-Kulinarik-Erlebnisse
- Meditationsbesuch in der Vashishta-Höhle
- Entspannung am Ganga-Strand und Badestellen (nur sichere Bereiche)
- Fototouren rund um die Ausläufer des Himalaya
- Kochkurse für indische und ayurvedische Küche
Spa Behandlungen
- Ayurvedische Ganzkörpermassage (nicht im 100-Stunden-YTTC-Paket enthalten)
- Tiefengewebsmassage zur Muskelentspannung (zusätzliche Zahlung erforderlich)
- Shirodhara-Behandlung zur Beruhigung des Geistes und zum Ausgleich des Nervensystems (nicht enthalten)
- Pflanzendampfanwendung zur Unterstützung der Entgiftung (optionale Zusatzleistung)
- Traditionelle indische Kopfmassage zur Stresslinderung (zusätzliche Zahlung)
- Fußreflexzonenmassage zur Verbesserung der Durchblutung und Erdung (nicht enthalten)
- Aromatherapiemassage für emotionales Gleichgewicht und tiefe Entspannung (zusätzliche Kosten)
- Verjüngende Wellnesspakete in nahegelegenen ayurvedischen Zentren verfügbar (nicht im 100-Stunden-YTTC-Gebühr enthalten)
Was ist im Preis inbegriffen?
- Abschlusszertifikat für die 100-stündige YTTC
- Tägliche Hatha-, Kundalini- und Meditationskurse
- Angeleitete Meditationspraktiken für innere Balance
- Pranayama-, Atemarbeit- und Mantra-Gesangssitzungen
- Kurse in Yogaphilosophie und Anatomie
- Workshops zu Unterrichtsmethodik und Ausrichtung
- Wöchentliche Sonderkurse wie Yoga Nidra oder Klangheilung
- Ausflüge zu Ganga Aarti, Tempeln, Ashrams und Naturorten
- 24/7-Unterstützung durch erfahrene Yogalehrer
- Unterstützung am Flughafen Jolly Grant Airport (DED) oder am Busbahnhof (auf Anfrage)
- Studienmaterialien und Lernressourcen für die 100-stündige YTTC
- Yogamatten und notwendige Unterrichtshilfsmittel
- Highspeed-WLAN auf dem Campus
- Saubere Bettwäsche, Decken und wesentliche Zimmerausstattung
- Zugang zu gemeinschaftlichen Entspannungsbereichen innerhalb des Retreat-Zentrums
- Ruhige Übungsbereiche auf dem Dach oder am Flussufer
- 11 Nächte in geteilter oder privater Unterkunft für die Dauer der 100-stündigen YTTC
- Sattvische vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
- Gefiltertes Trinkwasser und Kräutertees
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten oder Kosten für internationale Reisen
- Transfer zum Flughafen bei der Abreise (nur die Abholung ist als Geschenk inbegriffen)
- Reiseversicherung
- Gebühren für das indische Visum
- Mittag- und Abendessen an Reisetagen
- Persönliche Ausgaben wie Einkäufe, Cafébesuche oder zusätzliche Snacks
- Spa-Behandlungen, ayurvedische Massagen oder optionale Wellness-Therapien
- Wäscheservice
- Zusätzliche Übernachtungen über die Dauer des 100 Hour Yoga Course hinaus
- Optionale Ausflüge, die nicht im Reiseplan des 100 Hour YTTC enthalten sind
- Private Taxidienste oder Transport außerhalb der geplanten Aktivitäten
- Medizinische Kosten oder Krankenhausbesuche
- Yoga-Zubehör für den persönlichen Gebrauch (optional, eigenes mitzubringen)
- Zusätzliche Kurse oder Workshops, die nicht im Trainingsplan aufgeführt sind
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
16 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Um Ihre Reise reibungslos und stressfrei zu gestalten, finden Sie hier einige zusätzliche Informationen, die Ihnen helfen, den Retreat-Ort problemlos zu erreichen. Die Mind Flow Harmony Yoga Academy befindet sich in einem ruhigen Teil von Rishikesh, ist gut an das Straßennetz angebunden und liegt in der Nähe wichtiger Verkehrsknotenpunkte.
Wenn Sie besondere Unterstützung benötigen, wie etwa die Organisation eines Taxis, einen Standort-Pin oder eine Live-Wegbeschreibung, können Sie sich vor Ihrer Ankunft an das Support-Team wenden. Es stellt sicher, dass Ihre Reise vom Moment Ihres Aufbruchs an einfach, sicher und vollständig begleitet verläuft.
Anreise Mit Dem Flugzeug
Wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen, ist der nächstgelegene Flughafen der Jolly Grant Airport in Dehradun, der etwa 35 bis 40 Minuten vom Campus entfernt liegt. Vor dem Flughafen stehen Prepaid-Taxis und App-basierte Taxis zur Verfügung, oder Sie können den von der Mind Flow Harmony Yoga Academy arrangierten Abholservice anfordern, um es bequemer zu haben.
Anreise Mit Dem Zug
Für Reisende mit dem Zug sind die nächstgelegenen größeren Bahnhöfe der Rishikesh Railway Station (20 Minuten entfernt) und der Haridwar Railway Station (eine Stunde entfernt).
Anreise Mit Dem Bus
Wenn Sie mit dem Bus reisen, halten Volvo- und staatliche Busse am Rishikesh Bus Stand, nur 15 bis 20 Minuten von der Akademie entfernt. Klare Wegweiser und lokale Orientierungspunkte leiten Sie zuverlässig, sobald Sie sich Tapovan oder dem zentralen Rishikesh-Gebiet nähern.
Anreise Mit Dem Auto
Wenn Sie mit dem Auto fahren, folgen Sie der NH7 in Richtung Rishikesh und fahren Sie dann weiter in Richtung Tapovan; Google Maps funktioniert in dieser Region gut.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.