13 Tage 100-Stunden Hatha- und Ashtanga-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien
Transformative 100-Stündige Yogalehrer Ausbildung in Indien
Diese 100-stündige Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh ist für Schüler konzipiert, die ihre persönliche Praxis vertiefen und ein solides Fundament in traditionellen Yoga-Lehren erwerben möchten. Im spirituellen Zentrum des Yoga gelegen, bietet dieser Kurs eine authentische Lernerfahrung, die auf alter yogischer Weisheit und moderner Lehrmethodik basiert. Umgeben von den Ausläufern des Himalaya und dem heiligen Ganges bietet Rishikesh die perfekte Umgebung für Selbstfindung, Disziplin und inneres Wachstum. Diese kurze, aber intensive Ausbildung ist ideal für Anfänger, Yogapraktizierende und Gesundheitsbewusste, die Yoga jenseits der körperlichen Asanas erkunden und dabei von erfahrenen indischen Yogalehrern lernen möchten.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- 100-stündige Yogalehrerausbildung in der spirituellen Hauptstadt des Yoga, Rishikesh
- Lernen Sie von erfahrenen und traditionell ausgebildeten indischen Yogalehrern
- Umfassende Einführung in Asana, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie
- Ausbildung in kleinen Gruppen für persönliche Anleitung und individuelle Betreuung
- Praktizieren Sie Yoga in einer friedlichen Himalaya-Umgebung nahe dem heiligen Ganges
- Ideal für Anfänger und Praktizierende, die eine starke Grundlage im Yoga suchen
- Erleben Sie den yogischen Lebensstil, Disziplin und Selbstwahrnehmung über die Matte hinaus
- 12 Nächte Unterkunft mit vegetarischen Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 9
Unterkunft
Ausstattung
- Heiße Quelle
- Spa
- Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Autovermietung
- Konferenzraum
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Zeitungen
- Parkplatz
- Tourenplanung
- Hochzeit
- Drahtloses Internet
Die Teilnehmenden wohnen in komfortabler und sauberer Unterkunft, die darauf ausgelegt ist, während der Ausbildung Erholung, Konzentration und einen yogischen Lebensstil zu unterstützen. Die Zimmer bieten eine ruhige Umgebung, in der sich die Teilnehmenden nach intensiven Übungs- und Lerneinheiten entspannen können.
Die Unterkunft befindet sich in der Nähe des Ausbildungsortes und ermöglicht so einen einfachen Zugang zu den Kursen, während sie zugleich von einer ruhigen und naturnahen Atmosphäre umgeben bleibt. Schlichte, aber gemütliche Innenräume fördern Achtsamkeit, Einfachheit und innere Balance.
- Private oder geteilte Zimmer verfügbar
- Bequeme Betten mit frischer Bettwäsche
- Private Badezimmer mit Warmwasser
- Kostenloser WLAN-Zugang
- Tägliche Zimmerreinigung
- Ruhige und friedliche Umgebung, geeignet zum Lernen und Ausruhen
Programm
Zertifizierungen
Die Kurs-/Stundenzahl zählt nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Continuing-Education-Stunden.
Programm
Diese 13-tägige Yoga Lehrer Ausbildung als Intensivkurs in Rishikesh ist sorgfältig strukturiert, um einen ausgewogenen Tagesablauf zu bieten, der körperliche Praxis, geistige Klarheit und inneres Wachstum unterstützt. Jeder Tag verbindet traditionelle yogische Disziplinen mit modernen Lehrmethoden und ermöglicht den Teilnehmenden, Beständigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in ihrer Praxis zu entwickeln.
Der Zeitplan fördert einen yogischen Lebensstil mit frühen Morgenstunden, disziplinierter Praxis, nahrhaften Mahlzeiten und Zeit zur Selbstreflexion. Ein freier Tag ist in der Regel für Erholung, lokale Erkundungen oder optionale spirituelle Aktivitäten in Rishikesh vorgesehen.
Durch eine ausgewogene Kombination aus Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, Philosophie und Ausrichtung hilft Ihnen dieser Kurs, Vertrauen, Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zum Yoga als ganzheitlichem Lebensstil aufzubauen.
Lehrplan und Syllabus
Asana-Praxis
- Traditionelles Hatha Yoga
- Vinyasa-Flow-Sequenzen
- Einführung in die Primärserie des Ashtanga Yoga
Pranayama und Atemtechniken
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Bhramari
Meditation und Achtsamkeit
- Geführte Meditationssitzungen
- Mantra-Singen
- Yoga Nidra
Yoga-Philosophie
- Patanjalis Yoga Sutras
- Acht Glieder des Yoga
- Einblicke in die Bhagavad Gita
- Chakren und Energiesysteme
Anatomie und Physiologie
- Muskel- und Skelettsystem
- Atem- und Verdauungssystem
- Verletzungsprävention und -management
Unterrichtsmethodik
- Stundenaufbau
- Ausrichtung und Anpassungen
- Unterrichtspraktikum
- Ethik und Professionalität
Shatkarmā (yogische Reinigung)
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Trataka
Tagesablauf
Der Tagesablauf ist darauf ausgelegt, Disziplin, Ausgewogenheit und Achtsamkeit zu fördern, während die Teilnehmenden vollständig in den yogischen Lebensstil eintauchen können. Jeder Tag folgt einer strukturierten Routine, die körperliche Stärke, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum unterstützt.
- 05:30 – Aufstehen
- 06:00 – Kräutertee
- 06:30 – Shatkarmā und Pranayama
- 07:00 – Asana-Praxis (Hatha / Vinyasa)
- 08:30 – Frühstück
- 09:30 – Yoga-Anatomie
- 11:00 – Yoga-Philosophie
- 12:30 – Mittagessen
- 15:00 – Unterrichtsmethodik
- 16:00 – Asana-Praxis (Ashtanga)
- 18:00 – Meditation oder Mantra-Singen
- 19:00 – Abendessen
- 20:00 – Selbststudium oder Gruppendiskussion
- 21:00 – Licht aus
Diese Routine wird während des gesamten 13-tägigen Programms beibehalten, mit ausreichenden Pausen zur Erholung und einem für Entspannung oder lokale Erkundungen reservierten Tag. Der Zeitplan kann geringfügig angepasst werden, um den Lernprozess und die saisonalen Bedingungen zu unterstützen.
Ausflüge (inklusive)
- Ganga Aarti
- Tempelbesuch
- Kirtan
Lehrer
Dr Aniruddh Guru Pratap Singh
Dr. Aniruddh Guru Pratap Singh is a renowned yoga instructor, meditation, and breathwork coach with over two decades of experience in guiding individuals on their spiritual and wellness journeys. Known for his deep understanding of ancient yogic sciences and modern therapeutic techniques, Dr. Singh specializes in helping students achieve mental clarity, emotional balance, and physical well-being. His teachings focus on the integration of body, mind, and soul through the practices of yoga, meditation, and conscious breathwork.
Lage
Das Training findet in Rishikesh statt, einer heiligen Stadt, die eingebettet am Fuße des Himalayas liegt und weltweit als „Yoga-Hauptstadt der Welt“ bekannt ist. Die friedliche Atmosphäre, die frische Bergluft und die spirituelle Energie machen sie zu einem idealen Ort für tiefe Yogapraxis und Selbststudium.
Die Umgebung ist ruhig und auf Yoga ausgerichtet, mit einfachem Zugang zum heiligen Ganges, Tempeln und Ashrams und bietet einen authentischen yogischen Lebensstil fernab der Ablenkungen der Stadt.
In der Nähe finden Gäste Cafés mit gesunder vegetarischer und veganer Küche, lokale Geschäfte, Ayurvedazentren sowie Möglichkeiten für Spaziergänge am Fluss, Meditation und kulturelle Erkundungen.
- Zu Fuß erreichbar vom Ganges und den Ghats am Flussufer
- In der Nähe von Yoga-Ashrams, Tempeln und Meditationszentren
- Umgeben von der Natur des Himalayas, ideal für stille Besinnung
- Einfacher Zugang zu lokalen Cafés, Märkten und spirituellen Stätten
Verpflegung
Während der Ausbildung werden die Teilnehmer mit nahrhaften, frisch zubereiteten vegetarischen Mahlzeiten versorgt, die einen yogischen Lebensstil und eine intensive Praxis unterstützen. Die Speisen sind leicht, ausgewogen und nährend konzipiert und helfen den Schülern, den ganzen Tag über Energie und geistige Klarheit zu bewahren.
Die Mahlzeiten werden aus regional bezogenen Zutaten zubereitet und folgen traditionellen yogischen und ayurvedischen Prinzipien, wobei Stimulanzien und allzu schwere Speisen vermieden werden. Besondere Ernährungsbedürfnisse können in der Regel nach vorheriger Mitteilung berücksichtigt werden.
- Tägliche vegetarische Mahlzeiten inbegriffen
- Vegane Optionen auf Anfrage erhältlich
- Kräutertees und gefiltertes Trinkwasser werden bereitgestellt
- Frisches Obst und saisonales Gemüse verwendet
- Nahegelegene Cafés und Restaurants mit internationaler und lokaler Küche
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Private Yogastunden: Personalisierte Yogastunden mit erfahrenen Lehrern.
- Wildwasser-Rafting auf dem Ganges: Ein abenteuerliches Erlebnis auf dem Ganges.
- Klangheilungstherapie: Entspannen und regenerieren Sie sich mit Klangheilungstechniken.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 13 Tage eines 100-stündigen Yoga-Lehrerausbildungsprogramms
- Tägliche Yogakurse einschließlich Hatha-, Vinyasa- und Ashtanga-Yoga
- Sitzungen zu Pranayama, shatkarmā, Meditation und Mantra-Singen
- Kurse in Yogaphilosophie und Yogaanatomie
- Unterrichtsmethodik und Praxisunterrichtseinheiten
- Kursmaterialien und Lernunterstützung
- 12 Nächte Unterkunft
- Täglich nahrhafte vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- Kräutertee am Morgen
- Anleitung durch erfahrene und zertifizierte Yogalehrer
- Nutzung von Yogamatten und Hilfsmitteln während der Ausbildung
- Abschlusszertifikat für die 100-stündige Yoga-Lehrerausbildung
- Freie Zeit für Selbststudium und Gruppendiskussionen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise zum Retreat (Flüge, Züge oder lokale Verkehrsmittel)
- Persönliche Ausgaben (Einkäufe, Souvenirs oder Mahlzeiten außerhalb der bereitgestellten)
- Alkoholische Getränke
- Zusätzliche Ausflüge (über die geplanten Aktivitäten hinaus)
- Trinkgelder und Zuwendungen für das Personal (nach Ihrem Ermessen)
- Wäscherei- oder chemische Reinigungsdienste (gegen Aufpreis verfügbar)
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Bitte Buchen Sie Ihren Flug Mit Ankunft Am Jolly Grant Airport (DED). Der Transfer Von Diesem Flughafen Ist Nicht Inbegriffen
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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