21 Tage 200-Stunden Yoga-Ausbildung mit Klangschalen-Heilung und Massage in Kathmandu, Nepal

Für alle, die Yoga, Meditation, Heilung und Massage suchen, ist dies die beste Option im Nepal Ayurveda Home. Ganz gleich, ob Sie Anfänger oder regelmäßiger Praktizierender sind, diese zertifizierte Yoga-Ausbildung bietet Ihnen eine erstaunliche Erfahrung, kombiniert mit Massage und Klangheilung.

Yoga stärkt Ihren Körper, Meditation beruhigt Ihren Geist, Klangschalen heilen Ihre Emotionen und Massage belebt und entspannt Ihren Körper. Die Verbindung von Yoga, Heilung und Massage schafft einen kraftvollen Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden, der Bewegung, Achtsamkeit und Berührung vereint.

Warum Yoga, Massage und Klangheilung kombinieren?

Die meisten Trainings konzentrieren sich nur auf eine Methode. Dieses Training vereint drei alte Künste zu einem einzigen kraftvollen Erlebnis:

Yoga: Yoga stärkt Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Es beruhigt den Geist und belebt den Körper.

Ayurvedische Massage: Massage hilft dem Körper, Toxine loszulassen, verbessert die Durchblutung und baut Stress ab.

Klangschalentherapie: Klangvibrationen der Klangschalen lindern Angst, öffnen das Herz und klären den Geist.

Die gleichzeitige Praxis aller drei Methoden spricht jede Ebene Ihres Seins an – physisch, energetisch und emotional. Sie lernen nicht nur Yoga zu unterrichten, sondern andere während dieses Yoga-Trainings mit Klangschalen und Massage auf dem Weg zur wahren Heilung zu begleiten.

Zweck des zertifizierten Yoga-Lehrertrainings im Nepal Ayurveda Home

Dieses 200-Stunden-Training mit Klangschale und Massage ist mehr als ein Zertifikat. Es ist ein Weg zur Selbstentdeckung und innerem Wachstum. Sie vertiefen Ihre persönliche Praxis durch verfeinerte Asanas, Atemübungen und Meditation. Yoga wird hier als Lebenskunst erforscht, nicht nur als Beruf.

Am Ende der 21 Tage werden Sie größer, voller atmen und sich anmutig bewegen. Gleichzeitig erwerben Sie die Fähigkeiten, selbstbewusst zu unterrichten, Räume zu lesen, klare Anweisungen zu geben und sichere Anpassungen vorzunehmen. Sie lernen auch Marketing, Branding und wie man Kurse oder Workshops gestaltet, die Menschen lieben. Sie studieren alte Weisheiten in Texten wie den Yoga Sutras und der Bhagavad Gita und lernen die Ethik des Unterrichtens – von Inklusivität bis zu professionellen Grenzen. Sie werden lernen, Yoga jeden Tag zu leben – auf und neben der Matte.

Was Sie in diesem 200-Stunden-Training lernen werden

Yoga verbessert Flexibilität, Stärke und inneres Bewusstsein, während Meditation emotionale Blockaden klärt und mentale Klarheit wiederherstellt. Heilpraktiken balancieren Chakras und Energiekanäle. In Kombination mit Ayurveda-Massage – gezielt für Muskelverspannungen, Stressabbau und Lymphfluss – erfahren Körper und Geist tiefe Entspannung und Verjüngung. Diese Kombination unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch emotionale Freisetzung, energetisches Gleichgewicht und ein tiefes Gefühl inneren Friedens – ideal für ganzheitliche Heilung.

Hier ist, was Sie während der 200 Stunden Yoga-Training mit Klangschale und Massage lernen:

1. Asana-Praxis

Jeden Morgen erkunden Sie grundlegende und fortgeschrittene Asanas. Lehrer zeigen subtile Anpassungen, um Gelenke zu schützen und Dehnung zu vertiefen. Sie lernen den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Polstern, um jeden Körpertyp zu unterstützen. Sichere Ausrichtung verhindert Verletzungen und baut einen starken, belastbaren Körper auf.

Zu den erlernten Asanas gehören: Tadasana, Vrikshasana, Utkatasana, Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Virabhadrasana I–III, Ardha Chandrasana, Parsvakonasana, Parivrtta Parsvakonasana, Prasarita Padottanasana, Garudasana, Natarajasana, Utthita Hasta Padangusthasana, Malasana, Padangusthasana, Padahastasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana, Anjaneyasana, Hanumanasana, Baddha Konasana, Upavistha Konasana, Dandasana, Paschimottanasana, Purvottanasana, Janu Sirsasana, Marichyasana, Ardha Matsyendrasana, Gomukhasana, Sukhasana, Padmasana, Siddhasana, Vajrasana, Simhasana, Balasana, Ustrasana, Bhujangasana, Salabhasana, Dhanurasana, Setu Bandhasana, Chakrasana, Urdhva Dhanurasana, Matsyasana, Supta Baddha Konasana, Supta Padangusthasana, Pavanamuktasana, Jathara Parivartanasana, Viparita Karani, Halasana, Karnapidasana, Sarvangasana, Urdhva Padmasana, Hamsasana, Mayurasana, Kakasana, Bakasana, Titibasana, Astavakrasana, Eka Pada Koundinyasana I & II, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrksasana, Sirsasana, Baddha Hasta Sirsasana, Yoga Mudrasana, Tolasana, Lolasana, Kukkutasana, Mandukasana, Ardha Kurmasana, Parighasana, Parsva Bakasana, Bharmanasana, Marjariasana, Vyaghrasana, Chaturanga Dandasana, Adho Mukha Svanasana, Urdhva Mukha Svanasana, Shashankasana, Samakonasana, Siddha Yoni Asana, Shavasana.

2. Meditation und Achtsamkeit

Stille kann ebenso kraftvoll wie Bewegung sein. Sie lernen Techniken wie Vipassana und Chakra-Visualisierung zur Beruhigung des Geistes. Geführte Sitzungen fördern Fokus, reduzieren mentale Unruhe und stärken inneren Frieden. Meditationstechniken umfassen: Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Vipassana, Transzendentale Meditation, Metta, Mantra-, Chakra-, Kundalini- und Yoga Nidra-Meditation, geführte Meditation, Stille, Klangmeditation, So-ham-Meditation, Trataka, Body Scan und Gehmeditation.

3. Yoga-Philosophie und Ethik

Sie studieren Dharma, Karma und die acht Glieder des Yoga (Ashtanga Yoga) gemäß Patanjalis Yoga Sutras: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Ethik umfasst Mitgefühl, Ehrlichkeit, Respekt, Inklusivität und professionelle Grenzen.

4. Pranayama (Atemkontrolle)

Techniken wie Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhramari, Ujjayi, Sheetali, Sheetkari, Surya- und Chandra-Bhedana, Moorchha, Plavini, Sama/Visama Vritti, Dirgha, Agnisara, Udar, Vakshya und Skanda.

5. Anatomie und Physiologie

Studium der Muskeln, Gelenke, Skelettsysteme sowie energetische Anatomie: Nadis, Chakras und Prana.

6. Yoga Detox (Shatkarma)

Sechs Reinigungstechniken: Neti, Dauti, Nauli, Basti, Kapalabhati, Trataka.

7. Mantra-Singen

Sanskrit-Mantras wie Om, Gayatri, Mahamrityunjaya, Asato Ma Sadgamaya, Om Namah Shivaya, Om Mani Padme Hum, Shanti Mantra, Guru Mantra, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, Om Namo Bhagavate Vasudevaya, Saraswati Vandana, Dhyana Sloka.

8. Yoga Nidra und Entspannung

Tiefer Ruhe- und Unterbewusstseinsprozess zur Balance von Körper und Geist.

9. Unterrichtsmethodik und Sequenzierung

Klassenaufbau, Stimmmodulation, Cueing, Demonstration, Probeunterricht und Feedback.

10. Anpassungen, Hilfsmittel und Modifikationen

Hand-on-Adjustments, Hilfsmittelanpassung für Anfänger, Senioren und Verletzte.

11. Ethik des Yoga-Unterrichtens

Verantwortung, Einverständnis, Inklusivität, kulturelle Sensibilität und Grenzen.

Klangschalentherapie

Historie, Funktionsweise, Vorteile (Stressabbau, Entspannung, emotionale Heilung, Meditation), Sicherheit, Mental- und emotionale Heilung, Kundalini, Nada Yoga, Schlüsselfelder (Wellenformen, Töne, Chakra-Heilung, Spieltechniken, Gehirnwellen, therapeutische Anwendungen).

Ayurvedische Massage (Abhyanga)

Techniken: Effleurage, Petrissage, Tapotement, Friction, Energiearbeit, Meridiane, Aromatherapie, Ethik, Heilumgebung, Sicherheit, Selbstfürsorge, Bewegungsintegration, Theorie und Praxis.

Gesamterfahrung

Nach 21 Tagen erhalten Sie: 200-Stunden-Zertifizierung, praktische Erfahrung in Ayurvedischer Massage und Klangschalentherapie, tiefere persönliche Yoga-Praxis, Tools für Bewegung, Berührung und Klang, unterstützende Community und lebenslange Freundschaften.

Beispiel-Tagesablauf

• 07:00–08:00 Hatha Yoga Asana
• 08:00–09:00 Alignment
• 09:00–09:30 Frühstück
• 09:45–10:45 Ayurvedische Massage
• 11:00 Yoga Anatomie (ab Woche 2)
• 12:00–13:00 Ashtanga Vinyasa
• 14:00–15:00 Mittagessen
• 15:30–16:30 Meditation
• 17:00–18:00 Hatha Yoga Lehrbuch
• 18:00–19:00 Yoga-Philosophie
• 19:00–20:00 Abendessen

Dieses 21-tägige, 200-Stunden-Yoga-Training mit Klangschale und Massage im Nepal Yoga Home verbindet Yoga, Klangheilung und Ayurvedische Massage zu einer seltenen, transformierenden Erfahrung. Om Shanti! Shanti! Shanti! Möge Frieden für alle sein.