11 Tage 100-Stunden Multistil Yoga-Lehrerausbildung für Anfänger in Kathmandu, Nepal
Multistil Yoga-Lehrerausbildung in Nepal
Alle Anfänger und regelmäßigen Praktizierenden sind eingeladen, ihren wahren Frieden und ihre Gesundheit auf dieser wunderschönen, lebensverändernden Reise von Yoga und Meditation zu entdecken – im 100-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungskurs im Nepal Yoga Home in der Stadt der Tempel, Kathmandu, Nepal. Dieses Yogalehrer-Ausbildungsprogramm richtet sich an alle Friedenssuchenden, die den richtigen Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben entdecken möchten. Für viele Schüler, die den Schritt auf den Yoga-Weg wagen wollen, aber unsicher sind, wie sie beginnen sollen, ist dies der perfekte Ort.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Sehr gute Betreuung der Familie
- Yogaphilosophie und Chanten
- Tägliche Hatha- und Astanga-Yogakurse
- Tägliche Meditations- und Pranayama-Sitzung
- Erfahrene Yogameister und erschwingliche Programme
- Kurse in natürlicher Umgebung
- 10 Übernachtungen Unterkunft
- Tägliche vegetarische Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Sauna
- Spa
- Dampfraum
- Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Küche
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Schönheitssalon
- Konferenzraum
- Kostenlose Fahrradnutzung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Gemeinschaftsraum
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Nepal Yoga Home bietet gemeinschaftliche und private Unterkünfte zu unterschiedlichen Preisen an. Je nach Ihren Vorlieben und der Verfügbarkeit können Sie wählen. Ein Gemeinschaftszimmer wird von zwei Personen desselben Geschlechts geteilt. Jedes Zimmer verfügt über Klimaanlage und ein sehr bequemes Bett sowie eine komfortable Toilette im westlichen Stil.
Sie erhalten komfortable Zimmer, um spirituelle Lektionen zu lernen und eine entspannte, häusliche Umgebung während des Lehrerkurses zu genießen. Nepal Yoga Home hat eine hervorragende Lage, um bei klarem Wetter den Himalaya zu sehen und die Aussicht auf die Stadt Kathmandu, den Dschungel und die Berge zu genießen. Die allgemeinen Check-in- und Check-out-Zeiten sind um 12 Uhr, aber Nepal Yoga Home ist flexibel für Gäste, die direkt vom Flughafen anreisen.
Programm
Möchten Sie die authentischste Form von Yoga und Meditation erkunden? Nepal Yoga Home bietet Yoga aus der Heimat des Yoga, Nepal, um eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen und Ihr wahres Leben durch die Wiederentdeckung des inneren Friedens zu entdecken.
Diese zehn Nächte und 11 Tage dauernde Yogalehrer-Ausbildung ist eine großartige Gelegenheit, Asanas, Meditation, Atemlehre, Mantra-Chanting, Philosophie und Entspannung unter der Anleitung eines sehr erfahrenen Yogameisters zu erforschen. Sie können eine starke und konsistente persönliche Praxis mit perfektem Vertrauen in allen Yoga-Stilen entwickeln. Nepal Yoga Home ist eine internationale, inspirierende Gemeinschaft, in der Sie viele Gleichgesinnte aus aller Welt treffen können.
Die Familie heißt Sie herzlich willkommen und setzt sich dafür ein, Ihnen die bestmögliche Erfahrung in Yoga und Meditation zu bieten. Nepal Yoga Home ist ein spirituelles Zentrum für Yogasuchende, um ihre Seele zu entwickeln und den Weg zur Freiheit zu finden. Nepal Yoga Home glaubt daran, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern Yoga in einem authentischen yogischen Lebensstil zu leben.
Nepal Yoga Home ist eine der Traum-Yogaschulen für nationale und internationale Yogaschüler in Nepal, das der himalayischen Yogatradition in ihrer ursprünglichen Form folgt.
Dieser 100-Stunden-Yogalehrerkurs ist perfekt für Schüler, die tiefer in Yoga-Asanas, Meditation, Atemwissenschaft und Entspannung eintauchen möchten.
Sie werden Kraft, Flexibilität, Vertrauen in Ihre Praxis und die verkörperte Achtsamkeit Ihrer eigenen Praxis durch eine Vielzahl von Yoga- und Meditationswerkzeugen steigern.
Yoga-Asanas (Körperhaltungen)
Die Schüler erwerben umfangreiches Wissen über Yoga-Asanas und steigern ihre Kraft, Flexibilität und Disziplin.
- Surya Namaskar A & B
- Traditionelles Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Antirheumatische Haltungen
- Kernstärkende Haltungen
- Balancierende Gruppenhaltungen
- Vajrasana-Haltungen
- Padmasana-Haltungen
- Energie freisetzende Haltungen
- Vorbeugende Vorwärtsbeugungen
- Rückwärtsbeugungen
- Umkehrhaltungen
- Hüftöffnende Haltungen
- Abfolge von Vinyasa-Haltungen
- Hatha-Yoga-Haltungen
- Shivanand-Haltungen
Pranayama (Atemübungen)
- Einführung in Pranayama
- Der Pranakörper
- Annamaya Kosha
- Manomaya Kosha
- Pranamaya Kosha
- Vijnanamaya Kosha
- Anandamaya Kosha
- Natürliches Atmen
- Bauchatmung
- Thorakales Atmen
- Schlüsselbein-Atmung
- Yogisches Atmen
- Nadi Shodhana Pranayama und Techniken
- Sheetali Pranayama und Techniken
- *Sheetkari Pranayama
- Bhramari Pranayama
- Ujjayi Pranayama
- Bhastika Pranayama
- Kapalbhati Pranayama
- Moorchha Pranayama
- Surya Bheda Pranayama
- Chandra Bhedana Pranayama
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht fördert.
- Einführung in Meditation
- Zweck der Meditation
- Wissenschaft der Meditation
- Meditation zur Stressbewältigung
- Konzentrations- und Meditationstechniken
- Meditation auf Körper und Atem
- Mantra-Meditation
- Jyoti-Meditation
- Atemmeditation
- Stille-Meditation
- Geführte Meditation
- Achtsamkeitsmeditation
Mantra-Rezitation
Zweck des Mantra-Chantings im Yoga ist es, Vibrationen zu erzeugen und sich mit der universellen Energie zu verbinden, um den „Monkey Mind“ zu befreien.
- Om-Chanting
- Gayatri-Mantra
- Guru-Mantra
- Shanti-Mantra
- Om Asato Maa Sadgamaya
- Om Tryambakam Yajamahe
Mudra und Bandha
Die Praxis von Mudras und Bandhas reguliert die Bioenergie.
- Einführung in Mudras
- Jnana und Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Hridaya Mudra
- Khechari Mudra
- Nasikagra Mudra
- Shambhavi Mudra
- Jalandhara Bandha
- Moola Bandha
- Uddiyana Bandha
- Maha Bandha
Yogische Entspannung und Yoga Nidra
Eine großartige Methode, um das gesamte Körpersystem und das Nervensystem zu entspannen. Hilft Stress abzubauen und schafft bedingungslose Zufriedenheit.
- Shavasana
- Entspannung durch Klangheilung
- Herzentspannung
- Entspannung des mentalen Körpers
- Spannungsabbau
- Ganzkörperentspannung
Yoga-Philosophie und Lebensstil
Yoga-Philosophie ist die Grundlage Ihrer Praxis; Sie werden Yoga in seiner wahren Form und seinem wahren Zweck verstehen.
- Definition und Bedeutung von Yoga
- Verbindung von Geist, Körper und Seele
- Ursprung des Yoga
- Karma Yoga
- Bhakti Yoga
- Gyana Yoga
- Raja Yoga
- Die 8 Glieder des Yoga
- Einführung in die Yoga-Sutras von Patanjali
- Selbstdisziplin
- Soziale Disziplin
- Yogisches Leben vs. Genussleben
Regeln und Vorschriften
Nepal Yoga Home respektiert Sie sehr, hat aber einige Regeln, um die Reinheit und Qualität des yogischen Lebensstils zu wahren.
- 1. Dies ist ein Yoga-Heim, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Bitte vergleichen Sie es nicht mit einem Hotel oder Resort. Dies ist Ihr Labor des Lebens, um sich selbst vor der Wahrheit zu erforschen.
- 2. Alkohol, Zigaretten oder andere Drogen sind nicht erlaubt.
- 3. Nepal Yoga Home bietet vegetarische/vegane Ernährung. Das Mitbringen von Fleisch ist nicht gestattet.
- 4. Wenn Sie Schwierigkeiten mit vegetarischer, nepalesischer oder yogischer Ernährung haben, gibt es ein Restaurant in 5–10 Gehminuten Entfernung. Zusätzliche Speisen können Sie selbst aus der Stadt holen (ca. 20 Gehminuten).
- 5. Nepal Yoga Home bietet gegen Aufpreis Wäscheservice.
- 6. Bitte vertiefen Sie Ihre Praxis und halten Sie nach 21 Uhr Ruhe. Nepal Yoga Home schließt normalerweise die Tore nach 21 Uhr. Prinzip: früh schlafen, früh aufstehen.
- 7. Nepal Yoga Home übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, empfiehlt aber Praxis entsprechend der eigenen Kapazität.
- 8. Nepal Yoga Home stellt geteilte Yogamatten zur Verfügung. Eine eigene biologische Yogamatte kann erworben werden.
- 9. Halten Sie Zimmer, Toilette und Yogahalle sauber – Verantwortung als Teil von Karma Yoga (selbstloses Handeln).
- 10. Nepal Yoga Home bietet reines Trinkwasser; bei Sensibilität kann destilliertes Wasser gekauft werden.
- 11. Kurs-Upgrade möglich, Downgrade nicht.
- 12. Bitte während der Mahlzeiten nicht sprechen.
Tagesablauf
- 07:00 Yoga-Asanas
- 08:30 Frühstück
- 09:15 Meditation / Atemübungen
- 10:15 Freizeit, Sightseeing, Wandern und andere Aktivitäten
- 12:00 Abfolge der Haltungen / yogische Entspannung und Mantra-Chanting
- 13:00 Selbstpraxis
- 14:00 Mittagessen
- 15:00 Lehrbuchstudium: Yoga, Ausrichtung, Vorteile, Namen und Atemkoordination
- 16:30 Teepause
- 17:00 Anatomie und Physiologie / Yoga-Philosophie
- 18:30 Abendessen
- 19:30 Feier / Fragen & Antworten / Lagerfeuer
- 20:30 Ruhe, Schlaf oder Studium
Hinweis
Dies ist ein Beispielplan; Änderungen können je nach Thema, Fachgebiet, Lehrer, Klima und Situation erfolgen.
Lehrer
Prakash Prakash
Prakash Acharya ist der Gründer von Nepal Yoga Home. Sein Leben ist ganz der sozialen Transformation durch Yoga und Meditation gewidmet. Er setzt sich für die Kinder ein, die aufgrund ihrer Armut in den abgelegenen Gebieten Nepals keine Bildung erhalten haben. Als Student studierte er ein naturwissenschaftliches Fach (Physik), denn sein Ziel war es, Spiritualität auf wissenschaftliche Weise zu verstehen. Nach Abschluss seines Bachelor of Science absolvierte er einen Master of Science in Yogischer Wissenschaft und menschlichem Bewusstsein.
RamHari Thapa
RamHari Thapa hat einen internationalen, von der Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrer-Kurs in Ashtanga Vinyasa abgeschlossen.
Lage
Verpflegung
Reines vegetarisches Essen wird mit reinem Herzen serviert; Alkohol und Fleischprodukte sind nicht erlaubt. Nepal Yoga Home ist eine vegetarische und vegane freundliche Yogaschule. Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Unbegrenzter Tee
- Reines Trinkwasser
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Ayurveda- und Spa-Behandlung
- Reiki-Heilungstraining und Heilung
- Klangheilungs-Training und Heilung
- Bergflug
- Yoga-Tour und Trekking
Was ist im Preis inbegriffen?
- Tägliche Yoga- und Meditationssitzung
- 10 Nächte Unterkunft
- Geteilte Yogamatte
- Lehrbuch
- Yoga-Hilfsmittel
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Wäscherei
- Zusätzliche Ausgaben
- Fahrkarte
- Tour und Besichtigungstouren
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 15 pro Person
Tribhuvan International Airport
9 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Taxi
Nehmen Sie ein Taxi vom Flughafen und rufen Sie Nepal Yoga Home über die Telefonnummer des Taxifahrers an. Alternativ können Sie mit Google Maps navigieren, indem Sie nach „Nepal Yoga Home“ suchen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.