21 Tage 200-Stunden Meditations- und Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Kathmandu, Nepal

Zertifizierung

Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Wenn Sie in Ihrem Leben vor Herausforderungen stehen und nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen, wird dieser Kurs Sie dabei unterstützen, Lösungen zu finden. Tatsächlich benötigt jeder Mensch eine gesunde Aktivierung seiner Energie. Ungleichgewicht und Energiemangel führen zu Stress, und die Aktivierung der Energie ist der Schlüssel zur Bewältigung vieler Probleme. Kommen Sie als Suchender und gehen Sie als Lehrer – für sich selbst und für andere.

Dieser Meditations- und Kundalini-Yogalehrer-Ausbildungskurs konzentriert sich nicht nur auf das Unterrichten, sondern legt großen Wert auf ein glückliches, gesundes und bewusstes Leben. Er ist ideal für alle, die ihr Leben erfüllt und in Selbstverwirklichung führen möchten. Die wichtigste Aufgabe im Leben ist es, sich selbst zu erkennen. Während Ihrer Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung in Nepal werden Sie tief erforschen, wer Sie wirklich sind – eine Reise der Selbsterkenntnis und inneren Transformation.

Unabhängig davon, ob Sie bereits viel Wissen haben oder Anfänger sind, ist dieser Kurs für alle geeignet. Menschen aller Erfahrungsstufen, Traditionen und Suchende nach innerem Frieden sind willkommen. Besonders bei mentalen, emotionalen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen kann dieser Kurs unterstützend wirken. Nutzen Sie die Chance, Ihr Leben bewusst zu gestalten und die beste Version Ihrer selbst zu entdecken.

Kundalini stammt vom Sanskrit-Wort „Kundala“, was „kreisförmig“ bedeutet. In der Yogalehre wird die Energie als aufgerollte Schlange dargestellt, die am unteren Ende der Wirbelsäule ruht. Wenn diese Energie aktiviert wird, steigt sie durch die Wirbelsäule bis zum Sahasrara-Chakra auf und führt zu einem erweiterten Bewusstseinszustand. Dies wird als Kundalini-Erweckung bezeichnet – der höchste Zustand des Bewusstseins.

Im energetischen Körper existieren zwei Hauptkanäle: Ida (Mondenergie) und Pingala (Sonnenenergie). Diese stehen in Verbindung mit dem parasympathischen bzw. sympathischen Nervensystem. Für ein harmonisches Funktionieren ist ein Gleichgewicht dieser Energien erforderlich.

Die Aktivierung des zentralen Energiekanals, der Sushumna Nadi, ist entscheidend für den Energiefluss. Dieser subtile Kanal steht in Verbindung mit dem Nervensystem und den Drüsen im Körper. Ziel der Ausbildung ist es, die Energie durch diesen Kanal zu leiten und alle Energiezentren zu aktivieren. Dies erfordert Vorbereitung durch Lebensstil, Pranayama und Meditation.

Lehrplan für die 200-Stunden Meditations- und Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung

Kundalini Sadhana (Kundalini-Praxis)

Kundalini Yoga zielt darauf ab, die im Körper ruhende Energie zu erwecken und höheres Bewusstsein zu erreichen. Die Energie steigt vom Wurzelchakra über die Energiezentren bis zum Kronenchakra auf, wo sie sich mit dem universellen Bewusstsein verbindet und inneren Frieden bringt.

Diese Praxis fördert Gesundheit, Glück, Klarheit und spirituelle Entwicklung. Sie reinigt Körper und Geist, aktiviert Lebensenergie und bringt innere Freude.

1. Meditation

Meditation harmonisiert Körper, Geist und Energie.

• Chakra-Meditation
• Kundalini-Meditation
• Ida- und Pingala-Meditation
• So-Ham-Meditation
• Atemmeditation
• Dynamische Meditation
• Vipassana-Meditation
• Achtsamkeitsmeditation
• Mantra-Meditation
• Geführte Meditation
• Buddha-Meditation
• Liebende-Güte-Meditation
• Mandala-Meditation
• Selbstfindungsmeditation
• Nada-Brahma-Meditation

2. Atemtechniken (Pranayama)

Reinigung und Aktivierung der Energiekanäle.

• Omkar Pranayama
• Skanda Pranayama
• Vakshya Pranayama
• Bauchatmung
• Brustatmung
• Dirga Pranayama
• Nadi Shodhana
• Shitali Pranayama
• Ujjayi Pranayama
• Bhramari Pranayama
• Bhastrika Pranayama
• Anulom Vilom
• Kapalbhati
• Surya Bhedi
• Chandra Bhedi
• Murcha Pranayama
• Kaki Pranayama
• Dreifacher Bandha

3. Yoga-Philosophie und Lebensstil

Verständnis der yogischen Lebensweise und geistigen Disziplin.

4. Yoga-Asanas

Förderung von Flexibilität, Stabilität und Energiefluss.

5. Entspannung und Shavasana

Tiefe Regeneration und Stressabbau.

6. Mantra-Chanten

Aktivierung der Chakren und mentale Ausrichtung.

7. Bandhas und Mudras

Regulierung und Lenkung der Energie.

8. Entgiftung (Detox)

Reinigung der Energiekanäle.

9. Ganzheitliche Praxis der Kundalini-Aktivierung

Integration von Ernährung, Lebensstil und Praxis.

Beispielhafter Tagesablauf

• 07:00 - 08:00 Yoga-Asanas
• 08:00 - 09:00 Meditation / Philosophie
• 09:00 - 10:00 Frühstück
• 10:00 - 12:00 Freizeit
• 12:00 - 13:00 Entspannung und Chanten
• 13:00 - 14:00 Stilles Sitzen / Selbstpraxis
• 14:00 - 15:00 Mittagessen
• 16:00 - 17:00 Kundalini-Praxis
• 18:00 - 19:00 Atemübungen und Meditation
• 19:00 - 20:00 Abendessen
• 21:00 Stille

Dieser Zeitplan dient nur als Orientierung und kann je nach Umständen variieren.

Bedeutung der Chakra-Reinigung und Kundalini-Erweckung

Positive Energie ist entscheidend für ein erfülltes Leben. Negative Gedanken, Stress und Ungleichgewicht blockieren die innere Entwicklung. Durch Kundalini-Praxis und Reinigungstechniken werden Blockaden gelöst und neue Energie freigesetzt.

Dies führt zu körperlicher Gesundheit, mentaler Klarheit und spirituellem Wachstum. Kundalini Yoga ist eine alte Praxis zur Entfaltung des menschlichen Potenzials und zur Erfahrung inneren Friedens.

Warum Meditation und Kundalini-Yoga-Ausbildung in Nepal?

Nepal ist ein spirituelles Zentrum zwischen Indien und China, geprägt von Yoga-Traditionen und der Himalaya-Energie. Der Mount Everest symbolisiert das höchste Bewusstsein. Viele Suchende reisen nach Nepal, um Frieden und Selbstverwirklichung zu finden.

Kundalini Yoga verbindet das individuelle Selbst mit dem universellen Bewusstsein. Es hilft, emotionale Blockaden zu lösen und ein erfülltes Leben zu führen.

Die Beziehung zwischen Kundalini-Energie und dem Chakrasystem

Chakren sind Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Ihre Aktivierung ist entscheidend für Gesundheit und Bewusstsein. Untere Chakren sind mit physischen Funktionen verbunden, während höhere Chakren spirituelle Aspekte repräsentieren.

Durch gezielte Praxis werden Energie, Gesundheit und mentale Klarheit verbessert. Diese Ausbildung unterstützt Sie dabei, Ihr Leben mit positiver Energie und innerem Gleichgewicht zu erfüllen.

Sie sind herzlich eingeladen, an diesem lebensverändernden Kurs teilzunehmen und Ihre innere Kraft zu entdecken.