25-tägige 300-Stunden Fortgeschrittenen-Yogalehrer-Ausbildung in Goa, Indien – Therapeutisch & Multi-Stil

Willkommen bei Niramaya Yoga™

Entdecken Sie einen Ort der Ruhe für Ihr Wohlbefinden und Wachstum

Bei Niramaya Yoga™ ist man der Überzeugung, dass Yoga nicht nur eine Praxis ist, sondern eine Reise der Selbsterkenntnis, Heilung und Transformation. Mit einem vielfältigen Angebot richtet man sich an Praktizierende aller Niveaus und bietet einen nährenden Raum für Entfaltung und Wachstum.

Das Expertenteam

Unter der Leitung eines kompetenten Teams aus Therapeutinnen und Therapeuten sowie Yogalehrerinnen und Yogalehrern mit ganzheitlichem Ansatz bietet Niramaya Yoga™ eine solide Grundlage für Ihre spirituelle Entwicklung und Ihren Heilungsweg. Mit jahrelanger Erfahrung und einem tiefen Verständnis therapeutischer Praktiken setzt man sich dafür ein, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und persönlicher Reifung zu unterstützen.

An der Niramaya Yoga School ist man bestrebt, eine transformative und umfassende Yogalehrer Ausbildung zu bieten, die in der uralten Tradition des Hatha Yoga verwurzelt ist. Mit über 20 Jahren Lehr- und Praxiserfahrung widmet sich die Schule der Aufgabe, den Teilnehmenden Wissen, Fähigkeiten und Inspiration zu vermitteln, damit sie mitfühlende und kompetente Yogalehrerinnen und Yogalehrer werden.

Über Das Programm

Das 300-Stunden Transformative Ganzheitliche Hatha Yoga Yogalehrer Ausbildungsprogramm ist darauf ausgelegt, Ihr Verständnis und Ihre Praxis von Yoga zu vertiefen und Sie gleichzeitig zu befähigen, dessen tiefgreifende Vorteile mit anderen zu teilen. Auf der Weisheit des Hatha Yoga basierend, bietet die Ausbildung einen ganzheitlichen Ansatz für die Yogaausbildung, der körperliche, geistige und spirituelle Dimensionen umfasst.

Was Sie Auszeichnet:

• Erfahrene Dozentinnen Und Dozenten: Unter der Leitung erfahrener und leidenschaftlicher Lehrender bringt das Dozententeam jahrzehntelange Lehr- und Praxiserfahrung in die Ausbildung ein und sorgt so für ein hochwertiges Lernerlebnis für alle Teilnehmenden.
• Transformativer Lehrplan: Der umfassende Lehrplan deckt ein breites Themenspektrum ab, darunter fortgeschrittene Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, Anatomie, Yogaphilosophie, Lehrmethodik und vieles mehr.
• Kleine Kursgruppen: Mit dem Anspruch auf persönliche Betreuung und Unterstützung hält man die Kursgruppen klein, um für alle Teilnehmenden eine fördernde und unterstützende Lernumgebung zu schaffen.
• Gemeinschaftliche Verbundenheit: An der Niramaya Yoga School ist man von der Kraft von Gemeinschaft und Verbundenheit überzeugt. Während der gesamten Ausbildung haben Sie die Möglichkeit, Gleichgesinnte kennenzulernen, dauerhafte Freundschaften zu schließen und Teil einer unterstützenden Yoga-Gemeinschaft zu werden.

Programmhöhepunkte

• Fortgeschrittene Asana-Praxis: Vertiefen Sie Ihre Praxis mit fortgeschrittenen Asana-Techniken, Ausrichtungsprinzipien und Variationen.
• Pranayama Und Meditation: Erkunden Sie fortgeschrittene Pranayama- (Atem-) und Meditationstechniken, um innere Wahrnehmung und Achtsamkeit zu entwickeln.
• Yogaphilosophie Und Ethik: Tauchen Sie tief in die philosophischen Lehren des Yoga ein, einschließlich der Beschäftigung mit alten Texten wie den Yoga-Sutras und der Bhagavad Gita.
• Lehrmethodik: Verfeinern Sie Ihre Lehrfähigkeiten mit fortgeschrittenen Unterrichtstechniken, Sequencing-Strategien, manuellen Hilfestellungen und wirksamen Kommunikationsfähigkeiten.

Dieser Kurs ist Für Sie:

• Wenn Sie ein fortgeschrittener Yogalehrer werden möchten mit einer international anerkannten, von Yoga Alliance zugelassenen 300-Stunden-Yogalehrer Ausbildungsschule.
• Wenn Sie eine 300-Stunden-Yogalehrer Ausbildungsschule mit enormer Erfahrung und einer langen Erfolgsgeschichte suchen.
• Wenn Sie eine traditionelle indische Yogalehrer Ausbildungsschule suchen, die äußerst köstliche Mahlzeiten sowie sichere und komfortable Unterkunft in großartiger Lage nahe dem Strand in Goa, Indien, bieten kann.
• Wenn Sie bereits Yogalehrer sind und Ihre Lehrfähigkeiten auf das nächste Niveau bringen möchten.
• Wenn Sie Ihr Wissen über Ausrichtung, Hilfestellungen, Anatomie und Philosophie in einem fokussierten, engagierten Lernumfeld mit professionellen und engagierten Lehrenden und Studierenden auffrischen möchten.
• Wenn Sie tieferes Wissen über Yoga, Philosophie und Meditation erwerben möchten.
• Wenn Sie Ihre persönliche Praxis gemeinsam mit erfahrenen Lehrenden und langjährigen Praktizierenden vertiefen möchten.
• Wenn Sie manuelle Hilfestellungen lernen und üben sowie Ihre Lehrfähigkeiten verbessern möchten.
• Wenn Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen und wieder Schüler sein möchten – in einer unterhaltsamen, ermutigenden und unterstützenden Umgebung zu lernen
• Wenn Sie zusätzliche Vorteile bei Yoga Alliance erhalten möchten, indem Sie RYT-500 (registrierte Yogalehrerin / registrierter Yogalehrer) bei Yoga Alliance werden.
• Wenn Sie Ihre Glaubwürdigkeit stärken und Ihre Sichtbarkeit als gut ausgebildete Yogalehrerin / gut ausgebildeter Yogalehrer erhöhen möchten.

Voraussetzungen

• Sie können sich bewerben, wenn Sie über ein 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildungszertifikat von Niramaya Yoga oder einer anderen bei Yoga Alliance registrierten Schule in einer beliebigen Yogarichtung verfügen.
• Sie können sich bewerben, wenn Sie einen 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs absolviert haben, der nicht von Yoga Alliance anerkannt ist, aber trotzdem mehr lernen und Ihr Wissen vertiefen möchten. In diesem Fall erhalten Sie nach erfolgreichem Abschluss des Kurses das 300-Stunden-Yogalehrer Ausbildungszertifikat; Sie können sich jedoch nicht bei Yoga Alliance registrieren.
• Wenn Sie seit Langem Yoga praktizieren, aber keine Lehrerausbildung abgeschlossen haben, sind Sie dennoch herzlich eingeladen, am Kurs teilzunehmen, um Wissen und Erfahrung zu sammeln. In diesem Fall erhalten Sie nach erfolgreichem Abschluss des Kurses ebenfalls das 300-Stunden-Yogalehrer Ausbildungszertifikat, können sich jedoch möglicherweise nicht bei Yoga Alliance registrieren.

Kursübersicht:

Fortgeschrittene Asana-Praxis (50 Stunden):

• Vertiefen Sie Ihr Verständnis und Ihre Praxis fortgeschrittener Asanas (Körperhaltungen) mit Fokus auf Ausrichtung, Variationen und Modifikationen.
• Erkunden Sie die energetischen und therapeutischen Wirkungen jeder Asana.
• Lernen Sie fortgeschrittene Sequencing-Techniken, um ausgewogene und sichere Yogaklassen zu gestalten.

Pranayama Und Meditation (30 Stunden):

• Erkunden Sie fortgeschrittene Pranayama-Techniken, um den Atem zu regulieren und zu erweitern und so Vitalität und Entspannung zu fördern.
• Entwickeln Sie verschiedene Meditationspraktiken, um Konzentration, innere Wahrnehmung und Achtsamkeit zu vertiefen.
• Verstehen Sie die physiologischen und psychologischen Vorteile von Pranayama und Meditation.

Yogaphilosophie Und Ethik (30 Stunden):

• Tauchen Sie tief in die philosophischen Lehren des Yoga ein, einschließlich der Beschäftigung mit alten Texten wie den Yoga-Sutras, der Bhagavad Gita und der Hatha Yoga Pradipika.
• Erkunden Sie die ethischen Grundsätze und Werte des Yoga sowie deren praktische Anwendung im Alltag und im Unterricht.

Anatomie Und Physiologie (20 Stunden):

• Vertiefen Sie Ihr Verständnis der menschlichen Anatomie und Physiologie im Zusammenhang mit der Yogapraxis und dem Unterricht.
• Lernen Sie die Biomechanik von Yoga-Asanas, häufige Verletzungen und Kontraindikationen kennen.
• Erkunden Sie die feinstoffliche Anatomie, einschließlich der Chakren, Nadis und Koshas.

Lehrmethodik (100 Stunden):

• Entwickeln Sie fortgeschrittene Lehrfähigkeiten, einschließlich wirksamer Kommunikation, Demonstration und Anleitung.
• Lernen Sie fortgeschrittene manuelle Hilfestellungen und Modifikationen, um Schülerinnen und Schüler sicher in Haltungen zu führen.
• Üben Sie, fortgeschrittene Yogaklassen, Workshops und Einzelstunden zu gestalten und anzuleiten.
• Erkunden Sie die geschäftlichen Aspekte des Yogalehrens, einschließlich Marketing, Ethik und beruflicher Weiterentwicklung.

Praxisphase (70 Stunden):

• Wenden Sie Ihr Wissen in realen Unterrichtssituationen durch Lehrpraxis-Sessions an.
• Erhalten Sie konstruktives Feedback und Anleitung von erfahrenen Lehrkräften und Mitlernenden.
• Verfeinern Sie Ihre Lehrfähigkeiten und gewinnen Sie Sicherheit beim Leiten transformierender Yogaklassen.

Kursdetails:

Dieser Kurs legt großen Wert auf Workshops zu manuellen Hilfestellungen und Sequenzierung. Die Philosophie basiert auf der Bhagavad Gita und ihrer Anwendung im Alltag. Die Studierenden werden Pranayama, Chakra- und Kundalini-Meditationen, metaphysische Meditationen und Yoga Nidra studieren und praktizieren. Der anatomische Schwerpunkt liegt auf den praktischen Anwendungen der funktionellen Anatomie und der vergleichenden Anatomie.

Praxis Und Techniken

• Hatha-Yoga-Praxis auf Mittelstufe bis fortgeschrittenem Niveau jeden Morgen.
• Yin Yoga, Restorative Yoga und andere Asana-Stile während des Kurses mehrmals.
• Workshops zu Sequenzierung.
• Regelmäßige Unterrichtspraxis der Studierenden sowie Feedback von Lehrenden und Mitschülerinnen und Mitschülern.
• Workshops zu Ausrichtung/Hilfestellungen/Unterrichtstechniken jeden Tag.
• Tägliche manuelle Hilfestellungen durch Lehrende oder andere Teilnehmende zur Vertiefung Ihrer persönlichen Praxis.
• Modifikationen und fortgeschrittene Variationen zahlreicher Haltungen.
• Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern, Gurten, Decken und Wänden in Ihrer Yogapraxis.
• Haltungs-Clinics
• Regelmäßige thematische Workshops zu Themen wie Hüftöffnungen, Kopfstand und Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Armbalancen, unter anderem.

Lehrmethoden

• Unterrichtspraxis, Feedback erhalten und geben
• Prinzipien der Demonstration
• Beobachten, unterstützen und korrigieren
• Anleitungsrichtlinien, Unterrichtsstile und Eigenschaften einer Lehrkraft
• Stimmprojektion und Präsenz im Raum
• Unterschiedliche Lernprozesse
• Planung und Aufbau einer Unterrichtsstunde
• Theorie und Praxis von Ausrichtung und manuellen Hilfestellungen
• Umgang mit Verletzungen und Sicherheitsvorkehrungen

Pranayama Und Meditation

• Prana, Atem und Pranayama
• Vier Aspekte des Pranayama: Pooraka, rechaka, antar kumbhaka, bahir kumbhaka
• Der Prana-Körper: Annamaya Kosha, Manomaya Kosha, Pranamaya Kosha, Vijnanamaya Kosha, Ananadamaya Kosha
• Fünf Arten von Prana: Prana, Apana, Samana, Udana, Vyana
• Wie man Pranayama praktiziert und unterrichtet
• Arten von Pranayama, die Sie während des Kurses praktizieren werden: Bauchatmung, yogische Atmung, Nadi Shodhana, Kapalbhati, Bhastrika Pranayama, Ujjayi, Bhramari, Surya Bhedana Pranayama, Sheetali und Shitkari Pranayama, fortgeschrittenes Pranayama mit Mudras und Bandhas
• Was ist Meditation und welche Bedeutung hat sie?
• Meditation Und Das Gehirn
• Arten Von Meditation
• Wie man Meditation praktiziert und unterrichtet
• Arten von Meditationen, die während des Kurses behandelt werden: Anapanasati und Vipassana, So-Ham-Meditation, Chakra-Meditation, Kundalini-Meditation, Tratak-Meditation, Antarmauna, Yoga Nidra

Philosophie

Der Philosophie-Teil dieses Kurses basiert hauptsächlich auf Hatha Yoga. Neben den Grundlagen des Yoga und seiner Geschichte liegt ein starker Schwerpunkt auf den Nadis-, Chakren- und Kundalini-Systemen. Die Einzelheiten der vollständigen Philosophie, die in diesem Kurs vermittelt werden, sind wie folgt:

• Ursprung Und Geschichte Des Yoga
• Die Notwendigkeit Von Yogaphilosophie Und Das Ziel Des Yoga
• Einführung In Die Yogaphilosophie (Die Veden, Die Upanishaden Und Darshanas)
• Vier Hauptwege Des Yoga: Raja Yoga, Gyana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga
• Yoga Als Lebensweise
• Ashtanga Yoga (Acht Glieder Und Überblick Über Patanjali Yoga Sutras)
• Hatha Yoga: Philosophie Und Seine Wissenschaft
• Nadi-System: Das prana- (psychische) Energienetzwerk
• Die Drei Hauptnadis: Ida, Pingla, Sushumna
• Das Kundalini- Und Chakra-System
• Die Sieben Chakren
• Bedeutung Von Yogischen Reinigungstechniken Im Hatha Yoga
• Shatkarmas: Die Yogischen Reinigungstechniken (Jalneti, Trataka, Abdominalreinigung (Shankhaprakshalana), Vaman Dhauti usw.)
• Mudras: Ein Wissenschaftlicher Blick Auf Mudras
• Mudras: Die Fünf Gruppen (Hasta-Mudras: Jnana Mudra, Chin Mudra, Yoni Mudra, Bhairava Mudra, Hridaya Mudra; Mana-(Kopf-)Mudras: Shambhavi Mudra, Nasikagra Mudra, Khechari Mudra, Kaki Mudra, Bhajangini Mudra, Bhoochari Mudra, Akashi Mudra, Shanmukhi Mudra, Unmani Mudra; Kaya-(Haltungs-)Mudras: Vipareeta Karani Mudra, Pashinee Mudra, Prana Mudra, Yoga Mudra, Manduki Mudra, Tadagi Mudra; Bandha-(Verschluss-)Mudras: Maha Mudra, Mahabheda Mudra, Maha Vedha Mudra; Adhara-(Perineal-)Mudra: Ashwini Mudra, Vajroli/ Sahajoli Mudra
• Bandhas: Die Wissenschaft Dahinter
• Bedeutung Von Asana Und Pranayama Im Hatha Yoga
• Agnisar Kriya Und Nauli
• Drei Gunas: Satva, Rajas, Tamas
• Einführung In Yoga Nidra

Anatomie

Das Fundament des Yogalehrer Ausbildungsprogramms beruht auf unseren sorgfältig gestalteten praktischen Anatomiekursen. Anders als die Mehrheit der Yogalehrerausbildungsschulen weltweit, die häufig die Grundlagen der Anatomie vernachlässigen, sind wir außerordentlich stolz auf unsere Kompetenz in diesem Bereich. Unsere Expertise zeigt sich besonders in der funktionellen Anatomieausbildung.

Die praktischen Anatomieeinheiten sind darauf ausgelegt, ein umfassendes Verständnis der entscheidenden Muskeln und Knochen zu fördern, die an der Asana-Praxis beteiligt sind, sowie ihrer inhärenten gesundheitlichen Vorteile und Grenzen. Unser Ansatz konzentriert sich auf analytisches Training, die Auseinandersetzung mit Muskel- und Skelettanatomie und die Berücksichtigung individueller Unterschiede und körperlicher Grenzen, die jede Praktizierende und jeden Praktizierenden auszeichnen. Der Umfang des Anatomiemoduls im Rahmen des 300-Stunden-Fortgeschrittenen Yogalehrer Ausbildungskurses umfasst Folgendes:

• Grundlegende Konzepte: Skelettsystem, Muskelsystem, Bindegewebe, Nervensystem und die komplexen Bewegungen der großen Gelenke des Körpers.
• Menschliche körperliche Anatomie und Physiologie (Körpersysteme, Organe usw.) sowie energetische Anatomie und Physiologie (Chakren, Nadis usw.). Umfasst das Studium des anatomischen Themas und die Anwendung seiner Grundsätze auf die Yogapraxis (Vorteile, Kontraindikationen, gesunde Bewegungsmuster unter anderem).
• Funktionelle Anatomie: eine umfassende Erkundung der funktionellen Anatomie und der physiologischen Aspekte, die mit Bewegung verbunden sind.
• Verbindung von Anatomie und Yogapraxis: Anwendung anatomischer Grundsätze auf die Yogapraxis, Verständnis der Mechanik von Yoga-Asanas und Entwicklung eines Bewusstseins für gesunde Bewegungsmuster.
• Muskel- und Skelettvielfalt: eine gründliche Untersuchung des Zusammenspiels von Kompression, Spannung, Proportion und Ausrichtungstheorie im Kontext individueller muskulärer und skelettaler Unterschiede.
• Vertiefte Regionenstudien: Intensive Beschäftigung mit einzelnen Körperregionen, einschließlich Fuß, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schulter.
• Verständnis von Yoga-Asanas aus anatomischer Perspektive.
• Therapeutische Anwendungen von Haltungen und der Umgang mit Verletzungen im Asana-Unterricht.

Diese Anatomiekurse bilden das Rückgrat unseres Yogalehrer Ausbildungskurses und unterstreichen unser Engagement, die Teilnehmenden mit einem tiefen Verständnis der Komplexität des menschlichen Körpers auszustatten, damit sie ihre zukünftigen Schülerinnen und Schüler mit einer soliden Grundlage in Anatomie und Ausrichtung anleiten können.

Vorlektüre Und Nicht-Präsenzstunden

Sobald Sie Ihren Platz in unserem 300-Stunden-YTTC gebucht haben, erhalten Sie kostenlosen Zugang zu einem Online-Vorbereitungsmodul, das Ihnen dabei hilft, sich auf Ihre bevorstehende Reise der Yogalehrer Ausbildung vorzubereiten. Dieses Online-Modul ist ebenfalls Teil der Nicht-Präsenzstunden Ihrer 300-Stunden-Vinyasa-Flow-Yogalehrer Ausbildung. Dieses Modul umfasst aufgezeichnete Klassen und einige Notizen, die die Grundlagen der funktionellen Yoga-Anatomie abdecken. Wenn Sie es im Vorfeld durchgehen, wird dies Ihren Lernprozess während Ihrer fortgeschrittenen Yogalehrer Ausbildung erheblich bereichern. Sie haben mindestens ein Jahr lang Zugang zu diesem Modul.

Als Teil der Vorbereitung auf Ihre 300-Stunden-Yogalehrer Ausbildung erhalten Sie eine empfohlene Leseliste mit yoga-bezogenen Büchern, die Sie vor Kursbeginn lesen und ansehen sollten. Diese Materialien zählen ebenfalls zu den Nicht-Präsenzstunden. Sie erhalten diese Liste zusammen mit den Teilnahmeinformationen nach der Zusage Ihres Platzes im 300-Stunden-YTTC. Es wird dringend empfohlen, dass Sie versuchen, das Online-Vorbereitungsmodul vor Beginn Ihrer Yogalehrer Ausbildung abzuschließen.

Bitte beachten Sie, dass die Vorlektüre der in der empfohlenen Leseliste genannten Bücher optional, aber empfehlenswert ist. Falls Sie die Materialien jedoch nicht kaufen oder das Online-Modul vor Kursbeginn nicht abschließen können, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können dies während Ihrer freien Stunden im Verlauf Ihrer Yogalehrer Ausbildung nachholen.

Das Online-Modul kann auch eine hervorragende Auffrischung für diejenigen sein, die in ihrer früheren Yogalehrer Ausbildung die Yoga-Anatomie nicht richtig studiert haben oder die Grundlagen vergessen haben.

%Die Schule wollte sicherstellen, dass Sie alles haben, was Sie für Ihren Erfolg im 300-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs benötigen. Mit dem Online-Vorbereitungsmodul und der umfassenden Leseliste sind Sie bestens auf dem Weg, Ihre Ziele zu erreichen.

Beispielhafter Tagesablauf:

Der Morgen in Stille ist von 05:00 bis 11:00 Uhr!

• 05:30 - 06: 00 Morgendliche Ayurveda-Dinarcharya
• 06:00 - 06:10 Bereitmachen für die Meditationspraxis
• 06:10 - 06:40 Meditation, geführte Praxis
• 06:40 - 07:00 Morgenspaziergang - Bhuta-Kriya-Yoga
• 07:00 - 08:30 Therapeutisches Hatha-/Ashtanga-Yoga, angeleiteter Unterricht
• 08:30 - 09:00 Pranayama und Mantra
• 09:00 - 09:45 Sattvisches Obstfrühstück
• 09:45 - 10:30 Selbststudium/Ruhe
• 10:30 - 12:00 Asana-, Pranayama-Anpassungen & Ausrichtungen
• 12:00 - 13:00 Sattvisches, ayurvedisches, vegetarisches / veganes Mittagessen
• 13:00 - 15:00 Freizeit, Selbststudium & Hausaufgaben
• 15:00 - 16:30 Philosophie, Anatomie, Ayurveda & Satsang
• 16:30 - 16:45 Pause
• 16:45 - 18:00 Yin Yoga, Yoga Nidra & Restorative Yoga
• 18:00 - 19:00 Sattvisches, ayurvedisches vegetarisches / veganes Abendessen
• 19:00 - 20:00 Abendspaziergang - Bhuta-Kriya-Yoga
• *20:00 - 20:15 Seva

Der Abend in Stille ist ab 20:15 Uhr!

• 20:15 - 21:00 Freizeit
• 21:00 - 21:15 Eigene Meditationspraxis
• 21:15 - 21:45 Abendlliche Ayurveda-Dinarcharya
• 21:45 Ruhe, Schlaf, Licht aus!
• An Samstagen dauern die Ausbildungen nur bis 12:00 Uhr und sonntags ist frei.
• Zwei Sonntage sind Ausflugstage.