11 Tage 200-Stunden Hybrid Yogalehrer Ausbildung mit Klangheilung in Goa, Indien

Zertifizierungen

Teilnehmende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Ablauf der Ausbildung

Die Ausbildung besteht aus 100 Stunden Präsenzunterricht und 100 Stunden Onlinekurs. Sie reisen für 10 Nächte nach Goa und nehmen vor Ort am Kurs teil. Den verbleibenden Teil absolvieren Sie über vorab aufgezeichnete Online-Videos. Der Online-Teil kann vor oder nach der Präsenzphase durchgeführt werden. Es gibt keine Live-Sitzungen, jedoch erhalten Sie Zugang zu einer strukturierten E-Learning-Plattform.

Tagesablauf für die Ausbildung vor Ort

• 06:00 - 08:15 Asana, Kriya, Mantra-Singen, Pranayama oder Naturheilkunde
• 08:30 - 09:00 Frühstück
• 10:00 - 11:00 Anatomie
• 11:15 - 12:15 Anpassung und Ausrichtung
• 12:30 - 13:30 Mittagspause
• 15:00 - 16:00 Yoga-Philosophie, Patanjalis Yoga-Sutren
• 16:15 - 17:30 Ashtanga, Vinyasa oder Unterrichten von Asanas
• 17:30 - 18:00 Teepause
• 18:30 - 19:30 Meditation, Yoga Nidra oder emotionaler Detox
• 19:30 - 20:15 Abendessen

Der oben genannte Zeitplan ist ein Beispiel und kann je nach Gruppe variieren. Sonntage sind freie Tage, an denen nur Frühstück serviert wird.

Kursinformationen

Während des Kurses erleben die Teilnehmenden das Leben in einer Gemeinschaft von Yogis, lernen Asanas, Ausrichtung und Anpassungen, Ayurveda sowie Anatomie. Darüber hinaus erwerben sie Kenntnisse über die ethischen Verantwortlichkeiten eines Yogalehrers. Die Yogalehrer-Ausbildung an der Oceanic Yoga School in Goa, Indien, bietet eine solide Grundlage für Ihre Yoga- und Meditationsreise. Oceanic hat ein Hybridmodell entwickelt für Personen mit zeitlichen Einschränkungen, die nicht das gesamte 22-tägige Programm vor Ort absolvieren können. Es kombiniert Präsenz- und Online-Yogalehrer-Ausbildung.

Neben dem Unterrichten von Yoga-Asanas beinhalten diese Kurse angewandte Anatomie, Yoga-Philosophie, Meditation, verschiedene Kriyas, Pranayamas und Detox-Techniken, die emotionale Heilung unterstützen sowie Methoden zur Körperreinigung. Es handelt sich um eine der ältesten Schulen. Nach Abschluss sind Sie als Yogalehrer zertifiziert. Weitere Programme umfassen auch Yoga-Retreats, die es ermöglichen, Yoga und Meditation fernab vom Alltag zu praktizieren. Teilnehmende genießen frühe Morgenklassen, heilende Meditationen, ayurvedische Massagen, Naturheilkunde und Schlammtherapien im Ashram. Diese Ausbildung richtet sich an Teilnehmende, die sich vollständig auf ihre Transformation einlassen möchten.

In früheren Zeiten wurde Yoga im Guru-Schüler-Verhältnis weitergegeben. Eine ähnliche Möglichkeit wird heute in moderner Form angeboten, wobei Komfort und wissenschaftlicher Fortschritt integriert werden, sodass Yoga für alle zugänglich ist. Yoga bedeutet Vereinigung; es schließt alle ein. Alle sind willkommen. Die 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung in Indien vermittelt ein praktisches und realistisches Verständnis des Yoga-Unterrichts. Sie lernen die Grundlagen der Praxis sowie Methoden, diese weltweit weiterzugeben. Es handelt sich um ein praxisorientiertes Ausbildungsprogramm mit allen wesentlichen Elementen des Yoga.

Nach Abschluss dieses Kurses sind Sie zertifizierter Yogalehrer und verfügen über das Selbstvertrauen zu unterrichten. Klangheilungssitzungen sind ein zusätzlicher Bonus während Ihres Aufenthalts. Diese Ausbildung vermittelt wertvolle Techniken, Methoden und Wissen zur Weiterentwicklung auf Ihrem Yogaweg. Ihr Selbstvertrauen wächst, während Sie die nötige Expertise erwerben, um andere zu unterrichten und zu inspirieren.

Durch diese authentischen, engagierten und aufrichtigen Vermittlungen lernen Sie, sich in jeder Lebenssituation – im Unterricht und darüber hinaus – anzupassen, indem Sie geerdet und mit Ihrem höheren Selbst verbunden bleiben. Körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden ist ein natürlicher Effekt Ihrer engagierten Praxis, da das Programm darauf ausgerichtet ist, Bewusstsein und Gesundheit durch tiefgehende Weisheit zu entwickeln.

Lehrplan

• Ashtanga-Yoga
• Hatha-Yoga
• Vinyasa Flow
• Shat Kriyas
• Pranayama
• Mantra-Singen
• Yoga-Philosophie
• Yoga-Anatomie und -Physiologie
• Lehrmethodik
• Emotionaler Detox
• Ayurveda und Naturheilkunde
• Meditationen

Was Sie lernen werden

Modul 1: Yoga-Asanas

• 60 klassische Hatha-Yoga-Asanas
• Primärserie des Ashtanga-Yoga
• Vinyasa Flow
• Ausrichtung und Anpassungen
• Modifikationen und Korrekturen entsprechend individueller Bedürfnisse
• Wann und wie Asanas angepasst werden
• Yoga Nidra – tiefe Entspannung
• Pranayamas
• Mantra-Singen erlernen
• Bandhas und Reinigungstechniken
• Meditationen
• Die vier Wege des Yoga

Modul 2: Anatomie und Physiologie

• Körpersysteme
• Unterschied zwischen Yoga und anderen körperlichen Übungen
• Verletzungsprävention und Heilung
• Ausrichtung, Anpassung und Modifikation durch anatomisches Verständnis
• Yoga und Lebensstil
• Was ist Ayurveda?
• Yogische Ernährung

Modul 3: Yoga-Philosophie

• Ziel und Bedeutung des Yoga
• Fünf Prinzipien der yogischen Praxis
• Vier Wege des Yoga
• Acht Glieder des Raja Yoga
• Drei Gunas – Sattva, Rajas, Tamas
• Drei Körper: physisch, astral, spirituell
• Funktionsweise des Geistes
• Chakren und ihre Beziehung zu Körpersystemen
• Geschichte und Ursprung des Hatha-Yoga und anderer Yogaformen
• Entwicklung der Hatha-Yoga-Tradition
• Entwicklung spiritueller Systeme im Laufe der Zeit

Modul 4: Unterrichtstechniken

• Psychologie eines Lehrenden
• Korrektur- und Anleitungstechniken
• Kommunikationstechniken
• Wie gestaltet man eine geeignete Unterrichtsumgebung?
• Grundstruktur einer Yogastunde
• Grundstruktur eines Anfängerkurses
• Ethische Richtlinien
• Ethische Richtlinien für Yogalehrende

Modul 5: Meditationen

• Verschiedene Meditationen nach Osho
• Meditationen aus der buddhistischen Tradition (Buddha)
• Zyklische Meditation, Yoga Nidra
• Von George Gurdjieff inspirierte Meditation
• Mantra- und Atemmeditationen

Hinweis: Die Auswahl der Meditationen variiert je nach Gruppenenergie.

Modul 6: Naturheilkunde und emotionaler Detox

• Schlamm-Detox-Therapie
• Heilende Ernährung für Körper und Geist
• Spezielle Atem- und Heilsitzungen zur emotionalen Befreiung
• Meditationstechniken mit Fokus auf emotionale Heilung
• Techniken zur Reinigung der Elemente

Lehrinhalte

1. Suryanamaskar

Sie wärmen Ihren Körper mit einfachen Bewegungen und Suryanamaskar auf, bevor Sie Asanas praktizieren. Dies aktiviert grundlegende Körperbereiche wie Muskeln, Organe und Gewebe.

2. Stehende Positionen

Stehende Haltungen stärken Ihren Körper, fördern Gleichgewicht und unterstützen die Ausrichtung.

3. Sitzhaltungen, Vorwärtsbeugen und Hüftöffner

Diese Asanas öffnen die Gelenke, verbessern Flexibilität und Kraft und wirken sich positiv auf Körperhaltung und innere Organe aus.

4. Sitzende Drehhaltungen

Drehhaltungen unterstützen die Wirbelsäule und wirken sich auf den gesamten Körper aus.

5. Rückbeugen und Armbalancen

Diese Asanas stärken Schultern, Beine und Rücken und bereiten auf Armbalancen vor.

6. Regenerative und entspannende Asanas

Diese Haltungen fördern Flexibilität, Entspannung und können länger ohne Belastung gehalten werden.

7. Einführung in die Geschichte des Yoga und seine Wege

Verstehen Sie die Ursprünge des Yoga und die Bedeutung eines yogischen Lebensstils.

8. Yoga-Sutren von Patanjali

Die Yoga-Sutren bestehen aus vier Teilen: Samadhipada, Vibhutipada, Sadhanapada und Kaivalyapada.

9. Ethik für Yogalehrende

Meditation hilft, Stress zu reduzieren und inneren Frieden zu fördern.

10. Yogischer Lebensstil und Ernährung

Ernährung beeinflusst Körper und Geist maßgeblich, daher wird vegane Kost serviert.

11. Einführung in Ayurveda

Doshas beschreiben körperliche und geistige Eigenschaften. Ein Gleichgewicht von Vata, Pitta und Kapha fördert Gesundheit.

12. Anatomie

Yoga verbindet Körper und Geist. Verständnis der Körpersysteme ist essenziell für sichere Praxis.

13. Physiologie

Nadis, Koshas und Pranas werden untersucht, um ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.

14. Sieben Chakren und Kundalini-Energie

Chakren sind Energiezentren. Kundalini ist die spirituelle Energie an der Basis der Wirbelsäule.

15. Jalenti

Reinigung der Nase mit Wasser.

16. Vamana

Reinigung des Magens zur Förderung der Gesundheit.

17. Kapalabhati

Reinigung der Atemwege und Förderung der Entgiftung.

18. Basti

Unterstützt Verdauung und Gleichgewicht im Körper.

19. Nauli

Stimuliert das Verdauungssystem.

20. Shankhaprakshalana

Reinigung des Verdauungstrakts mit Salzwasser.

21. Yoga als Beruf

Einführung in die Gründung eines eigenen Yogaangebots.

Tieferes Verständnis

Diese Ausbildung vermittelt vertiefte Kenntnisse in Yoga-Philosophie, Anatomie, Unterrichtsmethodik, Hatha- und Ashtanga-Yoga sowie ganzheitliche Heilmethoden.