200-Stunden Zertifizierte Online-Yogalehrer Ausbildung im Eigenen Tempo mit One Yoga, Thailand

Voraussetzungen vor der Anmeldung

Alle Niveaus sind willkommen, wobei einige Vorkenntnisse im Yoga empfohlen werden.

Sie benötigen eine Yogamatte, einen Computer, ein Tablet oder Smartphone, eine stabile Internetverbindung, einen Stift und ein Notizbuch. Bitte installieren Sie Zoom auf Ihrem Gerät, um an den Live-Sessions teilzunehmen.

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss der Kursanforderungen erhalten Sie ein 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungszertifikat von One Yoga. Ihr Zertifikat wird digital ausgestellt und ist unbegrenzt gültig. Dieses Zertifikat ist von der Yoga Alliance anerkannt, dem international angesehensten Register für Yogalehrende.

Mit dieser Zertifizierung sind Sie berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teacher (RYT-200) registrieren zu lassen. Dieser Status ermöglicht es Ihnen, weltweit professionell in Studios, Retreats und online zu unterrichten.

Um sich für das Zertifikat zu qualifizieren, müssen Sie:

• alle Kursmodule und Quizze abschließen
• die erforderlichen Aufgaben und Videos zur Unterrichtspraxis einreichen
• mindestens 30 Stunden an Live-Sessions teilnehmen
• eine abschließende Prüfung durch unsere Hauptlehrkräfte bestehen

Wie die Ausbildung funktioniert

Nehmen Sie jederzeit von zu Hause aus an den Kursen teil – egal, wo auf der Welt Sie sich befinden! Alles, was Sie brauchen, ist eine Internetverbindung und ein Gerät wie Laptop, Tablet oder Smartphone mit installiertem Zoom.

Diese Ausbildung findet online über Zoom und hochwertige aufgezeichnete Videos statt. Sie haben an Wochenenden Zugang zu Live-Fragerunden mit den Lehrkräften von One Yoga, persönliche Beratung und Betreuung per E-Mail sowie Feedback zu Videoaufnahmen Ihrer Yogapraxis und Ihres Unterrichts.

Der Kurs dauert mindestens 4 Monate, wenn Sie etwa 12 Stunden pro Woche lernen, aber Sie können auch in Ihrem eigenen Tempo lernen und die Sessions so lange weiter besuchen, wie Sie möchten. Sie haben vollen Zugriff auf Kursmaterialien, Live-Sessions und Support, solange Ihr gewählter Plan aktiv ist.

Um den Kurs zugänglich zu halten und stetige Fortschritte zu fördern, kann One Yoga zwei flexible Zahlungsoptionen anbieten:

• Einjahreszugang – 599 USD einmalige Zahlung: Erhalten Sie 12 volle Monate Zugriff auf die Ausbildungsunterlagen und Live-Sessions. Ideal, wenn Sie sich in Ihrem eigenen Tempo und mit Ruhe weiterentwickeln möchten. Wenn Sie nach den 12 Monaten mehr Zeit benötigen, können Sie zum 99 USD/Monat-Plan wechseln.
• Monatsplan – 99 USD pro Monat: Sie zahlen nach Bedarf, so lange Sie es benötigen. Die Mindestkursdauer beträgt 4 Monate aufgrund der erforderlichen Video-Hausaufgaben und 30 Stunden Live-Zoom-Sessions. Die meisten Teilnehmenden schließen die Ausbildung innerhalb von 4–8 Monaten ab. Wenn Sie mehr Zeit benötigen, können Sie weiterhin monatlich zahlen, bis Sie Ihren Abschluss machen.

Kontaktstunden

Live-Zoom-Sessions (ca. 13 Stunden pro Monat) finden an Wochenenden statt und werden für verschiedene Zeitzonen geplant. Diese Sessions mit den Lehrkräften geben Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Anleitung zu erhalten und mit einer unterstützenden Community in Verbindung zu bleiben. Für das Zertifikat sind mindestens 30 Stunden Live-Teilnahme erforderlich.

Nicht-Contact Hours

Etwa 120 Stunden werden durch hochwertige, vorab aufgezeichnete Videos absolviert. Die verbleibenden Stunden umfassen praktische Übungen, die die Teilnehmenden direkt mit der Lehrkraft absolvieren, aufzeichnen und teilen müssen. Die Lehrkräfte geben Feedback und beantworten Fragen per E-Mail.

Lehrplan

1: Yogatechniken, Training und Praxis

• Asanas – die klassischen Yogastellungen sowie ihre körperlichen, energetischen und heilenden Wirkungen. Zusätzliche moderne Ergänzungen und Variationen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
• Pranayama
• Mudras und Bandhas
• Kriyas – die klassischen Reinigungstechniken
• Entspannungstechniken
• Meditation – verschiedene Techniken werden behandelt
• Wie man die Techniken unterrichtet und praktiziert

2: Unterrichtsmethodik

• Die Unterrichtsmethodik umfasst Demonstration, Ausrichten und Unterstützung von Teilnehmenden
• Unterrichtsstile, Qualitäten einer Lehrkraft und der Lernprozess der Teilnehmenden
• Kurssequenzierung und Kursaufbau
• Vorbereitungspunkte für den Aufbau einer Yogastunde
• Auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehen
• 4 Unterrichtswerkzeuge
• Prinzipien für den Unterricht verschiedener Asanas: stehende, balancierende, sitzende, Core-, Rückbeugen-, regenerierende / Cool-down-Haltungen usw.
• Hinweise zum Unterrichten auf Basis von Karma Yoga – das Geschäft des Yoga.

3: Yoga-Anatomie und Physiologie

• Feinstoffliche Anatomie (Chakras, Nadis, Energiekörper & Kundalini)
• Anatomie des Körpers (menschliches Skelett, Gelenkabschnitte mit Bewegung und Funktionen, Muskelgewebe und Faszienlehre)
• Funktionelle Anatomie (die wichtigsten Muskelgruppen und ihre Funktionen, skelettale Variationen und ihr Einfluss auf die Ausführung von Yoga-Asanas, die Gesundheit der Wirbelsäule und die häufigsten Verletzungen)
• Humanphysiologie (die wichtigsten Körpersysteme und Organe, besonderer Fokus auf das Atmungssystem und das Nervensystem)

4: Yogaphilosophie, Lebensstil und Ethik

• Was ist Yoga?
• Der Zweck des Yoga
• Die Yoga Sutras von Patanjali
• Die 8 Glieder des Yoga
• Die Geschichte des Yoga
• Sat Karma Kriyas (Reinigungstechniken)
• Die Gunas und Ayurveda
• Tantra
• Übernatürliche Kräfte und Befreiung
• Die Bhagavad Gita
• Buddhismus & Yoga einschließlich wesentlicher Lehren: Anatta, die 4 edlen Wahrheiten und der Achtfache Pfad

5: Praktikum

• Unterrichtspraxis
• Feedback erhalten
• Andere beim Unterrichten beobachten und Feedback geben/anhören