11 Tage 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Pokhara, Gandaki Pradesh, Nepal
Yoga Yogalehrer Ausbildung in Nepal
Dieses Listing hat eines der 10 beliebtesten Angebote verfügbar in Nepal
Die Pokhara Yoga School Nepal ist eine bei der Yoga Alliance USA registrierte Yogaschule und bietet eine 100-Stunden Multistil Yogalehrer Ausbildung in Pokhara, Nepal an. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die eine 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in zwei Abschnitten absolvieren möchten. Der erste Abschnitt der 200-Stunden YTTC (Semester 1) ermöglicht es den Teilnehmern, die ersten zwei Wochen des vierwöchigen Lehrplans zu absolvieren. Teilnehmer, die zur Pokhara Yoga School zurückkehren, können den verbleibenden Teil der 200-Stunden Ausbildung durch die Teilnahme an der 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung (Semester 2) abschließen. Nach Abschluss des ersten Semesters können Teilnehmer jederzeit innerhalb von 36 Monaten nach Abschluss der 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung für Anfänger (Semester 1) zurückkehren, um ihre 200-Stunden Ausbildung zu vervollständigen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Pranayama- und Atemachtsamkeitspraktiken
- Tägliche Yoga-, Meditations- und tief geführte Entspannungseinheiten
- Lernen Sie das Konzept, die Philosophie und die Praktiken des Yoga kennen
- Lernen Sie Reinigungstechniken, Mantra-Singen, Kirtans und Bhajans
- Täglich köstliche gesunde vegetarische und vegane Mahlzeiten mit Snacks
- Gelegenheit, die Schreine und Tempel des Himalaya zu erkunden
- Erkunden Sie die Hügel der Regionen von Pokhara
- 10 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
11 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Pool im Außenbereich
- Garten
- Yoga Studio
Das Retreatzentrum verfügt über private Zimmer mit Kingsize-Bett sowie Zweibettzimmer und bietet rund um die Uhr Warm- und Kaltwasserduschen. Es befindet sich an einem ruhigen und friedlichen Ort, an dem Sie sich wie an einem echten yogischen Ort fühlen werden. Die angebotenen Speisen stammen aus biologischem Anbau aus dem eigenen Garten. Zudem gibt es einen Swimmingpool, rund um die Uhr fließendes Quellwasser im Pool und in den Badezimmern. Im Hintergrund erstrecken sich die Berge, während sich vorne der Phewa-See und eine markante Farm befinden.
Programm
Die Pokhara Yoga School Nepal bietet Teilnehmern die Möglichkeit, ihr Ausbildungsniveau zu steigern und sich durch Ashtanga Yoga, Hatha Yoga und Vinyasa Yoga im Rahmen eines 100-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurses intensiv in ihre Praxis zu vertiefen.
Die 100-Stunden Yogalehrer Ausbildung ist die ideale Option für Menschen mit begrenzter Zeit, die sich hauptsächlich auf die Vertiefung ihrer Praxis konzentrieren möchten, ohne unbedingt unterrichten zu wollen. Sie eignet sich auch für diejenigen, die zusätzliche Stunden zu einer bereits bestehenden Lehrzertifizierung hinzufügen möchten.
Dieser 100-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs umfasst das Studium und die Praxis von Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation, Kriyas sowie Workshops zu Ausrichtung und Anpassung.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen alle notwendigen Werkzeuge und das Selbstvertrauen, um Yogalehrer zu werden, und unterstützt gleichzeitig Ihre persönliche Yogareise.
Werden Sie ein zertifizierter Yoga-Praktizierender und -Lehrer während Ihrer Yogalehrer Ausbildung in Nepal, in der malerischen Umgebung von Pokhara. Lernen Sie die Kunst der Yoga-Asanas und tauchen Sie in die tieferen Ebenen der yogischen Philosophie und Lehren im wunderschönen Pokhara-Tal ein.
Eine Yogalehrer Zertifizierung in Pokhara, Nepal an der Pokhara Yoga School bietet eine perfekte Kombination aus traditionellen Lehren und einer Umgebung, die es Ihnen ermöglicht, die Praxis in ihrer reinsten Form zu erleben. Durchlaufen Sie Reinigungsrituale und Praktiken zur vollständigen Reinigung von Körper und Geist. Die Ausbildung an der Pokhara Yoga School in Nepal führt Sie auf den Weg der Selbstentdeckung und inneren Erneuerung.
Das Ziel ist es, die Lehren und Praktiken traditioneller Yogastile auf höchstem Niveau zu vermitteln. Der Lehrplan wurde gemäß den Richtlinien der Yoga Alliance USA und der Yoga Alliance International entwickelt. Unter der Anleitung erfahrener und international anerkannter Yogalehrer wird sichergestellt, dass jeder Teilnehmer eine wirklich ganzheitliche und bereichernde Erfahrung macht.
100-Stunden Yogalehrer Ausbildungslehrplan
- Yogaphilosophie, yogischer Lebensstil
- Geschichte und Entwicklung des Yoga sowie grundlegende Konzepte
- Bedeutung und Ziel des Yoga
- Was ist Hatha Yoga? Was ist Ashtanga Yoga? Was ist Vinyasa Krama?
- Die vier Wege des Yoga
- Veden und die sechs Systeme der indischen Philosophie
- Bedeutung von Om, Omkar und dem Gayatri-Mantra
- Die acht Glieder des Yoga
- Mudras, Bandhas und Kriyas
- Einführung in Sattva, Rajas, Tamas und deren Anwendung im Alltag
- Bedeutung des Mantra-Singens
Hatha Yoga Grundreihe
- Was ist Hatha Yoga Surya Namaskar mit Mantra-Bewusstsein?
- Sukshma Vyama (Übungen für Gelenke und Drüsen)
- Stehende Asanas, kniende Asanas
- Sitzende Asanas: Bauchlage-Asanas
- Rückenlage-Asanas: Umkehrhaltungen
- Vorteile und Kontraindikationen von Asanas
Ashtanga Yoga Grundreihe
- Was ist Vinyasa?
- 9 Drishti im Ashtanga-System
- Bedeutung von Ujjayi und Bandhas
Pranayama und Mudras
- Brustatmung vs. Zwerchfellatmung
- Was bedeuten Prana und Pranayama?
- Arten von Pranayama
- Was ist Nadi?
- Was sind Ida, Pingala und Sushumna?
- Sieben Hauptpraktiken des Pranayama
- Bedeutung von Mudras im Hatha Yoga
- Arten von Mudras, Praxis von Gyan und Chin Mudra
- Physische, mentale und spirituelle Vorteile von Mudras
Yogaphilosophie
- Was ist Yoga?
- Die fünf Koshas (Körperhüllen)
- Was sind Selbstverwirklichung und Befreiung und warum?
- Was ist Bewusstsein?
- Die vier Funktionen des Geistes und fünf Zustände des Geistes
- Die vier grundlegenden Säulen des Lebens
- Die acht Glieder des Yoga nach Patanjali
- Der Wachzustand in der yogischen Wissenschaft
- Der Traumzustand in der yogischen Wissenschaft
- Der Tiefschlafzustand in der yogischen Wissenschaft
Unterrichtseinheiten
- Aufbau einer sozialen Beziehung zwischen Lehrer und Teilnehmern
- Motivation und Inspiration in schwierigen Situationen
- Vorteile und Grenzen
- Entwicklung von Selbstvertrauen beim Unterrichten
- Effektives Feedback geben
Mantra Yoga
- Heilende Mantras
- Mantras für göttliche Verbindung zwischen Lehrer und Teilnehmern
- Ashtanga Anfangs- und Abschlussmantra
- Mantras für Wohlbefinden
Shat Kriya (yogische Reinigung)
- Praxis von Shankaprakshalana zur Reinigung des unteren Bauchraums
- Kunjal Kriya
- Praxis von Agnisar Kriya und Nauli Kriya
Prinzipien der Asana-Lehre (Ausrichtung und Anpassung)
- Anpassung in Shavasana
- Workshop zu Umkehrhaltungen
- Workshop zu Drehhaltungen
- Anpassung nach Hatha Yoga Mittelstufen-Chart
- Modifikation der Asanapraxis
Yoga Nidra (bewusster yogischer Schlaf)
- Was ist Yoga Nidra?
- Was ist Schlaf?
- Vorteile von tiefem Schlaf
- Anpassung in Shavasana
- Yoga Nidra nach der Satyananda-Tradition
- Rolle von Yoga Nidra bei der Entwicklung der Intuition
- Bedeutung des Ruhens des Geistes im Herzraum
- Häufige Annahmen über Yoga Nidra
Anatomie und Physiologie yogischer Praktiken
- Überblick über Verdauungs- und Atmungssystem
- Shankaprakshalana zur Reinigung des Verdauungstrakts
- Auswirkungen von Pranayama auf das Herz-Kreislauf-System
- Anatomie des Nervensystems und Verständnis von Nadis und Pranaflüssen
- Verständnis der Wirbelsäule (anatomisch und energetisch)
- Zusammenhang von Flexibilität, Verletzungen und Regeneration
- Anatomische Effekte und Vorteile von Yoga-Asanas
Konzentration und Meditation
- Was ist Meditation?
- Arten der Meditation
- Vollmondmeditation
- Mantra-Achtsamkeitsmeditation
- Kerzen- und inneres Licht-Meditation
- Atem-Achtsamkeitsmeditation
Beispielhafter Tagesablauf
- 05:30 - 06:00 Morgentee
- 06:00 - 07:30 Ashtanga Yoga
- 07:30 - 08:00 Ruhe/Selbststudium
- 08:00 - 09:00 Pranayama/Shat Kriya
- 09:00 - 10:00 Frühstück
- 10:30 - 11:30 Philosophie/Sicherheit und Verletzungen/Selbststudium/Philosophie
- 11:30 - 12:00 Ruhe/Teepause
- 12:00 - 13:00 Mantra Yoga/Shat Kriya
- 13:15 - 13:45 Mittagessen
- 13:45 - 15:00 Ruhe
- 15:00 - 16:00 Sicherheit und Verletzungen/Anpassung Yoga
- 16:00 - 16:15 Ruhe
- 16:15 - 17:45 Hatha Yoga
- 18:00 - 19:00 Meditation
- 19:15 - 20:00 Abendessen
- 20:00 - 22:00 Selbststudium/Selbstdokumentation
- 22:00 Licht aus
Ausflüge (inklusive)
- Mehrere lokale Besichtigungstouren
- Geführte Touren durch die grünen Hügel des Pokhara-Tals
Lehrer
Prem Bahadur
Prem Bahadur Shah is a 28-year-old yoga teacher. He moved to India at the age of 19 and joined Upaya Yoga’s Teacher Training school in 2014, starting his career as a master in Indian Yogic Saatvik Vegetarian food, working as a kitchen chef and as a manager. However, he soon realized that cooking was not his only passion, working and living in a yogic environment became a stimulation, awakening a deep curiosity and interest in yoga practice. In 2015, he finally decided to change the course of his life, starting his own yogi practice with some gurus.
Sanjeev Singh Madan
Madan is a yoga teacher and Thai yoga massage therapist. Madan was born near Lubmini, the birthplace of Buddha, in the South of Nepal. At the age of 12, he has been introduced to yoga by a Yogi Master from the Himalayas, with whom he has been practicing yoga for some time. From that moment, yoga became a fundamental part of his life. He completed several yoga teacher training and studied yoga philosophy and Thai yoga massage therapy in various universities and schools of India. For many years, Madan teaches yoga in groups as well as he gives private classes in Nepal and India.
Lage
Dieses Retreat findet in Pokhara, Nepal, statt. Pokhara ist bekannt für seine üppige Natur und grüne Landschaft. Im geografischen Zentrum Nepals gelegen, ist Pokhara nach der Hauptstadt Kathmandu die zweitbekannteste Stadt des Landes. Lakeside ist der beliebteste Ort in Pokhara – ein Anziehungspunkt für Reisende, Piloten, Paraglider und Trekking-Enthusiasten aus aller Welt.
Die Umgebung in Pokhara ist ideal für Ruhe und Entspannung. Es liegt in den Ausläufern des Himalaya, umgeben von Seen und Hügeln. Viele Menschen aus verschiedenen Teilen der Welt reisen nach Nepal, um an einem Yoga-Retreat teilzunehmen. Genießen Sie die malerische Natur und die friedliche Atmosphäre in einer der besten Yogaschulen Nepals, der Pokhara Yoga School.
Die Stressbewältigungs- und Meditationspraktiken der Pokhara Yoga School sind weltweit bekannt. Dieses Retreatzentrum liegt eingebettet in einem wunderschönen Tal von Pokhara, in den Ausläufern der Berge, fernab vom Lärm und Trubel, direkt am Ufer des Phewa-Sees. Die Landschaft bietet eine nahezu göttliche Aussicht auf den Phewa-See, Wälder und Vogelklänge, die das Herz berühren.
Verpflegung
Während Ihres Aufenthalts erhalten Sie täglich drei vegetarische oder vegane Mahlzeiten sowie Kräutertee und Wasser. Während Festivals und Ritualen werden Ihnen zudem traditionelle Speisen angeboten. Die Pokhara Yoga School bemüht sich, biologische sowie vegetarische/vegane Mahlzeiten bereitzustellen. Sollten Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, informieren Sie die Schule bitte im Voraus, damit diese bestmöglich berücksichtigt werden können.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Softgetränke
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Frutarier
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Spa
- Besichtigungen
- Transfer zum Flughafen
Was ist im Preis inbegriffen?
- Täglicher Yoga- und Meditationskurs
- Asanas, Pranayama, Meditation, Anatomie und Philosophie
- Anleitung durch zertifizierte Yogalehrer
- Mehrere lokale Besichtigungstouren
- Yogamatten
- 10 Übernachtungen
- Zweimal täglich Kräutertee
- 3 Bio-vegetarische Mahlzeiten täglich (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- Trinkwasser, kostenloses WLAN und heiße Dusche
- 1 täglich frischer Detox-Saft/Smoothie
- Alle Steuern und Gebühren
- Handtuch und Toilettenartikel
- Geführte Touren entlang der grünen Hügel des Pokhara-Tals
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Transfer zum Flughafen am Abreisetag
- Medizinische Kosten
- Persönliche Ausgaben
- Zusätzliche Mahlzeiten und Aktivitäten
- Visakosten
- Optionale Trinkgelder für Guides und Träger
- Bier, Erfrischungsgetränke und zusätzlicher Tee oder Kaffee außerhalb der normalen Essenszeiten
- Reisekosten (Kathmandu nach Pokhara oder Pokhara nach Kathmandu)
- Vedischer astrologischer Ausblick, spirituelle Heilung und ayurvedische Massage
- Zusätzliche Tourkosten
- Persönliche Reise- und Trekkingversicherung (Stellen Sie sicher, dass Sie eine Trekkingversicherung haben, die die Höhe von 3,300 Metern abdeckt)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Pokhara Airport
2 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte organisieren Sie Ihren Flug zum Flughafen Pokhara (PKR). Transfers sind auf Anfrage verfügbar.
International angebunden ist der nächstgelegene Flughafen der Tribhuvan International Airport (KTM) in Kathmandu. Es bestehen zahlreiche Flugverbindungen von und nach Kathmandu. Sie können am internationalen Flughafen in Kathmandu landen und anschließend mit dem Bus, Auto oder Flugzeug nach Pokhara weiterreisen.
Anreise aus Indien
Wenn Sie aus Indien nach Pokhara reisen, gibt es mehrere Grenzübergänge nach Nepal. Dazu gehören Kakkarbhitta (Westbengalen), Biratnagar (Bihar), Birgunj (Bihar), Sanauli, Nepalgunj, Dhangadi und Mahendranagar entlang der Grenze zu Uttar Pradesh. Von dort aus können Sie mit dem Bus oder Auto nach Pokhara weiterreisen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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