12-Wöchige 300-Stunden Online-Yoga-Lehrerausbildung

Voraussetzungen für die Bewerbung

• Zoom-Konto
• Stabiles Internet

Zertifizierung

Studenten, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als registrierte Yoga-Lehrer (RYT®) zu registrieren.

Wie die Ausbildung funktioniert

Diese Online-Yoga-Lehrer-Ausbildung dauert 12 Wochen. Nach jeder Woche erhalten Sie eine individuelle, einstündige Sitzung mit dem Yoga-Lehrer. Ihr Wochenplan könnte folgendermaßen aussehen:

• Durchschnittlich sechs Stunden theoretische oder praktische vorab aufgezeichnete Videos
• Asana-Praktiken (Yin, Hatha oder Vinyasa), wobei einige Asana-Praktiken Asanas für bestimmte Zielgruppen beinhalten können
• 15-minütige Meditationseinheit pro Woche
• 15-minütige Pranayama-Einheit pro Woche
• 15-minütige Mantra-Praxis pro Woche
• Wöchentliche Online-Live-Session via Zoom mit Ihrem Hauptlehrer
• Eine Hausaufgabe oder wöchentliche Aufgabe

Zusätzliches Material kann auch Lektüren, Materialien, Workshops, Filme, Videos, geführte Audios usw. umfassen. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung und ein Willkommenspaket sowie den Lehrplan des Kurses. Sie erhalten außerdem einen Zugang, um später auf die Materialien zuzugreifen und sie in die Plattformen der Trainingsgruppe zu integrieren.

Zeitplan der Sitzungen (GMT-6)

Der Zeitplan der Live-Sitzungen ist flexibel. Dieser wird vor dem Anruf mit Ihnen besprochen.

Kursinformationen

Lehrplan

Das Programm wurde mit viel Liebe und Qualität entwickelt, um Sie zu einem Yoga-Lehrer auszubilden und / oder Ihre Yoga-Studien zu vertiefen. Ein Team hochqualifizierter Lehrer wird Sie auf einer 12-wöchigen Reise in die pure Essenz des Yoga begleiten.

Was Sie lernen werden

• Philosophie der acht Glieder des Yoga, die vier Yoga-Wege, Yoga-Sutras, Hatha-Theorie und Praxis (Yin oder Yang und Vinyasa)
• Achtsamkeit, Neurowissenschaften und kontemplative Studien östlicher Philosophien (Buddhismus, Vedanta, Samkhya und Dársanas)
• Lernen zu unterrichten, vorzubereiten und bestimmte Zielgruppen anzusprechen (Pränatal, Postnatal, Kinder, Teenager, Yoga bei Verletzungen, Yoga für psychische Gesundheit)
• Anatomie-Techniken für Yoga
• Die Wissenschaft hinter Pranayama-Techniken für Hatha-Yoga
• Chakras, Koshas und Vayus
• Yoga Nidra und Traum-Yoga
• Ayurveda-Workshop mit Fokus auf tiefe innere Arbeit (professionell geführte persönliche und Gruppentherapie)
• Starker Fokus auf Meditation durch verschiedene Techniken
• Wie man Sequenzen für verschiedene Klassen erstellt und unterrichtet
• Fortgeschrittene Asana-Workshops
• Bhakti Yoga und Mantra-Singen
• Abschlussprojekt mit Fokus auf die Entwicklung Ihrer beruflichen Karriere
• Workshop zu Geschäft und Marketing
• Workshop zur gewaltfreien Kommunikation
• Die Ethik des Yoga

Module

SAT Modul 1: Fortgeschrittene Yoga-Fähigkeiten

• Was ist Yoga
• Fortgeschrittene Yoga-Geschichte
• Im Detail: Patanjalis Ashtanga: Die acht Glieder des Yoga​
• Philosophie: Die vier Yoga-Wege​
• Hatha-Yoga-Biomechanik für Yang, Sonne oder Feuer-Praktiken
• Hatha-Yoga-Biomechanik für Yin oder Restaurative Praktiken
• Die Kunst der Sequenzierung für Yin und Yang
• Prana, Nadis, yogische Atmung und Pranayama-Techniken für Yin und Yang
• Asana-Anpassungen, Modifikationen und der richtige Einsatz von Hilfsmitteln
• Asana-Prinzipien
• Antike yogische Philosophie
• Tägliche Meditationstechniken
• Tägliche Pranayama-Techniken
• Tägliche Asana-Praxis Yin und / oder Yang
• Mantra und Kirtan
• Anatomie und Physiologie

CITT Modul 2: Selbst-Erforschung

• Der Weg zurück zum Selbst - Advaita Vedanta Lehren
• Einführung in buddhistische Lehren
• Die Yoga-Sutras von Patanjali
• Meditationstheorie und Praktiken basierend auf tibetisch-buddhistischen Techniken und Zen-Buddhismus
• Neurowissenschaften und Ihr limbisches System
• Yoga Nidra Training und wie man unterrichtet und praktiziert
• Achtsamkeitslehren und -praktiken
• Die multidimensionalen Schichten des Selbst (Koshas, Vayus und Chakras)
• Fortgeschrittene Anatomie und Physiologie
• Selbst-Erforschung und innere Arbeit, geführt von einem professionellen Therapeuten
• Shiva- oder Shakti-Prinzip
• Online-Therapie mit einem professionellen Therapeuten
• Tägliche Meditationstechniken
• Tägliche Pranayama-Techniken
• Tägliche Asana-Praxis Yin und / oder Yang
• Mantra und Kirtan

Ananda Modul 3: Geist, Körper und Glückseligkeit

• Yoga für Kinder und Sequenzierung
• Yoga für Teenager und Sequenzierung
• Yoga für pränatale und postnatale Sequenzierung
• Ethik für Yoga-Lehrer
• Marketing und Business
• Fortgeschrittene Anatomie und Physiologie
• Die Wissenschaft und antiken Lehren des Ayurveda
• Fortgeschrittener Asana-Workshop
• Theorie und Anwendung von Bandhas oder FCT-Workshop
• Asana-Anpassungen bei Verletzungen
• Tägliche Meditationstechniken
• Tägliche Pranayama-Techniken
• Tägliche Asana-Praxis Yin und / oder Yang
• Mantra und Kirtan

Abschlussprojekt und Praxisunterricht

Erforderliche Lektüre

• Cutting through spiritual materialism - Chogyam Trungpa Rinpoche (empfohlen)
• The Hatha Yoga Pradipika - Swami Muktibodhananda (empfohlen)
• Anatomy trains myofascial meridians - Tom Myers (empfohlen)