21 Tage 200-Stunden Ashtanga Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Bali, Indonesien

Zertifizierung

Studenten, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Lehrplan

Ashtanga-Vinyasa-Yoga Praktizieren

Praktizieren Sie Ashtanga-Vinyasa-Yoga im traditionellen Mysore-Stil, bei dem jede:r Übende seinem bzw. ihrem eigenen Rhythmus und Atem folgt und die Lehrkräfte da sind, um jede einzelne Person mit individuellen Anpassungen und Anleitung zu unterstützen. Alle paar Tage haben Sie außerdem angeleitete Klassen, die darauf ausgerichtet sind, Ihr Verständnis der Ashtanga-Vinyasa-Primärserie zu vertiefen.

Yoga-Philosophie Erforschen

Erforschen Sie die Yoga-Philosophie, indem Sie sich mit der Geschichte des Yoga und wichtigen yogischen Schriften wie den Yoga-Sutras und der Bhagavad Gita beschäftigen. Erforschen Sie die Praxis des Ashtanga-Yoga, den achtgliedrigen Pfad des bewussten Lebens. Sie gewinnen außerdem ein Verständnis dafür, wie Sie die Philosophie praktisch in den Alltag integrieren können.

Pranayama-Praxis Entwickeln

Entwickeln Sie Ihre Pranayama-Praxis und erfahren Sie die heilsame Kraft des Atems. Sie folgen einem klar strukturierten Programm, das mit der Entwicklung der Atemwahrnehmung beginnt und anschließend eine Erkundung verschiedener Pranayama-Techniken umfasst. Im Kurs enthalten sind außerdem Lehren zu fortgeschritteneren Praktiken wie Kumbhaka, Bandhas und Kriyas.

Meditationspraxis Entwickeln

Sie erkunden verschiedene Meditationstechniken und verstehen, welches Werkzeug mit Ihnen persönlich in Resonanz geht. Durch ihre tägliche Meditationspraxis entwickeln Sie die Fähigkeit, zu beobachten, sich selbst besser kennenzulernen und bewusste Reaktionen zu kultivieren.

Anatomie, Physiologie Und Biomechanik Lernen

Lernen Sie Anatomie, Physiologie und Biomechanik des menschlichen Körpers auf eine zugängliche und praktische Weise. Sie werden körperliche Ungleichgewichte, Verletzungen und Gesundheitszustände besser verstehen können. Dadurch sind Sie in der Lage, mit Ihren zukünftigen Schülern sicher, kompetent und unterstützend zu arbeiten.

Unterrichtskompetenzen Entwickeln

Entwickeln Sie Ihre Unterrichtskompetenzen, indem Sie Unterrichtsmethodik erlernen und bereits ab der 1. Woche das Unterrichten üben. Purna Yoga unterstützt Sie auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen, offener Kommunikation und Fähigkeiten im öffentlichen Sprechen. Entdecken Sie Ihr authentisches Selbst und teilen Sie Ihre einzigartige Essenz durch das Unterrichten von Yoga.

Ausrichtung Und Hilfestellungen Erforschen

Erforschen Sie Ausrichtung und Hilfestellungen auf sichere und professionelle Weise. Purna Yoga behandelt die Ausrichtung jeder einzelnen Haltung der Primärserie und zeigt Ihnen zugleich, wie Sie Ihre zukünftigen Schüler durch verbale und manuelle Hilfestellungen unterstützen können. Sie entwickeln die Fähigkeit, intelligent einzuschätzen, welche Korrekturen in verschiedenen Situationen sinnvoll sind.

Weitere Workshops Und Masterclasses

Es wird außerdem zusätzliche Angebote geben, etwa Ayurveda-Sitzungen, Workshops zur persönlichen Entwicklung und Aktivitäten zur Verbindung mit der Gemeinschaft. All diese großartigen Erfahrungen werden Sie inspirieren, mehr zu lernen und Yoga in all seinen Aspekten zu leben.

Nach Dieser Ausbildung Werden Sie Folgendes Gewinnen...

Starke Eigene Praxis: Gute Lehrkräfte verfügen über eine starke eigene Praxis und Selbstdisziplin, sowohl auf der Matte als auch außerhalb. Purna Yoga stellt Ihnen die Werkzeuge und Lehren zur Verfügung, damit Sie die Essenz des Yoga wirklich in Ihr Leben verkörpern können. Ashtanga zu unterrichten erfordert eine langfristige und regelmäßige eigene Praxis.

Unterrichtskompetenzen: Sie werden in der Lage sein, eine angepasste Ashtanga-Klasse zu unterrichten und möglicherweise, je nach Ihrer bisherigen Erfahrung vor der Ausbildung, auch die vollständige Primärserie. Darüber hinaus lernen Sie auch, Stile wie Hatha, Vinyasa und Restorative zu unterrichten, was Ihnen das Selbstvertrauen gibt, direkt nach der Ausbildung mit dem Unterrichten zu beginnen.

Yoga- Und Ayurveda-Lebensstil: Lernen Sie, einen yogischen und ayurvedischen Lebensstil zu integrieren und mit den Zyklen der Natur verbunden zu sein. Sie erhalten dreimal täglich gesunde, köstliche vegetarische Mahlzeiten. All dies wird Ihnen helfen, Ihren zirkadianen Rhythmus auszugleichen, zu entgiften und Ihr allgemeines Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Bedeutsame Verbindungen: Treffen Sie gleichgesinnte Menschen, um Verbindungen zu schaffen, die ein Leben lang halten. Aus Purna Yogas Erfahrung sind Freundschaften, die auf gemeinsamen Werten beruhen und im Rahmen einer ganzheitlichen Transformation entstehen, von großer Bedeutung und werden Sie ein Leben lang begleiten.

Innere Transformation: Lernen Sie sich selbst kennen, erkennen Sie wiederkehrende Muster und stellen Sie sich unausgesprochenen Emotionen. Dieser reinigende Prozess geschieht bei jedem Menschen ganz natürlich auf körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Ebene. Sie befinden sich in einem sicheren Raum voller Unterstützung, Offenheit und Herzlichkeit, während Sie Ihre transformative Erfahrung durchlaufen.

Beispielhafter Täglicher Zeitplan

• 06:00-07:00 Kriya und Pranayama
• 07:00-09:00 Ashtanga-Vinyasa-Yoga
• 09:00-10:30 Frühstück
• 10:30-11:30 Theorie (Yoga-Philosophie/Anatomie)
• 11:30-13:00 Ausrichtung und Hilfestellungen
• 13:00-14:30 Mittagessen
• 14:30-15:30 Theorie (Philosophie/Anatomie)
• 15:30-17:00 Unterrichtsmethodik/Asana-Workshop
• 17:00-17:30 Meditation
• 17:30-18:00 Einzelgespräche mit den Lehrkräften
• 18:00 Abendessen