6 Tage 85-Stunden Prenatal- und Postnatal-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien
Transformative Yogalehrerausbildung in Indien
Die Phase der Schwangerschaft ist eine wunderschöne Zeit im Leben einer Frau. Sie durchläuft eine beeindruckende Transformation. Die Schwangerschaft bringt eine völlig neue Reihe von Anpassungen und Herausforderungen mit sich. Ihr Körper und Ihre Seele möchten mit den ununterbrochenen Veränderungen Schritt halten, die auf körperlicher, emotionaler, biologischer und mentaler Ebene stattfinden. Manche denken, dass Yoga während der Schwangerschaft schwierig und nicht gut für den Körper sei, da es dem Baby schaden könnte, aber ehrlich gesagt stimmt das nicht. Schwangerschaftsyoga bereitet Körper und Geist darauf vor, mit dem bevorstehenden körperlichen und mentalen Stress umzugehen. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten, vertieft sich Ihre Verbindung und Ihr Bezug zu Ihrem Kind und bereitet Sie auf die ganz neue Verantwortung vor.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- Ernährung, Diät und Anatomie
- Asana-Praxis und Mantragesang
- Garbh Sanskar Workshop
- Shatkarma und Pranayama
- Meditation
- 5 Nächte Unterkunft
- Tägliche nahrhafte Mahlzeiten
Stile
5 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Yoga Studio
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
In der Rishikesh Vinyasa Yoga School bieten wir Ihnen eine ruhige und komfortable Umgebung, damit Sie sich voll und ganz auf Ihre Ausbildung und Ihr persönliches Wachstum konzentrieren können.
Unterkunft:
- Saubere und gemütliche Einzel- oder Gemeinschaftszimmer.
- Angeschlossene Badezimmer mit Warmwasser.
- Bequeme Betten, frische Bettwäsche und Stauraum.
- Ruhige Umgebung, nahe der Natur und dem Ganges.
- Kostenloses WLAN und lernfreundlicher Raum.
- Yoga-Halle, Gartenbereich und offene Terrasse zur Entspannung.
Programm
Manche denken, dass Yoga während der Schwangerschaft schwierig und nicht gut für den Körper sei, da es dem Baby schaden könnte, aber ehrlich gesagt stimmt das nicht. Schwangerschaftsyoga bereitet Körper und Geist darauf vor, mit dem bevorstehenden körperlichen und mentalen Stress umzugehen. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten, vertieft sich Ihre Verbindung und Ihr Bezug zu Ihrem Kind und bereitet Sie auf die ganz neue Verantwortung vor.
Das Praktizieren verschiedener Yoga-Asanas, Meditation, Pranayama und mehr ist ein wichtiger Schritt zu einer gesunden Mutter und einem gesunden Kind.
Schwangerschaftsyoga wird in zwei Teile unterteilt, nämlich:
- Pränatales Yoga - Dies ist Yoga für schwangere Frauen.
- Postnatales Yoga - Dies wird nach der Geburt des Kindes praktiziert.
Die vedische Lebensweise betrachtet die Schwangerschaft als eine spirituelle Reise, und eine schwangere Frau ist in diesen 9 Monaten nicht weniger als göttlich, da sie neues Leben in sich trägt und somit die Schöpferin neuen Lebens ist.
Rishikesh Vinyasa Yoga School, eine registrierte Yogaschule in Rishikesh, bietet 6-tägige Prenatal Yoga TTC und Postnatal Yoga TTC an. In der Rishikesh Vinyasa Yoga School liegt der Fokus nicht nur auf Yogahaltungen, Meditation und Pranayama, sondern auch auf vielen weiteren wichtigen Aspekten wie:
- Sind die Asanas für Mutter und Kind geeignet?
- Sind Sie beide körperlich und geistig gesund?
- Die Mutter sollte keinen unnötigen Stress und keine Spannungen auf sich nehmen.
- Ist die Mutter bereit für das Baby?
- Trägt sie eine emotionale Belastung mit sich?
Pränatales Yoga
Yoga, das während der Schwangerschaft praktiziert wird, wird als pränatales Yoga bezeichnet. Diese Zeit ist eine der schönsten im Leben einer Frau. Gleichzeitig ist es eine Phase, in der eine Frau viele Herausforderungen durchlebt – sowohl körperlich als auch mental.
Laut hinduistischer Mythologie bzw. den Veden beginnt ein Kind bereits im Mutterleib zu lernen. Eine schwangere Frau benötigt eine gute Umgebung, daher braucht sie in dieser Zeit besonders gute Fürsorge. Während der Schwangerschaft sollte eine Mutter sowohl körperlich als auch geistig fit sein.
Die Rishikesh Vinyasa Yoga School bietet einen 6-tägigen Prenatal-Yoga-Kurs an. Durch die tägliche Yogapraxis wird eine Mutter körperlich und mental stärker. Die in ihrer Yogaschule in Rishikesh vermittelten Asanas unterstützen Sie bei einer natürlichen Geburt.
Postnatales Yoga
Nachdem das Kind auf diese schöne Welt gekommen ist, gibt es viele weitere Aspekte, die Sie kennen und praktizieren sollten. Um Ihr Kind richtig zu versorgen, müssen Sie körperlich und geistig stark und gesund sein. Mit dem 6-tägigen postnatalen Yogakurs können Sie Ihre körperliche Stärke und innere Ruhe wiedererlangen. Zudem unterstützt er die bestmögliche Entwicklung Ihres Kindes, da Sie nun wieder vollständig fit sind.
Die Rishikesh Vinyasa Yoga School hat ein umfassendes Programm entwickelt, das Ihnen die besten Asanas bietet, die für werdende Mütter und ihre Kinder geeignet sind.
Tagesablauf
Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass Lernen, Praxis, Erholung und Selbstfürsorge in Balance sind. Jeder Tag umfasst Yogastunden, Theorieeinheiten sowie Zeit zur Entspannung und Reflexion.
- 06:30 - 08:00 Asana-Praxis
- 08:00 - 09:00 Shatkarma/Pranayama
- 09:00 - 10:00 Frühstück
- 10:30 - 11:30 Mantragesang
- 11:45 - 12:45 Ernährung, Diät und Anatomie
- 13:00 - 14:00 Mittagessen
- 16:00 - 18:00 Garbh-Sanskar-Workshop
- 18:00 - 19:00 Meditation
- 19:00 - 20:00 Abendessen
Lehrer
Manisha Rautela
Manisha Rautela is a Registered Yoga Teacher (RYT) with Yoga Alliance, which acknowledges the completion of a yoga teacher training with a Registered Yoga School (RYS).
Lage
Die Ausbildung findet in Rishikesh, Indien statt.
Verpflegung
Genießen Sie täglich drei frische, gesunde vegetarische Mahlzeiten, die mit viel Sorgfalt und Liebe aus saisonalem Obst und Gemüse zubereitet werden. Die leichte und nährende Kost unterstützt Ihre Yogapraxis und entspricht den Prinzipien der sattvischen (reinen und klaren) Ernährung. Kräutertees und gefiltertes Trinkwasser stehen ebenfalls zur Verfügung, damit Sie den ganzen Tag über erfrischt und ausreichend hydriert bleiben.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Abschlusszertifikat
- 5 Nächte Unterkunft (geteilt/privat)
- Tägliche Mahlzeiten (satvische Nahrung)
- Studienmaterial
- Willkommenszeremonie
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Der nächstgelegene internationale Flughafen ist der Indira Gandhi International Airport (DEL). Der Transfer von diesem Flughafen dauert etwa sieben Stunden mit einem Prepaid-Taxi. Sie können ein Taxi direkt am internationalen Flughafen nehmen oder die Rishikesh Vinyasa Yoga School bitten, dies für Sie zu organisieren. Die zusätzlichen Kosten betragen 25 USD pro Strecke.
Der nächstgelegene Inlandsflughafen ist der Flughafen Dehradun (DED), der etwa eine Stunde von der Schule entfernt ist. Sie können ein Taxi vom Inlandsflughafen nehmen oder die Rishikesh Vinyasa Yoga School bitten, dies für Sie zu organisieren. Es handelt sich um ein Prepaid-Taxi mit zusätzlichen Kosten von 25 USD pro Strecke.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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