24 Tage 200-Stunden Transformierende Hatha Yogaleher Ausbildung in Rishikesh, India
Kompetente Yogalehrer Ausbildung In Rishikesh
Die Rishikesh Yoga Association Bietet 200-Stunden Hatha-Yogalehrerausbildungen An, Die Auf Traditionellem Hatha Yoga Basieren. Es Handelt Sich Um Einen Wohnkurs Im Hatha Yoga, Ideal Für Praktizierende Aller Stufen, Die Ihre Praxis Vertiefen, Die Kunst Des Unterrichtens Lernen Und Die Alte Wissenschaft Des Hatha Yoga Erleben Möchten. Hatha Yoga Ist Eine Der Häufigsten Yoga-Formen Und Bildet Gleichzeitig Die Basis Aller Heutigen Modernen Yoga-Stile. Dennoch Ist Das Wahre Konzept Von Hatha Vielen Menschen Noch Unbekannt.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yoga-Asana-Kurse
- Meditation und Mantra-Singen
- Yogaphilosophie, Anatomie und Physiologie
- 23 Nächte komfortable Unterkunft
- Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Unbegrenztes kostenloses Wi-Fi
- Himalaya-Ausflug
- Abholung vom Flughafen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
23 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Café
- Umweltfreundlich
- Gepäckaufbewahrung
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Kinderbetreuung
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Die Studierenden werden während des Kurses in der Rishikesh Yoga Association untergebracht sein. Die Schule verfügt über eine privilegierte Lage in der Nähe der berühmten Laxman Jhula Brücke und des lokalen Marktes von Rishikesh. Es stehen Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung sowie Privatzimmer für die Studierenden zur Verfügung, die während des Kurses hier wohnen. Die Zimmer sind geräumig, hell und nach außen ausgerichtet. Die Doppelzimmer verfügen über zwei separate Betten, und die Privatzimmer über ein großes Einzelbett.
Beide Zimmertypen sind vollständig ausgestattet mit eigenem Bad mit westlicher Toilette und heißer Dusche, einem Balkon mit Bergblick und eigenem Eingang. Den Studierenden werden während ihres Aufenthalts Bettwäsche, Kissenbezug, Handtuch, Toilettenpapier, Decke und Highspeed-Wi-Fi bereitgestellt.
Programm
Das Wort „Hatha“ besteht aus den Wurzeln „ha“ für „Sonne“ und „tha“ für „Mond“. Dieser Begriff wurde gewählt, um zu verdeutlichen, dass Ihre körperlichen Praktiken darauf abzielen, die „solaren“ und „lunarischen“ Energien des Körpers zu integrieren. Diese beiden Hauptenergieflüsse sind als „Pingla Nadi“ und „Ida Nadi“ bekannt. Durch die Praxis von Hatha Yoga konzentrieren Sie sich darauf, das Gleichgewicht dieser beiden Nadis herzustellen, da alle körperlichen und geistigen Funktionen über diese Nadis ablaufen.
Wenn Sie es schaffen, beide Flüsse (Pingla und Ida) auszugleichen, wird das dritte, ebenfalls wichtige Nadi aktiviert, das als Sushumna Nadi bekannt ist. Die Aktivierung der Sushumna Nadi ermöglicht es, dass die Kundalini (dormante Energie) durch die Sushumna Nadi aufsteigt. Diese Ausbildungsprogramme beinhalten das Studium der Theorien und Praktiken von Hatha Yoga Asanas, Pranayama, Meditation, Kriyas sowie Workshops zu Ausrichtung und Anpassung durch hoch erfahrene Lehrer.
Dieser Kurs bereitet Sie mit allen Werkzeugen und dem Vertrauen vor, das Sie benötigen, um Yogalehrer zu werden, und inspiriert Sie auf Ihrer persönlichen Yoga-Reise.
200-Stunden Hatha-Yogalehrer Ausbildung Kursplan
Shatkarma (Reinigungsprozess)
- Einführung in Shatkarma
- Jal Neti und Sutra Neti
- Augenreinigung (Trataka und Augenbecher)
- Kapalbhati
Ashtanga Yoga Asanas und deren Anpassung
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Vollständige Primärreihe: Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C und D
- Parsottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A B C und D
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A und B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C und D
- Purvottanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A B und C
- Marichyasana A B C und D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A und B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A und B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Uplutih
- Savasana
Vinyasa Flow (Asanas)
- Stehende Yogahaltungen
- Sitzende Vinyasa-Sequenzen
- Sitzende Rückenstreck-Sequenzen
- Auf einem Bein Yogahaltungen
- Liegende Sequenz
- Bogen-Posen-Sequenz
- Dreiecks-Posen-Sequenz
- Umgekehrte Positionen Sequenz
- Meditative Posensequenz
- Viseha Vinyasa Karma
Hatha Yoga Asanas und deren Anpassung
- Dynamische Haltungen: Pawanmuktasana-Serie, Marjala Asana, Vyaghrasana, Surya Namaskar
- Stehende Haltungen: Tadasana, Utkatasana, Padahasthasana, Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Parshwakonasana, Parivrtta Parshwakonasana, Virabhadrasana I, II, III, Ardhachandrasana, Parsvottanasana, Prasarita Padottanasana
- Umgekehrte Haltungen: Sirsasana, Sarvangasana, Halasana, Pinchamayurasana, Adho Mukha Vrksasana
- Drehungen: Ardhmatsyendra Asana, Parivritta Janusirsasana, Kati Chakrasana
- Rückbeugen: Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Matsyasana, Ushtrasana, Kandhrasana, Chakrasana, Gomukhasana, Setu Asana, Rajkapotasana
- Vorbeugen: Paschimottanasana, Janu Sirsasana, Ardh Padam Paschimottanasana, Padprasar Paschimottanasana, Adho Mukha Svanasana
- Balancierende Haltungen: Vrkshasana, Bakdhayan Asana, Mayurasana, Natraj Asana, Garudasana, Entspannungshaltungen, Shashankasana, Makarasana, Savasana
Pranayama
- Einführung in Pranayama
- Bedeutung von Pranayama
- Yogische Atemtechniken zur Bewusstseinssteigerung
- Vorteile von Pranayama
- Verschiedene Pranayamas und allgemeine Richtlinien
- Nadi Sodhana Pranayama
- Bhramari Pranayama
- Sheetali und Sheetkari
- Ujjayi Pranayama
Mudras
- Einführung in Yogische Mudras
- Jnana und Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra Mudra
- Prana Mudra
- Maha Mudra
- Maha Vedha Mudra
- Verschiedene Mudras für bessere Gesundheit
- Mudra für Konzentration
- Häufig verwendete Mudras für den Alltag
Bandhas
- Einführung in Bandha
- Uddiyana Bandha
- Jalandhar Bandha
- Mula Bandha
- Maha Bandha
Yoga-Philosophie
- Einführung in Yoga
- Philosophie und Entwicklung
- Konzept des Hatha Yoga
- Verschiedene Praktiken des Hatha Yoga
- Einführung in Yoga Sutras von Patanjali
- Bedeutung der Disziplin auf dem Yoga-Weg
- Definition von Yoga und dessen Zweck
- Vrittis (mentale Schwankungen) und deren Klassifikation
- Konsequente Praxis und Nicht-Anhaftung (Abhyasa und Vairagya)
- Hindernisse und Ablenkungen auf dem Yoga-Weg (Konzepte von Citta-Viksepa und Antaraya)
- Ashtanga Yoga – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Sattva, Rajas und Tamas (Triguna)
- Einführung in Panchkosha
- Leben der Yogis (Inspirierende Geschichten)
Meditation
- Einführung in Meditation und Konzentration
- Atembewusstseins-Meditation
- Tipps zur Entwicklung der Konzentration
- Bahir und Antar Trataka
- Anapansati (Atembeobachtung)
- Antarmouna (Stillepraxis)
- Drittes Auge Meditation
- Mantra Meditation
- Yoga Nidra
- Innere Visualisierung
Mantra-Chanting
- Was ist ein Mantra und Vorteile des Chantings
- Shanti Mantra (Mantra des Friedens)
- Guru Mantra (Mantra für den Guru)
- Yogena Cittasya (Sloka über den Weisen Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha Mantra)
Anatomie
- Was ist Yoga-Anatomie
- Bedeutung der Yoga-Anatomie
- Bedeutung der Gelenkbewegung
- Wie man Flexibilität verbessert
- Verletzungsarten & Empfehlungen
- Kreislaufsystem
- Anatomie des Sprunggelenks, Muskeln, Verletzungen & Verbesserungen
- Anatomie des Knies, Muskeln, Verletzungen & Verbesserungen
- Anatomie der Hüfte, Muskeln, Verletzungen & Verbesserungen
- Anatomie der Wirbelsäule, Muskeln, Verletzungen & Verbesserungen
- Anatomie der Schulter, Muskeln, Verletzungen & Verbesserungen
- Physiologie & therapeutischer Nutzen von Shatkarma
- Einführung in Ayurveda
Lehrmethodik
- Positive und bewusste Kommunikation, Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Eigenschaften eines Lehrers, Prinzipien der Demonstration, Beobachtung, Unterstützung, Korrektur, Nutzung der Stimme, mentale und emotionale Vorbereitung, Unterrichtsvorbereitung, Schritt-für-Schritt-Klassenstrukturplanung
Bewertung basiert auf
- Schriftliche Prüfung
- Praktische Asana-Prüfung
- Anwesenheit
- Leistung
- Verhalten
Beispiel Tagesablauf
- 06:30 - 07:30 Pranayama
- 07:45 - 09:15 Hatha Yoga
- 09:15 - 10:00 Frühstück
- 10:00 - 11:00 Yoga Anatomie
- 11:30 - 12:30 Yoga Philosophie
- 13:00 - 14:00 Mittagessen
- 14:15 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Meditation & Mantra-Chanting
- 19:15 - 20:00 Abendessen
- 22:00 Lichter aus
Alle Klassen sind für Studierende obligatorisch. Im Krankheitsfall oder bei Notfällen kann der Studierende mit Genehmigung des jeweiligen Lehrers Urlaub nehmen. Urlaub ohne Begründung wird nicht akzeptiert und wirkt sich stark auf die monatliche Leistung des Studierenden aus.
Ausflüge (inklusive)
Himalaya-Ausflug
Wasserfall
Ganga Aarti
Lehrer
Yogi Harmindra Ji
Yogi Harmindra Ji is enthusiastic about spreading knowledge with honor to yoga and other fields like motionless life disorder, posture imbalance, and physical therapy. Being registered as a 500-hour registered yoga teacher (RYT), He is an anatomy and physiology teacher. He has done a master's in yoga from one of the most famous Universities called Dev Sanskriti University, Haridwar near Rishikesh. He has experience in the various aspects of yoga therapy and anatomy. Being a Rishikesh local, he has been practicing yoga since childhood and teaching for more than 12 years.
Yogi Om Prakash Ji
Yogi Om Prakash Ji, lovingly called O.P. by his students, is a dedicated teacher of Applied Yoga Anatomy who seamlessly integrates traditional yogic wisdom with modern anatomical knowledge. Born and raised in Rishikesh, the spiritual heart of yoga, his teachings are deeply rooted in the rich heritage of yogic culture and supported by a profound understanding of the body's mechanics. His approach emphasizes alignment, injury prevention, and functional movement, offering a transformative way to deepen one's practice.
Yogi Vikas Ji
Yogi Vikas Ji is the pranayama, mantra, and shatkarma teacher. He specializes in teaching pranayama and also facilitates yogic cleansing for all students. He also holds a master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University. With years of experience in learning and teaching, he has become a master of advanced pranayama skills. His techniques are particularly beneficial for people suffering from psychological issues. Those who have attended his classes have noticed a visible improvement in their health in a short period.
Yogi Abhishek Negi Ji
Yogi Abhishek Ji is an experienced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher with the sublime knowledge of Pranayama and Yogic science. Yogi Abhishek Ji is a master of the various styles of yoga, such as Ashtanga, Hatha, Iyengar and Acro. He is fully committed to the expansion of techniques of true yoga to the different parts of the world. He has been actively participating in yoga classes from the age of 15. He is a certified teacher in yogic science from the reputed Uttarakhand Sanskrit University. He conducted several yoga classes ranging from beginner to advanced level yoga courses .
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji is an experienced Ashtanga Vinyasa Yoga Teachers with the sublime knowledge of Pranayama and Yogic science. Yogi Ankit Ji is master in the various styles of yoga such as Ashtanga, Hatha, Iyengar and Acro. He is fully committed in the expansion of techniques of the true yoga to the different parts of the world. He is actively participating in the classes of Yoga from the age of 15. He is a certified teacher in the yogic science from the reputed Uttarakhand Sanskrit University. He conducted several yoga classes ranging from beginner to advanced level yoga courses like Vinyasa Yoga,
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji started learning the ethics and moral values under the Guidance of His father at a very early age of 4-5. His father taught and made him practice karma and bhakti yoga from his childhood. He has completed his master's from Garhwal University in English literature. From the beginning, he was a keen student of Yoga too. He has studied and practiced Yoga and Ayurveda with different teachers and masters. He studied in Kriya Yoga Ashram and was initiated in kriya yoga by the Swami Shankranda Giri ji. He studied at Yoga Vedanta Forest Academy in Sivananda Ashram.
Yogi Joshan Ji
Yogi Joshan Ji has done his masters in yogic science from the renowned yoga University of Haridwar. He specializes in teaching pranayama and also facilitates yogic cleansing for all students. With years of experience in learning and teaching, he has become a master of advanced pranayama skills. This is the reason he has been to various countries around the globe to spread his knowledge globally. His techniques are particularly beneficial for people suffering from psychological issues. Those who have attended his classes have noticed visible improvement in their health in a short period of time
Lage
Die gesamte Atmosphäre und Energie von Rishikesh eignen sich hervorragend für ganzheitliche Transformationen durch Yoga. Die Stadt ist reich an natürlicher Schönheit, da sie am Fuße des Großen Himalayas liegt.
Der Campus der Rishikesh Yoga Association befindet sich im Tapovan-Gebiet, dem besten Standort, um Yoga in Rishikesh zu praktizieren. Umgeben von üppigen grünen Bäumen ist die frische Brise, die direkt aus den Bergen kommt, an sich schon eine Dosis positiver Energie.
Was Rishikesh zum besten Ort für Yoga macht, ist die Präsenz des heiligen Flusses Ganges, der direkt durch das Herz der Stadt fließt. Wenn das gesamte Ambiente so rein und belebend ist, wird die yogische Reise noch fruchtbarer. Die Schule bietet die besten Ausblicke auf die Himalaya-Berge, und der majestätische Ganges ist nur wenige Gehminuten von der Schule entfernt. Somit kommen Sie während Ihrer Yogalehrerausbildung in Rishikesh der Natur einen Schritt näher.
Möglicherweise entdecken Sie sogar einige schöne Vögel und Tiere wie Kühe oder Eichhörnchen rund um die Schule, was Ihnen ein Erlebnis von Harmonie und friedlichem Zusammenleben bietet. Neben einer tadellosen Ausbildung ist das Personal der Rishikesh Yoga Association bestrebt, allen Studierenden einen komfortablen und angenehmen Aufenthalt zu ermöglichen. Vom Zimmer bis zum Essen kümmert sich das Personal um alles wie in einer Familie.
Verpflegung
Yoga bedeutet, positive Veränderungen in Körper und Geist herbeizuführen und damit eine ganzheitliche Transformation zu bewirken. Yoga beschränkt sich nicht nur auf den Yogaraum, sondern erstreckt sich auch auf Ihren Esstisch. Daher ist es wichtig, eine gesunde Ernährung einzuhalten.
In der Rishikesh Yoga Association erhalten die Yogalehrer-Schüler eine Satvik-Diät. Die Satvik-Diät, die Gemüse, Obst und Ähnliches umfasst, gilt als die beste Ernährung, um einen leichten und gesunden Körper zu erhalten.
Lebensmittel, die den Körper entweder zu träge oder hyperaktiv machen, werden vermieden. Die Rishikesh Yoga Association sorgt dafür, dass die Küche und das Essen sauber und hygienisch sind. Außerdem wird das Essen frisch für den sofortigen Verzehr zubereitet, da dies die besten Ergebnisse liefert. Der Verzehr der Satvik-Diät über einige Tage wird den Körper automatisch sättigen, sodass er keine ungesunden Lebensmittel verlangt.
Neben der Ernährung ist es auch wichtig, auf die Zeit des Konsums zu achten. Die Stundenpläne und Essenspausen sind so abgestimmt, dass das Essen den größtmöglichen Nutzen bringt. Die Rishikesh Yoga Association berücksichtigt außerdem, wenn ein Studierender auf bestimmte Lebensmittel allergisch reagiert. In einem solchen Fall kann der Studierende das Personal informieren, das dann bereit ist, eine separate Mahlzeit für diese Studierenden zuzubereiten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Naturheilkundlich
- Frutarier
- Laktosefrei
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Rishikesh Yoga Association hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Kostenlose Klangheilungssitzung
Kostenlose Aerial-Yoga-Session
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, werden aber auf Anfrage von der Rishikesh Yoga Association organisiert:
- Rafting auf dem Fluss – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Mountainbiking
- Flying Fox
- Klippenspringen
- Trekking
- Abseilen und Klettern
- Kajakfahren
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Parasailing und Paragliding
- Ganga Aarti
- Traditionelle indische Kultur erleben
- Café-Hopping
Was ist im Preis inbegriffen?
- 23 Übernachtungen in Unterkunft
- Zimmer mit Warmwasser, eigenem Bad und Toilette
- Unbegrenzte kostenlose Highspeed-WLAN-Internetverbindung
- 3-mal täglich nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tees
- Kursbücher und Kursmanual
- Reinigungsmaterial wie Neti-Kännchen, Gummischlauch usw.
- 1 Himalaya-Reise
- Nutzung der hauseigenen Bibliothek
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun (DED)
Inklusive exklusiver Geschenke
Kostenlose Klangheilungssitzung
Kostenlose Klangheilungs-Session
Kostenlose Aerial-Yoga-Session
Kostenlose Aerial-Yoga-Session
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Klimaanlage
- Heizung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 60 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Bus
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) können Sie ein Taxi oder die Metro zur Delhi ISBT-Busstation nehmen. Von dort gibt es zahlreiche staatliche und private Transportmöglichkeiten, um nach Rishikesh zu gelangen.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Haridwar.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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