25 Tage 200-Stunden Ayurveda- und Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Indien 200-Stündige Ayurveda- und Yogalehrer Ausbildung
200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Ayurveda und Yoga in Rishikesh, Indien ist für Suchende gedacht, die Ayurveda, das historische Medizinsystem, kennenlernen und Yoga in seiner authentischsten und reinsten Form erforschen möchten. Der 200-Stunden Ayurveda und Yoga Kurs ist ein einzigartiger, einmonatiger Intensivkurs mit vollständigem Eintauchen, der ideal für Personen ist, die sich als ganzheitliche Yogalehrer mit fundierten Kenntnissen in Ayurveda etablieren möchten. Er erweitert Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten im Yoga, vermittelt Ihnen Ayurveda und erläutert die uralte Verbindung zwischen beiden! Der Kurs hilft Ihnen außerdem gleichzeitig, das Tempo zu verlangsamen, im gegenwärtigen Moment zu leben und mit Ihrem wahren Selbst in Verbindung zu treten, und fördert so die Selbsterkenntnis auf körperlicher und spiritueller Ebene.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yogastunden
- Ayurveda-Meisterklassen zu Ernährung, Lebensstil
- Kostenlose Klangheilung ODER Reiki-Sitzung
- Eine besondere Sitzung der Ayurveda-Massage
- Kostenlose Abholung vom Flughafen von DED Airport zum Rishikesh Yogkulam
- 3 frische vegetarische Bio-Mahlzeiten
- Zertifizierung nach Abschluss
- 24 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
22 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Küche
- Lobby
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Drahtloses Internet
Durch den Kurs werden Sie in Rishikesh Yogkulam wohnen. Die Schule verfügt über einen Yogasaal, einen Essbereich, eine Rezeption und einen wunderbaren Bereich, umgeben von Bergen. Rishikesh Yogkulam bietet Einzel- und Doppelzimmer je nach den Anforderungen der Schüler.
Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer mit westlicher Toilette und Heißwasserdusche sowie einen Balkon mit Bergblick (subjektiv). Die Zimmer für die Yogis sind gut gepflegt und sauber. Bettwäsche, Kissen, Badetücher, Toilettenpapier, eine Decke und Willkommensannehmlichkeiten bei der Ankunft werden bereitgestellt. Gutes WLAN ist auf jeder Etage inbegriffen. Wasser- und Wäscheservice sind ebenfalls verfügbar.
Die Lage von Rishikesh Yogkulam ist äußerst zentral und bietet höchsten Komfort. Alle notwendigen Annehmlichkeiten wie ein Bioladen, ein Geldautomat, Fahrradverleih und bekannte Cafés befinden sich in unmittelbarer Nähe. Außerdem sind die Hängebrücke und der heilige Fluss Ganga nur 5 Gehminuten entfernt, was einen einfachen Zugang zu ihrer spirituellen Essenz und Ruhe ermöglicht.
Programm
Zertifizierungen
Studierende, die ihre Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren
Annehmlichkeiten bei Ankunft
- Wasserflasche
- Willkommensgetränk
- Erfrischendes Handtuch
200-Stunden Yogalehrer Ausbildung
Dieser 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs umfasst Meditation, Mantra-Chanten, Shatkriya, Hatha Yoga, Anatomie, Yoga-Philosophie, Ayurveda-Theorie und -Praxis sowie Gruppendiskussionskurse zusammen mit der Praxis verschiedener Asanas unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade und ihren Vorteilen.
Während Ihres Aufenthalts bei Rishikesh Yogkulam werden Sie eine lebensverändernde Gelegenheit erleben, die Ihnen einige der unvergesslichsten Momente Ihres Lebens schenken wird, und diese heilige Reise wird Ihnen den Weg zur Erleuchtung und zur Entwicklung zu einer großartigen Lehrkraft weisen.
Während der Eröffnungszeremonie (Willkommenszeremonie) erhalten Sie ein vollständiges Yoga-Set, das eine Yogamatte, Lernbücher, ein Notizbuch, eine Wasserflasche, einen Neti-Topf, einen Gummineti, ein Schul-T-Shirt und eine Rudraksha-Mala umfasst.
Rishikesh Yogkulam hat seinen 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs auf eine so einzigartige Weise gestaltet, dass er für alle unterschiedlichen Niveaus von Studierenden geeignet ist, da er Yoga für Anfänger, die Primärserie, die Mittelstufe und das fortgeschrittene Niveau umfasst.
Jede einzelne Studentin und jeder einzelne Student in der Klasse erhält persönliche Betreuung durch die jeweiligen Lehrkräfte, da alle Yoga-Gurus hoch qualifiziert, erfahren und in Indien bekannte Namen sind. Dieser 200-Stunden Yogalehrer Ausbildungskurs richtet sich an diejenigen, die ihre Praxis vertiefen möchten, an neue Lernende und an Anfänger.
Dieses Programm ist bei der Yoga Alliance registriert. Es richtet sich an diejenigen, die ihr Wissen und ihre Praxis in verschiedenen Aspekten des Yoga, der Anatomie, ayurvedischer Therapien und des yogischen Lebens vertiefen möchten. Während des Kurses werden Sie nicht nur die Hauptthemen Yoga und Ayurveda verinnerlichen, sondern auch die Grundsätze der yogischen Philosophie kennenlernen, die Sie auf den richtigen Weg bringen werden.
Sie werden sich in der Welt des Yoga weiterentwickeln, spirituell und körperlich wachsen und Ihr Wissen, Ihre fachlichen Fähigkeiten sowie die Fähigkeit verbessern, Yoga auf Ihre ganz persönliche Weise zu unterrichten. Sie werden spezielle Kurse haben, um die Nuancen des Unterrichtens auf Grundlage yogischer Prinzipien zu verstehen, ebenso wie Diskussionen über philosophische Themen, die dazu beitragen werden, den Ansatz und die Erfahrungen yogischer Praktiken im Unterricht zu strukturieren.
Neben dem Unterricht in den technischen Aspekten des Unterrichtens werden sehr interaktive und lebendige Diskussionen über verschiedene Aspekte des yogischen Lebensstils und die Ethik von Yogalehrenden gefördert. Es wird Gesprächsrunden und interaktive Diskussionen über verschiedene Aspekte des Unterrichtens und der Präsentation geben.
Das Personal ist sehr kooperativ und sorgt dafür, dass Ihr Aufenthalt so angenehm wie möglich ist.
Dieses Programm ist nicht geeignet für schwere psychische/körperliche Gesundheitszustände, und daher wird Ihnen geraten, diese Ausbildung nicht als Ersatz für medizinische Therapien und alternative Heilmethoden zu betrachten
Ayurveda
- Einführung In Ayurveda
- Definition Von Ayurveda Und Seine Einzigartigen Merkmale
- Gesundheitskonzept Nach Ayurveda
- Ziel Des Ayurveda
- Geschichte Des Ayurveda
- Konzept Der Pancha Mahabhuta (5 Korperelemente)
- Tridosha-Konzept
- Konzept Von Körper, Geist & Seele
- Konzept Der Sapta Dhatu (7 Körpergewebe)
- Konzept Der Mala (Ausscheidungsprodukte)
- Konzept Des Agni (Verdauungsfeuer)
- Konzept Der Prakriti (Körperkonstitution)
- Panchakarma-Therapie (Entgiftung)
- Marma (Lebensenergiepunkte)
- Ayurvedische Ernährungsgrundsätze
- Ayurvedische Hausmittel
Rezitation Heiligen Klangs (Mantra-Chanten)
Der Zweck des Mantra-Chantens im Yoga besteht darin, Schwingungen zu erzeugen und sich mit dem Universum zu verbinden. Jedes Mantra ist besonders und reich an spiritueller Energie.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra aus den Upanishaden)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (Shloka über die Götter)
- Om Tryambakam Yajamahe ( Mantra über Lord Shiva)
- Om sahana vavatu ( Mantra aus den Upanishaden)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara ( Guru stotram)
- Yogena Cittasya ( Shloka über den Weisen Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna ( Maha-Mantra)
Yoga-Haltungen (Asana)
Studierende werden umfassendes Wissen über Yoga-Haltungen erwerben und ihre Kraft, Flexibilität und Disziplin steigern.
Hatha Yoga
- Pawanmuktasana Serie 1
- Pawanmuktasana Serie 2
- Pawanmuktasana Serie 3
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Tadasana (Palmenbaumhaltung)
- Triyak Tadasana (schwingende Palmenbaumhaltung)
- Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Parivirtatrikon asana - gedrehte Dreieckshaltung
- Uttkatasana - Stuhlhaltung
- Virbhdrasana 1 - Krieger 1
- Virbhdrasana 2 - Krieger 2
- Virbhdrasana 3 - Krieger 3
- Ardha Chandrasana- Halbmondhaltung
- Vriksasana - Baumhaltung
- Parvatasana - Berghaltung
- Adho Mukha Svanasana - Hund mit dem Gesicht nach unten
- Kati Chakrasana - Taille-Rotationshaltung
- Malasana - Hockende Yoga-Haltung
- Garudasana - Adlerhaltung
- Baddha Konasana - Gebundene-Winkel-Haltung
- Rajkapoot asana - Taubenhaltung
- Bhujanghasana - Kobrahaltung
- Urdhva Mukha Svanasana - Hund mit dem Gesicht nach oben
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana - Zurückgelehnte Heldenhaltung
- Virasana - Heldenhaltung
- Vajrasana - Donnerkeil
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
Pranayama (Atemübungen)
Pranayama ist eine alte yogische Atemtechnik, die als Vorbereitung für die Meditation verwendet wird und ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis ist. Sie verbessert das Atemsystem und reinigt Körper und Geist.
Woche 1
- Einführung In Pranayama, Vorteile Von Pranayama, Allgemeine Richtlinien
- Schlüsselbein-, Brustkorb- und Zwerchfellatmung (yogische Atmung)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi Und Chandra - Bhedi
- Sheetali Und Sheetkari
Woche 2
Sitzhaltungen Für Die Pranayama-Sadhana:
- Leichte Haltung
- Halber Lotussitz
- Swastikasana
- Siddha-Yoni-Asana
Woche 3
Mudras (Yoga-Gesten)
Die Praxis der Mudra-Handgesten ist ein uralter Aspekt des Yoga. Das Ausführen dieser Gesten beeinflusst den Energiefluss des Körpers und kann die spirituellen und mentalen Eigenschaften einer Person verändern.
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra Shambhavi Mudra
- Nasikagra
- Khechari
Yoga-Bandhas (Energieschluss)
Die Praxis der Bandhas erweitert die Lungenkapazität und die Atemfähigkeit während des Yoga. Außerdem stärkt sie den gesamten Körper von innen heraus.
Vorbereitung
- Uddiyana Jalandhar
- Mula Und Maha Bandha Lehre
Woche 4
- Unterricht
- Fragen
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die körperliche, geistige und emotionale Ruhe fördert, mit dem Ziel, Samadhi (Selbstverwirklichung) zu erreichen.
- Einführung In Die Meditation
- Atembewusstsein
- Meditation Om / Mantra
- Meditation Trataka Dynamisch
- Meditationstipps Zur Entwicklung Der Konzentration
- Stillepraxis
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Wenn eine Yoga-Praktizierende oder ein Yoga-Praktizierender die verschiedenen inneren Zustände von Yoga Nidra durchläuft, entsteht eine tiefgehende Erfahrung der Entspannung. Dies wird als "Turiya" bezeichnet, ein Gefühl reiner Glückseligkeit.
- Grundlegende Entspannung
- Anspannungsentspannung
- Ganzkörperentspannung
Yoga-Reinigung (Shatkarma)
Yoga-Reinigungsübungen sind wichtig zu erlernen. Zum Beispiel, wie man den Atem einbezieht und während der körperlichen Aspekte des Yoga richtig meditiert. Außerdem werden Blockaden in den Energiekanälen gelöst.
- Gummineti
- Jalaneti
- Kapalbhati- Reinigung Der Lunge
Anatomie Und Physiologie (Sharir Vijnan)
Das richtige Verständnis des physischen Körpers hilft, Verletzungen vor, während und nach der Praxis zu vermeiden. Es gibt zwei Arten von Yoga-Anatomie: die physische und die spirituelle. Das Verständnis beider Arten ist erforderlich.
Kurze Übersicht:
- Verdauungssystem
- Atemsystem
- Kreislaufsystem
- Nervensystem
- Endokrines System
- Organe
- Körpersysteme
- Nadis
- Chakras
- Richtlinien Beim Studium Der Asana-Anatomie
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Muskel-Funktionen In Bezug Auf Gelenkbewegungen
- Anatomie Des Atems
- Anatomie Von Umkehrhaltungen
- Anatomie Von Savasana
Yoga-Philosophie (Yoga-Darshana)
Die Yoga-Philosophie ist die Grundlage der Yogapraxis und der Schlüssel zum Erlangen yogischer Stärke. Auf dem Weg der Vedanta-Philosophie werden Sie eine solide, ausgewogene Yogapraxis aufbauen.
Woche 1
- Einführung In Die Himalaya-Tradition Des Yoga
- Einführung In Die Verschiedenen Indischen Philosophien
- Geschichte Des Yoga
- Yoga-Sutra Von Patanjali
- Arten Des Yoga
Woche 2
- Die Acht Glieder Des Yoga
- Yamas Und Niyamas(Ethik Des Yoga)
- Philosophie Der Asana
- Konzentration Und Ihre Kraft
Woche 3
- 4 Aspekte Des Geistes
- Wie Man Den Geist Kontrolliert
- Samadhi Und Das Ziel Des Yoga
- Einführung In Die Bhagawat Gita
Woche 4
- Chakras
- Kundalini
- Die Wissenschaft Des Karma
- Indische Kultur Und Spiritualität
Unterrichtspraxis (Adhyapanam)
Die Studierenden werden abwechselnd ihre Lehrfähigkeiten üben, indem sie vor ihren Kommilitoninnen und Kommilitonen sowie ihren Lehrkräften vorführen.
- Vorführung
- Ausrichtung
- Anweisungen
Unterrichtsmethodik
Eine Yogalehrkraft sollte die praktischen Anwendungen der Unterrichtsplanung und -vorbereitung effizient umsetzen. An der Rishikesh Yogkulam School lernen die Studierenden, wie man eine positive und friedliche Unterrichtsatmosphäre für eine angenehme und transformative Erfahrung schafft.
- Positive Und Bewusste Kommunikation
- Freundschaft Und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Eigenschaften Einer Lehrkraft
- Grundsätze Des Vormachens, Beobachtens, Unterstützens, Korrigierens
- Stimmeinsatz Im Unterricht
- Mentale Und Emotionale Vorbereitung Auf Den Unterricht
- Unterrichtsvorbereitung
- Schrittweise Planung Der Unterrichtsstruktur
Wichtige Hinweise
- Disziplin ist ein integraler Bestandteil des Ausbildungsprogramms, daher muss der Kursablauf strikt eingehalten werden.
- Alle Kurse sind verpflichtend. Nur im Falle eines Notfalls oder einer Krankheit kann mit Genehmigung der jeweiligen Lehrkraft eine Freistellung genommen werden. Unentschuldigte Fehlzeiten werden nicht akzeptiert und gelten als schwerer Verstoß gegen die Disziplin und wirken sich auf die monatliche Leistung der Studierenden aus.
- Achten Sie darauf, pünktlich zum Unterricht zu erscheinen, da Ihnen nach Beginn einer Einheit der Zutritt nicht mehr gestattet wird.
- Die Missachtung der Regeln und Vorschriften kann zur Beendigung der Ausbildung ohne Rückerstattung der Gebühren führen.
- Eine Studentin oder ein Student muss im Voraus Bescheid geben, wenn sie oder er eine Mahlzeit auslassen möchte, damit keine Lebensmittel verschwendet werden.
- Rishikesh Yogkulam organisiert keine Unterbringung für Gäste von Studierenden. Jede Aktivität, die nicht mit dem Kurs zusammenhängt, ist nicht erlaubt.
- Rauchen und Alkohol sind während der Ausbildung nicht gestattet.
Bewertung Und Zertifizierung
- Die Bewertungen basieren auf schriftlichen sowie praktischen Prüfungen.
- Das Verhalten einer Studentin oder eines Studenten ist Teil der Bewertungskriterien.
- Die Bewertung erfolgt nur für diejenigen Studierenden, die eine Anwesenheit von mindestens 90 % haben.
Tagesplan
- 05:30 Morgenglocke
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 07:45 - 08:45 Pranayama
- 08:45 - 09:45 Frühstück
- 10:00 - 11:00 Yoga-Philosophie
- 11:15 - 12:15 Ausrichtung Und Korrektur
- 12:30 - 13:30 Yoga-Anatomie Und Physiologie
- 13:30 - 14:30 Mittagessen
- 14:30 - 16:00 Ruhezeit
- 17:00 - 18:00 Ayurveda
- 18:15 - 19:15 Meditation
- 19:30 - 20:30 Abendessen
- 21:00 Licht aus
Der Zeitplan kann sich ändern.
Ausflüge (inklusive)
Während dieses Kurses werden Sie an den Wochenenden wie unten beschrieben eine andere Exkursion oder außerschulische Aktivität genießen:
- Berühmte Parthmarth Niketan Aarti
- Wildwasser-Rafting
- Himalaya-Tour
- Besuch des lokalen Marktes in Rishikesh
- Wasserfall-Trekking
- Besichtigung der berühmten Ghats (Flussufer)
- Besuch einer Höhle
- Himalaya-Sonnenaufgang
Exkursionen werden sonntags organisiert und sind wetterabhängig
Lehrer
Amit Ji
Born and brought up in Rishikesh, popularly known as the world capital of yoga. Amit is a young yoga practitioner and a learned yoga guru. His first formal training was at Jay Ram Ashram, Rishikesh, where he did an in-depth study on subjects like Hatha yoga, yoga philosophy, anatomy and physiology, yoga therapy, shatkarma, yogic diet, and nutrition, along with other aspects of art. Since then, Amit has dedicated himself to the path of yoga to gain proficiency in his work.
Mandeep Ji
Mandeep Ji is one of the popular yogis in Rishikesh. With his 10 years of yoga practice and teaching mantra chanting, yoga philosophy, and meditation, he has become an expert trainer of yoga. He has also worked as an astrologer for nine years. Mandeep Ji’s heart and soul lies in music and he says that music is life for him. He has practiced yoga and spirituality in Rishikesh for 18 years. Mandeep Ji is a yoga guru who has given a valuable part of his life to yoga and the preaching of meditation, sound healing, and the practice of yoga philosophy.
Ella Ji
Ella is specialized in Yin yoga, meditation techniques (especially Buddhist and Osho), pranayama, and Reiki. Her classes are focused to release the blockages from the body, both mental and physical. In her cueing, you can find many anatomical as well as psychological and spiritual aspects. She always puts great emphasis on breathing and meditation, both before and after the practice. She also likes to add some mantra chanting and aromatherapy. Her motto is to embrace the discomfort and allow changes to happen.
Jitu Ji
A distinguished and time-honored individual, Jitu Ji embodies traditionalism. He completed his Bachelor's in Sanskrit from Parmarth Niketan Ashram here in Rishikesh itself and went on to pursue his Master's in Yoga from the prestigious Uttarakhand Sanskrit University. He has spent over 10 years of his life in various ashrams like Bhagirathi Dham Ashram and Anand Dham Ashram. While he teaches Ashtanga Vinyasa at the school, his classical method of teaching brings students in, leaving them with a sense of gratitude and fulfillment.
Pankaj Ji
Pankaj Sharma was born and brought up in the foothills of Himalayas, Himachal Pradesh. After the completion of B.A in Sanskrit, he moved to Rishikesh and spent 8 years of his life in an ashram, learning yoga in the age-old Gurukul style leading a disciplined and yogic life. To Satiate his urge for knowledge Pankaj went on to pursue a Masters's degree in Yoga simultaneously teaching in various ashrams and Yoga schools. Due to his early induction to ashram life, Pankaj at a very young age has carved a niche for himself in yoga with his teaching skills and knowledge in Vedas, and Upanishads.
Deepa Ji
As a teacher, Deepa ji focuses largely on Meditation, Yoga Nidra, Mantra Chanting, and Laughing Yoga. She has fondly been teaching 200 hours and 300 hours of Yoga teacher training courses at various prestigious yoga schools for more than 12 years. For many, spirituality may have a definition differentiating from one another, but for Deepa ‘spirituality’ is all about peace of mind, being consistent within striking a perfect balance with yourself.
Sadhushri Ji
Sadhu Shri Ji has a deep knowledge in philosophy owing to his specialization in Indian Philosophy. He has studied Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature in depth which has contributed immensely to his knowledge of philosophy and history. Now, for many years, the Yoga Guru has been sharing his valuable experience of philosophy with his students along with teaching his students on how to use the knowledge in day-to-day routine life with the help of practical approach backed by reasoning.
Siddha Ji
Siddha Ji brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background.His yoga classes blend his love of creative ways of sharing this traditional knowledge with a modern aspect that connects the students deeply. With his continuous studies of different breathing practices (Pranayama), Sound Healing, Reiki and yoga as a modality to heal. There is a major focus on mindfulness, body and breathing awareness, Yoga Nidra, and various techniques of meditation as well as dipping into the more subtle aspects of yoga.
Mahesh Ji
Yogacharya Mahesh, born and brought up in the foothills of the Himalayas in Rishikesh, has a strong educational background and extensive experience in the field of yoga. He completed his B.Sc. in Science from HNB Garhwal University. Afterward, he pursued his passion for yoga by obtaining a P.G. Diploma in Yoga from Uttarakhand Sanskrit University, where he achieved the prestigious gold medal. Continuing his academic journey, he earned an M.Sc. in Yoga from the same university, once again receiving a gold medal for his exceptional performance.
Dhirendra Ji
Born in the lap of the Holy Ganga, at the feet of the Bhootnath Shiva Temple, amidst the forests of the Himalayas, Dhirendra reveals himself as a nature lover and spiritual seeker. Having started his schooling at the tender age of 5, from one of the oldest, most iconic and traditional schools of Rishikesh, Dhirendra believes he was drawn to Yoga by a mystical force as he practiced asanas during the physical education lessons in school. He began to live the yogic way of life from that early age and embraced spirituality as his routines began with dedicatead yoga pratice.
Dr. Hemlata Ji
Dr. Hemlata ji represents deep understanding and commitment in yoga, anatomy and physiotherapy field. Her school success, long work experience and strong promise to spread the change of yoga make her a great person in this field. For many years, she has been teaching about yoga anatomy and therapy in the spiritual place of Rishikesh. She is inspiring lots of people to move forward on their yogic adventures. Her lessons have given her a good name as a trusted expert and guide. Hemlata ji has a great school history and fantastic job experience.
Lage
Die Schule liegt im Herzen von Rishikesh, direkt neben der berühmten Hängebrücke und dem heiligen Ganga (dem heiligen Fluss). Die Schule ist ruhig gelegen und von wunderschönen grünen Bergen umgeben. Alles ist in der Nähe der Schule, wie Geschäfte, Cafés, Restaurants, Geldautomaten, medizinische Versorgung und Bioläden.
Verpflegung
Daglich frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten sind im Preis inbegriffen. Das Essen wird vollständig hygienisch zubereitet und das Gemüse ist biologisch. Die Küche von Rishikesh Yogkulam ist weltweit für ihren Geschmack und ihre Vielfalt bekannt. Wenn die Ernährung falsch ist, nützt die Medizin nichts. Wenn die Ernährung richtig ist, ist Medizin überflüssig - ayurvedisches Sprichwort.
Viele Menschen fragen sich, ob es ausreicht, einfach Yoga zu praktizieren. An sich ist Yoga zu praktizieren nicht nur ein gesundes Leben, sondern bei Rishikesh Yogkulam glaubt man, dass es auch eine Lebensweise ist. In Verbindung mit gesunden Ernährungsgewohnheiten kann es jedoch wahre Wunder bewirken. Tatsächlich ist das Essen der richtigen Speisen ein wesentlicher Bestandteil eines yogischen Lebens.
Was Sie essen, beeinflusst nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch Ihre Emotionen und Gedanken. Yoga unterteilt Lebensmittel nicht in Proteine, Kohlenhydrate oder Fette, sondern klassifiziert sie nach der Wirkung, die sie auf Körper und Geist haben, in drei Arten - Sattva, Rajas und Tamas.
Tamassische Nahrung ist die Art von Nahrung, die Sie träge oder lethargisch macht, während rajassische Nahrung diejenige ist, die Aktivität oder Unruhe hervorruft. Sattvische Nahrung hingegen ist die Art, die Sie leicht, energiegeladen und begeistert fühlen lässt.
Sattvische Lebensmittel sind solche, die den Körper reinigen und den Geist beruhigen. Sie regen Körper und Geist zu Aktivität an. Gekochte Speisen, die innerhalb von 3 - 4 Stunden verzehrt werden, können als sattvisch betrachtet werden. Die Menüs im Zentrum werden von ihrem Küchenchef Sandeep Semwal erstellt, der mit einigen der besten Fünf-Sterne-Hotels weltweit zusammengearbeitet hat und über großes Wissen zur sattvischen Ernährung verfügt.
Darüber hinaus legt er besonderen Wert auf Hygienemaßnahmen in der Einrichtung, um sicherzustellen, dass das Essen sicher ist und einen hohen Nährwert hat, was für ein gesundes Leben sehr wichtig ist. Nicht nur die richtige Art von Nahrung ist wichtig, sondern es ist auch entscheidend, die richtige Menge zur richtigen Zeit zu essen.
Übermäßiger Genuss führt zu Trägheit, während zu wenig Essen nicht ausreichend nährt. Meistens wissen Sie, dass Ihr Magen voll ist, aber durch die Versuchung Ihrer Geschmacksnerven neigen Sie dazu, zu viel zu essen. Die richtige Menge an Nahrung lässt sich nicht in Tassen oder Gramm quantifizieren. Wenn Sie auf Ihren Körper achtsam hören, werden Sie wissen, wann genau Sie aufhören sollten!
Sie können die richtige Art von Nahrung in der richtigen Menge essen, aber wenn Ihre Essenszeiten unregelmäßig sind, gerät das gesamte System aus dem Gleichgewicht und der natürliche Rhythmus des Körpers wird gestört. Daher ist es von größter Wichtigkeit, täglich zur gleichen Zeit zu essen und die Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen einzunehmen.
Es heißt, dass auch der Geisteszustand der Person, die kocht bzw. isst, die Nahrung beeinflusst. Die Energie in Speisen, die von jemandem gekocht wurden, während er/sie wütend war, ist sicherlich geringer als die von jemandem, der sie mit Liebe, Zufriedenheit und Dankbarkeit zubereitet hat.
Das Hören beruhigender Musik oder das Chanten beim Kochen und Essen kann helfen, das Prana (Lebensenergie) in der Nahrung zu bewahren. Es lohnt sich auf jeden Fall, der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, etwas Aufmerksamkeit zu schenken, denn die alten indischen Schriften sagen, dass Sie sind, was Sie essen!
Hinweis:
- Im Einklang mit der yogischen Philosophie, das Leben aller zu respektieren, folgt Rishikesh Yogkulam einer lakto-vegetarischen Ernährung. Sie berücksichtigen auch Ernährungsanforderungen wie milchfrei, glutenfrei, vegan.
- Bitte denken Sie daran, Rishikesh Yogkulam vor Ihrer Ankunft zu informieren, wenn Sie eine spezielle Ernährung einhalten oder eine andere Allergie/Unverträglichkeit als die oben genannten haben. Bitte teilen Sie ihnen dies vor Ihrer Buchung mit, damit sie die Möglichkeit mit dem Küchenpersonal prüfen können.
- Rishikesh Yogkulam kann aufgrund möglicher Glutenkontamination keine Zöliakie oder starke Glutenallergie berücksichtigen.
- Rishikesh Yogkulam kann keine Garantie für eine Kontamination von Lebensmitteln geben.
- Sonntags wird kein Essen serviert, und Sie können die Mahlzeiten in den gemütlichen Cafés in der Nähe mit wunderschönem Blick auf den Ganges genießen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Laktosefrei
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Im Folgenden finden Sie einige der großartigen Dinge, die Sie in Rishikesh unternehmen können. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, aber das Rishikesh Yoga Teacher Training Center kann sie auf Anfrage arrangieren.
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Mountainbiken
- Flying Fox
- Cliff Jumping
- Abseilen und Klettern
- Kajakfahren
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Parasailing und Gleitschirmfliegen
- Teilnahme an der Ganga-Arti
- Erleben Sie die traditionelle indische Kultur
- Astrologische Beratung mit vedischer Geburtshoroskop-Lesung
Was ist im Preis inbegriffen?
- Kursmaterial
- Ausflug am Sonntag
- Eine besondere Sitzung der Ayurveda-Massage
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun (DED) zur Schule
- Kostenlose Klangheilungs- ODER Reiki-Sitzung
- Abschlusszertifikat
- Kostenloser Online-Vorbereitungskurs
- Besondere Ayurveda-Kurse
- Tanzkurs
- Kräutertees
- Mala (indische Mantra-Halskette)
- Yogkulam-Kurshandbuch, Yogamatten, 1 Lehrbuch und Stift
- 3 frische biologische vegetarische Mahlzeiten
- 24 Übernachtungen
- Unterrichtspraxis, lernen, wie Sie Ihre erste Yogastunde strukturieren und Unterrichtswerkzeuge
- Tägliches Mantra-Singen, Meditation, Asana, Anatomie und Yogaphilosophie
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Visum
- Persönliche Ausgaben
- Transfer von der Schule zum Flughafen
- Klimaanlage/Heizung - gegen Aufpreis verfügbar
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 73 pro Person
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommen, von wo aus Sie einen Inlandsflug zum Flughafen Dehradun (DED) nehmen können. Bei Ihrer Ankunft steht ein kostenloses Taxi für Sie bereit, das Sie vom Flughafen zur Yogaschule in Laxman Jhula bringt.
Anreise Mit Dem Bus
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus können Sie ein Taxi nehmen, das Sie zum Busbahnhof Delhi ISBT bringt. Von dort aus finden Sie zahlreiche öffentliche und private Verkehrsmittel, die Sie nach Rishikesh bringen. Sobald Sie am Busbahnhof von Rishikesh angekommen sind, wartet Ihre kostenlose Abholung auf Sie, um Sie zur Yogaschule in Laxman Jhula zu bringen.
Anreise Mit Dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Haridwar. Von dort aus finden Sie zahlreiche Busse, Taxis und andere Transportdienste, die Sie nach Rishikesh bringen. Wenn Rishikesh Yogkulam Ihnen bei der Organisation des Transports von Haridwar helfen soll, lassen Sie es sie bitte wissen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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